كذلك يعود الرجوع في الوزن إلى وضعه الطبيعي إلى عودة حركة الأمعاء إلى طبيعتها مرة أخرى وقلة وجود الغازات المزعجة في البطن. هل الدورة الشهريه تزيد الوزن - عالم حواء. علاوة على هذا نجد أنه بعد انتهاء الدورة الشهرية تقل تشنجات المعدة التي كانت تعطي شعور دائم بالزيادة في الوزن والانتفاخ المزعج خلال فترة الحيض، وهذا بسبب مادة البروستاغلاندين، التي يتم إفرازها من قبل الرحم وتعمل على زيادة انقباضات الرحم وبالتالي الشعور بالألم أسفل البطن والانتفاخ قبل قدوم موعد الدورة الشهرية. لذلك لا تقلقي سيدتي لأن تلك الزيادة في الوزن هي زيادة مؤقتة وتكون بسبب تغيرات فسيولوجية في الجسم وتعود إلى احتباس السوائل في الجسم أو بسبب تغير نسب الهرمونات كالأستروجين والبروجيستيرون، وذلك لأن تلك الهرمونات تعمل على الشعور بالانتفاخ ووجود ألم شديد في الثدي. اقرأ أيضا: لماذا خلق الله الدورة الشهرية
في نهاية مقال اليوم هل الدورة الشهرية تزيد الوزن، نكون وضحنا لكم جميع الأسباب التي تؤدي إلى زيادة وزن السيدات خلال فترة الدورة الشهرية، وكيف يمكن تجنب هذا الأمر، نرجو منكم مشاركة المقال.
- هل الدورة تزيد الوزن - موقع محتويات
- هل الدورة الشهريه تزيد الوزن - عالم حواء
- بدون سويت.. ملعقة فازلين واحدة لإزالة شعر الوجه والجسم كله من الجذور وتبيض فوري للمناطق الداكنة - ثقفني
هل الدورة تزيد الوزن - موقع محتويات
عدم ممارسة التمارين الرياضية
عندما تعاني المرأة من الانتفاخ والتشنج لا يكون لديها القدرة الكافية على ممارسة التمارين الرياضية، ويؤدي ذلك لزيادة وزنها بالإضافة إلى الرغبة بتناول الطعام، لأن هرمونات الدورة الشهرية تزيد شعور الإعياء وتشعر المرأة بعد القدرة على ممارسة أي نشاط بدني. ما هي أعراض الدورة الأخرى
بالإضافة لزيادة الوزن تعاني المرأة من أعراض نفسية قبل الدورة الشهرية، وأعراض جسدية ومن هذه الأعراض: [3]
صداع أو آلام في أسفل الظهر
الانزعاج
ظهور حب الشباب
صعوبة في النوم
الاكتئاب والتوتر والقلق. تغيرات في المزاج
العصبية والانفعالات. ضعف القدرة على التركيز
انخفاض الرغبة الجنسية. هل الدورة الشهرية تزيد الوزن. شاهد أيضًا: تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة الشهرية
علاج اكتساب الوزن في الدورة
يتوجب تقليل احتباس الماء والانتفاخ خلال فترة الدورة الشهرية من خلال اتلاع الخطوات التالية: [1]
شرب كميات كبيرة الماء لأن ذلك يخفف احتباسي الماء وكذلك يؤدي لتفادي الجفاف. تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والتي لا تزيد الوزن..
تناول مدرات البول التي تخفف من احتباس سوائل الجسم. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي مغنزيوم مثل الخضار الورقية.
هل الدورة الشهريه تزيد الوزن - عالم حواء
الانتفاخ
يمكن أن تعاني المرأة من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية وتقلصات في المعدة تجعل عملية ارتداء الملابس غير مريحة أبدًا، وهذه ليست زيادة في الوزن بل إن تغيرات الهرمونات قبل وأثناء الدورة الشهرية لدى المرأة قد تسبب تجمع الغازات في الجهاز الهضمي والشعور بالانتفاخ، بالإضافة إلى تراكم السوائل في البطن، كما إن المعدة تتأثر بهرمون البروستاغلاندين الذي يتم إفرازه من الرحم للتخلص من بطانته، مما يسبب تقلصات معدية مزعجة للمرأة وإحساسًا بزيادة الوزن، وذه الانتفاخ يبدأ عادة قبل الدورة الشهرية بخمسة أيام ويستمر حتى يومين من بدايتها، وتترافق معه تقلصات معوية قبل الدورة بيوم أو يومين وتستمر لعدة أيام. تناول المزيد من الأطعمة
كذلك تسبب تغيرات هرمونات المرأة إلى زيادة الشهية لتناول الطعام، ففي الأسبوع ما قبل الدورة مباشرة حيث ترتفع مستويات البروجسترون والذي يعتبر فاتح شهية قد تتزايد رغبة المرأة بتناول الطعام، كما ينظم الإستروجين أيضًا مادة السيروتونين، وهو مادة ناقلة عصبية تتحكم بالشهية والحالة المزاجية، وقبل الدورة مباشرة ينخفض كل من الهرمونين مما يؤدي لزيادة الشهية، كما إن انخفاض إنتاج السيروتونين يؤدي لزيادة رغبة المرأة بتناول السكريات، مما يسبب اكتساب الوزن، كما يختلف معدل الأيض أثناء الدورة الشهرية مما يؤدي لزيادة الحرق في الجسم وزيادة تناول السعرات الحرارية.
متلازمة ما قبل الحيض
قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تكون النساء في حالة تسمى "متلازمة ما قبل الحيض"، مصحوبة بعارضين تؤدي هذه الأعراض إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية أي تورم الجسم والرغبة في تناول السكر. اضطرابات هضمية
قد تعاني المرأة قبل الطمث من الإمساك أو بعض الاضطرابات التي قد تعمل على زيادة الوزن في تلك الفترة وهو ما يسبب لها انتفاخا وأيضًا يتسبب في تقليل معدل الحرق بالجسم فيزيد الوزن. مقالات قد تعجبك:
شهية مقبلة على تناول الطعام بإفراط
بسبب عدم التوازن الهرموني تواجه بعض النساء صعوبات كبيرة في التحكم في شهيتهن أثناء الحيض، وتقلبات المزاج التي تسببها تزيد من الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية. نقص المغنيسيوم بالجسم
تعتقد النساء أن الشعور بالعطش أثناء الحيض هو الجوع بسبب قلة محتوى المغنيسيوم في أجسامهن لذلك يحصلن على الكثير من الطعام،
مما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية، إن تناول السكر أثناء الدورة الشهرية يرجع إلى نقص المغنيسيوم في الجسم لأن نقص المغنيسيوم في المعدل الطبيعي يمكن أن يسبب اضطرابات سكر الدم. قلة النشاط
تتوقف بعض النساء عن ممارسة الرياضة بسبب الإرهاق الذي يشعرن به أثناء فترة الحيض ويستهلكن الكثير من السعرات الحرارية دون أي نشاط بدني لحرقهن فتكتسب أجسامهن وزنًا زائدًا.
يتكون كريم بوبانا أيضًا من مزيج من بعض عرق السوس الطبيعي ، والذي يمنح البشرة درجة عالية من النضارة والترطيب ، كما يجعل المنطقة الحساسة شديدة الترطيب. يحتوي على العديد من قطرات فيتامين C الذي يساعد على تغذية البشرة بشكل صحيح ، ويعزز التبييض السريع ويسرع النتائج المطلوبة من Bobana Lightening Cream. من أهم مكونات الكريم هو مستخلص الصبار ، والذي يستخدم أيضًا في صناعة هلام الصبار ، حيث أنه من أهم الأنواع الطبيعية المستخدمة في جميع وصفات العناية بالجسم والبشرة. بدون سويت.. ملعقة فازلين واحدة لإزالة شعر الوجه والجسم كله من الجذور وتبيض فوري للمناطق الداكنة - ثقفني. تحتوي كل هذه المكونات على القليل من الجلسرين المضاف لتكملة المكونات النشطة للكريم لأقصى قدر من الفعالية ، فهو يعمل بسرعة في عملية الترطيب والتفتيح ، ويساعد الكريم على التخلص من حروق الشمس. توجد في منطقة البكيني بجميع أشكالها سواء كانت خفيفة أو ثقيلة السمرة. مميزات كريم بوبانا للتبييض
يتمتع كريم بوبانا بالعديد من الخصائص التي جعلته أشهر كريم التبييض الذي يستخدم لتفتيح المناطق الحساسة وحقق شهرة ونجاح كبيرين حيث إنه يحظى بإعجاب جميع النساء ، وكل من استخدمه لأول مرة حصل على النتائج التي وصلوا إليها أن نتوقع من بين هذه الوظائف هي كما يلي:
يستخدم كريم بوبانا لتفتيح جميع المناطق الحساسة ، حيث أنه لم يقتصر على تفتيح المنطقة الحساسة فحسب ، بل نجح أيضًا في تفتيح منطقة الإبط والحصول على نتائج مذهلة.
بدون سويت.. ملعقة فازلين واحدة لإزالة شعر الوجه والجسم كله من الجذور وتبيض فوري للمناطق الداكنة - ثقفني
وصفة الفازلين القضاء على الشعر الزائد نهائيا
الفازلين للقضاء على الشعر الزائد نهائيا من الممكن أن يتم عمل الخليط الخاص به للتخلص من أي تواجد للشعر، ومن أهم مميزات تلك الخلطة أنها من بين أهم الخلطات المقشرة للبشرة وهذا ما يمنح البشرة النضارة لكافية ومن دون أي استعمال للمكونات الكيميائية الضارة بالبشرة وفيما يلي المزيد من المعلومات عن المقادير. مكونات خليط الفازلين لإزالة الشعر
إليك التركيبة المميزة من الفازلين والتي من الممكن عملها في المنزل ومن الممكن استعمال المكونات الآتية للحصول على الوصفة من الفازلين. ملعقة من الفازلين. ملعقة من زيت زيتون. ملعقة عصير من الليمون. ملعقة صغيرة مكون النشا. ملعقة دقيق. ملعقة جل الصبار. ملعقة من زيت الياسمين. طريقة التحضير لخليط الفازلين المزيل للشعر
أبرز الخطوات التي من الممكن أن تستخدم لعمل خلطة الخميرة وتطبيقها على الشعر ما يلي في تلك النقاط القادمة:
الخطوة الأولى تكون بالإذابة للفازلين مع الجل بوعاء ملائم. ضعي النشا مع الجل والفازلين وقلبي جيدا. الدقيق أيضا تتم خطوة إضافته. الزيوت الطبيعية تتم إضافتها. بعد التأكد من تماما الخلط للمكونات يتم بدء التطبيق على البشرة.
الخطوة الخاصة بالتطبيق تكون من خلال وضع كمية بسيطة من المقدار على البشرة. ترك الخليط يجف تماما ثم إزالة الشعر عن طريق فرك الخليط من فوق البشرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ