وبحيث أن نضع شريط القياس علي مسافة واحد سنتيمتر فوق سرة البطن وذلك بدون أن تضغط علي الشريط وبأدني قدر من التنفس خلال القياس. فإذا كانت القياس يزيد عن 103 سنتيمتر للرجل و 89 سنتيمتر للنساء فإن ذلك يعني أن هناك سمنة ويلزم التخسيس للحصول علي كمية دهون طبيعية. مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم
نود أن ننوه إلي أنه عند الحساب يجب ألا تركز فقط على نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم والأرقام التي تظهر على الوسيلة التي تستخدمها بمنزلك. ولكن يجب أن تنتبه إلي كتلة العضلات ومحيط الخصر لتقديم ملخص أكثر شمولاً عن صحتك العامة الفعلية. جسم كل شخص لديه تعديلات مختلفة ، لذلك لا يمكن استخدام هذا القياس كمعيار للحسابات العامة. ولكن يمكن استخدام هذا المعيار كنقطة مرجعية عند استخدامه مع أدوات المراقبة الأخرى. حساب نسبه الدهون في الجسم بدقه. استفد من حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ومقياس الوزن ، ثم ناقش الأمر مع طبيبك لتأكيد ما إذا كنت على الطريق الصحيح للوصول إلى وزنك المثالي. ولحساب الدهون بهذا المعيار سنستخدم معادلة تحتوي علي عاملي طول الشخص ووزنه. لمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
سنستخدم المعادلة الأتية عند القيام بتحديد القيمة:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) مقسوما علي مربع طول الشخص
على سبيل المثال ، أنت تزن حاليًا 80 كيلوجرامًا وطولك 1.
- نسبة العضلات في الجسم وكيف يمكنك تغذيتها بشكل صحيح - فن التفكير
- حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم - رشاقة
- عيادة مسالك بوليه
- أكبر عيادة مسالك بولية في الكويت الدكتور علي مهدي زاده
- اتصل بنا د.امجد المسلماني طبيب مسالك بولية - عيادة د. أمجد المسلماني
نسبة العضلات في الجسم وكيف يمكنك تغذيتها بشكل صحيح - فن التفكير
إذا كانت وظيفتك تتطلب مجهودًا بدنيًا أو كنت تمشي كثيرًا أو تجري أو تسبح أو تمارس أي نوع من التمارين ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من البروتين. قد يحتاج الأشخاص الذين يتعافون من الإصابات أيضًا إلى مزيد من البروتين. هل للبروتين اثار سلبية ؟ يعتقد بعض الناس أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يتسبب في تلف الكلى وهشاشة العظام ، لكن العلم لا يدعم هذه الادعاءات. على الرغم من أن تقييد البروتين مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل سابقة في الكلى ، فلا يوجد دليل على أن البروتين يمكن أن يتسبب في تلف الكلى لدى الأشخاص الأصحاء. نسبة العضلات في الجسم وكيف يمكنك تغذيتها بشكل صحيح - فن التفكير. في الواقع ، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى خفض ضغط الدم والمساعدة في مكافحة مرض السكري ، وهما عاملان من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى. أي آثار ضارة مفترضة للبروتين على وظائف الكلى تفوقها آثاره الإيجابية على عوامل الخطر هذه. بشكل عام ، لا يوجد دليل على أن تناول كميات كبيرة من البروتين بشكل معقول له أي آثار سلبية على الأشخاص الأصحاء الذين يحاولون تحسين صحتهم. كيف تحصل على مايكفى من البروتين فى نظامك الغذائى: أفضل مصادر البروتين هي اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ، حيث تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك.
حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم - رشاقة
5 لغاية 24. 9 يشير هذه النسبة الي وزن طبيعي وجسم خالي من المخاطر الصحية والامراض ، ثالثا 25 لغاية 29. طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم. 9 تشير الي الوزن الزائد بجسم الانسان التي يرافقها زيلدة في نسبة الدهون المتراكمة بالجسم ، رابعا 30 فاكثر فانها نسبة تشير بدانة الجسم العالية. مخاطر زيادة كتلة الجسم يثير زيادة نسبة كتلة الجسم تخوفات وقلق العديد من الاشخاص المهتمين بصحتهم وحياتهم الصحية ، لما قد ينجم عن هذه الزيادة من اضطرابات في جسم الانسان وخطر الاصابة بالعديد من الامراض منها: الاصابة بمرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم ، كما يزيد من فرص تعرض الشخص لخطر الاصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة ، وامراض الجهاز التناسلي كضعف الخصوبة ، امراض القلب والاوعية الدموية ، اضطرابات النوم والتعرض للاختناق ، امراض المرارة واضطرابات الجهاز الهضمي ، اضافة للتعرض لامراض التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
كيف أعرف نسبة الدهون في جسمي؟
كيف أعرف نسبة الدهون في جسمي؟ وما هي أفضل الطرق لقياس نسبة الدهون في الجسم وأنواعها وخصائص وميزات كل واحدة منها
يخزن الجسم الدهون لاستخدامها للطاقة والعزل والحماية. يؤدي تراكم الدهون في الجسم إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب. كيف أعرف نسبة الدهون في جسمي ؟ الإجابة في السطور الآتية:
ثمة طرق مختلفة لتحديد نسبة الدهون في الجسم منها:
تابعي المزيد: تمارين لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم
تعمل أجهزة BIA عن طريق إرسال تيارات كهربائية صغيرة عبر الجسم؛ لمعرفة مدى سهولة انتقالها عبر أنسجتك. حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم - رشاقة. تتوفر العديد من الأجهزة المختلفة، إلا أن الأجهزة المتقدمة تعطي نتائج أكثر دقة. على غرار BIA، يقيس BIS استجابة جسمك للتيارات الكهربائية الصغيرة. إلا أن BIS يستخدم المزيد من التيارات الكهربائية، ويعالج المعلومات بشكل مختلف. هذه التقنية دقيقة إلى حد ما، ولكنها تستخدم في الغالب في الإعدادات الطبية والبحثية. تابعي المزيد: الفرق بين شحوم ودهون الجسم
ربما تكون الطريقة الأكثر دقة لتحديد نسبة الدهون في الجسم هي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT)؛ إذ تلتقط هذه الآلات صوراً مقطعية للجسم، ويمكنها أيضاً قياس الدهون داخل البطن.
2014-10-15, 22:03
#3
إدارية ســـابقة
رد: عيادة مسالك بوليه
الشارقة عيادة القصر عند الدكتورة كاميليا عزاوي
هالي اعرفها ،،،
ان شاء الله بنات الشمالية راح يساعدونج أكثر
2014-10-16, 09:41
#7
تاجرة برونزية
بالشفاء العاجل
لدينا جلابيات مغربية جاهزات للتسليم الفوري
شغل معلم ورندا
للتواصل واتس اب 00971562886082
عيادة مسالك بوليه
طبيب مسالك بولية -أخصائي جراحة الكلى و المسالك البولية و أمراض الذكورة والعقم
عيادة د. أمجد المسلماني طبيب مسالك بولية
موقع العيادة
الأردن عمَّان
الشميساني مقابل مستشفى الشميساني
مجمع بلازا مستشفى الشميساني رقم ١٥ الطابق الاول
شارع عبادة بن الصامت15
تلفون: 0096265653131
موبايل: 00962799595238
فاكس: 0096265653130: الايميل
د. امجد المسلماني استشاري جراحة الكلى و المسالك البولية
اخصائي جراحة مسالك بولية
طبيب مسالك بولية
كل ما تريد معرفته عن زراعة دعامات القضيب
أكبر عيادة مسالك بولية في الكويت الدكتور علي مهدي زاده
عيادة 1
التليفون
01224285870
مواعيد العمل
العنوان
مركز الكلي و المسالك البولية - المنصورة - الدقهلية
المنطقة
الدقهلية
المحافظة
شركات التأمين
لا يوجد شركات تأمين
اتصل بنا د.امجد المسلماني طبيب مسالك بولية - عيادة د. أمجد المسلماني
خدمات العيادة
المعلومات
فريق العمل
التجهيزات
الأسئلة الشائعة
فيديو
التصوير بالأمواج فوق الصوتية
علاج أمراض الكلى والحصى البولية
علاج امراض الذكورة والضعف الجنسي والعقم
علاج امراض البروستات والالتهابات التناسلية
علاج السلس البولي
تقديم الاستشارات للزوجين قبل وبعد الزواج
لا يوجد فيديو حالياً
بالإضافة الى خبرة أكثر من 25 عام إستشاري جراحة المسالك البولية برلين – ألمانيا
يعمل استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية الدكتورعلي مهدي زاده، رئيس الوحدة الكويتية الألمانية لجراحة المسالك البولية في الكويت، ويمكن زيارة عيادته في المركز الأول الطبّي داخل حَوَلِّي بالقرب من الدائري الثالث مقابل الشعب والقادسية، ويستقبل الدكتور علي مهدي زاده إستفسارات المراجعين عبر الرقم 0096560777749 مباشرة.