القيمة الغذائية للتوت الأزرق
كوب واحد مِن التوت الأزرق أو 148 جرام مِن التوت الأزرق النيء يحتوي على:
1- 124. 63 سعرة حرارية. 2- 84 غرام مِن الماء. 3- 1. 10 غرام مِن البروتينات. 4- 0. 49 جرام مِن الدهون. 5- 21. 45 جرام مِن الكربوهيدرات. 6- 14. 74 جرام مِن السكريات. 7- 3. 6 جرام مِن الألياف. 8- 9 مليجرام مِن الكالسيوم. 9- 0. 41 مليجرام مِن الحديد. 10- 114 مليجرام مِن البوتاسيوم. 11- 9 مليجرام مِن المغنيسيوم. 12- 0. 24 مليجرام مِن الزنك. 13- 18 مليجرام مِن الفسفور. 14- واحد مليجرام مِن الصوديوم. 15- 80 وحدة دولية مِن فيتامين أ. 16- 0. 84 مليجرام مِن فيتامين ه. 17- 14. 4 مليجرام مِن فيتامين ج. لن تصدقي فوائد التوت البري "بلو بيري" على الدماغ - مجتمع رجيم. 18-28. 6 ميكروجرام مِن فيتامين ك. 19- 9 ميكروجرامات مِن الفولات. 20- 0. 055 مليجرام مِن فيتامين ب1. 21- 0. 061 مليجرام مِن فيتامين ب2. 22- 0. 619 مليجرام مِن فيتامين ب3. 23- 0. 077مليجرام مِن فيتامين ب6. #غير مصنف
#بلو, #بيري, فوائد
فوائد بلو بيري السعودية
كيس واحد من شاي التوت. ملعقة طعام كبيرة من التوت البري المجفف. ملعقة كبيرة من السكر. عود واحد من القرفة. طريقة التحضير:
اولاً: ضع الماء في إبريق الشاي على نار متوسطة، وأنتظر إلى أن يغلي الماء. ثانياً: قم بإضافة عود القرفة والتوت البري المجفف إلى الماء المغلي، ونترك لكي يغلي مرة أخرى لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم أضف كيس الشاي. ثالثاً: قم بإزالة إبريق الشاي من الموقد، ثم قم بإضافة السكر وحركه إلى أن يمتزج. رابعاً: نترك الشاي لمدة خمس دقائق ثم نقوم بإزالة كيس الشاي والتوت والقرفة. فوائد بلو بيري كيو 10. خامساً: بعدهاقظ بتسخين الشاي مرة أخرى لمدة خمسة دقائق تقريباً، ثم يتم تقديمه ساخناً. [1]
فوائد بلو بيري رفض نقطة البداية
إبطاء تطور مرض السرطان ؛ إذ وجد أنه يسبب موت الخلايا السرطانية، ويبطئ نموها، ويقلل الالتهاب معملياً، وبالرغم من أن الدراسات البشرية محدودة إلا أنها واعدة. الوقاية من أمراض اللثة. تحسين ضغط الدم ؛ إذ وجد أنه يقلل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار 1. 52 مللي متر زئبقي. تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل القرحة. تعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث ؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات الفيتواستروجين (بالإنجليزية: Phytoestrogens)، والتي ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين الطبيعي الذي ينتجه الجسم، وتشابه عمله. تقليل الالتهاب ، حماية الخلايا من التلف. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحسين أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، وتقليل مدة الإصابة بها. المساعدة في علاج الأنيميا ، وزوال أعراضها مثل التعب والدوار؛ وذلك لغناه بالحديد. فوائد بلو بيري 10. تعزيز نمو الشعر ، ومنع التقصف. للمزيد: توت العليق الأحمر للوقاية من التهابات المسالك البولية
بعض النصائح للاستفادة من فوائد التوت البري للبشرة
يمكن اتباع بعض النصائح للاستفادة من فوائد التوت البري للبشرة مثل:
تناول مزيج من التوت البري المجفف مع بعض المكسرات غير المملحة.
بحسب الدراسات الحديثة لدى التوت فعالية عالية في معالجة سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الكبد، وسرطان اللسان، وسرطان المريء، وسرطان الجلد ، وسرطان الثدي. يعمل شاي التوت على تنشيط الدورة الدم وية والحفاظ على صحة القلب ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وحمض الحالك، بالإضافة إلى مركبات غذائية مهمة، كل هذه المواد تساهم في حماية صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية، والتقليل من الأعراض المرتبطة بتقدم العمر. يساهم شاي التوت في التخفيف من نزيف الرحم الذي يحدث بعد عملية الولادة، كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الجنين، وتسهيل عملية الولادة دون مضاعفات، ويعمل على تسريع شفاء الرحم بعد الولادة، وذلك من خلال تقليل من الانقباضات التي تحصل أثناء فترة الولادة. لن تصدقي فوائد التوت البري "بلو بيري" على الدماغ | مجلة سيدتي. يعمل على تنشيط الرحم على العمل دون أي ألم. يقلل من فرصة الدخول إلى العملية القيصرية ويزيد من فرصة الولادة الطبيعية. يعمل شاي التوت على زيادة إدرار الحليب لدى النساء المرضعات، كما يخفف من الشعور بالغثيان وألم البطن أثناء الفترة الأولى من الحمل، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية لدى الجنين والأم. يساهم شاي التوت في حماية البشرة من حروق الشمس، ومن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأنثوسيانين الذي له دور فعال جداً في حماية البشرة.
الحزاز المسطح هو مرض جلدي يصيب الرجال والنساء على حد سواء، يظهر على شكل نتوءات وبقع على البشرة. في هذا المقال، سنسلط الضوء على أسباب الحزاز المسطح وطريقة علاجه بالأدوية أو في المنزل. تابعي القراءة للمزيد من التفاصيل عن هذا المرض الجلدي. ما هو الحزاز المسطح؟
الحزاز المسطح هو حالة يمكن أن تسبب تورماً وتهيجاً في الجلد والشعر والأظافر والأغشية المخاطية. يظهر الحزاز المسطح على الجلد عادةً على شكل نتوءات مسطحة أرجوانية اللون مثيرة للحكة، تتطور على مدى عدة أسابيع. الحزاز المسطح: الأسباب، والأعراض، والعلاج. يشكل الحزاز المسطح بقعاً بيضاء، أحياناً تظهر مع تقرحات مؤلمة في الفم والمهبل والمناطق الأخرى المغطاة بغشاء مخاطي. يمكن لمعظم الناس إدارة الحالات المعتدلة الخفيفة من الحزاز المسطح في المنزل، بدون رعاية طبية. إذا تسببت الحالة في ألم أو حكة شديدة، فقد تحتاجين إلى الأدوية الموصوفة. الحزاز المسطح ليس معدي. ما هي أعراض الحزاز المسطح؟
تختلف علامات وأعراض الحزاز المسطح تبعاً للمناطق المصابة، وهي: نتوءات أرجوانية مسطحة، أو بقع بيضاء لاسيّة في الفم أو على الشفتين أو اللسان، أو تقرحات مؤلمة في الفم أو المهبل. كما قد تظهر اعراضه على شكل تساقط الشعر، تغيّر في لون فروة الرأس وتلف الأظافر أو فقدانها.
الحزاز المسطح: الأسباب، والأعراض، والعلاج
المناعة خارج السيطرة
يتطور الحزاز الجلدي؛ عندما يهاجم جهاز المناعة في جسم المريض الجلد، وتصبح المناعة خارجة عن السيطرة، أو خلايا الأغشية المخاطية عن طريق الخطأ، ويشير الباحثون والأخصائيون إلى أن الأسباب الرئيسية للإصابة بهذا المرض لا تزال غير معلومة. ويمكن أن يحدث الحزاز الجلدي لأي شخص بغض النظر عن نوعه أو مرحلته العمرية، ولكن هناك بعض العوامل، التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالمرض من غيره. ما هو الحزاز الجلدي. كما يرتبط تطور مرحلة الإصابة بالمرض بعدة عوامل، منها التاريخ المرضي في عائلة المصاب، فالعائلة التي انتشر المرض في أكثر من فرد بها، تكون فرص الإصابة به أكثر من غيرها من العائلات التي لم يصب أفرادها بمثل هذا النوع من الأمراض. ويكون العلاج من الحزاز الجلدي صعباً في بعض الحالات، وخاصة التي تمكن فيها المرض من إحداث تأثير بالغ في المريض. الفيروسات والمضادات
يعد الأشخاص الذين يعاني أحد أفراد أسرهم مرضاً فيروسياً؛ مثل التهاب الكبد «سي»، أو من يتعرضون لبعض المواد الكيماوية، التي تعمل كمواد مسببة للحساسية، هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض الحزاز الجلدي، وخاصة إذا اشتملت هذه المواد على مضادات حيوية، وكذلك الزرنيخ والذهب ومركبات اليود، ومدرات للبول إلى جانب أنواع معينة من الأصباغ وأدوية أخرى، فإن ذلك كله مدعاة للإصابة أكثر ممن لا يتشاركون في مثل هذه الظروف المرضية.
تشمل الأدوية الموصوفة غالباً الرتينويدات التي ترتبط بفيتامين أ وتؤخذ موضعياً أو عن طريق الفم، الكورتيكوستيرويدات التي تقلل الالتهاب ويمكن أن تكون موضعية أو عن طريق الفم أو تُعطى عن طريق الحقن ومضادات الهيستامين تقلل الالتهاب وقد تكون مفيدة بشكل خاص. كذلك العلاج بالضوء هو علاج الحزاز المسطح بالأشعة فوق البنفسجية، الذي يخترق فقط الطبقة العليا من الجلد. عادةً ما يتطلَّب العلاج الضوئي التعرض له من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لعدة أسابيع.