اذا كنت تتساءلين ما هي مدة سلق البروكلي نقدم لك من موقع اطيب طبخة معلومات عامة عن هذا النوع اللذيذ من الخضار وطريقة سلقه لافضل النتائج! البروكولي ينتمي البروكولي إلى نفس عائلة الملفوف والقرنبيط، ويطلق عليه أيضاً اسم القرنبيط الأخضر. البروكولي من الأغذية الخارقة أو السوبر فود وقد سمي بأعجوبة الأغذية لاحتوائه على عناصر غذائية وافرة مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم. الفوائد العامة للبروكولي يعزز البروكولي صحة البشرة والشعر لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات. يقلل البروكولي من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب الأمر الذي يجعله من ضمن أكثر المأكولات الصحية. يعزز البروكولي من طاقة الجسم ويمدّه بالحيوية التي يحتاج إليها خلال النهار. يقلل البروكولي من مستويات الكوليسترول في الجسم الأمر الذي يبعد أمراض القلب والأمراض المزمن. طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة. يقدم البروكولي فوائد للتخسيس لأنه من الخضار الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. يعتبر البروكولي من الأطعمة المناسبة للحامل لا بل يقدّم لجسم الأمّ المعادن الأساسية لصحتها وصحة الجنين. طريقة ومدة سلق البروكولي إتبعي الخطوات التالية لسلق البروكولي بشكل مثالي: قطّعي البروكولي إلى قطع متوسطة الحجم.
- طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة
- طريقة سلق البروكلي - موضوع
- سلق البروكلي بطريقة لذيذة بالصور من أم حسنين - كوكباد
- اشتراك سنة سيرفر واكود كوبرا Cobra Tv بـأفضل الاسعار | اشتراكات عرب
طريقة سلق البروكلي | أطيب طبخة
1 / 3
مدة السلق تعتمد على نوع الخضار
2 / 3
تقطيع الخضروات يقلل من مدة السلق
3 / 3
مدة سلق البروكلي من خمسة إلى عشر دقائق
جدة- ولاء حداد
10 يناير 2019
ما هي المدة الكافية لسلق كل نوع من الخضروات، والحديث هنا عن السلق بالماء خاصة، ووفق الجدول التالي سوف نتعرف على المدة الكافية للساق لكل نوع، إلا أن هنالك عدة ملاحظات مهم إتباعها قبل السلق للحصول على نتائج جيدة وهي:
ملاحظات لسلق الخضروات:
من المهم غسل الخضار جيدا قبل السلق. إضافة الملح يساهم في سرعة السلق. بعض الخضروات يفضل تقشيرها بعد السلق مثل القلقاس. الخضروات و الورقية خاصة يجب وضعها في ماء بارد بعد السلق لوقف عملية الطهو. سلق البروكلي بطريقة لذيذة بالصور من أم حسنين - كوكباد. تقطيع الخضروات يقلل من مدة السلق. الخضروات القاسية ذات الحجم الكبيرة يمكن عرز السكين بها عدة مرات في أماكن مختلفة لتسهيل وصول الماء إليها وتقليل مدة السلق. ما هي المدة الكافية لسلق كل نوع من الخضروات:
السبانخ: 2 - 5 دقائق
البطاطس: 15 – 20 دقيقة
الفاصوليا الخضراء: 10 – 20 دقيقة
الخرشوف: 8 – 12 دقيقة
البنجر: 30 – 60 دقيقة
البروكلي: 5 – 10 دقائق
الجزر: 5 – 10 دقائق
القرنبيط: 5 – 10 دقائق
الذرة: 4 – 5 دقائق
الباذنجان: 5 – 10 دقائق
المشروم: 3 – 4 دقائق
البصل: 10 – 20 دقيقة
البازلاء: 8 – 10 دقيقة
الفلفل: 4 – 5 دقائق
القرع: 5 – 10 دقائق
الطماطم 1 – 2 دقيقة
الكوسة: 1 – 3 دقائق
الكلمات الدالة
طريقة سلق البروكلي - موضوع
محتويات
١ غراتان البروكلي الخفيف
١. ١ المكونات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ قالب البروكلي والبطاطس
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ فيديو سلق البروكلي
ذات صلة
طريقة طهي البروكلي مع الخضار
كيفية تحضير البروكلي
');
غراتان البروكلي الخفيف
مدَة التحضير
ثلاثون دقيقة
مدَة الطهي
تكفي لـ
أربعة أشخاص
المكونات
كوبان من الحليب قليل الدسم. ربع كوب من جبنة الشيدر. رأس من البروكلي المقطع إلى زهيرات. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والطحين. ملعقتان كبيرتان من الشوفان وزيت الزيتون. ملعقة كبيرة من كل من:
رقائق اللوز. خليط الريحان. الأوريجانو الجاف. المايونيز. جبنة البارميزان. المبشورة والخردل. ملعقة صغيرة من الثوم البودرة والملح. فص من الثوم. الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير
وضع زيت الزيتون في قدر على درجة حرارة متوسطة وقلي الطحين مع التقليب إلى أن ينضج تماماً. طريقة سلق البروكلي - موضوع. إضافة الحليب وخفقه، وتقليبه إلى أن تصبح الصلصة كثيفة القوام، ثمّ رفعه عن النار وتركه جانباً إلى أن يصبح بارداً، ثمّ إضافة كلٍ من: الفلفل الأسود، جبنة الشيدر والملح. إضافة المايونيز والخردل عندما يصبح الخليط باردًا تماماً، مع التقليب إلى أن يتم خلطهم.
سلق البروكلي بطريقة لذيذة بالصور من أم حسنين - كوكباد
ثلاثة ملاعق كبيرة من الزّيت. أربع أعواد من البصل الأخضر المُقطّعة إلى شرائح. حبّة من الفلفل الحلو المُقطّعة إلى شرائح رفيعة. ست بيضات مخفوقات. أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المقطع والمهروس. رشّة من الملح والفلفل الأسود. كيفية التحضير
تُسلق زهرات البروكلي مدّة خمس دقائق ثمّ تُصفّى من الماء، وبعد هذا يتمّ تقليب البصل مع الفلفل الحلو المُقطّع في قليل من الزّيت لمدّة دقيقتين. يُخفَق البيض في وعاء، ثمّ يُضاف إليه البقدونس المقطع والمهروس والملح والفلفل الأسود. يُوضع البروكلي في طبق بايركس ثمّ يُسكب عليه مزيج البيض المخفوق. يُوضع البايركس في فرن على درجة سخونة 170 مئويّة، مع إشعال الشوّاية حتّى ينضج البيض ويُحمّر الوجه.
رشّة من الملح
طريقة التّحضير
يُسلق البروكلي المثقطّع في قدرٍ من الماء المُملّح على النّار. يُصفّى البروكلي من الماء ثمّ يُوضع في وعاء، ويُتبَّل بالزّيت، ثمّ يُضاف عصير اللّيمون والملح ويُخلَط حتّى تتوّزع المُكوّنات. شوربة البروكلي بالخضار
أربعمئة غرام من البروكولي مُقسّم إلى زهرات صغيرة. جزرتان مُقشّرتان ومُقطّعتان إلى مُكعّبات صغيرة. حبّتان من البطاطا المُقشّرة والمُقطّعة إلى مُكعّبات صغيرة. بصلة كبيرة مفرومة فرماً ناعماًَ. ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون. خمسة أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من الملح. رشّة من الفلفل الأسود. يُسخّن زيت الزّيتون في قِدر على نار هادئة ويُقلى فيه البصل لمدّة خمس دقائق. تُضاف الخُضراوات المُقطّعة مع الماء ورشّة من الملح. يُغطّى القِدر وتُترك الخضار حتّى تنضج لمدّة ثلاثين دقيقة. يُرفع القِدر عن النّار ويُخلط الحساء في الخلاط الكهربائيّ، ثمّ يُنكّهه بالملح والبهار، ويُعاد تسخينه لعشر دقائق. سلطة الدّجاج مع البروكلي
المُكوّنات
صدرا دجاج مُسحّبان. مئتا غرام من البروكولي المُقطّع. ملعقتان صغيرتان من زيت الزّيتون. بصلة حمراء مُتوسّطة الحجم مُقطّعة إلى شرائح. ضُمّة من البَقلة.
الوصف
اشتراك كود كوبرا جولد والتنين لمدة عام كامل وكود كوبرا لمدة عام, اشتراك كوبرا لمدة عام, كوبرا الكويت, تفعيل كوبرا السعودية, cobra iptv, تحميل كوبرا بلس, قنوات كوبرا, كود كوبرا كمبيوتر, كود كوبرا ايفون, تحميل كوبرا, اشتراك رينبو, تفعيل التني, شراء كود كوبرا, تفعيل كوبرا, al tennan plus, اشتراك iptv, كود رينبو iptv, كود برنامج كوبرا لمدة عام, كود رينبو لمدة عام, سيرفر كوبرا, كود مجاني كوبرا, اشتراك كوبرا بلصكود كوبرا لمدة عام, اشتراك ريينبو سنة و كود التنين بلص, برنامجCobra plus IPTV اشتراك, Cobra اشتراك, كود اشتراك كوبرا, برنامج كوبرا للايفون, Twin IPTV اشتراك. كود تفعيل كوبرا بلس مجاني, كود برنامج كوبرااشتراك كوبرا سكاي التنين توين رانبو لمدة سنة 50 ريال فقط شتراك كوبرا Cobra IPTV, Cobra_IPTV, Skky IPTV, EVDTV FREE, Cobra TV, Dragon IPTV, Reenbow TV, اشتراك بي اوت الشوتايم, OSN IPTV, BEIN IPTV, True IPTV, Cobra Plus IPTV, لمشاهدة كافة القنوات الفضائية علي جميع الاجهزة حيث يمكنك الان بسهولة مشاهدة كافة القنوات علي كافة الاقمار الصناعية عبر العديد من الاجهزة التي اصبحت متوفرة كثيرا في ايامنا هذه.
اشتراك سنة سيرفر واكود كوبرا Cobra Tv بـأفضل الاسعار | اشتراكات عرب
عزم لخدمات التسويق والدعم
العملة
ريال سعودي
درهم اماراتي
ريال قطري
دولار أمريكي
دينار كويتي
سلة المشتريات
0
منتج -
٠ ر. س
تسجيل الدخول
تخفيضات
خدمات سناب شات
خدمات تسويق قوقل
خدمة تسويق التيك توك
بطاقات رقمية
خدمات يوتيوب
خدمات انستقرام
خدمات تويتر
فئات المنتجات
خدمات السناب شات
عرض الكل
رفع مشاهدات سناب شات
١ ر. س
نفدت الكمية
زيادة متابعين سناب شات عرب من السعوديه
إضافة للسلة
إعلانات سناب شات (نشر الحسابات) ومشاهدات عاليه
خدمات قوقل
إعلانات قوقل
خدمات التيك توك
شحن عملات تيك توك
عرض خاص
بكج 2000 لايك تيك توك
١٧ ر. س
بكج لايكات + مشاهدات + مشاركات ( حركة اكسبلور) تي...
زيادة مشاهدات تيك توك
رفع فديو اكسبلور
٣٥ ر. س
زيادة متابعين تيك توك
تساعد بالوصول اكسبلور
لايكات انستقرام تساعد بالوصول اكسبلور
زيادة متابعين انستقرام حقيقي 100%
زيادة مشتركين يوتيوب
مشاهدات يوتيوب VIP | يمكن الربح منها
باكجات تويتر [عربي خليجي] [ ريتويت + لايك]
اشتراك شاهد VIP شهر الباقة الرياضية
٣٥ ر. س ١٨ ر. س
اشتراك اروما iptv سنه مع كوبرا مجاني لمدة سنه
١٥٠ ر. س
اشتراك iptv
٤٩ ر. س
اشتراك IPTV سنه
اشتراك كوبرا iptv لمدة سنه
٤٩ ر.
Sale! تم التقييم بـ 3. 00 من 5 بناءً على تقييم 2 من العملاء ( 3 مراجعات)
$ 15. 00 – $ 40. 00
اشتراك Aroma, تحميل Aroma iptv, اشتراك Aroma TV, Aroma IPTV كود, تحميل برنامج Aroma iptv, تطبيق Aroma IPTV, تحميل اروما تي في, اروما TV
الوصف
مراجعات (3)
اشتراك اشتراك iptv مميز اروما Aroma
اشتراك رائع جدا ذو محتوي متنوع يناسب الجميع. اشتراك كوبرا مجانا عند الاشتراك لمدة عام اروما. تحديث يومي باضافة كل ماهو جديد ويوجد قناة تليجرام للمتابعة. تطبيقات وبرامج خاصه بالاشتراك. جودات عالية وثبات رائغ جدا. تطبيقات اشتراك iptv مميز اروما Aroma
التطبيق الرسمي موجود في متجر التطبيقات Aroma show tv
الاصدارات السابقة لتطبيقات اروما مجمعه في الرابط التالي ومحدثة باستمرار تحميل مباشر. يمكنك مشاهدة عبر الموقع اونلاين بدون برامج او تطبيقات
طريقة التشغيل علي جميع الاجهزة
سامسونج و lg هتثبت تطبيق ibo player هتحتاج تشتري تفعيله ب 10 ريال لمدة عام. شاشات الاندرويد وهواتف التي تعمل بنظام الاندرويد هتثبت التطبيقات بالاعلي. الايفون والابل تيفي هتستخدم تطبيق iptv smarters player او xtream iptv او iptvizion player.