اكدت بعض من الابحاث التي اجريت على اشخاص أصحاء، اي لا يعانون من اي مرض، أن التمر يخفف من الكولسترول والدهنيات بنسبة 33% ويمنع التأكسد في الجسم وبهذا يمنع الشيخوخة والأمراض ويحافظ على الخلايا بشكل عام. فالتمر مفيد وفوائده عظيمة، ولكن مثله مثل أي طعام اخر، فإن الإكثار منه يؤدي الى زيادة الوزن لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات، فيجب الاكتفاء بأعداد محدودة منه وتعتبر ثلاث تمرات حصة غذائية كافية من هذه الفاكهة، فحبة تمر واحدة كبيرة تعطي 66 سعرة حرارية. 2- القطايف - يفضل أن تكون القطايف مشوية بالفرن وغير مقلية. - كما ينصح باستبدال ال قطر العادي بالقطر المخفف (كوبان من الماء وكوب من السكر). - ويفضل حشوها بالجوز او الجبنة قليلة الدسم. المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت. 3- السحلب أو المهلبية أو الأرز بالحليب تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على كمية عالية من البروتين والكالسيوم. ينصح باستخدام الحليب القليل الدسم واضافة كمية قليلة من السكر أو تفضيل محلي اصطناعي لتقليل كمية السكر والمحافظة على الوزن ودرجات السكر بالدم. 4- البوظة دايت تحتوي على كمية اقل من السكر والسعرات الحرارية مقارنة بالبوظة العادية ينصح باختيار البوظة قليلة الدسم 2%.
المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت
من أهم مظاهر العيد التي لا يمكن الاستغناء عنها، حلويات العيد، التي تمثل جزءاً من طقوسه، الكعك بالتمر وكذلك المعمول الذي يعتبر من أطيب وألذ انواع الحلويات، لكنها غنية بالدهون والسكريات. وتختلف حلويات العيد "الكعك" من حيث كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمن أو المارجرين أو الزيت التي تحتويها كل قطعة، وكذلك حجمها. قطعة واحدة من الكعك بالعجوة (50غم) تحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية. كما يحتوي المعمول بالجوز (50غم) على حوالي 250 سعرة حرارية. ترافق الشكولاطة بانوعها المختلفة أعيادنا ومناسباتنا السعيدة وعلينا ألا ننسى أنها غنية بالدهون. فان 100 غم من الشوكولاطة يزود الجسم بمعدل 500 سعرة حرارية. بدائل صحية لذيذة ومفيدة ولأن حلويات العيد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وقد تتسبب في زيادة وزنكم، إليكم بعض البدائل الصحية لحلويات العيد: 1- الفواكه المجففة الفواكه المجففة كالتمر والمشمش والقطين والأناناس والخوخ المجفف يوصى بتناولها كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، الفيتامينات والمعادن. يعتبر التمر غذاءً صحيًا يحتوي على العناصر الغذائية ذات القيم الغنية، فهو غني بالسكريات حيث تبلغ نسبتها 65% - 75% من مكوناته، وغنيا بالأملاح المعدنية، والعديد من الفيتامينات ونسبة مرتفعة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور، ونسبة منخفضة جدا من الدهون والبروتين.
طريقة تحضير حشوة الجوز:
قطع الجوز إلى قطع صغيرة، أو افرمها باستعمال الخلاط الكهربائي. ضع القطر على الجوز، ثمّ أضف إليه الحليب. اخلط الحشوة يدويّاً بشكل جيد إلى أن تتجانس. ن صائح لنجاح المعمول السوري بالطحين:
يُفضّل للحصول على أفضل نتيجة عند استخدام طريقه المعمول على الطريقة الشامية، أن يتم خلط الزيوت بالخفاقة الكهربائية، والابتعاد عن الخفاقة اليدوية. يجب متابعة الفرن خلال الخبز بشكل دائم؛ حيث لا يحتاج المعمول إلى وقت طويل لينضج. يمكن رش السكر الناعم على معمول الجوز والفستق بمجرد خروجه من الفرن، وذلك ليمتص النكهة، وللحصول على طعم أطيب. طريقة عمل المعمول السوري بالسميد والطحين
4 أكواب من السميد الناعم، أيّ ما يقارب كيلو. كوب من الدقيق، أيّ ما يقارب 250 غرام. نصف كوب سكر بودرة، أيّ 125 غرام. كوب زبدة مذابة، أيّ 250 غرام. كوب سمنة مذابة، أيّ 250 غرام. كوب حليب دافئ، أيّ 250 ملل. ملعقة كبيرة خميرة. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. 2 ملعقة كبيرة ماء زهر. ملعقة كبيرة من بهارات المعمول. مكونات حشوة الفستق الحلبي:
2 كوب من الفستق الحلبي. 2 ملعقة سكر مطحون. كوب وربع من القطر. ملعقة من السمنة. مكونات حشوة الجوز:
2 كوب من الجوز.
5
كبكات للبيع (جملة)
450
علاقات ملابس خشب وصلة وحدة
950
ساعات ماركات مختلفه البيع جمله
220
ساعة بسعر الجملة
محتويات الساعة
1 - علبة جلد فخمة خاصة بالساعة
تحتوي على اسم الماركة
2 - تغليف للساعة
3- كيس هدايا أبيض
69
اطقم هدايا ساعات رجالية
ساعات جملة نايك وايداس
عطور ميني بالجملة مواد غذائية
عطور جسم و عطور ملابس و عطور زواج
07:40:34 2022. 04. 14 [مكة]
حائل
35 ريال سعودي
1
مباخر ميني للمناسبات 🌸🌸
23:20:30 2022. 02. 01 [مكة]
الخبر
135 ريال سعودي
فساتين سهرة راقية ومميزة باسعار الجملة من اول حبه بسعر الجملة
05:54:38 2022. 21 [مكة]
الرياض
غير محدد
*_عرض الجملة الكبير_* ⭐🔴 ماركة *_عرض الجملة الكبير_* ⭐🔴 في جدة بسعر ألفين ريال سعودي
14:15:04 2022. 03. 08 [مكة]
جدة
2, 000 ريال سعودي
يوجد لدينا كميات كبيرة أنار ونجف والبيع للجميع في سعر الجملة وشبه الجملة
13:43:23 2022. 27 [مكة]
المدينة المنورة
1 ريال سعودي
عطور بالجملة
23:12:32 2021. 11. 09 [مكة]
عطور فرومنية اصلية سعر الحبه بسعر الجملة نشحن لكل المدن
08:24:53 2022. 30 [مكة]
99 ريال سعودي
3 عطور فرمونية جذابة اصلية بسعر الجملة نوصل لكل المدن
00:06:08 2022. 20 [مكة]
الدمام
250 ريال سعودي
جديد لاجمل عيد البسة نسائية بارخص الاسعار
05:48:55 2022. 02 [مكة]
برفانات وعطور اوريفليم وايفون بارخص الاسعار
22:33:52 2022. عطور ميني - تيرن - Tern. 04 [مكة]
الزيتون
200 جنيه مصري
تصميم السيره الذاتية CV بارخص الاسعار
20:16:06 2022. 06 [مكة]
كماليات اليوم الوطني بارخص الاسعار
23:26:16 2022.
عطور ميني بالجملة في
اعجبتني فكرة ومنتجات المتجر والخدمة فوق الممتاز فالكم التوفيق
جودة المنتجات ممتازة
راااائع وتعامل العاملين اكثر من رائع ، كل شي اخذته منهم جميل وجوده عاليه..
راح اكون زبونه دائمه
روعه المنتجات المتوفره جميله جدا
كل شي كما توقعته وسرعه لي التوصيل ورقي
سريع وأتمنى تكثرون من هذي الاشياء الميني الجميلة
الخدمه سريعه وسهله و سلسه والمنتجات رهيبه
منيره السبيعي
جدة
اسرع توصيل
كل شي جميل والتوصيل سريع
المدينة المنورة
ممتاز ويجمع أغلب الحاجيات للمسافر والمقيم
عطور ميني بالجملة الدمام
جولة بين أهم المتاجر الإلكترونية التي توفر عطور اصلية سواء شرقية أو غربية مثل عطور قولدن سنت اونلاين وعطور عبد الصمد القرشي اوفلاين. قراءة المزيد
التسوق من نون مع وجود خصم أمر رائع. استخدم كوبون خصم نون السعودية أو نون الإمارات أو نون مصر من متجري اونلاين واستفد من الخصم لشراء منتجات أكثر. قراءة المزيد
عطور ميني بالجملة بالرياض
07 [مكة]
الجبيل
جلابيات رمضانية بيع جملة للمحلات التجارية وتاجرات المملكة بيع بل حبة بسعر الجملة
06:01:17 2022. 24 [مكة]
80 ريال سعودي
بيع جملة كميات بيع بل قطاعي بسعر الجملة البيع من حبه لين 3000 حبه
13:52:00 2022. 08 [مكة]
أرقى تشكيلة من البجايم بيع بل جملة كميات بيع بل حبه بسعر الجملة
20:52:53 2022. 11 [مكة]
بيع اكسسوارات جوالات جملة الجملة
22:24:08 2022. 18 [مكة]
9, 250 ريال سعودي
بجايم اطفال ولادي و بناتي يوجد لدينا جملة و قطاعي بسعر الجملة
15:57:16 2022. 21 [مكة]
65 ريال سعودي
مراتب طبية من متجر مرح اسعار جملة الجملة
11:00:18 2022. 13 [مكة]
قماشين جفنشي شتوي مع صيفي مع شماغ اخر اصدار بسعر جملة الجملة # توصيل لكل ال
12:35:44 2022. 07 [مكة]
جملة وقطاعى للموزعين و تجار الجملة ميزان باركود و كاشير وورق من طيف الالماس
03:11:59 2022. 26 [مكة]
أبهــــا
علب بخور باسعار جملة الجملة
00:14:39 2021. 01 [مكة]
20:54:56 2022. 22 [مكة]
2 ريال سعودي
ورق ايصالات حرارية ورق فواتير باسعار جملة الجملة
14:44:13 2022. عطور ميني بالجملة الرياض. 20 [مكة]
ورق فواتير وباركود ومدى بعروض و اسعار جملة الجملة
14:17:08 2022. 20 [مكة]
85 ريال سعودي
مباخر ميني بال ماركة مباخر ميني بالعود الكمبودي في الرياض بسعر 249 ريال سعودي قابل للتفاوض
01:19:49 2022.
26 [مكة]
10 ريال سعودي
نقل الاثاث والكنب بارخص الاسعار
20:20:02 2022. 13 [مكة]
300 ريال سعودي
حسابات نيتفلكس بارخص الاسعار ✅
01:15:59 2022. 27 [مكة]
نتفلكس بارخص الاسعار(خاص فيك الحساب)
14:06:22 2022. 25 [مكة]
شاهد الافلام والمسلسلات وقنوات bein sport بارخص الاسعار واشتراك سنه
01:24:21 2021. 09 [مكة]
الطائف
60 ريال سعودي
شحن تيك توك بارخص الاسعار
20:01:39 2022. 27 [مكة]
عقال مقصب بارخص الاسعار
03:57:38 2022. 22 [مكة]
20 ريال سعودي
زيادة متابعين تيك توك واكسبلور ولايكات بارخص الاسعار
12:26:27 2022. عطور ميني بالجملة الدمام. 14 [مكة]
شقراء
29 ريال سعودي
17:28:40 2022. 29 [مكة]
تصميم مقاطع دعاية / تسويق / افتتاح || بارخص الاسعار
18:36:42 2022. 15 [مكة]
50 ريال سعودي
نت فلكس شهر بارخص الاسعار
09:41:30 2022. 06 [مكة]
شركات بيع الاثاث المستعمل بالدمام بارخص الاسعار
15:48:42 2022. 10 [مكة]
بلس 14 يوم بارخص الاسعار
17:26:27 2022. 03 [مكة]
الباحة
بيع شدات ببجي بارخص الاسعار وب الاي دي
01:31:25 2022. 18 [مكة]
كفر الشيخ
100 جنيه مصري
نشحن مع شركات الشحن والمخرجين بجدة بارخص الاسعار
10:54:19 2022. 17 [مكة]
خدمات مكتبية وطلابية بارخص الاسعار
03:53:07 2021.