تعبير عن هوايتي المفضلة كرة القدم
انا احب السباحة لانها تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب،
وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض
الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود
التي تزيد أوزانهم لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية
الأكل.. تعبير عن هوايتي المفضلة السباحة. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض
السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً
سيقل الوزن. ومع تخفيض الوزن سيتحسن أداء القلب وتنشط الدورة الدموية وتقل دهون
وكولسترول الدم. كل هذا بعمل برنامج غذائي مع رياضة السباحة. وتعد السباحة من الرياضات
المتنوعة الجمهور فهي تصلح للكبار والصغار،والرجال والنساء و للحوامل وكذلك من يعانون
مشكلات صحية لا تؤهلهم للقيام بالرياضات الأخرى مثل المشي والجري. ووجد أن للسباحة
فضل كبير على المسن كونها: تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيراً من آلام المفاصل وتزيدها مرونة
وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي
كذلك تحسن وصول الأكسجين للعضلات.
تعبير عن هوايتي المفضلة القراءة
بل إنها تجاوزت كل هذا ، لأنها تملأ حياة الإنسان بأشياء مفيدة لا تضيع وقته بشكل لا طائل منه. قال صلى الله عليه وسلم: "نعمتان يفقد فيهما كثير من الناس العافية والفراغ".
2-مناقشة الصور و الفيديو مع الطلاب والتعرف على الهوايات المفضلة. 3-عرض المادة التعليمية الموجودة في الكتاب المدرسي. 4-مناقشة المادة التعليمية و التعرف على المفردات الصعبة. 5-عرض فيديو من اليوتيوب يبين أنواع مختلفة من الهوايات وذلك لتدعيم المادة التعليمية. 6-تقسيم الصف إلى مجموعات لتشجيع العمل الجماعي ولكي تعم الفائدة على جميع الطلاب. 7-عمل بعض التدريبات على شكل مسابقات لتقييم مدى استيعابهم لهذه المادة التعليمية. 8-إعطاء الطلاب أوراق عمل لتقييم الفردي. 9-عمل تقييم (feedback) لدرس من خلال إجابة الطلاب على بعض الأسئلة التي توضح رأيهم في هذا الدرس. 10-إعطاء واجب منزلي ملم بالدرس الذي تم شرحه. 11-إرشاد الطلاب إلى بعض المواقع الإلكترونية التي تخدم وتدعم هذا الموضوع. التقييم الأول: (feedback) لدرس من خلال إجابة الطلاب على بعض الأسئلة التي توضح رأيهم في هذا الدرس
التقييم الثاني: حل بعض تدريبات الكتاب + أوراق عمل ( واجب منزلي) + ز يارة المواقع الإلكترونية المذكورة في المدونة. تعبير عن هوايتي المفضلة الرسم. بعض المواقع الإلكترونية لتدعيم المادة التعليمية:
•. المصادر و المراجع:
1. 2. الكتاب المدرسي
3. مقاطع فيديو. 4. بعض الصور من google.
يتم خلط المكونات السابقة معا ثم إضافتهم إلى الماء المغلي ويتم تركهم لمدة ٢٤ ساعة كاملة، وبعدها يتم تصفية هذا المخلوط وتناوله عن طريق الفم قبل الافطار. يمكن أيضا إضافة ملعقة من اليانسون إلى الخليط السابق ذكره وتناولها أيضا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
حبوب السنامكي النهدي وكم سعرها
لذا ابتدأت في تقليل حجم الطعام الذي أتناوله، والامتناع عن تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية العالية، ثم لجأت إلى تناول السنامكي مع الجنزبيل، وبالفعل وجدت نتيجة مدهشة غير متوقعة. كل ما أزعجني هو الإصابة بالإسهال بشكل مستمر، مع الاستمرار في تناوله، دون توقف. حبوب السنامكي النهدي وكم سعرها. اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب تنظيف القولون
تجربتي مع السنامكي للقولون
يتم استخدام السنامكي لعلاج مشكلة القولون العصبي، نظراً لكونه من أقوى الملينات الطبيعية، لذا قررت أن سرد تجربة أحد الفتيات، ذات عمر الخامس والعشرين مع السنامكي عقب نجاحها. سردت لنا الفتاة أن السنامكي ساعدها بشكل كبير في تقليل آلام القولون وتخفيفها، حيث كنت أداوم على استخدامه مرة واحدة شهرياً، وذلك بفضل معرفتي أن الإكثار منه يسبب الضرر. كما كنت أستعين أقوم بمزج بعض النعناع معه، ومع استمرار الوقت، والالتزام به، نجحت في الحصول على أفضل النتائج، كما قلت لدي الأعراض، لذا أنصحكم بشدة القيام بتجربته، ولكن دون الإكثار من استخدامه لاحتوائه على مواد سامة. اقرأ أيضًا: طريقة السنامكي لجابر القحطاني
فوائد السنامكي
يتميز السنامكي بامتلاكه العديد من الفوائد، والتي تجعله مفيد الاستخدام، حيث يساعد في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، حيث يتميز باحتوائه على الكثير من الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين أ، ب، د، ج، بالإضافة إلى مركب الفلافونويد، بجانب بعض المواد الهلامية، كما يحتوي على بعض الزيوت الطيارة، هذا بجانب احتوائه على مركبات جلوكوزيدات نفتاليتية.
كما ذكر ابن القيم في الكتاب الخاص بالسحر أن نبتة السنا تعالج الكثير من الأمراض من أهمها علاج السحر، والوسواس. طريقة استخدام السنامكي
يمكن استعمال السنامكي من خلال استخدام الطريقة الآتية:
هي وضع مقدار 2 جرام من عشبة السنامكي، مع إضافة حبتان من نبات القرنفل، مع إضافة نصف ملعقة صغيرة من نبات الزنجبيل. تخلط جميع المحتويات في إناء يوضع على نار هادئة، حتى الغليان، ثم يتم ترك الخليط لمدة يوم كامل، ويتم تصفيته وتناوله صباحاً قبل وجبة الإفطار. يمكن خلط مقدار جرامين من السنامكي مع إضافة ملعقة من اليانسون، مع وضع نصف ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل. توضع كل المحتويات معاً في إناء على على النار، ويتم تركه حتى الصباح وتناوله على الريق مباشرة. أهم النصائح الخاصة باستخدام عشبة السنامكي
على الرغم من كثرة فوائد السنامكي للصحة والجمال، إلا أنه يفضل تناول العشبة لوقت قصير، على ألا يتخطى مدة الأسبوعين، وذلك لتخطي حدوث الكثير من الآثار الجانبية السيئة من أهمها:
الإصابة بنوبة شديدة من الإسهال قد يصاحبها نوبة جفاف. التحسس من عشبة السنامكي، والتي تعد من من أبرز مظاهرها هو تغير لون البول، في حال حدوث ذلك يفضل التوقف عن تناولها على الفور دون تردد.