تتطلب فترة الحمل التغذية السليمة واتباع أنظمة صحية للاستفادة من العناصر الغذائية وكذلك الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الحامل لتعزيز صحتها ونمو جنينها بشكل صحي. قد تلجأ الحوامل إلى تناول بعض الأعشاب المفيدة خلال فترة الحمل ومن بينها النعناع، فما فوائد النعناع للحامل؟ وهل النعناع آمن حقاً خلال فترة الحمل؟. النعناع للحامل
يمتلك النعناع العديد من الخصائص الطبية والعلاجية ويرجع هذا لاحتوائه على الزيوت الطيارة مثل المنتول ( Menthol) والمنتون ( Menthone). يتميز النعناع برائحة عطرية قوية نتيجة وجود المنتول. ومن ثم يُستخدم النعناع في الطهي سواء كان طازجًا أو مجففًا كما يمكن إعداد مشروب النعناع أو إدخاله في إعداد مشروبات أخرى. فوائد النعناع للحامل
يحتوي النعناع على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والزيوت الطيارة مثل المنتول الذي يتميز بخصائصه المطهرة، والمضادة للالتهابات، والمسكنة للآلام. أضرار النعناع للحامل استعمال مخدر للضر. تحتوي معلقتين من النعناع أو ما يعادل تقريبًا 3. 2 جرام من النعناع الطازج على ما يأتي:
الطاقة: 2 سعر حراري. الكربوهيدرات: 0. 48 جرام. البروتين: 0. 12 جرام. الصوديوم: 1 مجم.
- أضرار النعناع للحامل استعمال مخدر للضر
- أضرار النعناع للحامل ونوع الجنين
- أضرار النعناع للحامل في
- فوائد قشور الرمان في تطويل الشعر والتخلص من الشيب | مجلة الجميلة
أضرار النعناع للحامل استعمال مخدر للضر
في فترة الحمل تتعرض الحامل للكثير من الضغوط النفسية من ناحية والجسدية من ناحية أخري، النعناع يحل تلك المعضلة بسهولة فهو يهدئ الأعصاب ويقلل من حدة التوتر والقلق سواء تناولناه مشروب أو باستخدامه وهو نبات أخضر فرائحته تهدئ التوتر وترخي الأعصاب. أثناء فترة الحمل نجد الحامل تفتقر للكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، النعناع في هذه الحالة يوفر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. في فترة الحمل تتعرض الحامل إلي اكتئاب، لذا تلجأ إلي المشروبات المهدئة ومنها النعناع الذي يساعد علي الاسترخاء. أضرار النعناع للحامل بتؤام. يحافظ علي ثبات الضغط للحوامل حيث يهدئ الأعصاب فيقلل من ارتفاع ضغط الدم. مشروب النعناع يقلل الالتهابات وبالتالي يقلل ارتفاع درجة الحرارة للحوامل. الحوامل يتعرضون لصداع شديد سواء نصفي أو كلي أثناء فترة الحمل وخصوصا بالشهور الأخيرة، النعناع يقلل من حدة الصداع للحوامل. أضرار تناول مشروب النعناع للحامل
مع المزايا الكثيرة لتناول مشروب النعناع غير أنه يتبع القاعدة المشهورة إذا زاد الاستخدام انقلب ضده، فالإفراط بتناول مشروب النعناع يتسبب بأضرار نذكر منها ما يلي:
من المعروف في فترة الحمل وخصوصا الشهور الأخيرة زيادة في الحرقان والإفراط بتناول مشروب النعناع يتسبب بحرقة للمعدة
قد يتسبب للإجهاض خصوصا الشهور الأولي من الحمل حيث من المعروف أن النعناع يساعد علي نزول الطمث، وينشط الرحم بالإضافة لأنه يتسبب بارتخاء لعضلات الرحم ويحدث ذلك عند الإفراط الزائد بتناول المشروب.
أضرار النعناع للحامل ونوع الجنين
تنتاب المرأة في فترة الحمل حالات اكتئاب وقلق والنعناع يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر وبتنظيم الهرمونات والناقلات العصبية في جسم المرأة. يخفف حالات التقيؤ والانتفاخ والغازات المصاحبة للحمل. يعالج النعناع مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال. يخفف النعناع من الشعور بالمرارة في الحلق ويتخلص منها. يستخدم النعناع عن طريق الغرغرة في الفم لمعالجة التهاب اللثة والنزيف. يعالج النعناع إضرابات النوم والأرق وخاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل. يعتبر النعناع فاتحًا للشهية كما أنه يساعد في علاج مشكلة عسر الهضم. يعمل النعناع على تحسين الذاكرة ، حيث تتعرض المرأة الحامل لمشكلة عدم التركيز والنسيان. النعناع يعالج رائحة الفم الكريهة فهو منعش بفضل طعمه ورائحته العطرة. أضرار النعناع للحامل في. يعالج النعناع ارتفاع ضغط الدم وينظمه خلال فترة الحمل. يساعد النعناع في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التي تصيب المرأة الحامل بسبب البرد والتغيرات النفسية كالسعال و الربو. النعناع يعمل كمسكن لآلام الحمل حتى بعد الولادة وفي مرحلة النفاس، ويساعد أيضًا على التخلص من اضطرابات النفاس. ينصح الأطباء بعدم تناول النعناع في الثلاث الشهور الثلاثة الأولى من الحمل لأنه يعمل على تنشيط الرحم وهذا ما قد يتسبب في حدوث الإجهاض.
أضرار النعناع للحامل في
نزلات البرد
إذ يحتوي النعناع على المنثول، وهو مركّب عطري طبيعي مزيل للاحتقان (بالإنجليزية: Decongestant)، ويساعد على تفتيت البلغم والمخاط، مما يُسهّل عمليّة طرده خارج الجسم، وللمنثول أيضاً تأثير التبريد الذي يمكن أن يساعد على تخفيف التهاب الحلق، وخصوصاً عند مزجه بالشاي. عسر الهضم والغازات
يُعتبَر النعناع من الأعشاب المهدئة التي تستخدم منذ آلاف السنين للمساعدة على علاج حالات اضطراب المعدة وعسر الهضم؛ حيث يُعتقَد أنّ النعناع يزيد من إفراز العصارة الصفراوية، مما يُسرِّع ويُسهِّل من عملية الهضم وذلك قد يساعد أيضاً على تحسين مستويات الكولسترول في الدم، ويُعتقَد أيضاً أنه يمكن استخدام النعناع لتخفيف الألم الناجم عن تجمع الغازات والانتفاخ (بالإنجليزية: Bloating)، ويعتبر الشاي بالنعناع من العلاجات المنزلية الشائعة لذلك. متلازمة القولون العصبي
وُجِد أنّ زيت النعناع قد يكون علاجاً فعّالاً وآمناً لأولئك الذين يُعانون من آلام البطن وعدم الراحة المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome)، وقد أظهرت إحدى التجارب أنّ 75٪ من مرضى القولون العصبي الذين تناولوا كبسولات زيت النعناع المعوية المغلفة (بالإنجليزية: Enteric-coated capsules) مرتين يومياً لمدة 4 أسابيع قلّت أعراض القولون العصبي عندهم لما يقارب الـ 50%.
[5] [1]
دور النعناع في بعض الحالات الصحية
الحساسية
يحتوي نبات النعناع على عوامل مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات كحمض الروزمارينيك، ولذلك أظهرت إحدى الدراسات احتمالية استخدامه في المستقبل كعلاج طبيعي لتخفيف أعراض الحساسية. [1]
الآلام المصاحبة للرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية مفيدة لكل من الرضيع والأم، ولكنها من الممكن أن تتسبب بآلام وتشققات للحلمة، وقد أشارت دراسة نشرت في أبريل 2007 في مجلة الرضاعة الطبيعية الدولية إلى أن ماء النعناع قد يساعد على منع شقوق الحلمة وآلامها في الأمهات اللواتي يُرضعْن لأول مرة، [1] وقد أظهرت دراسة أنّ استعمال ماء النعناع بوضعه على الحلمة كان أكثر فعالية في تخفيف الألم ومنع التشقّقات من وضع حليب الثدي، وكذلك وجدت دراسة أخرى مشابهة أنّ نسبة قليلة تبلغ 3. 8% من الأمّهات اللواتي استخدمن هلام أو جل النعناع شعرن بآلام تشقّقات الحلمة، مقارنة بنسبة أكبر بلغت 6. مخاطر النعناع للحامل - موسوعة انا عربي. 9% من النساء اللواتي استخدمن اللانولين أو ما يُعرَف بدهن الصوف (بالإنجليزية: lanolin)، ونسبة 22% بالنسبة لمن استخدمن الدواء الوهمي (بالإنجليزية:Placebo) وذلك دليل على مساهمة النعناع في منع حدوث التشققات، وقد توصّلت إحدى الدراسات إلى أنّ الآلام قلّت لدى النساء اللواتي استخدمن زيوت المنثول الأساسية بعد كل عمليّة إرضاع.
في الصحة والأناقة
18 يوم مضت
7 زيارة
تتغاضى الكثير من النساء عن فوائد قشر الرمان للشعر الذي يعطي لمعانا خاصا ويساعد على إطالة الشعر وتكثيفه أهم فوائد قشر الرمان للشعر بشكل عام والتي تمنع تساقط الشعر والتخلص منه. من القشرة
وأوضح أن من فوائد قشر الرمان للشعر، ما يلي:
– يقي من تساقط الشعر. – يقلل من مشكلة الصلع لدى الكثيرين. – يحفز نمو الشعر ويجعله كثيفا. – يحد من مشكلة قشرة الرأس. – يمد قشرة الرأس بالفيتامينات والمعادن التي تغذيه وتمنحه القوّة واللمعان. – يغذّي بصيلات الشعر. يقي من شيب الشعر. وصفات قشر الرمان للشعر:
سيروم للشعر من قشر الرمان مضاد للقشرة من قشر الرمان: يستخدم قشر الرمان المطحون عند نقعه بالماء الدافي لتخليص الشعر منالقشرة المزعجة، يوضع ما يقارب الملعقتين من قشر الرمان المطحون على كوب ماء مغليّ، وبعد أن يبرد يوضع على الشعر لربع ساعة قبل أنيغسل. قشر الرمان لتثبيت اللون:
عند غسل الشعر بمنقوع قشر الرمان بعد صبغه سيحافظ هذا المنقوع على لون الصبغة، وهو يسهّل تسريح الشعر ويمنحه اللمعان والصحّة،ويمكن أن تمزج كمية من قشور الرمان المطحونة مع الحناء حتى تعمل على تثبيت اللون بشكل جيّد.
فوائد قشور الرمان في تطويل الشعر والتخلص من الشيب | مجلة الجميلة
- اتركي الخليط يبرد تمامًا قبل الاستخدام. - استخدمي الخليط على الشعر مع التدليك لمدة 5 دقائق، واتركيه لمدة ساعة كاملة. - اغسلي شعرك بالماء الفاتر، وكرري الخليط مرتين أسبوعيًا. ■ وصفة قشر الرمان وزيت الزيتون لكثافة الشعر
- 6 ملاعق كبيرة قشر الرمان. - 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون. - كوب ماء مغلي. • طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي قشر الرمان مع الماء المغلي وعلى نار هادئة. - اتركي الخليط لمدة دقيقتين حتى الغليان. - ضعي الخليط يبرد، ثم أضيفي زيت الزيتون وقلّبيه جيدًا. - استخدمي الخليط على الشعر مع التدليك المستمر لفروة الرأس حتى الأطراف. - اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. - احرصي على تكرار الخليط مرتين أسبوعيًا. أقرئي أيضا
شاهدي أيضا
نقوم بطحن بضع قطع من قشر نبات الرمان، وبعدها يخلط مع مسحوق الحناء الخاص بالشعر، ويوضع المزيج على الشعر بشكل كامل، ويترك لمدة ساعة كاملة، وهذه الوصفة تساهم بشكل كبير في علاج مشكلة تساقط الشعر. نقوم بوضع بضع قطع من قشر نبات الرمان بالماء على النار، ويترك حتى يصل للغليان ويصبح المزيج كثيف، وبعدها يترك حتى يبرد، ويضاف له زيت الزيتون، ومن ثم نقوم بوضع الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة كاملة. زيت الزيتون للشعر:
يعرف زيت الزيتون باحتوائه على أحماض دهنية تحوي على حمض الأوليك وحمض اللينوليك، وهي من الأحماض المغذية بشكل كبير لفروة الراس والشعر، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة جذور الحرة التي تضر بخلايا الحسم السليمة، كما يساعد في مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن والتخفيف من ظهور الشعر الشايب بالراس. كما أن لزيت الزيتون دور كبير وفعال في حماية بصيلات الشعر ومنحها القوية والحيوية، وهو يعتبر من الزيوت التي تفيد الشعر بشكل كبير ويمنح الشعر المرونة واللمعان. فوائد زيت الزيتون للشعر:
يمنح زيت الزيتون الشعر الكثر من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد:
منح الشعر الترطيب العميق:
يعرف زيت الزيتون بقدرته الكبيرة على ترطيب الشعر بشكل عميق لجميع أنواع الشعر الكثيفة والشعر المجعد والشعر المتقصف والمتعب، وذلك بسبب عمليات الصبغ المتكررة أو نتيجة تعرض الشعر لمستحضرات العناية التي تحوي على مواد كيميائية مضرة بالشعر.