الخاتمة الثامنة
يجب علينا تقليل الوجبات السريعة و نتناول الطعام الصحي المفيد للمحافظة على صحتنا و البحث عن الأطعمة البديلة ذو قيمة غذائية عالية, و تقديم الوجبات بشكل منسق و جميل مثل المطاعم لفتح الشهية على الطعام المقدم و يلاحظوا الفرق بين طعام المنزل النظيف الذي يكون من أعلى مستوى من اللحوم و الأصناف و وجبات المحلات السريعة المصنعة بغير دقة لأنهم يهتمو بالمظهر الخارجي فقط.
بحث عن الوجبات السريعة - موسوعة
أوضحت شركة ماكدونالدز لمطاعم الوجبات السريعة اليوم إن الإغلاق المؤقت لفروعها في روسيا والتي يبلغ عددها 847 فرعا سيكلفها نحو 50 مليون دولار شهريا، بحسب "رويترز". وأضافت الشركة أن الإغلاق المؤقت لجميع مطاعمها في روسيا، ومنها ما هو موجود بموقعها الشهير في ساحة بوشكين، سيزيد الضغط على العلامات التجارية الأخرى لإيقاف عملياتها في البلاد بعد العمليات العسكرية لموسكو في أوكرانيا.
تغذيتك نبض حياتك.
إلا أنّ انشغالهم بأعمالهم يجعلهم يلجأون لتناول الطعام السريع بالخارج كثيراً، وبالتبعية تزداد الآثار السلبية والأضرار على نظام الرعاية الصحيّة، ومن بين تلك الآثار السلبية كذلك ما يترتب عليها من تفرقة الأسرة وعدم تجمعهم على نفس مائدة الطعام، إذا أن كل فرد من أفراد الأسرة يتناول وجبة سريعة خارج المنزل وبالتالي لا يتجمعون.
والجدير بالذكر أن تلك الوجبات يتم تحضيرها من مكونات رخيصة من أشهرها الحبوب المكررة، اللحوم عالية الدسم، كما يتم إضافة الدهون والسكريات إليها، فضلاً عما يتم إضافته لها من قدر كبير من الصوديوم كمادة حافظة لكي لا تتلف الأطعمة بعد وقت قليل من الإعداد والصنع. تاريخ نشأة الوجبات السريعة
يعود أول ظهور للوجبات السريعة إلى بريطانيا بالعهد الروماني إذ أنه منذ عام (1762م) قام (جون مونتاجو) بلف بعضاً من قطع اللحم المجفف مع الخبز لكي لا ينقطع عن عمله أو يتأخر عليه والذ كان يعتبر أول شكل من أشكال الساندويتش، بالإضافة إلى ذلك كانت المملكة المتحدة قد اقتبست بعضاً من الوجبات والوصفات من البلدان والحضارات الأخرى مثل البيتزا الإيطالي التي كانت تمثل أحد الوجبات الرئيسية السريعة التي كانت تعدها الإيطاليات الأمهات لأطفالهن. ومن ثم اتجه أحد الإيطاليين لافتتاح مطعم بسيط يبيع فيه البيتزا مما جعلها أكلة تشتهر بها إيطاليا، كما اشتهر الصينيون منذ القدم بوجبة النودلز، حيث إن الكثير من الأكلات الشهيرة التي نتناولها اليوم ترجع لأصل تاريخي ودولة ما، وسوف نذكر تاريخ نشأة أشهر الوجبات السريعة فيما يلي:
الكشري: على الرغم من الاعتقاد السائد ان أكلة الكشري من أصل مصري إلا أن الحقيقة تقولتحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار أن أصلها همدي وهو ما ورد ذكره بكتاب ابن بطوطة (تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار).
دقيق الشوفان. القرفة. الخرشوف. الزنجبيل. السلمون. الطماطم. البطاطا الحلوة. عين الجمل. السردين. بياض البيض. كل ما سبق ذكره يعمل بشكل فعال في محاربة التجاعيد، وهذا بناء على العديد من الدراسات، كما أنه عند النظر إلى الرجال الهولنديين وجدوا أنهم لا يمتلكون كم من التجاعيد القوية وأظهرت الدراسة أن هذا يرجع إلى النظام الغذائي لهم الذي يعتمد الأكل الصحي بشكل كبير، ولهذا نحن ننصح بضرورة إدخال الخضروات الورقية والفاكهة إلى نظامك الغذائي، هذا لن يعمل على التجاعيد فقط ولكنه قد يجعل مظهر البشرة صحي وشبابي أكثر من قبل. 5- شرب المياه:
علاج تجاعيد الوجه عند الرجال يبدأ من الداخل ولذلك تحدثنا عن ضرورة تناول الغذاء الصحي، ولكننا نُخبرك هنا بأهمية شرب المياه أيضًا، هل تتذكر حديثنا في النقطة "رقم 2" عن أهمية الترطيب، نحن نُكرر نفس الكلام هنا ولكن نقصد ترطيب الجسم من الداخل، وهذا يتم عن طريق شرب كم كاف من المياه والذي لا يجب أن يقل عن 8 أكواب مُقسمين خلال اليوم وليس شربهم على دفعة واحدة حتى لا تتعرض لألم وانتفاخ البطن والشعور بالغثيان. 6- زيت الجوجوبا:
الزيوت ليست شيء مناسب لبشرة الوجه، ولكن زيت الجوجوبا مختلف عن غيره و يُمكن تطبيقة، وذلك لأن تركيبه مناسب لتركيبات البشرة الأساسية، كما أنك كرجل مثلما أشرنا من قبل لا تملك مشكلة الخوف من تعزيز نمو الشعر، بل أنها قد تعتبر ميزة لمن يعاني من ضعف نمو الشعر.
أفضل 6 وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد الوجه
هناك العديد من الخيوط الطبية المُستخدمة في هذه العملية منها التي تذوب بمرور الوقت بين أنسجة الجلد ومنها التي لا تذوب، كما أن منها الذي يدوم تأثيره لفترة تصل إلى خمس سنوات وأحياناً أكثر بينما هناك نوع آخر أقل في التكلفة يدوم تأثيره لعامين فقط. كما توجد تقنيتان لعملية شد الوجه بالخيوط، الأولى والتي تسمى عملية شد الوجه الدائمة، يتم خلالها عمل شق بسيط أعلى الرأس تحت منبت الشعر لإدخال أنبوب رفيع جدا بها يُستخدم لتمرير الخيوط من خلاله، أما التقنية الأخرى فهي المؤقتة، وهي لا تحتاج إلى عمل هذا الشق ويتم إدخال الخيوط عن طريق إبر طبية طويلة مخصصة للاستخدام في منطقة الوجه دون ترك أثر واضح. تعد من أهم مميزات تجربة إزالة تجاعيد الوجه بالخيوط أنها عملية غير جراحية لا تحتاج إلى عمل شق جراحي أو تخدير كلي ورغم ذلك فإن نتائجها تمتد لعدة سنوات، كما أن العملية لا تساعد فقط على شد البشرة والتخلص من التجاعيد بل تساعد كذلك على زيادة سُمك الجلد وتعد من أنسب طرق علاج تجاعيد الوجه عند الرجال. تظهر النتائج الأولية للعملية بمجرد الانتهاء منها وإن كانت تظهر أكثر فأكثر بمرور 3 أسابيع من انتهاء العملية بحيث يلاحظ الشخص شد جلد الوجه والرقبة بشكل ملحوظ واختفاء الخطوط والتجاعيد التي كانت تحيط بالعينين والفم وكذلك الجبهة.
وصفات طبيعية للتجاعيد - موضوع
تجاعيد الوجه
بالرغم من أن التجاعيد عادةً ما تُرافق التقدُم بالسِّن وتُعد إحدى علامات الشيخوخة، إلا أنها قد تحدث في وقت مُبكر نتيجة التعرُض لبعض العوامل، مثل الإفراط في التعرض لأشعة الشمس، وعادةً ما تظهر معظم التجاعيد المرتبطة بالشيخوخة على أجزاء الجسم التي يكون فيها التعرض لأشعة الشمس أكبر، مثل: الوجه، والرقبة، وظهر اليدين، والمرفقين. وتتمثل عادةً بفئتين مختلفتين، وهما: الخطوط السطحية الدقيقة، والخطوط العميقة المرتبطة بانقباض العضلات، وبعض الخطوط العميقة هي تشريحية في الطبيعة وليس لها علاقة تُذكَر بالشيخوخة، ولحسن الحظ يُمكن تخفيف التجاعيد وتأخير ظهورها بالوقاية والعلاج، وقد تحتاج التجاعيد العميقة إلى بعض العلاجات الجراحية، مثل: الحقن، أو الجراحة التجميلية. [١]
علاج تجاعيد الوجه
تتضمن الخيارات العلاجية لتجاعيد الوجه ما يأتي: [٢]
العلاجات الموضعية: يمكن لبعض المكونات أن تساهم في تقليل التجاعيد، وعادةً ما تتكون الكريمات من واحد أو أكثر من هذه المكونات:
أحماض ألفا هيدروكسي ، وهي أحماض الفاكهة الطبيعية، تقوم بإزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، خاصةً حول العينين، كما أنها تُساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين.
كيفية علاج تجاعيد الوجه المبكرة بشكل نهائي دون رجعة - صحتي
ذات صلة إزالة التجاعيد نهائياً علاج تجاعيد الوجه بالأعشاب
تجاعيد الوجه
تُعرّف التجاعيد على أنّها طيّاتٍ أو سلسلة نتوءاتٍ بالبشرة، وتظهر عادةً عندما يتقدّم الإنسان بالعمر أو بسبب عواملٍ أخرى سيتم شرحها لاحقاً، وتتعدد المناطق التي تظهر التجاعيد فيها؛ كالوجه والرقبة واليدينّ والذراعينّ، وتبدأ تجاعيد الوجه بالظهور بناءً على أكثر تعبيرات الوجه ظهوراً، وقد وُجدت العديد من الطرق التي تعمل على التخلّص من التجاعيد سواءٌ بطرقٍ طبيعيةٍ كانت أم طبيّةٍ، والتي سنتحدّث عنها في هذا المقال. [١]
أسباب ظهور تجاعيد الوجه
تتعدد الأسباب المؤدية لتكوّن التجاعيد على الوجه، فبعضها يمكن التحكم به والبعض الآخر يصعُب ذلك، ومن أبرزها: [٢]
التقدّم بالعمر: فتصبح البشرة أقل مرونةً وأكثر هشاشةً، كما أنّ انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعيّة والدهون تحت الجلد تؤدي إلى جفاف البشرة وتجعل التجاعيد والخطوط تبدو أكثر وضوحاً. التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة: فهي تؤدي إلى الشيخوخة المبكّرة وظهور التجاعيد في وقتٍ مبكّرٍ، بالإضافة إلى فقدان قوّة ومرونة البشرة وترهّلها، ويرجع السبب إلى ذلك أنّ تلك الأشعة تدمّر النسيج الضّام والكولاجين والإيلاستين في طبقة الأدمة من البشرة.
أسباب و طرق علاج تجاعيد الوجه المبكرة وأفضل الوصفات الطبيعية | مجلة جمالك
الفيلر
التجاعيد التي تبقى في حالة راحة قد تتطلب حشوًا لملء أو رفع الجلد. الطيات البارزة حول الفم والأنف والذقن هي الأكثر شيوعًا في العلاج. حمض الهيالورونيك ، بوليمر سكر طبيعي، هو الفيلر الأكثر استخدامًا. معظم مواد الفيلر مؤقتة، وتوفر تحسن لمدة تتراوح من 4 إلى 6 أشهر، وفي ذلك الوقت يجب تكرار العلاج. قد تشمل الآثار الجانبية كدمات وتورم مؤقتاً وألماً. شد الوجه
شد الوجه هو إجراء جراحي يتم خلاله إزالة الجلد الزائد والدهون من الوجه والرقبة. يتم أيضًا شد طبقات الأنسجة العضلية والضامة. تستمر النتائج عادة من 7 إلى 10 سنوات. وصفات طبيعية للتجاعيد
وصفة الكركم
المكونات:
ملعقة طعام مسحوق كركم. [2]
1-2 ملعقة كبيرة عصير قصب السكر. الخطوات:
اصنعي عجينة بمسحوق الكركم وعصير قصب السكر. تخلط جيدًا حتى لا تكون هناك كتل. ضعي هذا واتركيه على وجهك لمدة 10-12 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر. وصفة زيت الحبة السوداء
ملعقة طعام زيت زيتون. 1/2 ملعقة صغيرة زيت كالونجي (زيت الحبة السوداء). اصنعي مزيجًا من الزيوت وضعيه على المنطقة المصابة. اشطفيه لمدة لا تقل عن بضع ساعات. يمكنك القيام بذلك قبل النوم كل ليلة. وصفة القرفة
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
35 من خلطات علاج تجاعيد الوجه والبشرة مجربة وسهله التحضير - موسوعة
استخدمي كريم الحماية من الشمس: إذا كنت بصدد الخروج من المنزل، لا تهملي وضع كريم الشمس المناسب لنوع بشرتك. يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تسرع من شيخوخة البشرة. ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تقليل التوتر وزيادة لياقتك البدنية، كما أنها تعزز من صحتك العامة وتعمل على شد الجلد وعلاج التجاعيد. ممارسة الرياضة تعزز من صحتك العامة اختاري المنتجات المناسبة لبشرتك كثيرًا ما يدفعنا ضغط الحياة والمشاغل اليومية إلى إهمال العناية بالبشرة، كما أن كثير من الناس لا يمارس الرياضة بشكل يومي. لذلك من المهم اختيار منتجات مناسبة لنوع بشرتك وحالتها، حتى تمنحك التأثير المطلوب. إذا لم تكن التجاعيد قد ظهرت بعد، فأنت لست بحاجة إلى البحث كثيرًا عن منتجات علاج التجاعيد. استخدمي زيت ثمار الورد للعناية ببشرتك، فهو يرطب البشرة بعمق كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة أيضًا. أما إذا كنت قد لاحظت أن بشرتك أصبحت أكثر جفافًا مع تقدم العمر، فأنت بحاجة لاستخدام مستحضر يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يزيد من مرونة الجلد ويحميها من الترهل. يعد سيروم فيتامين سي و الريتينويد من المركبات الفعالة في علاج التجاعيد، فهو يحارب الترهل قبل أن يبدأ، كما أنه يقلل من ظهور خطوط الوجه ويعالج الهالات حول العينين.
تجنب التدخين قدر الإمكان: إذ إن التدخين يجعل البشرة هرمة، فهو يطلق إنزيماً يُكسر الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن إبقاء البشرة شابة. الحرص على شرب كمية كافية من الماء كل يوم: لأن قلة الماء تجعل الجلد جافاً، وبالتالي تكون الفرصة لظهور التجاعيد أكبر، فالماء يُحافظ على رطوبة الجسم، ويبقي البشرة بصحةٍ جيدة. أسباب ظهور التجاعيد
يُعتبر التقدم في العمر السبب الرئيس لظهور التجاعيد وخاصة تجاعيد الوجه، ولكن قد تكون هناك عوامل أخرى تساعد على ظهور التجاعيد قبل أوانها. ومنها: [٤]
التّلوث البيئي. التعرض المفرط لأشعة الشمس. نقص فيتامين D3. الاستعمال المفرط لمستحضرات التجميل. التغيير المستمر بين مستحضرات التّجميل ومنتجاته. التدخين. المراجع
↑ Christian Nordqvist (2016-7-21), "What can I do about wrinkles? " ،, Retrieved 2018-7-19. Edited. ^ أ ب ت "Home Remedies for Wrinkles",, Retrieved 2018-7-19. Edited. ^ أ ب "22 DIY Home Remedies for Wrinkles",, Retrieved 2018-7-19. Edited. ^ أ ب ت Kushneet Kukreja (2017-9-19), "30 Effective Home Remedies For Wrinkle-Free Skin" ،, Retrieved 2018-7-19. Edited. ↑ "Expert Reviewed How to Remove Deep Facial Wrinkles",, Retrieved 2018-7-19.