شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار البحرين - "المستكشف الصغير" يعرض تجارب 54 طالباً من 10 مدارس - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو الوطن البحرينية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
استراتيجيات التعلم عن بعد بوربوينت
تسألين عن أبرز العادات الدراسية التي يجب أن يكتسبها طفلك بعد كورونا؟ تابعي قراءة هذه المقالة وتعرّفي على كيفية مساعدة طفلك للتركيز في المدرسة. من السهل على الأطفال أن يتشتت انتباههم. إذ إنّ محاولة القيام بأكثر من شيء في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المهام نصف المكتملة، وإلى التوتر عند اقتراب المواعيد النهائية. استراتيجيات التعلم عن بعد للرياضيات. إقرأي أيضًا: سلبيات الدراسة عن بُعد وإيجابيّاتها على كلّ أمّ التعرّف عليها! في الواقع، إنّ تعلّم القيام بشيء واحد في كل مرة، والتركيز على شيء ما وإنهائه قبل الانتقال إلى التالي، هي مهارات أساسية على طفلك اكتسابها للنجاح في المدرسة. في إطار توصيف واقع الأطفال اليوم، تقول سامانثا ألين، مديرة المركز في مركز سيلفان التعليمي كوكتلام وبرنابي: "لقد تسببت سنوات الوباء هذه في الكثير من الاضطراب في جداول الجميع، ولكن بشكل خاص للطلاب. أدّى التحوّل بين التعلّم الشخصي والتعلّم عن بُعد إلى تحدّ كبير. من خلال وضع الروتين اليومي في مكانه، سيكتسب الأطفال عادات دراسية أفضل ويركّزون بشكل طبيعي أكثر". فيما يلي 10 نصائح حول كيفية مساعدة أطفالك على تعلم كيفية التركيز في المدرسة من خلال إنشاء عادات جيدة.
استراتيجيات التعلم عن بعد
احتضن معرض «المستكشف الصغير» المُنفذ عن بُعد تجارب علمية متنوعة لـ 54 طالباً وطالبة من 10 مدارس ابتدائية، تطبيقاً لاستراتيجية التعلّم القائم على التجربة والاستقصاء. جريدة الرياض | «التعليم» تستعرض جهود المملكة في «أسبوع التعليم عن بُعد». وحول تنفيذ مدرسة المنذر بن ساوى التميمي الابتدائية للبنين لهذا المعرض، قال مديرها محمد حسن السماهيجي: «بالنسبة لمادة العلوم، فإن من أهم استراتيجيات تدريسها مشاهدة التجربة العملية فعلياً، ومحاولة الطالب تنفيذها بنفسه، وهذا أفضل بكثير من الاكتفاء بالشرح النظري». وقال منسق العلوم بالمدرسة حسين الصيرفي إنه تم توجيه الطلبة إلى تنفيذ التجارب المنهجية في المنزل، مع تصوير خطوات التجربة، وتوثيق ما تم إنجازه، على أن يسجل الطالب مشاهداته ونتائجه الذي لمسها من خلال تنفيذه لتجربته، لشرحها أمام زملائه. وعن مشاركته، قال الطالب أحمد محمد رضا: «لقد اكتسبت الكثير من مهارات التجريب، من وضع للفرضيات، والقيام بالتجربة، ومن ثم الملاحظة، وجمع البيانات، والاستنتاج، وذلك ما ساعدني كثيراً في فهم وتفسير الظواهر العلمية، وأدى إلى تقدمي على المستوى الأكاديمي». وأشار أحمد إلى أن هذا المعرض كان ركيزة المشاركة الناجحة في مسابقة «علماء المستقبل» للبحوث العلمية، والتي نظمها مركز رعاية الطلبة الموهوبين بوزارة التربية والتعليم، والتي حقق فيها المركز الثالث مع زميليه محمد الشيخ وحسين العرادي، عن بحث علمي حمل عنوان « تأثير تقلص مساحة أشجار القرم في مملكة البحرين على تكاثر الروبيان».
استراتيجيات التعلم عن بعد للاطفال
ننشر لكم اهم الاخبار في البحرين اليوم حيث احتضن معرض "المستكشف الصغير" المُنفذ عن بُعد تجارب علمية متنوعة لـ 54 طالباً وطالبة من 10 مدارس ابتدائية، تطبيقاً لاستراتيجية التعلّم القائم على التجربة والاستقصاء. وحول تنفيذ مدرسة المنذر بن ساوى التميمي الابتدائية للبنين لهذا المعرض، قال مديرها محمد حسن السماهيجي: "بالنسبة لمادة العلوم، فإن من أهم استراتيجيات تدريسها مشاهدة التجربة العملية فعلياً، ومحاولة الطالب تنفيذها بنفسه، وهذا أفضل بكثير من الاكتفاء بالشرح النظري". استراتيجيات التعلم عن بعد لرياض الاطفال. وقال منسق العلوم بالمدرسة حسين الصيرفي إنه تم توجيه الطلبة إلى تنفيذ التجارب المنهجية في المنزل، مع تصوير خطوات التجربة، وتوثيق ما تم إنجازه، على أن يسجل الطالب مشاهداته ونتائجه الذي لمسها من خلال تنفيذه لتجربته، لشرحها أمام زملائه. وعن مشاركته، قال الطالب أحمد محمد رضا: "لقد اكتسبت الكثير من مهارات التجريب، من وضع للفرضيات، والقيام بالتجربة، ومن ثم الملاحظة، وجمع البيانات، والاستنتاج، وذلك ما ساعدني كثيراً في فهم وتفسير الظواهر العلمية، وأدى إلى تقدمي على المستوى الأكاديمي". وأشار أحمد إلى أن هذا المعرض كان ركيزة المشاركة الناجحة في مسابقة "علماء المستقبل" للبحوث العلمية، والتي نظمها مركز رعاية الطلبة الموهوبين بوزارة التربية والتعليم، والتي حقق فيها المركز الثالث مع زميليه محمد الشيخ وحسين العرادي، عن بحث علمي حمل عنوان " تأثير تقلص مساحة أشجار القرم في مملكة البحرين على تكاثر الروبيان".
استراتيجيات التعلم عن بعد للرياضيات
الدرس غير العشوائي لا تسمحي لطفلك بأن ينتقل من فرض إلى آخر ومن مادة إلى أخرى، بل اضبطي فترة الدراسة وعلّميه أهمية إنهاء أمر ما قبل الانتقال إلى شيء آخر. بذلك تعيدين التركيز إلى عمل وتصرفات طفلك. 5. التخلّص من المشتتات من المفضّل ألا يدرس طفلك في غرفة نومه حيث الألعاب وسرير النوم وخزانة الملابس، لأنها عناصر تنقل طفلك إلى أجواء أخرى لا علاقة لها بالدرس. من المحبّذ أن يكون لطفلك مكان مخصص للدرس فيه طاولة وكرسي فقط. بذلك تذكّرين طفلك أنّ التركيز خطوة أساسية للنجاح فيتعلّم كيف يقوم بذلك في الصف. 6. تحديد الأولويات إن تعلّم ترتيب المهام سيساعد طفلك على تعلّم التركيز على الأشياء الصحيحة. على سبيل المثال، يجب أن يقرأ النص قبل الإجابة عن الأسئلة، حتى ولو كانت الأسئلة عامّة. علّمي طفلك أن يدرس بشكل منظّم وأن يفصل بين المواد، بذلك يكتسب مهارة التركيز في الصف خلال الفصل الدراسي. استراتيجيات التعلم عن بعد في الإمارات. إليك أيضًا: قولي نعم لهذه البرامج التل فزيونية لطفلك! 7. التخطيط تتيح مساعدة الأطفال في التخطيط لوقتهم تعلّم التنظيم ومعرفة كيف يتناسب كل ذلك معًا. يحتاج الأطفال إلى الاتساق والروتين حتى ولو خالفوه. في الواقع، إنّ السنة الدراسية في المدرسة مبنية على مخطط واضح يتّعه التلامذة.
استراتيجيات التعلم عن بعد لرياض الاطفال
بدورها، منحت إدارة الغذاء والدواء الأميركية "أف دي إيه" الموافقة الطارئة على استخدام أول جهاز اختبار قادر على كشف الإصابة بفيروس كورونا من خلال التنفس. 10 عادات دراسية تُعيد طفلك إلى السكّة بعد التعلّم عن بُعد | 3a2ilati. يُسمى الجهاز بـInspecTIR'S، وهو يستطيع اكتشاف الإصابة بالفيروس خلال ثلاثة دقائق. إلى ذلك، يرتقب أن تُعقد قمة دولية افتراضية لاحتواء تفشي جائحة كوفيد-19 والاستعداد للتهديدات الصحية المستقبلية في 12 مايو/ أيار، وفق ما أعلنه البيت الأبيض. وستشترك في رئاسة القمّة الولايات المتحدة وألمانيا، التي تتولى حاليًا قيادة مجموعة السبع، وإندونيسيا التي تتولى رئاسة مجموعة العشرين، والسنغال التي تترأس الاتحاد الإفريقي، وبيليز التي تتولى قيادة مجموعة دول الكاريبي (كاريكوم). وقالت الدول الخمس في بيان مشترك أصدرته الولايات المتحدة: إن "القمّة ستضاعف جهودنا الجماعية لإنهاء المرحلة الحادّة من جائحة كوفيد-19، وإعدادنا لمواجهة التهديدات المستقبلية المتعلقة بالصحة".
هذا كلّه يساهم في ضبط تركيز الطفل لمساعدته على التعلّم والنجاح. 8. إدارة النفس إنّ تعلّم ضبط النفس ليس بالأمر السهل أبدًا، ولكن قول "لا" لشخص ما اليوم يمكن أن يكون هو المطلوب للوفاء بالموعد النهائي في الغد. لذا، علّمي طفلك أن يدير مشاعره وتعبه ويعمل بحسب المواعيد، كالدرس مسبقًا للامتحانات، وتنظيم أوقات المراجعة تجنّبًا للتعب الذي قد يمنعه في الإيفاء بموعد الامتحانات. إقرأي أيضًا: إنتبهي: تصفحك مطولاً لمواقع التواصل يسبب مشاكل سلوكية لطفلكِ! 9. مراقبة عوامل التشويش لا يمكننا القضاء على كل عوامل التشويش، ولكن يمكنك مساعدة طفلك على التحكّم بها بدلًا من السماح للمقاطعات بالتحكم به. على مثال، يعدّ الإصرار على إسكات المقاطعات الإلكترونية بداية جيدة! 10. التقييم ساعدي طفلك بأن يسأل نفسه، "متى أكون أكثر إنتاجية؟" "متى أتعلمّ بشكل أفضل؟" إن تقييم عاداته ومهاراته ونقاط قوته ومواقفه، سيعطي طفلك إحساسًا بالوعي الذاتي والقدرة على التخطيط للوقت وفقًا لذلك. وأخيرًا، دراسة جديدة تثير صدمة لدى الأهل ، سيئات الحضانة تظهر في المدرسة.
تاريخ النشر:
الثلاثاء، 28 نوفمبر 2017
آخر تحديث:
الثلاثاء، 20 مارس 2018
في كثير من الأحيان قد تكون زنود الفتاة غير متناسقة مع جسمها، وتكون سمينة بعض الشيء، لهذا جلبنا عدة طرق مختلفة لتنحيف الزنود بالتمارين والخلطات. شاهدي أيضاً: تنحيف الوجه والخدود باتباع 14 نصيحة فعالة! تمارين تنحيف الزنود - استشاري. تمارين لتنحيف الزنود
امسكي دمبل بوزن كيلو في كلتا اليدين اليمنى واليسرى، قفي بشكل مستقيم، ثم قومي برفع يديكِ حتى تصل لحدود كتفك وارفعيها للأعلى بعدها، وعاودي إنزالها مرة أخرى. كرّري هذا التمرين 15 مرة في اليوم على مدى 10 أيام، ثم زيدي عدد المرات إلى 25 مرة في اليوم. تمارين لتنحيف الزنود بدون أثقال
بإمكانكِ ممارسة تمرين الضغط 10 مرات في اليوم، وفي هذه الحالة لن تحصلي فقط على زنود نحيفة، بل ستحصلين على ذراعين وكتف وصدر مشدودة. تنحيف الزنود بالزنجبيل
اخفقي بياض بيضة حتى يتضاعف حجمها، ثم أضيفي ملعقة كبيرة خل واخفقي مرة أخرى، بعد ذلك ابرشي مقدار ملعقة كبيرة زنجبيل وأضيفيها للبيض، ثم وزعي الخلطة على الزنود واتركيها حتى تجف، وعاودي تطبيقها مرة أخرى وهكذا لمدة ساعة، ثم لفّي الزنود بقطعة من النايلون واتركيها 30 دقيقة. تنحيف الزنود بالليزر
هي أضمن طريقة لتحصلي على زنود متناسقة بشكل مثالي مع شكل جسمك بدون أيّ ترهلات، حيث يتم شفط الدهون في منطقة الزنود، وبعد ذلك شدّ المنطقة للحصول على زنود رائعة، وفي العادة تستغرق هذه العملية 30-40 دقيقة.
تمارين للزنود - موقع بابونج
– تمرين القرفصاء لتنحيف الذراعين: هذا التمرين أيضاً مفيد جداً لتنحيف وتخسيس وشد الكتف والذراعين وتنحيف وشد الزنود، وتتم ممارسته بإتخاذ وضع القرفصاء ومسك الكرة الصغيرة باليدين معاً وضمها إلي الصدر كما في لعبة كرة القدم الامريكية ثم النهوض مع فرد الذراعين للأمام والدفع بالكرة لتواجه منطقة الصدر. ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب الرغبة والمستوي. – تمرين حركة البطة لتخسيس الذراعين والأكتاف: يفرد الجسم علي الأرض مع ثني الساقين بزاوية منفرجة والنهوض بالنصف العلوي من الجسم حتي لا يلامس الأرض ويصبح محور إرتكاز الجسم هو منطقة المؤخرة، بعد ذلك تمسك الكرة الصغيرة باليدين معاً كما هو مبين بالصورة ويرفع الجزء العلوي من الجسم لتعتدل الجلسة وترجع الذراعين في الوقت نفسه إلي الخلف مع الشد لتصبح الكرة خلف الرأس بشكل مباشر ويحتفظ الجسم بنفس الوضعية. ويكرر هذا التمرين من 12 إلي 15 مرة. تنحيف الزنود بالتمارين والخلطات - ليالينا. هذا التمرين أيضاً بالإضافة إلي كونه مفيد لشد وتخسيس وتنحيف الزنود والذراعين والكتفين، أنه مفيد بشكل كبير لشد وتقوية عضلات البطن وتجربته ستكون أمراً جيداً. – تمرين وقفة البطة لتنحيف الأكتاف والذراعين: في هذا التمرين نقوم بثني القدمين بحيث تكون الساق اليمني ممثلة لزاوية قائمة علي الأرض في حين أن الساق اليسري تمثل زاوية منفرجة للوراء، وتمسك الكرة باليدين أمام منطقة الصدر بشكل مباشر.
أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | Duniati
ويتم تكرار هذا التمرين حوالي 10 إلى 15 مرة، ويُعتبر فعال كثيراً للزنود. أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | duniati. 3- تمرين الزاوية القائمة بالكرة الرياضية:
أستعين بكرة رياضية أو شيئاً يشبهها ويؤدي غرضها، ضعها على الأرض وقم بوضع الجزء العلوي من جسدك عليها ليصبح جسدك موازٍ للأرض ووجهك ناظراً للسقف وساقيك يشكلان زاوية قائمة على الأرض كما هو بالصورة. ثم احمل في يديك كرة صغيرة أو شيئاً يؤدي هذا الغرض، بعد ذلك ترفع ذراعيك مع الشد ليكونا موازيين لساقيك، ثم تشدهما إلى أقصى الخلف ولكن احرص على أن لا ترخيهما وكرر التمرين من 10 إلى 15 مرة. تمرين الزاوية القائمة
4- تمرين الكرة الطائرة لشد الأكتاف والزنود:
افرد الجزء العلوي من جسمك فوق الكرة الرياضية، ثم قم بثني ساقيك وجعلهما بزاوية قائمة على الأرض، وامسك بيديك الكرة الصغيرة و افردهما للأعلى مع الشد، بعد ذلك امسك الكرة بيدك اليمنى وقم بإنزالها للأسفل لتكون بإمتداد الكتفين، وبعد ذلك أرفعها مرة أخرى وقم بإبدال الكرة إلى يدك اليسرى، وهكذا استمر في تكرار التمرين حوالى 10 إلى 15 مرة. 5- تمرين القرفصاء بالكرة الرياضية:
في هذا التمرين تقوم بإتخاذ وضع القرفصاء، وإمساك الكرة الصغيرة بيديك الأثنين معاً، ثم تضمهما إلى صدرك، بعد ذلك تنهض رافعاً ذراعيك للأمام ودافعاً بالكرة بحيث تكون مواجهة لمنطقة الصدر.
تنحيف الزنود بالتمارين والخلطات - ليالينا
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في الزند الموجود بساعد اليد، بسبب عدم تحريك هذه المنطقة بقدر كافٍ، ولكن لا داعي للقلق فالوقت لم يفت، إذ يمكن الاعتماد على التمارين الرياضية للحصول على زند رشيق وخالٍ من الدهون، وهذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي عبر عرض لتمارين شد وتنحيف الزنود التي يمكن ممارستها في المنزل. تمارين للزنود
أي كان وضع الزنود لديك فمن الضروري الاهتمام بها كغيرها من أعضاء الجسم، وذلك عبر ممارسة عددٍ من التمارين الرياضية المنشطة للزنود ومنها:
تمرين شدّ المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist extension): يتطلب هذا التمرين الجلوس على حافة مقعد أو كرسي وفي يدك اليمنى دمبل، ويجب وضع الساعد الأيمن على الفخذ الأيمن مع توجيه راحة اليد إلى الأسفل ووضع المعصم فوق الركبة اليمنى، عند ذلك ومن دون رفع الذراع عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى قدر ممكن باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الأول وكرر التمرين مع التبديل بين اليدين. تمرين ثني المعصم بالدمبل ( Dumbbell wrist flexion): يجب الجلوس على حافة مقعد أو كرسي مع حمل دمبل بيدك اليمنى ووضع ساعدك على الفخذ الأيمن، بحيث تكون الجهة الخلفية من معصمك الأيمن فوق الركبة اليمنى، بعد ذلك عليك خفض الدمبل ببطء إلى أقصى حد ثم ومن دون رفع ذراعك عن فخذك اثنِ الدمبل لأعلى باتجاه العضلة ذات الرأسين في اليد، وبعدها اخفض الدمبل ببطء إلى الوضع الطبيعي مع تكرار التمرين والتبديل بين اليدين.
تمارين تنحيف الزنود - استشاري
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة وجود ترهلات خاصة في منطقة الزنود، ويحدث ذلك غالباً بعد اتباع حميات غذائية قاسيه، فيعمل نزول الوزن المفاجئ على إحداث شقوق وترهلات في بعض المناطق، وتُعتبر الزنود من المناطق التي يصعب تنحيفها بسهولة وذلك لأنها آخر ما يخسر الوزن في الجسم، ولكي يتم ذلك يجب الألتزام ببعض التمارين المعينة التي تزيد من حرق الدهون في هذه المنطقة وسنقوم بشرح أهم هذه التمارين وأكثرهم فعالية. 1- تمرين الدمبلز:
في البداية تحمل الدمبلز ، مع ثني الذراعين لكي تصبح الدمبلز في مستوى الكتفين، بعد ذلك أرفع الدمبلز إلى الأعلى وقم بالشد لمدة ثانيتين، ثم عُد إلى الوضع السابق مع الثبات لمدة 2 أو 4 ثواني، وحاول تكرار التمرين 6 او 8 مرات حسب مقدرتك ورغبتك، ولكن لا تقسو في التمارين في البداية لكي لا ترهق عضلاتك. إذا كنت لا تمتلك دمبلز يمكنك استبدالهم بإستخدام زجاجتين بلاستيك ممتلئتين بالماء. تمرين الدمبلز
2- تمرين دوران الأذرع:
قف بشكل مستقيم مع ثني الركبتين قليلاً وذلك حتى ينحني الجزء العلوى من الجسم إلى الأمام ، ثم تمسك بالدمبلز أو الزجاجتين وتقوم بثني ذراعك اليمنى بحيث يكون ساعدك الأيمن موازٍ للأرض، بعد ذلك ارفع الذراع إلى الخلف حتى تشعر أنها مشدودة إلى أقصى حد، وكرر هذا الأمر مع الذراع الأخرى.
تمرين عكس الدمبل ( Dumbbell reverse curl): يتطلب هذا التمرين الوقوف بحيث تباعد بين القدمين بمسافة عرض الوركين مع حمل دمبل في كل يد على أن تكون الذراعين إلى الجانب وراحتي اليد للخلف، عند ذلك يجب القيام بثني الدمبل ببطء حتى 90 درجة بشرط إبقاء المرفقين مثنيتين، وبعدها يجب عكس الحركة للعودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين. تمرين مشي المزارع ( Farmer walks): في هذا التمرين عليك الوقوف والمباعدة بين القدمين بمسافة عرض الوركين، مع حمل زوج من الدمبل على الجانبين بحيث تكون راحتي اليدين باتجاه الجسم، وعضلات المنطقة الوسطى مشدودة وعمودك الفقري مستقيم، بعد ذلك عليك المشي على استقامة واحدة. تمرين شريط السحب معلق ( Pull-up bar hang): يتطلب هذا التمرين القيام بمسك شريط السحب بحيث تكون قبضة اليدين بمسافة عرض الكتفين، مع توجيه راحتي اليدين إلى الأمام، ثم يجب أن تتعلق على ذراعيك لمدة 30 ثانية مع إبقائهما بشكل مستقيم على أن يكون الكاحلين إلى الخلف، وبعدها لابد من أخذ استراحة وتكرار التمرين. تمرين دوران المعصم ( WRIST ROTATIONS): تحتاج في هذا التمرين إلى بار ( Bar) "أداة من الحديد فيها أوزان" يناسب قوة ساعديك وقبضة يديك، ويجب الوقوف بحيث تكون المسافة بين القدمين بعرض الكتف، وبعد ذلك عليك القيام برفع البار أعلى من المعصم ثم إنزاله وتكرار التمرين(1/2).