إجراء فحوصات مخبرية: يُمكن إجراء العديد من الفحوصات لتشخيص احتباس الدورة الشهرية، من أهمها ما يأتي:
فحص الحمل ، وهو أول اختبار يقترحه الطبيب لاستبعاد الحمل أو تأكيده. فحص وظائف الغدة الدرقية لمعرفة مستوى الهرمون المنبه للغدة الدرقية في الدم، والتحقق من عملها بطريقة صحيحة. فحص وظيفة المهبل، من خلال قياس كمية الهرمون المنبه للجريب في الدم. فحص البرولاكتين، إذ إن انخفاض مستوى هذا الهرمون قد يدل على وجود ورم في الغدة النخامية. احتباس الدورة وانتفاخ البطن - استشاري. فحص الهرمون الذكري، إذ يتحقق هذا الفحص من مستوى الهرمون الذكري في الدم، ويُجرى عند ظهور العديد من الأعراض، كزيادة شعر الوجه، أو انخفاض الصوت، وغيرهما. اختبار حساسية الهرمون، ويعطى الدواء الهرموني لمدة تتراوح بين 7-10 أيام للمصابة لإعطاء النتيجة، وقد تكون نتيجة هذا الاختبار دليلًا على نقص هرمون الإستروجين الذي يسبب احتباس الدورة الشهرية. اختبارات التصوير: تُجرى فحوصات التصوير لتشخيص احتباس الدورة الشهرية، يُذكر منها ما يأتي:
فحص الموجات فوق الصوتية؛ للتأكد من عدم وجود أي تشوهات في الأعضاء التناسلية. التصوير المقطعي المحوسب؛ للتأكد من سلامة الرحم والمبيض والكلى. التصوير بالرنين المغناطيسي؛ للتحقق من عدم وجود ورم في الغدة النخامية.
- سبب احتباس الدورة الدولية
- سبب احتباس الدورة المكثفة
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو ومرض السكر
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو التونسي
- الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو الغذائي
سبب احتباس الدورة الدولية
الشعور بالصداع. تغيرات في الرؤية. ظهور حب الشباب. فقدان في الشعر. نمو شعر أكثر على الوجه. عدم تغير أو نمو في الثديين. خروج إفرازات مشابهة لقوام الحليب من حلمتي الثدي. عوامل تؤدي لاحتباس الدورة وعدم نزولها
توجد بعض العوامل والأسباب التي قد ينتج عنها الإصابة بهذه الحالة، وتتضمن أهم هذه الأسباب ما يلي:
وجود عيوب خلقية في الجهاز التناسلي للفتاة مثل ضيق أو انسداد عنق الرحم في بعض الحالات. وجود عيوب خلقية في الحوض. استئصال الرحم. وجود حاجز مهبلي. عدم وجود فتحة غشاء البكارة. وجود اضطرابات في الهرمونات. بعض العوامل وراثية، مثل اضطراب عدد الكروموسومات أو متلازمة تيرنر والتي فيها يتم إنتاج كرموسوم جنسي واحد بدلاً عن اثنين. ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون. الوصول لسن اليأس. الحمل. احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية: الأسباب وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية. قد يحدث للنساء اللواتي تتبعن الرضاعة الطبيعية. تناول حبوب منع الحمل، فقد تتسبب بعض الأنواع في حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. استخدام حقن منع الحمل. تناول الأدوية التي تؤثر الطمث مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية وأدوية ضغط الدم ومضادات الذهان. الخضوع للعلاجات الكيميائية مثل العلاج الكيميائي للسرطان. الإجهاد العقلي المستمر والمتواصل، حيث يؤثر على اضطراب الهرمونات في منطقة تحت المهاد بالدماغ والتي تلعب دور في التحكم في انتظام الدورة الشهرية.
سبب احتباس الدورة المكثفة
تشخيص احتباس الدورة الشهرية
تشخيص الحالة بعد ظهور اعراض احتباس الدورة ان الفحص السريري لدى الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في الأعضاء التناسلية فحص الثدي للتأكد ظهور علامات البلوغ أو لا أجراء التحاليل لمعرفة المشاكل الهرمونية والوراثية التي يعاني منها الجسم فحص وظائف الغدة الدرقية تحاليل الحمل اختبار وظائف المبايض
مضاعفات إهمال اعراض احتباس الدورة الدموية
العقم
هشاشة العظام
ضعف الجهاز المناعي
علاج اعراض احتباس الدورة الشهرية بالاعشاب
السمسم يمكنك أكل السمسم موعد دورتك بأيام قليلة لعلاج الاحتباس الدموي للدورة. الجرجير تناولي الجرجير الطازج قبل موعد الدورة مباشرة. حبهان أو حب الهال أغلي 5 غرام في 100 مل ماء لمدة 5 دقائق واتركيه يخمر لمدة 20 دقيقة ويتم تصفيته وبعدها تناولي منه 3 أكواب يوميًا. احتباس الدورة الشهرية: علامات الإصابة به وأضراره - كل يوم معلومة طبية. ورق اللاميون الأبيض ضعي ملعقتين من الزهر مع فنجان الشاي المغلي وانقعيها لمدة 15 دقيقة واشربيها صباحًا ومساءً بعد تصفيتها. البابونج ضعي 4 ملاعق من البابونج المغلي في الماء وصفي الخليط بالقماش واستخدميه كدش مهبلي.
اعراض احتباس الدورة الشهريِة
• الصداع والغثيان. • اضطراب ضغط الدم. • مشاكل في الرؤية. سبب احتباس الدورة السادسة – السنة. • حب الشباب ونمو الشعر غير المرغوب فيه. • تورم الثديين والعطش الشّديد وتضخم الغدة الدرقية واسوداد الجلد. علاج احتباس الدورة الشهرية
بعد تشخيص اسباب احتباس الدورة الشهرية سواء كان اوليا او ثانويا ومنها الفحص السريري واختبار الهرمونات وفحص الاعضاء التناسلية بواسطة الموجات فوق الصوتية والتصوير المقطعي للتأكد من سلامة الرحم والمبايض والكلى والتصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود ورم في الغدة النخامية، يعمد الطبيب المختص لوصف العلاجات المناسبة لكل حالة والتي يمكن ان تشمل الادوية او البدائل الهرمونية وصولا الى الجراحة.
8. البطيخ
البطيخ من الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو بكميات معتدلة البطيخ لأنه يحتوي على كميات مرتفعة قليلًا من الكربوهيدرات تعادل 7. 15 ففي كل 100 غرام، لذا ينصح دائمًا بمعرفة وزن الكمية قبل تناول أي شي وليس البطيخ فقط. 7. الكيوي
يحتوي الكيوي على كميات عالية من الكربوهيدرات لهذا لا ينصح كثيرًا بتناوله، إليك معلومات حول القيم الغذائية كالاتي:
الألياف
2. 25 غرام
الكربوهيدرات
75 غرام
8. التوت الأزرق
التوت الأزرق أيضًا من الفاكهة المسموح بها في نظام الكيتو لكنها غير المفضلة لأن كل نصف كوب يحتوي على 10. الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو التونسي. 9 غرام من الكربوهيدرات وهي كمية عالية للنظام، و1. 8 غرام من الألياف. الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو
كما ذكرنا سابقًا الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو سنذكر الان المزيد من الأطعمة المسموحة، مثل:
المشتقات الحيوانية والأسماك التي تحتوي على دهون كالسالمون وسمك التونة. أغلبية الدهون والزيوت كالتي توجد في البيض، والزبدة، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، والمايونيز. مشتقات الألبان عالية الدهون مثل: الكريمة الثقيلة، والأجبان الطرية والصلبة، والجبنة الكريمية، والجبنة الحامضة. مجموعة من الخضراوات كالبروكلي والبصل والخيار والسبانخ والخس.
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت
إن كنت في حيرة من أمرك وتود معرفة الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو تابع المقال الآتي:
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو
بداية يجب أن تفهم أن الالتزام بنظام الكيتو يدخل جسمك في حالة أيض طبيعية كيتونية (Ketosis) تحفز الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات، وهذا يحدث بسبب حصول الجسم على كميات كربوهيدرات أقل من السابق بمعدل 50 غرام يوميًا. ولضمان استمرار الجسم بعملية حرق الدهون أثناء حمية الكيتو احرص أن تحصل على نسب معينة من طعامك خلال اليوم كالاتي: 75% من الدهون في وجباتك اليومية، و20% من البروتين من طعامك، و5% من الكربوهيدرات يوميا. تحتوي الفواكه على كميات عالية من الكربوهيدرات لهذا لا يسمح بتناول كافة أنواعها إلا التي تحتوي على كربوهيدرات قليلة كي لا تتعدى كمية 25 غرام يوميًا حسب اراء خبراء التغذية. نظام الكيتو - موضوع تغذية. وتعد الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو بكميات قليلة هي التي تحتوي على كميات قليلة من السكر وكميات عالية من الألياف، أما التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف وعالية من السكريات فلا ينصح بتناولها في نظام الكيتو
قائمة الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو
تشمل ما يأتي:
1. الأفوكادو
تعد فاكهة الأفوكادو قليلة السعرات الحرارية مما يجعلها اختيارًا جيدًا لوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو ومرض السكر
نظرا لاحتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، و احتوائه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة ، و نسبة عالية من الالياف. البطيخ
يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات و المعادن، نذكر منها فيتامين ج و البوتاسيوم ، كما يحتوي على مركب نباتي مضاد للاكسدة. و يعتبر البطيخ من الفواكه المسموح بها في هذا النظام الغذائي. الفاكهة والخضراوات المسموحة في الكيتو دايت. و لكن ينصح بتناوله بكميات معتدلة ، نظرا لاحتوائه على كميات مرتفعة قليلا من الكربوهيدرات. اقرأ أيضًا
16 وجبة لنظام الكيتو
راي khaled abdelrheem:عن المقال 16 وجبة لنظام الكيتو
توضيح معنى نظام الكيتو الغذائي للمبتدئين
النظام الغذائي الكيتون – ما يمكنك (وما لا يجوز لك) تناوله
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو التونسي
يساهم في علاج حب الشباب
إن تناول الكربوهيدرات بكثرة يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم بنسبة كبيرة، وانخفاضه أيضاً بنسبة كبيرة وهذا الخلل يسبب مشاكل الجلد ومنها حب الشباب، ولذلك فإن اتباع نظام الكيتو منخفض الكربوهيدرات قد يقلل من أعراض حب الشباب المزعجة. ما هي أضرار نظام الكيتو
يعد نظام الكيتو هو نظام غذائي صحي لا يسبب أي أضرار، لكن أحياناً عند اتباعه لفترات طويلة فهو قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض التالية: [1] [3] [4]
حصوات الكلى. البروتين الزائد في الدم. تراكم الدهون في الكبد. نقص المعادن والفيتامينات. كما أن الأيام الأولى من اتباع نظام الكيتو الغذائي قد يصاب الشخص بحالة تعرف باسم أنفلونزا الكيتو وهذه الحالة تختفي بعد عدة أيام، وأعراضها كالتالي:
الإسهال. الإمساك. عسر الهضم. ضعف الطاقة. الغثيان. مشاكل النوم. ضعف الطاقة والوظيفة العقلية. متى يجب تجنب نظام الكيتو
كما ذكرنا سابقاً إن نظام الكيتو نظام غذائي صحي للغاية ويمكن اتباعه لفترات زمنية طويلة، لكن يجب استخدامه تدريجياً، وبحذر، وتحت إشراف طبي في الحالات المرضية التالية: [3] [4]
مرض السكري. الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو ومرض السكر. أمراض القلب. ارتفاع ضغط الدم. اضطرابات الأكل. كما يمنع استخدامه للأطفال إلا في حالة إصابتهم بداء السكري من النوع الثاني ولديهم وزناً زائداً.
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو الغذائي
ماذا نأكل في الكيتو ونصائح دكتور بيرج
كيتو
الإثنين 2020. 6. 15 08:54 مساء
ما هي الأكلات المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟ وما هي نصائح دكتور بيرج في هذه الأكلات؟ كل هذا سوف نتعرف عليه في هذا المقال تابعونا. عند إتباع نظام الكيتو دايت يعتمد الجسم على الدهون كمصدر أساسي للحصول على الطاقة اللازمة للجسم بدلاً من الكربوهيدرات، وتتحدد نسبة تناول الكربوهيدرات بما يعادل 5% فقط من السعرات الحرارية اليومية، وذلك يتحقق عند الإلتزام بالأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو، وفيما يلي نتعرف على ماذا نأكل في نظام الكيتو دايت مع نصائح دكتور بيرج. الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو دايت
من نصائح دكتور بيرج عدم تناول وجبة الإفطار إذا لم تشعر بالجوع للحصول على نتائج أفضل، لأن في هذه الحالة يكون الجسم في حالة حرق الدهون فإذا تناول الشخص الإفطار ترتفع نسبة الإنسولين ويدفع مستوى السكر لانخفاض، وبالتالي يشعر الشخص بالجوع بعد ساعة ونصف. الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت الغذائي - الامنيات برس. فمن الأسباب التي تدفع للجوع في الصباح هي نوعية الأطعمة التي تناولتها في اليوم السابق، فإذا إتباع الشخص الطريقة الصحيحة التي تكون وجبتين يومياً، يستيقظ الشخص دون الشعور بالجوع. الهدف من ذلك قضاء وقت أطول دون الشعور بالجوع حتى وجبة الغداء، فيجب تعود الجسم على حرق الدهون وليس حرق السكر من خلال تناول وجبتين كل 4 ساعات للحصول على 20 ساعة من الصيام وللحصول على نتائج جيد، لذا ينصح بتطبيق حمية الصيام المتقطع ، من الأطعمة التي تتماشى مع نظام الكيتو دايت مايلي: البيض: يمكن تناول 4 بيضات في وجبة الإفطار يومياً سواء طبيعية أو عضوية المنشا، ومن الأفضل تناول البيض الطبيعي حيث يحتوي على كمية هائلة من البروتينات.
الأفوكادو
تعد فاكهة الأفوكادو قليلة السعرات الحرارية مما يجعلها اختيارًا جيدًا لوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. 2. التوت الأسود
يضيف التوت الأسود إلى وجباتك العديد من الفوائد إذ يحتوي على كميات وفيرة من البوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ك.. الطماطم
يعتقد بعض الأشخاص أن الطماطم خضار لكن عند البعض هي فاكهة قليلة الدهون إضافةً لما ذكرته الأبحاث حول دور مركب الليكوبين (Lycopene) الموجود في الطماطم دور في منع خطر أمراض القلب. 4. الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت. توت العليق
يعرف توت العليق باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة والتي تحارب الالتهابات. كما تساعد مركبات البوليفينول (Polyphenol) الموجودة فيه على تقليل ضغط الدم، ومنع تكون التجلطات في الشرايين، حيث يحتوي نصف كوب منه على 3. 5 غرام من مجموع الكربوهيدرات. 6. الفراولة
للفراولة تأثير واضح على مستويات سكر الدم فهي تقلل من مستويات الأنسولين وتزيد من حساسية الأنسولين في الدم، لهذا يتضح تأثير تناول الفراولة واتباع نظام الكيتو على مرضى سكر الدم من النوع الثاني بعد استشارة الطبيب بالتأكيد. في كل 100 غرام من الفراولة هناك 5. 5 غرام من الكربوهيدرات، لهذا ينصح دائمًا بالاعتدال في الكميات حتى لا يتجاوز الشخص كمية الكربوهيدرات المسموحة له يوميًا.