اكدت بعض من الابحاث التي اجريت على اشخاص أصحاء، اي لا يعانون من اي مرض، أن التمر يخفف من الكولسترول والدهنيات بنسبة 33% ويمنع التأكسد في الجسم وبهذا يمنع الشيخوخة والأمراض ويحافظ على الخلايا بشكل عام. فالتمر مفيد وفوائده عظيمة، ولكن مثله مثل أي طعام اخر، فإن الإكثار منه يؤدي الى زيادة الوزن لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات، فيجب الاكتفاء بأعداد محدودة منه وتعتبر ثلاث تمرات حصة غذائية كافية من هذه الفاكهة، فحبة تمر واحدة كبيرة تعطي 66 سعرة حرارية. 2- القطايف - يفضل أن تكون القطايف مشوية بالفرن وغير مقلية. - كما ينصح باستبدال ال قطر العادي بالقطر المخفف (كوبان من الماء وكوب من السكر). - ويفضل حشوها بالجوز او الجبنة قليلة الدسم. 3- السحلب أو المهلبية أو الأرز بالحليب تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على كمية عالية من البروتين والكالسيوم. ينصح باستخدام الحليب القليل الدسم واضافة كمية قليلة من السكر أو تفضيل محلي اصطناعي لتقليل كمية السكر والمحافظة على الوزن ودرجات السكر بالدم. 4- البوظة دايت تحتوي على كمية اقل من السكر والسعرات الحرارية مقارنة بالبوظة العادية ينصح باختيار البوظة قليلة الدسم 2%.
وصفة لتحضير المعمول بطريقة صحية - ويب طب
اما بالنسبة الى المشروبات، ننصح بشرب ماء غازية او مشروبات غازية دايت التي تحتوي على سعرات حرارية اقل. وفي حال الكحول ننصح بشرب كأس واحدة وتناول القليل من الحلويات والمشاركة بها وعدم مزجها مع الكحول. اما العشاء فننصح ان يكون سلطة خضار او كوب لبن او شوربة محضرة في المنزل. في هذه الفترة من المهم جداً شرب كمية كبيرة من الماء وممارسة الرياضة لخسارة السعرات الحرارية المكتسبة. اما بالنسبة الى المعمول: تحتوي حبة المعمول على 160 الى 300 وحدة حرارية حسب حجمها. ما يعني ان حبة المعمول تعدّ كوجبتين سناك او وجبة فطور او عشاء في حال كانت كبيرة. اما شوكولا بيض العيد، يحق لنا ببيضتين صغار اي مقدار 7. 5 غرامات كل بيضة. كل بيضتين صغيرتين تعتبر كوجبة سناك. البيض المسلوق: يفضل تلوينه بطريقة طبيعية مستخدمين مثلا قشرة البصل وتجنب الملونات المضرة. يمكن تناول البيض كوجبة فطور او بيضتين كاملتين. نوعية البيض جيدة كونه غنياً بالبروتين ويساعد على الشعور بالشبع. يحتوي البيض العادي على 75 وحدة حرارية، و7 غرامات من البروتينات والأحماض الأمينية كاملة مغذية للجسم وبخاصة للرياضيين ونمو الأطفال وتجدد العضل عند كبار السن.
السعرات الحرارية في المعمول و أهم فوائد المعمول وأضراره - هوامش
لا شك أن العيد يجلب معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة. ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً. أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله. فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر. أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
عيد الفصح : المعمول والكعك والسعرات الحرارية | النهار
تجنب تناول المعمول أو الوصفات الغنية بالسكريات البسيطة التي تقلل من حساسية الأنسولين وترفع مستوى الجلوكوز في الدم، لتجنب الإصابة بالمشكلات الصحية. المعمول ومرضى القلب
بالنسبة لمرضى القلب مفضل الامتناع عن الطبق لإحتوائه على كمية دهون عالية تزيد من نسبة الدهون بالدم وتسبب السمنة. لا مشكلة من تناول كمية محسوبة وملائمة من هكذا حلويات بين كل فترة وفترة. احرص على حساب المقدار المتناول من الوصفة لتجنب ارتفاع الدهون والسعرات الحرارية لتجنب ارتفاع الكولسترول لتجنب أمراض القلب. تحتوي الحصة الغذائية من المعمول على القيم الغذائية الآتية لكن بدون إضافة المستكة والمحلب:
المعمول والنساء الحوامل
احرص على تناول كمية محسوبة السعرات الحرارية من الوصفة أو تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم فهي توفر الطاقة للجسم والعديد من العناصر المغذية ولا تفرط في تناولها. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمعمول للحصة الواحدة سعرات حرارية 385 سعرة حرارية بروتين 7. 4 غرام دهون إجمالية 10. 3 غرام مجمل كربوهيدرات 67. 1 غرام ألياف غذائية 2. 9 غرام صوديوم 4 مليغرام دهون مشبعة 0. 9 غرام إجمالي السكر 36. 2 غرام كوليسترول 0 مليغرام كالسيوم 22 مليغرام بوتاسيوم 142 مليغرام
طريقة عمل المعمول السوري - سطور
المحافظة على الوزن بعد رمضان: يعاود بعض الأشخاص اكتساب الوزن الذي خسره طيلة أيام شهر رمضان خلال أيام العيد الثلاثة. وذلك بسبب استهلاك كمية عالية من السعرات الحرارية. غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو قلة تقدير السعرات الحرارية الموجودة بالصنف أو عدم معرفة وزن القطعة. إضافة إلى ذلك، فإن الحلويات بشكل عام تعتبر عالية بالدهون والكربوهيدرات (بشكل أساسي السكر) ومنخفضة بالبروتين. مما يقلل أيضًا من فرصة حصول الشخص على احتياجاته من البروتين بسعرات حرارية محدودة. هل تناول المعمول يزيد الوزن؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل، من أهمها: الكمية المتناولة (وزن الحبة وعدد الحبات) طريقة تحضير المعمول وكمية الدهون في الوصفة تكرار تناول المعمول خلال أيام العيد مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم في باقي الوجبات كيف يمكن الإستمتاع بتناول المعمول مع المحافظة على الوزن المحدد الأساسي لزيادة الوزن أو ثباته أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. ولأن المعمول من أنواع الحلويات العالية بالسعرات الحرارية، فيفضل تناول حبة أو حبتين بحجم صغير وعدم الإسراف في تناوله. كما يفضل التركيز على تناول الألياف والبروتين خلال اليوم لزيادة الشعور بالشبع.
2 ملعقة من السكر المطحون. ملعقة سمن. مكونات حشوة التمر:
2 كوب من العجوة. ملعقة سمنة. اخلط كُلاً من الدقيق، والسميد، والسكر الناعم، والحليب الجاف. اخلط المكونات السابقة مع السمنة والزبدة الذائبة، إلى أن يمتزج السميد والدقيق بالزبدة والسمنة جيدًا. غطي الخليط، واتركه بالثلاجة ليلةً كاملة. أضف كوباً من الحليب الدافئ في اليوم التالي، مع كل من الخميرة الفورية، والزيت، وماء الزهر، وبهارات المعمول. اعجن المكونات جميعهاً بشكل جيد، إلى تتجانس معاً. قسّم العجين إلى كرات صغيرة، وابدأ بالحشو. اخبز المعمول بعد تسخين الفرن مدة 12 دقيقة. نصائح لنجاح المعمول السوري بالسميد والطحين
يجب وضع المعمول بعد أن يبرد في عُلب محكمة الإغلاق، وذلك للحفاظ على طعمها المقرمش. يجب التقيّد بالمقادير، وعدم إضافة كمية أكبر من السميد، حتى لا يتشقق المعمول.
طريقة تحضير حشوة الجوز:
قطع الجوز إلى قطع صغيرة، أو افرمها باستعمال الخلاط الكهربائي. ضع القطر على الجوز، ثمّ أضف إليه الحليب. اخلط الحشوة يدويّاً بشكل جيد إلى أن تتجانس. ن صائح لنجاح المعمول السوري بالطحين:
يُفضّل للحصول على أفضل نتيجة عند استخدام طريقه المعمول على الطريقة الشامية، أن يتم خلط الزيوت بالخفاقة الكهربائية، والابتعاد عن الخفاقة اليدوية. يجب متابعة الفرن خلال الخبز بشكل دائم؛ حيث لا يحتاج المعمول إلى وقت طويل لينضج. يمكن رش السكر الناعم على معمول الجوز والفستق بمجرد خروجه من الفرن، وذلك ليمتص النكهة، وللحصول على طعم أطيب. طريقة عمل المعمول السوري بالسميد والطحين
4 أكواب من السميد الناعم، أيّ ما يقارب كيلو. كوب من الدقيق، أيّ ما يقارب 250 غرام. نصف كوب سكر بودرة، أيّ 125 غرام. كوب زبدة مذابة، أيّ 250 غرام. كوب سمنة مذابة، أيّ 250 غرام. كوب حليب دافئ، أيّ 250 ملل. ملعقة كبيرة خميرة. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. 2 ملعقة كبيرة ماء زهر. ملعقة كبيرة من بهارات المعمول. مكونات حشوة الفستق الحلبي:
2 كوب من الفستق الحلبي. 2 ملعقة سكر مطحون. كوب وربع من القطر. ملعقة من السمنة. مكونات حشوة الجوز:
2 كوب من الجوز.
فنادق السعودية
>
فنادق الطائف
> فنادق الطائف شقق فندقيه
فنادق شقق فندقيه | الطائف
فنادق الطائف:
5 نجوم |
4 نجوم | (شقق فندقية)
فنادق شقق فندقيه في الطائف:
فندق سن رايز
الطائف، السعودية
يبدأ سعر الغرفة من 86 دولار لليلة
فندق ربوة الصفوة
يبدأ سعر الغرفة من 55 دولار لليلة
فندق أنوار شاطئ الراحة
يبدأ سعر الغرفة من 43 دولار لليلة
فندق شرقيات
يبدأ سعر الغرفة من 36 دولار لليلة
فنادق الطائف بوكينج دبي
كما توجد خدمة النقل ذهاباً وإياباً، مرافق غرف كبار الشخصيات، أجنحة للعرسان، غرف عائلية، محلات تجارية ومكان مُخصص للتدخين. الغرف المتاحة
غرفة مُفردة بمساحة 20 متر مربع. غرفة نادي بمساحة 40 متر مربع. غرفة سوبيريور بمساحة 27 متر مربع. جناح جونيور بمساحة 50 متر مربع. جناح تنفيذي مع حوض استحمام بمساحة 56 متر مربع. جناح ملكي مع حمام سبا بمساحة 72 متر مربع. شقة كبيرة بغرفة نوم واحدة بمساحة 78 متر مربع. شقة عائلية بغرفتي نوم بمساحة 73 متر مربع. خيارات تناول الطعام
يُعد فندق اوالف الطائف واحدًا من أعلى ناطحات السحاب في المدينة. لذا فيُمكنك خلال تناولك للطعام الاستمتاع برؤية بانوراميه مُتكاملة للمدينة من أعلى 29 طابق حيث يقع المطعم الدوار الذي يُقدّم للزواّر والنزلاء قوائم طعام انتقائية فاخرة. كما يُمكنك الاستمتاع باللحم المشوي اللذيذ الذي يُقدّمه مطعم فندق اوالف انترناشيونال الطائف ستون جريل للمشويات أو قضاء وقت ترفيهي مع تناول مشروب مُميّز بمقهى بيليفو بالطابق 30. أمانة الطائف تطرح مشروعاً لإنشاء قبة ثلجية وفنادق عالمية في الهدا. كما يُقدم الفندق الإفطار على هيئة بوفية مع قهوة جيدة و يُمكن طلبه في الغرفة. أسعار فندق أوالف إنترناشيونال
تتراوح الأسعار في فندق أوالف إنترناشيونال الطائف من 51 إلى 86 بالنسبة للغرفة القياسية خلال المواسم السياحية المختلفة.
Awaliv international |5⭐Hotel |+966127375555. Saudia Arabia -Taif. والمطعم الدوار (سناب الطائف)...
صور الغرف فندق أوالف إنترناشيونال الطائف
حجز فندق أوالف سويتس الطائف عنوان وخريطة - سياسات - سمعة - أنواع الغرف - صور - فيديو) هوتيلز عربي إلغاء... يعتبر من معالم المدينة نظرا لتصميمه الرائع والعصري وسمعته وخدماته المتميزة، والفندق مصنف لفئة 5 نجوم وطاقم عمل... التقييم: ٣٫٨ - 72 مراجعة
الموقع يقع بالمنطقة الغربيه ويتميز بالهندسة المعمارية العصرية اللافتة للنظر. يتصل الفندق بمول الطائف، الأمر. تعليقات ومقارنة لأسعار هوتل أجنحة...
فندق أوالف انترناشيونال (الطائف, المملكة العربية السعودية) -... فنادق الطائف بوكينج دبي. التقييم: ٤ - 18 مراجعة - نطاق السعر: د. إ. 309 - د. 635 (بناءًا على متوسط أسعار الغرفة القياسية) شاهد تعليقات وصور المسافرين و استمتع باقامتك. افضل الاسعار مضمونة مع تاكيد فوري على فلاي ان اونلاين. awaliv taif Café - مقهى Foursquare التقييم: ٦٫٩/١٠ - 12 صوتًا - نطاق السعر: $
See 12 photos and 6 tips from 70 visitors to awaliv taif Café - يوفر إطلالة بانورامية 360 درجة على وسط المدينة.. تتوفر... "
مقهى أوالف الطائف.