يمكن اعتبار أن هذا البرنامج رجيم قاسي يفتقر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وهذا ما يجعله رجيم سريع المفعول ، ولا يشترط إتباع هذا الرجيم أسبوع كامل، يكفي إتباعه 3 أيام أو 5 وستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة على ممارسة الرياضة. في حالة الشعور بالدوخة والتعب الشديد أو الإرهاق يجب تناول ملعقة واحدة إلي 3 ملاعق من عسل النحل الطبيعي لتعويض نقص السكر في الدم والتوقف عن إتباع الرجيم واستشارة الطبيب.
رجيم سريع في 3 ايام الكبير قوي
رجيم سريع ينزل 6 كيلو في 3 أيام
النظام الغذائي السريع الذي يسمح لك بخسارة 6 كيلوغرامات في 3 أيام هو من أسرع أنواع الحميات فاعلية التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة ، ولكن بطريقة صحية ، ولا يتطلب سوى الإرادة والصبر والتمرين لمساعدة يتحسن الجسم. تخلص من الدهون الزائدة ومنحه الوزن المناسب حيث يشاء. الإنسان ، لذلك سوف نتحدث أدناه عن أفضل نظام غذائي سريع لخسارة 6 كيلو جرام في 3 أيام باستخدام موقع الزيادة. رجيم سريع ، اخسر 6 كيلو جرام في 3 أيام
لكي يتبع الشخص نظامًا غذائيًا سريعًا ويفقد 6 كيلوغرامات في 3 أيام ، فإنه يحتاج إلى معرفة ومعرفة العديد من الأشياء المهمة التي تساعد الشخص في الحصول على نتائج أسرع وأفضل ، بما في ذلك:
لكي يفقد الشخص 6 كجم في 3 أيام ، يجب أن يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية ، ولكن يجب أن يكون صحيًا ، لأنه مع اتباع نظام غذائي غير صحي ، قد يضطر الشخص في الغالب إلى تناول كميات صغيرة جدًا من الطعام. الوجبات بالإضافة إلى عدم تناول الطعام إذا شعرت بالجوع بين الوجبات ، فستضطر إلى الشعور بالجوع حتى يتم حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية. رجيم سريع في 3 ايام الكبير قوي. عادة ما تعتمد أنظمة الحمية الغذائية على تناول الخضار وشرب الكثير من الماء ، بالإضافة إلى شرب بعض المشروبات الفعالة التي تزيد من حرق السعرات الحرارية ، مثل الزنجبيل والليمون مع الماء وخل التفاح والماء والزبادي بالخل أو الليمون لأنها تسرع.
رجيم سريع في 3 ايام السنة
الحمية الغذائية لثلاتة أيام والتي يشار بها أيضاً إلى النظام الغذائي القلبي، هي مثالية لخسارة الوزن بوقت قصير. هذا النوع من الحميات غالباً ما يُستخدم في المستشفيات لمرضى القلب الذين يتوجب عليهم خسارة الكثير من الكيلوغرامات قبل خضوعهم لعملية جراحية للقلب. تشير المعلومات إلى ان المرء الذي يتّبع هذا النوع من الحميات، سيتمكّن من خسارة حوالي 4 كيلوغرامات من وزنه خلال ثلاثة أيام، ويمكن ان ينتهي به الأمر إلى خسارة نحو 18 كيلوغراماً خلال شهر واحد! رجيم سريع في 3 أيام فقط 2022 | رجيم الدكتور فادي. ما يميز هذه الحمية انها قليلة السعرات الحرارية، وبالتالي إمتدادها على فترة ثلاثة أيام هو أمر ضروري، لأن إمداد الجسم بكمّية ضئيلة جداً من السعرات الحرارية يعدّ خطوة غير صحّية، لذا لا يجب ان تتعدى مدة هذه الحمية 3 أيام. بعد مرور ثلاثة أيام على إتباعك هذه الحمية، من الضروري العودة إلى نظامك الغذائي العادي لفترة تمتد من 4 إلى 5 أيام قبل ان تتمكن مجدداً من العودة إلى اتّباع هذه الحمية. تفرض هذه الحمية على من يريد اتباعها، تناول حصص معتدلة من سمك التونا، اللحوم الخالية من الدهون، فاكهة الغريبفروت، الخبز المحمّص، البيض والخضراوات. يجب تناول هذه الحصص بمراعاة الكمّية المذكورة ادناه.
رجيم سريع في 3 ايام السنه
قبل العيد.. أسرع ريجيم لحرق الدهون في 7 أيام. قبل العيد هل تبحثين عن ريجيم لحرق الدهون إليك خطة رجيم وفقا لموقع هيلث لمدة أسبوع تساعد على الحصول على قوام مثالي قبل العيد health. وجبة الإفطار
بمجرد سماع الآذان: 3 تمرات + كوب لبن. بعد الصلاة:
3 ملاعق من الأرز مع صدر دجاج مشوي أو مسلوق طبق من الخضار النيء الطازج دون إضافة ملح أو زيت. أو
3 ملاعق من المكرونة مع الدجاج المشوي أو المسلوق وطبق من السلطة. علبة من التونة الخالية من الزيت مع شريحة من الخبز البني وطبق من السلطة بزيت الزيتون. رجيم سريع في 3 ايام السنة. 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة. 3 قطع فيليه بانيه مشوي + طبق سلطة +طبق مكرونة صغير جدا. السحور:
بيضتان مسلوقتان مع شريحة واحدة من الخبز البني وكوب من عصير البرتقال الطازج. كوب زبادي لايت منزوع الدسم، أو فول بزيت الزيتون + بيض مسلوق + ربع رغيف من العيش البني. شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن.
وتذكري أن أفضل طريقة مستدامة لفقدان الوزن تعتمد على نمط الحياة الصحي، ونظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على نوم كافٍ، واستهلاك ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً. اقرئي أيضاً
طرق سريعة لخسارة الوزن بعيداً عن الرجيم
فوائد الرجيم الغني بالبروتين
الكمون لتخفيف الوزن من دون رجيم
#1
[ram:6b5c6d5522]/ram:6b5c6d5522]
الجاي [align=justify:6b5c6d5522] يعدّ العراقيون الجاي بطريقة تختلف عن الآخرين، ويحبونه، ويغنى له وهناك أغنية مشهورة تمجده، وترفع من شأنه:
خدري الجاي خدري..
عيوني إلمن أخدره...
وهي تحكي قصة حبيب يطلب من حبيبته إعداد الجاي، فيقول لها: أعدي الجاي يا عيني. فتجيبه الحبيبة: يا عيني لمن أعدّه؟
وهناك شاعر موصلي (ذو النون أيوب) وصفه بجملة رائعة فقال: الجاي خمر الكادحين. وكان أحد شيوخ منطقة الفرات الأوسط يحب الجاي وعندما سئل لماذا تحبه: قال أحبه لأن لونه أحمر جميل. ولأن مذاقه حلو جميل. ولأنه موضوع في إناء جميل. لحب العراقيين الجاي احتفظوا بأسماء أدواته الأجنبية كلها كما وردت لهم من غير تعريب. كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة – بطولات. فهو يقدم بزجاجة يطلقون عليها الإستكان. وهي تشابه لفظة التمن (الرز). فكل العرب يستعملون كلمة قدح أو كأس للزجاجة التي يصب فيها الجاي إلا العراقيين فهم يستعلمون كلمة إستكان ولا يعلم معظمهم من أين أتت؟
قبل مئات السنين كان الكأس الزجاجي الصغير يصنع في روسيا، في منطقة تسمي إستراخان.
من نشوة الماضي - انطوانيت اسكندر - خدري الجاي و للناصريه - Youtube - Youtube
أغنية (خدري الجاي خدري... )، كلمات الشاعر العراقي محمد حداد. الجاي (وتلفظ بالجيم الأعجمية): هو المشروب الأكثر شهرة في العالم ولاسيما في منطقتنا العربية، وأخص بالذكر العراق هنا موضع البحث. تتحدث الأغنية (والتي كُتبت وغُنيت بصيغ متعددة، وبحذف أبيات وبإضافة أخر... من نشوة الماضي - انطوانيت اسكندر - خدري الجاي و للناصريه - YouTube - YouTube. )، عن صديقة تزور صديقتها وتراها على غير عادتها من المرح والمسرة، فتبادرها (على غير العادة) بطلب الجاي- وتقول لها: خدري(1) الجاي... خدري- (حيث من المفروض أن تبادر المضيفة لعمل الجاي لمضيفتها، وليس من اللائق أن يطالب الضيف بما درجت العادة على تقديمه، ولكن همها وانشغال بالها حال دون القيام بالواجب المتعارف عليه (لسبب تبينه تفاصيل الأغنية لاحقاً- وهو غياب المحبوب). فتجيب المضيفة مستاءة (باللهجة البغدادية التي تسبق كل جملة بكلمة (عيني)!! فتقول لها: (عيني... إلمن أخدره) أي لمن أخدر أي أصنع الجاي؟ ومن يستاهله؟ إلا أن (الصديقة) لا بد وأن تجد العذر لصاحبتها وتسألها وهي تواسيها: (مالج يا بعد الروح؟ دومج مكدرة؟)، أي ما بك؟ بقيتِ وبقيَت روحك بعد مغادرة روحي لجسدي (أي بعد مماتي- وهذا دعاء وكناية لمعزة المخاطَب في الكلام العامي العراقي الدارج والدعاء له بطول العمر)، ولماذا أنت متكدرة (أي لست على طبيعتك- الصافية- البشوشة والمرحة؟).
كلمات اغنية خدري الجاي مكتوبة – بطولات
ولعل من الجد ير بهذه المناسبة ان نورد ملخص ما رواه الاستاذ يحي ادريس وهوان اغنية هذا مو انصاف منك تحكي قصة حب وقع فيه الملحن صالح الكويتي. فقد احب صالح المطربة السورية الاصل زكية جورج، ولكنها في فترة ما شاءت الابتعاد عنه فسافرت الى البصرة. وقد طلب صالح الى صديقه الشاعر ابراهيم وفي ان يكتب له اغنية تعبر عما يختلج في نفسه من حب وشوق للحبيبة الهاربة، فكتب له اغنية هذا مو انصاف منك التي لحنها صالح وارسلها الى زكية جورج لكي تغنيها ولكنها رفضت، فقرر اعطاء الاغنية الى المطربة سليمة مراد لكي تكون بمثابة رسالة عتاب الى العشيقة الهاربة. كلمات خدري الجاي. وقد غنت سليمة الاغنية وسجلتها فانتشرت بسرعة فائقة وكانت الاذاعة تبثها كل يوم تقريبا. وفيما يلي بقية ابيات الاغنية:
اود قربك تصد عني وامتزج بالحسرة وني
ما ادري صابك ملل مني لو قرا باذنك عذول
والناس.........
توالف العاذل بسرعة والوصل عني تمنعه
اضل جم دوب اجد واسعى وغيري عالحاضر ينول
والناس......
20/03/2008, 14h03
رقم العضوية:109869
تاريخ التسجيل: novembre 2007
الإقامة: الأردن
المشاركات: 771
فرقة الانشاد العراقية دخلت على موقع فرقة الانشاد العراقية في منتدانا الحبيب وكم تألمت لفقره الشديد حيث لم اجد فيه الا أغنية واحدة هي أغنية (هذا مو انصاف منك).
لَوْ أَقْعَدَ قُبَالَة.. إلَّا يَجِئ الْمَحْبُوب واتباها بِجَمَالِه.. عَمِّي يَا بَيَّاعٌ الْوَرْد قُل الْوَرْد بيش قُلِي بَالُك تتدوس عَلَى الْوَرْد واتسوي خَلِّه... وردن زرعته هُو خووش وَرَد.. ريحته طَيِّبَة طَيِّبَة آيَة صَحّ وَرَد وخوش وَرَد رَأْسَك يشيبه يشيبه.. بَالُك تدوس عَلَى الْوَرْد يَا وَيْلِي عاشو.