مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كيكة الشوفان كيكة للدايت بدون سكر و لا دقيق قمح والطعم روعة هتحبيها أوي والان إلى التفاصيل: طريقة عمل كيكة الشوفان بدون دقيق وبمكونات بسيطة متوفرة في كل منزل، اصنعي كيكة شهية ولذيذة وصحية لأفراد أسرتك، فالشوفان من الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية وفيتامينات ومعادن يحتاج إليها الجسم، كما أنه يناسب من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة فهو يساعد على حرق الدهون لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، فيفقد الشهية لوقت طويل، كما أنه يناسب الأطفال والمساعدة في بناء أجسامهم، فنقدم لكِ طريقة صنع كيكة شهية من الشوفان بدل الدقيق. مكونات كيكة الشوفان بدون دقيق تعتبر هذه الكيكة مختلفة نوعًا ما عن أنواع الكيكة التقليدية التي يتم تحضيرها بالدقيق، كما أنها تتميز عن كيكة الدقيق بأنها صحية بسبب احتوائها على الشوفان وهو المعروف باحتوائه بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد. المكونات: 2 كأس من الشوفان المطحون. طريقة عمل الشوفان للدايت / وصفات سهلة وسريعة التحضير. ½ كأس من الحليب. ½ كأس من الزبدة السائلة. 2 حبة من البيض. 1 ملعقة صغيرة من القرفة. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1 ملعقة صغيرة من البكينج بودر.
طريقة عمل الشوفان للدايت / وصفات سهلة وسريعة التحضير
لتحضير الصلصة، نضع زيت الزيتون في وعاء على النار ثم نضيف الثوم ونشوحه 2. وبعد ذلك نضيف الصلصة والطماطم، والملح والفلفل الأسود والزعتر ونقلب 3. نترك الصلصة على نار هادئة، حتى تنضج 4. لتحضير العجينة، نضيف الشوفان المطحون مع الخميرة والماء الدافئ والزيت ونخلطهم جيدا حتى تتكون عجينة متماسكة وناعمة 5. ثم نغطي العجينة ونتركها لمدة ساعتين، حتى تتخمر 6. نقسم العجينة إلى كور متوسطة الحجم، ونفردها إلى سمك مناسب ونضعها في الصينية 7. نفرد الصلصة على عجينة البيتزا، ونوزع شرائح الفلفل الألوان والمشروم والزيتون 8. ثم نضع الجبنة المبشورة على الوجه 9. نضع صينية البيتزا في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، حتى تنضج وتسيح الجبنة القيمة الغذائية في بيتزا الشوفان تحتوي القطعة على: 130 سعر حراري 21 جرام من الكربوهيدرات 5. 6 جرام من البروتين 2. 8 جرام من الدهون 3.
Dailymotion
المدة: 02:43
21/02/2022
يعتبر كريب الشوفان من الوصفات المناسبة لمن يخضع للدايت فهو يساعد علي الحفاظ علي النظام الغذائي المتبع دون زيادة للوزن، تعرفي مع "يمي" المقادير المضبوطة والخطوات الصحيحة لتحضير الوصفة. المزيد من
Dailymotion
ارتدي ملابس ثقيلة للمحافظة على درجة حرارة الجسم ويفضّل تعبئة قربة بالماء الدّافئ ووضعها على البطن لتجنّب نزلات البرد ولتسكين الألم واسترخاء العضلات. أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الدولية. اهتمي بطعامك جيدًا فالجسم يفقد الكثير من السوائل والفيتامينات لكن ابتعدي عن المشروبات الحامضة كالليمون والبرتقال واللبن ويفضّل عدم أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل البامية والملوخية والمانجو. اختاري طعامًا صحيًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية وتجنبي الحميات القاسية وقت الدورة، قسّمي طعامك إلى كميات قليلة ووجبات كثيرة متقاربة مع الابتعاد عن النشويات والسكريات واستبدالها بالبروتين. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو المشي حافية على الأرض الباردة كما يجب الحرص على عدم التعرّض لتيار هوائي أبدًا. يفضّل أثناء الدورة عدم العبث ببشرتكِ أو إزالة الشعر أو عمل الماسكات والتقشير لأنَّ الجلد يكون حساسًا.
أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الدموية
وجدت دراسة من مجلة Tobacco Control أن المدخنين هم أكثر عرضة لفترات مؤلمة أكثر من غير المدخنين. الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
الاستحمام ليس ضروريًا أبدًا وقد يكون ضارًا في بعض الأحيان. "المحلول المعطر يمكن أن يعطل الفطريات المهبلية الطبيعية ، مما يسبب تهيجًا و / أو إفرازات غير طبيعية. يعتبر الاستحمام المائي البسيط (يعني الماء فقط ، لا شيء آخر) بديلاً معقولًا ، لكنه ليس ضروريًا من الناحية الطبية. أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الدموية. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
تريد العديد من النساء معرفة اسباب زيادة الرغبة اثناء الدورة قبل نزول الحيض. فالكثيرات يشعرن بذلك في هذه الفترة من الشهر. ويمكن ان يرتبط هذا بعدد من العوامل المختلفة التي حددها الاختصاصيون. كما يمكن ان يعود على العلاقة الزوجية بالكثير من الفوائد حيث انه قد يؤدي الى تقوية العاطفة والترابط بين الزوجة وزوجها. أسباب زبادة الرغبة خلال الدورة
تتعدد اسباب زيادة الرغبة اثناء الدورة الشهرية. وجد الباحثون في هذا السياق ان هذا يعود الى عوامل مختلفة واجمعوا على 3 منها بعضها جسدي ويرتبط بالتقلبات الهرمونية وبعضها الآخر نفسي. 1 التغير الهرموني. فالدورة تترافق مع حالة من الانقلاب الهرموني لدى المرأة حيث يرتفع مستوى الاستروجين والتستوستيرون لديها بالتزامن مع عملية الاباضة. وهذا يحدث قبل 14 يوماً من بدء الدورة الجديدة. أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الأولمبية. وفي هذه الحالة قد يتقلب مزاج المرأت وقد تصبح عصبية وانفعالية. كذلك قد تشعر بالميل الى اقامة العلاقة الزوجية اكثر من اي وقت آخر. ومن المفيد ان تستغل ذلك لكي تصبح الصلة بينها وبين زوجها اكثر قوة ومتانة وحياته اكثر متعة وسعادة. 2 قد يريد الازواج اقامة العلاقة من دون الرغبة في الانجاب لأسباب مختلفة.