أنهت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة ممثلةً بإدارة التدريب والابتعاث الخطة التدريبية لبرنامج المهارات الرقمية للمرحلة الابتدائية والصف الأول متوسط والتي نُفذت خلال الفترة من 7/2/1443هـ إلى 22/2/1443هـ، من قبل كُلاً من المدربات نسرين بخاري، رجاء الشهري، حنان الحربي تحت إشراف مديرة الإدارة د. جميلة الرويثي حيثُ نُفذت وفق أفضل الممارسات التقنية عبر القاعات الافتراضية (Zoom)
وهدفت الخطة إلى تنمية مهارات المشاركين في الإلمام بموضوعات مقرر المهارات الرقمية للمرحلة الابتدائية الصفوف العليا والأول متوسط، والإلمام بموضوعات وحدات الكتاب من خلال تعلم الأساسيات، والعمل على النص، العمل مع البرمجة، والتركيز على الموضوعات والمعلومات الإثرائية حول وحدات الكتاب، وتحديد الاستراتيجيات المناسبة للتدريس، كذلك الاستفادة من مصادر المعلومات المتنوعة في عملية التدريس. يجدر بالذكر أن الخطة التدريبية الخاصة بتدريب معلمات الحاسب الآلي والمسند إليهن المقررات الرقمية تناولت 6 برامج تدريبية بواقع 18 يوم تدريبي وبمعدل 72 ساعة تدريبية مُستهدفةً 349 متدربة. بواقع 288 برنامجًا.. تعليم مكة يطلق الخطة التدريبية للفصل الدراسي الأول. يذكر أن الخطة تأتي في إطار دعم جهود وزارة التعليم للرقي بمستوى الأداء المهني والتعليمي لشاغلات الوظائف التعليمية بإدارة تعليم مكة المكرمة وتماشياً مع المستجدات الحديثة على صعيد الخطط الدراسية المطورة في التعليم العام.
- إدارة التدريب والابتعاث بتعليم “مكة” تطلق خطتها التدريبية1443
- بواقع 288 برنامجًا.. تعليم مكة يطلق الخطة التدريبية للفصل الدراسي الأول
- فوائد خل التفاح للوجه - موضوع
- 30 فائدة مثبته لـ خل التفاح خصوصاً العضوي | المرسال
- فوائد خل التفاح للبشرة والطريقة الصحيحة لاستخدامه - مجلة هي
- فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي - ثقف نفسك
- خل التفاح لحب الشباب فوائده وطرق متنوعة لاستخدامه - ويب طب
إدارة التدريب والابتعاث بتعليم “مكة” تطلق خطتها التدريبية1443
هذا وتضمنت الخطة 3 برامج خلال أسبوع التهيئة للعودة الآمنة.
بواقع 288 برنامجًا.. تعليم مكة يطلق الخطة التدريبية للفصل الدراسي الأول
كما تطرقت الخطة للعديد من البرامج التربوية والتقنية الملائمة لمتطلبات الميدان التربوية والتعليمية والتقنية بواقع 2306 ساعات تدريبية خلال 596 يومًا بما يتوافق مع التقويم الدراسي الجديد الذي أقرته وزارة التعليم للعام 1443هـ. 05 سبتمبر 2021 - 28 محرّم 1443 10:03 AM
لتحسين استقطاب شاغلات الوظائف التعليمية وتأهيلهم وتطويرهم والاهتمام بالأداء بواقع 288 برنامجًا.. إدارة التدريب والابتعاث بتعليم “مكة” تطلق خطتها التدريبية1443. تعليم مكة يطلق الخطة التدريبية للفصل الدراسي الأول أطلقت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة، ممثلةً في إدارة التدريب والابتعاث (بنات)، الخطة التدريبية للفصل الدراسي الأول لعام 1443هـ بواقع 288 برنامجًا تدريبيًّا مهنيًّا تطويريًّا، شملت 62 برنامجًا من قِبَل إدارة التدريب والابتعاث، و226 من قِبَل إدارات التعليم والمكاتب تحت إشراف مديرة الإدارة الدكتورة جميلة الرويثي. الكلمات المفتاحية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
في يناير 18, 2022
28 0
- Advertisement - عصف الأخبارية- هاله المحمود
أطلقت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة ممثلةً بإدارة التدريب والابتعاث – بنات – يوم الثلاثاء الموافق 15 / 6 / 1443هـ، خطتها التدريبية لبرنامج (مهارات التعامل مع توكلنا ويب) مُستهدفة 1200 مديرة ووكيلة مدرسة وموجهة طلابية وموجهة صحية بالمرحلة الابتدائية ورياض الأطفال نفذها مشرفة التدريب نادية جداوي بإشراف مديرة الإدارة د. جميلة الرويثي. هدفت الخطة إلى شــرح مهارات التعامل مع توكلنا (ويب -تطبيق)، وتفعيل خدمة (نتعلــم بحــذر)، وشرح طريقة إنشاء ميّزة التجمع للمنشئة التعليمية (QR) وطريقة استخدامها لتحقيق الطمأنينة للعودة؛ لتحقيق الطمأنينة للعودة الآمنة وذلك ضمن محاور منوعة شملت التعريف بخدمات مبادرة نتعلم بحذر، واستلام البيانات وتحديد الصلاحيات من قبل. فيما جاءت الخطة دعماً لعودة طلاب وطالبات المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال، وتأكيداً على أهمية تطبيق التدابير الصحية المعتمدة من وزارة الصحة وهيئة الصحة العامة "وقاية"، بما يعزز من العودة الآمنة داخل المدرسة، والحفاظ على سلامة الطالبات وأسرهم ومجتمعهم بدعم وشراكة فاعلة بين وزارة التعليم والمجتمع والأسر وأولياء الأمور في التهيئة للعودة الآمنة.
ذات صلة ما فوائد خل التفاح للوجه أضرار خل التفاح للوجه
خلّ التّفاح
خلّ التّفاح (بالإنجليزيّة: Apple Cider Vinegar) هو نَوعٌ مِن أنواع الخلّ، ويُصنَع من عصير التّفاح الطبيعيّ، لونُه أصفر شاحِب، ويتمّ صُنعه أو تكوينِه عن طريق سَحق التفّاح، والحصول على سائله، بعدها تبدأ عمليّة التخمُّر الكحوليّ، فتتحوّل السكريّات إلى كحول، فينتج الخلّ. إنّ خلّ التّفاح هو أحد العِلاجات البديلة الصحيّة الأكثر شعبيّةً وشيوعاً قديماً وحتّى يومِنا هذا، وقد استُخدِم مُنذُ العصورِ القديمةِ بوصفه علاجاً لأمراضٍ عديدةٍ ومختلفةٍ، ولهذا أُجرِيَت دِراسات مختبريّة عدّيدة على الحيوانات، أثبتت أنّ لخلّ التّفاح العديد من الفوائد، ولكن اعتُبِرَت هذه الدِّراسات أوليّةً؛ لأنّها أُجريت على الحيوانات فقط ولم تُجرَ على الإنسان، وفي هذا المقال ستُعرض فوائد خلّ التّفاح ، خصوصاً فوائده للوجهِ والبشرة. [١]
فوائد خلّ التّفاح للبشرة والوجه
لِخلّ التفّاح فوائد مُتعدّدة للبشرة والوجه، ومنها:
يُعالج حبّ الشَّباب ؛ وذلك بِخلط مِقدارٍ من خلّ التُّفاح مع 3-4 مقادير من الماء، ووضعه على البشرة بقُطنة ناعمة، وتركِه عشر دقائق، ثمّ يُغسَل الوجه بالماء، وتُكرَّر هذه العملية ثلاث مرّاتٍ يوميّاً.
فوائد خل التفاح للوجه - موضوع
ذات صلة أضرار خل التفاح للبشرة أضرار خل التفاح على البشرة
خل التفاح
يعتبر خل التفاح الناتج عن عملية تخمير التفاح لوقتٍ معين من المواد المفيدة جيداً للجسم، كما أنّه يدخل في الكثير من الوصفات والخلطات التي تعالج الكثير من مشاكل الجسم، إلى جانب دخوله في صناعة المنتوجات الغذائية المتنوعة. كما يحتوي أيّ منتج على مجموعة من الآثار الجانبيّة التي قد تضرّ بصحة الإنسان إذا لم يتم استخدامه بالشكل المطلوب، ولذلك فإنّ لخل التفاح بعض الأضرار التي يسببها لجسم الإنسان إذا لم يُستحدم بشكل صحيح. [١]
فوائد خل التفاح
هذه مجموعة من فوائد خل التفاح: [٢]
إنقاص الوزن: حيثُ يساعد على إذابة الدهون المتراكمة في جسم الإنسان ، وذلك من خلال أخذ ملعقتين صغيرتين منه ومزجهما بكوب من الماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام. الحد من آثار الحروق التي تسبّبها أشعة الشمس: ويكون ذلك عن طريق غمس قطعة قماش في خل التفاح، ووضعها على الأماكن التي تظهر عليها آثار حروق الشمس. علاج قشرة الرأس: يقضي خل التفاح على فطريات الملاسيزية واستعادة توازن الرقم الهيدروجيني في فروة الرأس، وذلك بوضع كميّةٍ من خل التفاح المخفّف بالماء على فروة الرأس وتركها لمدّة ساعة قبل غسله.
30 فائدة مثبته لـ خل التفاح خصوصاً العضوي | المرسال
وصفات خل التفاح لحب الشباب
تستطيع تحصيل فوائد خل التفاح المحتملة لحب الشباب من خلال اللجوء لإحدى هذه الوصفات:
ماسك خل التفاح مع طين البنتونيت
يتم تجهيز وتطبيق الماسك من خلال اتباع هذه الخطوات:
تجهز مكونات الماسك، وهي: ملعقة ونصف من الشوفان المطحون، و2 ملعقة من طين البنتونيت، و3 نقاط من زيت شجرة الشاي، و1/4 ملعقة من خل التفاح، والقليل من ماء الورد. يخلط الخل مع مكونات الماسك في طبق باستثناء ماء الورد، وتتم إضافة ماء الورد في النهاية بكمية تكفي لتحويل قوام الخلطة إلى قوام متماسك وغير سائل. يوزع الماسك على الوجه، مع الحرص على تجنب المناطق الحساسة من بشرة الوجه، مثل محيط العيون. يغسل الماسك عن الوجه بمياه دافئة بعد 20 دقيقة. يكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع. ماسك خل التفاح مع العسل
تحضر المكونات، وتضم: ملعقة من خل التفاح، و2 ملعقة من الشاي الأخضر البارد، وملعقة من عسل النحل. تخلط المكونات ثم وبالاستعانة بقطعة صغيرة من القطن يوزع الماسك على الوجه. يغسل ماسك الخل عن الوجه بعد 20 دقيقة. يكرر تطبيق هذا الماسك 1-2 مرة أسبوعيًّا. طرق أخرى
تستطيع كذلك الاستفادة من خل التفاح لمقاومة حب الشباب بطرق أخرى، مثل:
الطريقة الأولى: تخلط ملعقتان من خل التفاح مع كوب من الماء، ثم يتم غمس قطعة قطن صغيرة في المزيج، وتمرر هذه على البشرة المصابة بالبثور والندوب.
فوائد خل التفاح للبشرة والطريقة الصحيحة لاستخدامه - مجلة هي
يُعرض الوجه للجفاف الملحوظ عند وضعه ثم التعرض مباشرةً لأشعة الشمس، وهذا الأمر الذي يجعلها أقل رطوبة ونضارة. يُسبب تقشير البشرة، مما يجعلها غير لائقة في المظهر، بصفة خاصة عند وضع مساحيق التجميل. يؤدي إلى ظهور الحبوب التي قد تتحول إلى طفح جلدي مُلتهب. كيفية استخدام خل التفاح للوجه
يوجد عدة طُرق لتطبيق خل التفاح على الوجه، وذلك لمعالجة كل كافة مشاكله، ومنها:
خل التفاح للتغلب على الرؤوس السوداء
يمتلك دور فعال في التخلّص من الحبوب والرؤوس التي تُعطي شكل بشع للوجه، كونه يحتوي على حمض الماليك الذي يُهاجم الفيروسات المتنوعة ويُنظف البشرة، ويتم استخدامه كالتالي:
يتم وضع كمية مناسبة من الخل في وعاء، ثم تُخفف بالماء، و باستخدام قطعة من القطن النظيف التي يتم غمسها فيه، ومسح الوجه بها. يُغسل الوجه بعد مرور عشر دقائق بالماء البارد، ثم يتم وضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة. تُكرر هذه الخطوة يومياً قبل النوم للحصول على بشرة نظيفة ونقية. بعد قراءة اضرار خل التفاح للوجه يُمكنك التعرف على أهم فوائده من خلال: فوائد خل التفاح لشد الجسم
خل التفاح للتغلب على آثار الشيخوخة المبكرة
يحتوي خل التفاح على الحاجة العديد من الأحماض ألفا هيدروكسي التي تساهم في القضاء على الخلايا الميتة المتعلقة بالبشرة وتعمل على تجديدها، حيث يساعد خل التفاح على تنشيط الدورة الدموية للبشرة، مما يساهم في تدفق الأكسجين في كافة المناطق التي تظهر بها الشيخوخة، ويعطي الجلد الحيوية التي تظهره بالصحة، ويتم استخدامه عن طريق التالي:
توضع ملعقة من خل التفاح مع نصف ملعقة من زيت جوز الهند و نمزجهم جيداً في وعاء مناسب.
فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي - ثقف نفسك
يساعد حمض الخليك الموجود في خل التفاح علي إزالة البقع الداكنة الموجودة علي الجلد وتعزيز الشفاء ومنع ظهور التقرحات. مزيل لرائحة القدم الكريهة:
عمل مزيج من كوب واحد من خل التفاح مع أربعة أكواب من الماء في الحوض والعمل علي نقع القدمين بداخل الحوض، ثم شطفه وتركها حتي تجف تماماً لكي يقوم بتنظيف القدمين. يعمل خل التفاح علي إزالة الروائح الكريهة من القدمين بالإضافة إلي خصائصه المضادة للفطريات التي تحمي من الإصابة بالقدم الرياضي. الحصول علي شعر لامع:
يمكنك إستخدام خل التفاح في غسل الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو. سوف يعطي شعر لامع و صحي. حيث أنه يعمل بشكل جيد لموازنة درجة حموضة الشعر و فروة الرأس و يساعد في التخلص من قشرة الرأس ، و فقدان الشعر ، حكة الشعر. بمجرد ملئ زجاجة شامبو فارغة ب 1/2 معلقة من خل التفاح و كوب واحد من الماء البارد و إستخدام هذا الخليط في غسل الشعر. يمكنك إستخدامه بضع مرات في الإسبوع سوف يعطي نتائج مدهشة. علاج قشرة الرأس:
خلط كميات متساوية من خل التفاح مع الماء للحصول علي محلول مخفف وتدليك فروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو. كما يمكنك أيضاً مزج معلقتين من خل التفاح مع الشامبو الخاص بك وإستخدامه في غسل الشعر والتركيز في التدليك علي فروة الرأس.
خل التفاح لحب الشباب فوائده وطرق متنوعة لاستخدامه - ويب طب
إستخدامات خل التفاح الجمالية:
يحتوي خل التفاح علي حمض الخليك و العديد من الأحماض الأخري. يزيد حمض الخليك من قدرة الجسم علي إمتصاص المعادن الأساسية من الطعام الذي تتناوله. لذلك عند تناول كوب من الماء به خل التفاح قبل وجبات الطعام ، يساعد الجسم بإمتصاص العناصر الغذائية المفيدة له. مهدئ للجلد:
يمكنك إضافة حوالي 8 أونصات من خل التفاح إلي حوض مملؤء بالماء الدافئ، ونقع الجسم بداخله لمدة 15 دقيقة. يقوم الرقم الهيدروجيني في خل التفاح بمعادلة المستوي الهيدروجيني للماء وتشكيل طبقة واقية علي الجلد. هذا النقع يساعد الجسم علي إعادة التوازن. تونر للوجه:
مزج معلقة كبيرة من خل التفاح إلي كوبين ماء. والقيام بلل قطعة قطن في الخليط وإستخدامها في تدليك الوجه وتنظيفه بشكل جيد. تعمل أحماض ألفا هيدروكسي الموجودة في خل التفاح وحمض الخليك علي تحفيز الدورة الدموية وتقليل المسام المفتوحة. غسول للشعر:
خلط معلقتين من خل التفاح مع كوب ماء واحد. وإستخدامها كغسول للشعر والشطف جيداً ثم تطبيق البلسم. يعمل حمض الخليك الموجود في خل التفاح للتخلص من بقايا تراكم المنتجات والحصول علي شعر لامع ومتألق. علاج حروق الشمس:
مع حوالي 1/2 كوب خل التفاح مع أربعة اكواب ماء وعمل محلول خل التفاح وتطبيق المحلول علي أماكن الحروق في الجلد.
[٩]
ويوجد أيضاً مَشروب مُفيد جِدّاً للبشرة وهو شراب خلّ التّفاح مع العسل ؛ حيث تُضاف مِلعقة كبيرة من خلّ التّفاح إلى كوب من الماء الدّافئ، ويُضاف القليل من العسل ويُخلط جيّداً، ويُتناول هذا المشروب مرّةً أو مرّتين يوميّاً؛ ويُعدّ هذا المشروب مُفيداً لِنقاءِ البَشَرَة، كما له فوائد عديدة للجِهاز الهضميّ. [٨] نصيحة:
يجب تطبيق الوصفات المذكورة بانتظامٍ للحصول على النّتائج المرجُوَّة؛ فالوصفات المذكورة سهلة للغاية، ولا تُكلّف الكثير، ولا تحتاج وقتاً طويلاً لتحضيرِها أو استخدامِها، كما تتميّز بمكوّناتِها الطبيعيّة الخالية من المواد الكيميائيّة التي تحتويها معظم المُستحضَرات التّجميليّة، التي قد تكون مُضرّةً للبشرة أحياناً، لذا غالباً ما يُفضَّل استعمال الموادّ الطبيعيّة في مستحضرات العناية بالبشرة. فوائِد خلّ التفّاح العامّة
يعتقد بعض الخبراء أنّ إضافة القليل من سائل خلّ التفّاح إلى حياتك لهُ العديد مِن الفوائد الصحيّة، ولكنّها معلومة غير مُثبَتةٍ علميّاً، ومن الفوائد الصحيّة التي قد يُقدّمها الخلّ ما يأتي: [١٠] [٢]
يخفض خلّ التّفاح نِسبة السُّكّر في الدَّم ، ولكن تجب استشارة الطّبيب المُختصّ قبلَ تناوُلِه.