يستضيف ملعب سان سيرو (جيوزيبي مياتزا) مباراة هامه تجمع بين ميلان وجنوى، مساء يوم الجمعة 15 أبريل، لحساب منافسات المرحلة الثالثة والثلاثين من بطولة الدوري الإيطالي لكرة القدم. ويتصدر ميلان جدول ترتيب المسابقة برصيد 68 نقطة ويبتعد عن الإنتر ونابولي بفارق نقطتين، بينما يحتل جنوى المركز الثامن عشر برصيد 22 نقطة. موعد مباراة جنوى ضد ميلان المباراة ميلان × جنوى المسابقة الدوري الإيطالي الموعد الجمعة 15 أبريل، الساعة 10:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة. القناة الناقلة قناة يوتيوب الدوري الإيطالي الملعب ملعب سان سيرو (جيوزيبي مياتزا) ويبحث الروسينيري في هذه المباراة عن تعزيز رصيده من النقاط ووقف النزف الذي تعرض له بعد التعادل الماضي أمام تورينو، لذا سيستعد للقاء بأعلى مستوى وتركيز عالي لمحاولة نيل العلامة الكاملة والحفاظ على الصدارة. وفي نفس السياق، يتطلع جنوى الذي يعاني الأمرين هذا الموسم تصحيح المسار ومحاولة العودة إلى سكة الانتصارات لتعزيز رصيده من النقاط للهروب من القاع والخطر اذلي يلتف حول رقبته، لذا سيحاول بأقصى جهد ممكن لتحقيق النقاط الكاملة.
- مباراة ميلان القادمة في مؤتمر صحفي
- سعر سيرياس ماس في النهدي - أسعار اليوم
- سيرياس ماس النهدي | ويكي مصر
- سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن وعلاج النحافة - هوامش
- تجربتي مكملات سيرياس ماس SERIOUS MASS لزيادة الوزن - موقع فكرة
مباراة ميلان القادمة في مؤتمر صحفي
موعد مباراة انتر ميلان وسبيزيا كالتشو
والان تعرف علي موعد مباراة انتر ميلان وسبيزيا كالتشو من خلال الجدول التالي سنعرض أمامكم بطاقة المباراة بين الفريقين:
المباراة: انتر ميلان x سبيزيا كالتشو. البطولة: الدوري الإيطالي. الموعد والتوقيت: 15/إبريل/2022 – الساعة 19:00 بتوقيت القاهرة. الملعب: استاد البرتو بيكو. قنوات العرض: Lega Serie A YouTube. قد يهمك أيضاً:-
موعد مباراة انتر ميلان وبولونيا القادمة الأربعاء والقنوات الناقلة بالدوري الإيطالي
موعد مباراة يوفنتوس وساسولو القادمة الإثنين والقنوات الناقلة بالدوري الإيطالي
موعد مباراة نابولي وإمبولي اليوم الأحد والقنوات الناقلة بالدوري الإيطالي
موعد مباراة ميلان ولاتسيو اليوم الأحد والقنوات الناقلة بالدوري الإيطالي
موعد مباراة إنتر ميلان وروما اليوم السبت والقنوات الناقلة بالدوري الإيطالي
يحتضن ملعب الأوليمبيكو مباراة قوية تجمع بين ميلان ولاتسيو، مساء يوم الأحد 24 أبريل، في إطار منافسات الأسبوع الـ 34 من بطولة الدوري الإيطالي لكرة القدم. ويتصدر ميلان جدول ترتيب المسابقة برصيد 71 نقطة ويبتعد عن الوصيف إنتر ميلان بفارق نقطتين، بينما يحتل لاتسيو المركز السادس برصيد 56 نقطة. موعد مباراة لاتسيو ضد ميلان المباراة ميلان × لاتسيو المسابقة الدوري الإيطالي الموعد الأحد 24 أبريل، الساعة 9:45 مساءً بتوقيت مكة المكرمة. القناة الناقلة قناة يوتيوب الدوري الإيطالي الملعب ملعب الأوليمبيكو ويحضر الروسينيري لهذه المباراة القوية الصعبة بالنسبة له، بكل قوة وتركزي عالي حيث يرغب في تعزيز رصيده من النقاط بأي طريقة للحفاظ على الصدارة وتوسيع الفارق مع الوصيف للاقتراب من اللقب. وفي المقابل، يسعى لاتسيو الذي يقدم مستوى جيد هذا الموسم لتحقيق الفوز وخطف النقاط الكاملة من أنياب الخصم، وذلك من أجل التقدم على جدول الترتيب والاقتراب من المربع الذهبي.
8 ملل جرام فيتامين B1
· 1. 5 جرام. دهون مشبعة
· 252 جرام. مجموع محتوي الكربوهيدرات
· 20 جرام سكر
· 5000 وحدة دولية فيتامين A
· 200 وحدة دولية فيتامين D
· 400 ملل جرام مجموع محتوي حمض الفوليك
· 5 ملل جرام. حمض بارا بنزويك
· 250 ملل جرام. اينوزيتول
· 250 ملل جرام. كولين
· 500 ملل جرام. جلوتامين
· 500 ملل جرام ال – جلوتامين
· 1 جرام كرياتين مونوهيدرات
· 1560 ملل جرام بوتاسيوم
· 410 ملل جرام صوديوم
· 75 ملل جرام مولبيديوم
· 120 ملل جرام. كروميوم
· 2 ملل جرام. منجنيز
· 1. 6 ملل جرام. نحاس
· 70 ملل جرام. سيلينيوم
· 15 ملل جرام زنك
· 140 ملل جرام ماغنيسيوم
· 150 ملل جرام يود
· 430 ملل جرام فوسفور
· 8 ملل جرام حديد
· 590 ملل جرام كالسيوم
· 300 ملل جرام بيوتين
طريقة استخدام سيرياس ماس
قم بإضافة مكيال من سيرياس ماس الي 350 ملي جرام من الماء ثم قم بتقليبه جيدا، ويمكنك ايضا تجهيزه باللبن فتضع مكيال من سيرياس ماس الي اللبن واستخدم خلاط
الجرعة المستخدمة من سيرياس ماس
يعتمد تحديد الجرعة في المقام الاول علي نظامك الغائي اليومي واحتياج جسمك من السعرات الحرارية، فعلي سبيل المثال اذا كان احتياج جسمك اليومي 3200 سعر حراري وانت تتناول 2000 سعرة حرارية في الوجبات اذا فأنت تحتاج 1200 سعر حراري من سيرياس ماس.
سعر سيرياس ماس في النهدي - أسعار اليوم
ويتم تناول سيرياس ماس في ايام الراحة تناول نصف مكيال من سيرياس ماس صباحا ومكيال مع وجبة الغداء ونصف مكيال قبل النوم، أما في ايام التمرين تناول نصف مكيال صباحا ومكيال بعد التمرين ونصف مكيال قبل النوم، و قد تزيد الجرعة الي 3 مكيال يوميا للأشخاص المحترفين في لعبة كمال الاجسام.
سيرياس ماس النهدي | ويكي مصر
تحذيرات هامة بشأن سيرياس ماس Serious Mass
لا ينصح باستخدام هذا المكمل قبل الـ 18 عام ، مع ذلك يمكن استخدام بضعة أنواع أخري من المكملات مناسبة. بعض الناس لديهم حساسية من اللاكتوز "حساسية اللبن" لذا يصيبهم المغص واضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال أو الحكة الجلدية في بعض الأحيان وفي تلك الحالات يجب عليهم التوقف عن تناوله والبحث عن بديل له مناسب بالإستعانة بالطبيب المعالج أو المدرب وينصح في تلك الحالات ببروتين معزول " ايزولايت". يمنع تناوله تماما للحوامل والمرضعات. حجم الحصة: 2 سكوب (334غ)
حصص لكل علبة: 8 حصص
القيمة لكل حصة
القيمة اليومية%
القيمة لكل حصة مع حليب قليل الدسم
سعرات حراريه
1250
1640
السعرات الحرارية من الدهون
40
180
إجمالي الدهون
4. 5 ز
7٪
20 غ
31٪
الدهون المشبعة
1. 5 غرام
8٪
11 غ
55٪
كولسترول
80 ملغ
27٪
140 مغ
47٪
اجمالي الكربوهيدرات
252 جم
84٪
291 غ
97٪
الألياف الغذائية
4 جم
16٪
4 غ
السكريات
20 جم
†
56 غ
بروتين
50 غ
100٪
74 غ
148٪
فيتامين أ
5000 وحدة دولية
6500 وحدة دولية
130٪
فيتامين سي
60 ملغ
66 مغ
110٪
فيتامين د
200 وحدة دولية
50٪
500 وحدة دولية
125٪
فيتامين هـ
30 وحدة دولية
الثيامين
4.
سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن وعلاج النحافة - هوامش
8 مجم
320٪
5. 1 مغ
340٪
الريبوفلافين
4 ملغ
235٪
5. 2 مغ
306٪
النياسين
50 ملغ
250٪
50. 6 مغ
253٪
فيتامين ب 6
5 ملغ
5. 3 مغ
حمض الفوليك
400 مكغ
436 ميكروغرام
109٪
فيتامين ب 12
10 ميكروغرام
167٪
12. 7 ميكروغرام
212٪
البيوتين
300 ميكروغرام
حمض البانتوثنيك
25 ملغ
27 مغ
270٪
الكلسيوم
590 ملغ
59٪
1400 مغ
140٪
حديد
8 ملغ
44٪
8. 3 مغ
46٪
الفوسفور
430 مغ
43٪
1130 مغ
113٪
اليود
150 ميكروغرام
المغنيسيوم
140 ملغ
35٪
239 مغ
60٪
زنك
15 مجم
18 مغ
120٪
عنصر السيلينيوم
70 ميكروغرام
نحاس
1. 6 ملغ
80٪
1. 6 مغ
المنغنيز
2 ملغ
2 مغ
الكروم
120 ميكروغرام
الموليبدينوم
75 ميكروغرام
صوديوم
410 مجم
17٪
800 مغ
33٪
بوتاسيوم
1560 ملغ
45٪
2790 مغ
الكرياتين مونوهيدرات
1 غرام
1 غ
ل-جلوتامين
500 ملغ
500 مغ
بيبتيدات الجلوتامين
الكولين (كمادة bitletrate الكولين)
250 ملغ
250 مغ
إينوزيتول
PABA (حمض شبه أمينوبنزويك)
5 مغ
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. † القيمة اليومية غير مذكورة. ملاحظات ونصائح بشأن سيرياس ماس Serious Mass
للحصول على أفضل نتائج يجب اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
تجربتي مكملات سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن - موقع فكرة
العامل الثاني هو النظام الغذائي
لابد من تناول السعرات الحرارية المناسبة لجسدك ، وتكون بنسبة أكبر من التي يستهلكها جسدك يوميا ، فمتوسط قيمة السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها بواسطة الرجل يوميا هي ما بين 2700: 2900 سعر حراري ، و ليتم زيادة الكتلة العضلية بدون زيادة كبيرة في الوزن لابد من أن يكون لديك 500 سعر حراري علي الأقل فوق ما تستهلكه يوميا. تحدث غالبية تلك الأضرار والأعراض الجانبية المذكورة سابقاً بسبب زيادة الجرعة من المكمل الغذائي سيرياس ماس لذلك يجب عند تناوله الالتزام بعدد السعرات الحرارية اليومية التي سوف يرشدك إليها طبيب التغذية وتناول هذا المنتج بالكمية التي يحددها الطبيب حسب وزن الشخص وحاجته اليومية. مصادر المعلومات الواردة في المقال
المعلومات الواردة في هذا المقال تعتمد علي النشرة الداخلية لمكمل سيرياس ماس Serious Mass والمصادر المعتمدة لمعلومات المكمل وعلي الرغم من أننا قد تحرينا الدقة الشديدة في كتابة تلك المعلومات إلا أن الموقع غير مسؤول عن استعمال الدواء بدون الرجوع الي الطبيب المختص فهو وحده الشخص المسؤول عن وصفه ومتابعة المريض حسب كل حالة.
بفضل وجود 1250 سعرة حرارية في كل وجبة و50 غراماً من البروتين لدعم الاستشفاء العضلي، يعتبر هذا المسحوق الفوري وجبتك المثالية بعد التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة وسرعة الوصول إلى هدفك في بناء جسم مثالي. يعتبر Serious Mass منتجك المثالي لزيادة الوزن على حساب الكتلة العضلية وخاصة إذا كنت تعاني من نقص الكتلة العضلية أو مقياس كتلة الجسم لتحقيق البنية الجسمانية التي طالما حلمت بها لذا يفضل تناوله بعد التمارين الرياضية حتى تستهلك سعراته الحرارية لبناء عضلاتك كي لا تتراكم هذه السعرات على شكل دهون.