أضرار الفراولة: المزيد من المشاركات قد يتسبب التناول المفرط للفراولة في الكثير من المشاكل الصحية منها:
1- قد تُسبب الحساسية الشديدة كتهيج البشرة والطفح الجلدي والحكة. 2- قد تحتوي علي المواد المسرطنة بسبب تعرضها المفرط للمبيدات الحشرية. 3- قد تُسبب تهيج المعدة لمن يعانون من قرح المعدة. 4- قد تسبب الإصابة بالترسبات والحصوات الكلوية وعسر الهضم. فوائد الفراولة – e3arabi – إي عربي. 5- زيادة نسبة أملاح الأوكزالات التي تُسبب التهابات المسالك البولية. فوائد الفراولة وأضرارها والقيمة الغذائية القيمة الغذائية للفراولة: تتميز الفراولة بأنها منخفضة السعرات الحرارية, خالية من الدهون المشبعة والكوليسترول, غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول, نسبة عالية من الماء، حيث تصل إلى 91%. ونوضح في الآتي القيمة الغذائية لـ100 غرام من الفراولة:
السعرات الحرارية 32 سعرة حرارية
الدهون 0. 3 غم
الصوديوم 1 مغ
النشويات 7. 7 غم
الألياف الغذائية 2 غم
السكريات 4. 9 غم
البروتين 0.
فوائد الفراولة – E3Arabi – إي عربي
تحتوي ثمار الفراولة على نوعين من الهرمونات ، وهما الأديبونكتين واللبتين ، ويساعدك هذان الهرمونان على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة كما يعززان حرق الدهون. ما يجعل الفراولة مختلفة ، كما قلنا ، فهي منخفضة السعرات الحرارية. قد لا تسبب الفراولة تراكم دهون الجسم لأنها لا تحتوي على الكثير من البروتين أو الكثير من الدهون. قد ينصحك الأطباء بتناول الكثير من الفراولة بين الوجبات ، لأنها خفيفة ويمكن أن تزيد من عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالشبع ورغبته في تناول كميات أقل. ولا تفوت قراءة الموضوع ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحوامل: ما هي فوائد الفراولة للبشرة والحوامل؟
فوائد عصير الفراولة
يحتوي عصير فاكهة الفراولة على العديد من المواد المضادة للأكسدة ، حيث يوجد حمض يسمى حمض الإيلاجيك ، والذي يعتبر من أهم الأحماض المضادة للأكسدة في عصير الفراولة ، بالإضافة إلى أن حمض الإلاجيك يحمي الجسم من الجذور الضارة فيه. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: فراولة، (توت أرضي) طازجة. وهناك أيضًا بعض الدراسات التي أظهرت أن عصير الفراولة يحتوي على مستويات عالية وكميات عالية من فيتامين ج وبكتين الفاكهة ، وهذا يمكن أن يحفز الحركة وكمية البروتينات في الجسم التي تلعب دورًا في إنتاج مضادات الأكسدة.
مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3. غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ". الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم. تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. فوائد الفراولة - القيمة الغذائية للفراولة و فوائدها لصحة الجسم و البشرة - وصفات صحية. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضا ضد التهاب المفاصل.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: فراولة، (توت أرضي) طازجة
الفوائد الصحية الواعدة للفراولة: التركيز على الدراسات السريرية. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية. 2016؛ 64 (22): 4435-4449. دوى: 10. 1021 /
> المركز الوطني للصحة التكميلية والتكميلية: المعاهد الوطنية للصحة. مضادات الأكسدة: في العمق. بيثيسدا ، ماريلاند ؛ المحدث 4 مايو 2016 ؛ الوثيقة NCCIH D438. وزارة الزراعة الأمريكية. USDA National Nutrient Database for Standard Reference. واشنطن العاصمة
Ellagitannins. فيما يتعلق بحمض الإيلاجيك ، يتم تحويل الإيلاجيتانين إلى حمض الإيلاجيك في أمعائك. بروسيانيدينز. هذه هي مضادات الأكسدة التي توجد عادة في لحم الفراولة والبذور التي قد يكون لها آثار صحية مفيدة. الأنثوسيانين. تم العثور على أكثر من 25 أنثوسيانين مختلف في الفراولة. بيلارجونيدين هو الأكثر وفرة. [1]
مركب الأنثوسيانين
إن الأنثوسيانين مسؤول عن الألوان الزاهية للفواكه والزهور، وعادة ما تتركز تلك المادة في قشرة الفاكهة، ولكن التوت، مثل الفراولة يميل أيضًا إلى احتواء لحمها على الأنثوسيانين. وعادة ما يتناسب محتوى الأنثوسيانين مع كثافة اللون، ويزداد بشكل كبير مع نضج الثمار، وترتبط الأطعمة الغنية بالانثوسيانين بفوائد صحية عديدة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب. [1]
الإيلاجيتانين وحمض الإيلاجيك
بالحديث حول ما هي فوائد الفراولة، فتُصنف الفراولة باستمرار على أنها من بين أفضل مصادر مضادات الأكسدة الفينولية، بمستويات 2-11 مرة أكبر من الفواكه الأخرى. حيث يشتمل الإيلاجيتانين وحمض الإيلاجيك على جزء كبير من مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة، ولقد حظوا باهتمام كبير وتم ربطهم بالعديد من الفوائد الصحية، وذلك يشمل محاربة البكتيريا وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، والإيلاجيتانين الرئيسي في الفراولة هو sanguiin H-6.
فوائد الفراولة - القيمة الغذائية للفراولة و فوائدها لصحة الجسم و البشرة - وصفات صحية
67 جرام بروتين
0. 3 غرام دهون
7. 68 جرام كربوهيدرات
16 مجم كالسيوم
0. 47 مجم حديد
1 مجم صوديوم
58. 8 مجم فيتامين سي. 12 وحدة دولية من فيتامين أ. 0. 02 مجم ثيامين
0. 02 مجم ريبوفلافين
0. 39 مجم نياسين
0. 13 مجم حمض البانتوثنيك
0. 05 مجم فيتامين ب 6
24 ميكروجرام حمض الفوليك
0. 2 مجم بيتين
0. 29 مجم فيتامين هـ. 2. 2 ميكروجرام فيتامين ك. 13 مجم مغنيسيوم
24 مجم فوسفور
153 مجم بوتاسيوم
0. 14 مجم زنك
0. 05 مجم نحاس
0. 39 مجم منجنيز
0. 4 ميكروغرام سيلينيوم
4. 4 ميكروغرام فلوريد
لمعرفة المزيد حول كيفية صنع عصير الليمون والنعناع وكم عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل منها: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع وعدد السعرات الحرارية في كل منهما
فوائد الفراولة
يمكن للفراولة أن تحارب العديد من الأمراض وأهمها السرطان. تعمل الفراولة أيضًا على تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة الصفراوية. من فوائد الفراولة أنه يمكن استخدام الأوراق لعلاج التهابات اللثة. كما تعالج الفراولة النقرس. تعتبر الفراولة ذات فائدة كبيرة لمن يعانون من مرض السل ، لاحتوائها على كمية هائلة من الفيتامينات. تحافظ الفراولة على درجة حرارة الجسم وتوازنه ، ويمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من حصوات المرارة أو حصوات الكلى.
الفراولة، هي من بين الفواكه الأكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة تنتمي إلى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الأصلي هي أوروبا، ولكن اليوم أصبحت تنمو في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. أما فوائد الفراولة فهي عديدة، من أهمها:
- الفراولة لذيذة جداً، ولكن بالإضافة إلى ذلك فهي أيضاً صحية للغاية، كما أن فوائد الفراولة ملفتة، وهي تحتوي القليل من السعرات الحرارية. حيث أن 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط. - تثري غذائنا بالفيتامينات والمعادن. لهذا فإن إضافة الفراولة الطازجة إلى النظام الغذائي اليومي في شكلها الطبيعي، كإضافتها للسلطة أو خلطات العصائر المختلفة، تقوي جهازنا المناعي. - تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية على رأسها فيتامين C. في الواقع ثمانية حبات من الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة. - غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان. - مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3.
العود
يُعد العود من الآلات الموسيقيّة القديمة والمنتشرة في الوطن العربي، والعود في قاموس اللغة العربية يعني الخشب. وربما جاءت تسميته بهذا الاسم نسبة إلى ظهره المصنوع من الخشب أو بسبب الريشة التي يتم استخدامها للضرب على أوتاره. يُستخدم العود في منطقتي شمال أفريقيا والشرق الأوسط بكثرة، ونراه في عدّة أشكال وأحجام مختلفة، كما أنّ هناك اختلاف في عدد أوتاره، فكل بلدٍ لها العود الذي تشتهر به وهذا الاختلاف بين أشكال وعدد الأوتار لا يكون كبيرًا. كيفية العزف على العود | فنجان. بالنسبة لشكل العود فهو آلة موسيقية وترية شرقية كمثريّة الشكل ذات ظهر مستدير وعنق قصير أو طويل، ويتم صنع الإيقاع الموسيقي من خلال أوتاره وعددها خمسة أوتار زوجية، وبالتالي يُصبح عددها عشرة أوتار. ومن الملاحظ أنّ التخت الموسيقى العربي لا يخلو من وجود آلة العود، ويعود تاريخ استعماله إلى عهد الفرس والفراعنة، وأُطلق عليه اسم ملك الآلات لجمال الموسيقا الصادرة عنه. أنواع العود
هناك ثلاثة أنواع رئيسيّة للعود، هي: الفارسيّة، التركيّة، والعربيّة، والمجموعة العربية تضم: العود العراقيّ، العود المصريّ، والعود السوريّ. تمتاز المجموعة العربيّة بصوتها العميق والمُميّز عن بقية أصوات أنواع العود الأخرى، كما أنّها الأكبر حجمًا من بين المجموعات.
تخت موسيقي شرقي - ويكيبيديا
اقرأ أيضا| مغامرة داخل العزل| «منعني العزل».. توفيق يُحرم من حضور ولادة طفلته.. تخت موسيقي شرقي - ويكيبيديا. فيديو
وأوضح أن العود يتسم بجودة صوته، حيث يدخل في صناعته أفضل أنواع خشب الأرز، بعد أن يخضع لعدد كبير من الاختبارات لتوفير الطريقة المثلى في تقسيم نغمات الآلة، ويمنح هذا الأسلوب أوتار العود صوتاً مميزاً، ولاسيما في النغمات العالية والمنخفضة. ونوه إلى أن العود يتميز بعذوبة نغماته وصفائها لذلك يحتفظ برونقه، ومازال الإقبال عليه كبير، ويستغرق العود في صناعتة 3 أيام بالتعاون مع العمال فكل شخص يختص بصناعة جزء معين لتوفير الوقت والجهد، ولكن صناعة العود تستغرق شهور إذا صنعه شخص بمفرده.
معلومات عن الة البيانو - موقع محتويات
تُعَدُّ آلة العود واحدة من أهم وأقدم الآلات الموسيقية الوترية، وأشهرها في الوطن العربي، كما أنها أكثر الآلات المحببة إلى الأذن العربية، إلا أن عديداً من المؤرخين والباحثين في تاريخ الموسيقى العربية والشرقية اختلفوا حول تاريخ نشأتها لوجودها في أغلب الحضارات بأشكال مختلفة، بينما يحدد اسم الصانع العلامة التجارية، كما ظهر العود الكهربائي حديثاً، ويمتاز بتقنية كهربائي لتضخيم الصوت باستخدام مكبرات صوتية. وجاءت تسمية آلة العود من اسم الخشب لدى العرب، ومنذ أن فتح العرب الأندلس، تطورت الموسيقى العربية، وبدأت في الانتشار، ولعب العود دوراً هاماً في تطوير الموسيقى الغربية، ويعود الفضل في هذا للموسيقي زرياب الحسن علي بن نافع (وُلد 160ﻫــ/777م، وتوفي 238ﻫــ/852م)، وكان كبير المغنين في الأندلس، وشيخ العوَّادين، وأحد أهم المخترعين الرئيسيين لآلة العود، وأسس أول معهد للموسيقى، وكان مقره في الأندلس. محل صغير التقت «الوطن» أبرز باعة العود والآلات الموسيقية في جدة، وحكى لنا عن علاقته مع العود، وشغفه ببيع الآلات الموسيقية، إذ يقول راني بدوي: «بدأت حياتي في تصنيع العود مع والدي عماد بدوي قبل 30 سنة، وبدأ والدي بمحل صغير لبيع العود، وبدأنا بالتطور في تجارتنا، وأكملت أنا وإخواني ما بدأه والدي حتى افتتحت معرضًا لبيع الآلات الموسيقية، ويضم أكثر من 30 آلة موسيقية، و100 عود».
كيفية العزف على العود | فنجان
أقدم آلة عود يقال بأنها موجودة في بروكسل داخل متحف الآلات الموسيقية. دخلت آلة العود بلاد الشام وإيران في القرن الخامس عشر قبل الميلاد حيث كانت هذه الآلة هي المفضلة للناس في العصر البابلي. يقال أن مخترع هذه الآلة هو لامك وأول صناعه بطليموس وفي رواية أخرى هو الملك جمشيد أحد ملوك الفرس. يعتبر من أهم الآلات الموسيقية التي تواجدت في كافة قصور الملوك والأمراء في فرنسا وبريطانيا و إيطاليا. كانت آلة العود سابقًا تحتوي الدساتين التي يخلو منها العود الحديث حاليًا. بعد ظهور البيانو وآلة الجيتار خف استخدام آلة العود في الموسيقى الشرقية. أقسام آلة العود – كيفية العزف على العود
هناك أقسام ومكونات كثيرة لآلة العود لكي تعطينا شكلها الأنيق والمميز ولكي تؤدي وظيفتها وتختلف بالطبع هذه المكونات من آلة لأخرى ولكن هناك قالب رئيسي يتواجد في كافة الآلات لكي يظهر العود بشكله الذي نعرفه. ظهر العود: هو الصندوق المسؤول عن التصويت وله شكل نصف دائري بيضوي الشكل يطلق عليه اسم القصعة. صدر العود: مهمته الرئيسية رفع قوة الصوت ورنينه ويحتوي على فتحات تسمى قمرية ويطلق عليه اسم وجه العود. الفرس: يتم بواسطته ربط الأوتار وموقعه بالقرب من مضرب الريشة.
فا: الوتر الخامس. تعتبر آلة العود من الآلات التراثية ذات الصوت الشجي والمحبب للسمع. هكذا نكون قد انتهينا من مقالنا اليوم عن كيفية العزف على العود نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم معلومات مفيدة عن آلة العود الشهيرة وكيفية العزف عليها. الصيدلانية سوزي مطرجي سوزي مطرجي كاتبة من سوريا، حاصلة على إجازة في الصيدلة و الكيمياء الصيدلانية
قارئة نهمة و أعد الكتابة هواية ترقى لمرتبة الشغف
كاتبة لدى عدة مواقع