سؤال من أنثى سنة
أمراض نسائية
26 يونيو 2015
1180
هل رياضة المشي مضرة اثناء الدورة الشهرية؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ليس هناك اي تاثير
2015-06-26 22:13:14
د.
المشي اثناء الدورة الأولمبية
تساعد بعض التمارين الرياضية الخفيفة أثناء الدورة الشهرية على التخلص والتخفيف من أعراضها. تعرف معنا على تمارين أثناء الدورة الشهرية يمكن القيام بها وبعض النصائح المهمة. تعرف في هذا المقال على تمارين أثناء الدورة الشهرية يمكن القيام بها:
تمارين أثناء الدورة الشهرية
إليك بعض التمارين التي يمكن القيام بها للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية:
1. المشي اثناء الدورة المكثفة. المشي
يعد المشي البسيط والخفيف من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها أثناء الدورة الشهرية، حيث أنه يساعد الرئة على العمل بشكل صحيح، ويساعد على تدفق الدم بشكل أفضل، وعلى تحسين المزاج عن طريق إفراز هرمون الإندورفين، كما يساعد أيضًا على حرق بعض السعرات الحرارية. 2. الجري
يعد الجري البطيء من التمارين أثناء الدورة الشهرية التي يمكن القيام بها، حيث أنه يقلل من آلام الدورة الشهرية والتهيج، ويمكن القيام بالجري في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية حيث أن الأعراض قد تكون خفيفة. 3. اليوغا
تعد اليوغا من تمارين الإطالة والتمدد، حيث أن هذه التمارين قد تساعد على التحكم في التقلبات المزاجية وزيادة الدورة الدموية وتخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل: التقلصات، والانتفاخ. 4.
تاريخ النشر: 2020-01-14 00:40:18
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
14418
0
السؤال
السلام عليكم. منذ 7 أشهر كنت قد تعرضت لموقف ضايقني لم أستطع النوم ليلة كاملة، واتجهت في اليوم التالي إلى العمل فشعرت بتنميل في رجلي اليمنى، ودوخة أثناء المشي من لحظتها حتى الآن، وعندما آخذ قرار المشي أشعر بالدوخة، وضيق نفس، وتضخم في الحلق، وألم في الصدر. عملت جميع الفحوصات والتحاليل اللازمة التي طلبها الأطباء مثل: أشعة رنين على المخ، ورسم القلب، وأشعة إيكو على القلب، وكلها طلعت سليمة، وعملت إيكو مرة ثانية والنتيجة سليمة أيضا. أتناول نصف حبة نبليت 5 وصفه لي الطبيب لتبطىء ضربات القلب حيث يرتفع ضغط الدم عن الطبيب، وتزداد ضربات القلب وعندما أقيسه في البيت أجده طبيعيا، ما سبب هذه الأعراض عند المشي؟ هل بسبب دواء نبليت أم أسباب أخرى، على الرغم أن كل الفحوصات سليمة؟! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. الرياضة أثناء الدورة الشهرية: ما فوائدها وما هي الحركات التي يمكن القيام بها؟. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فدواء نيبيلت (Nebilet هو نيبفولول Nebivolol)، وهو أحد الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع، كما أنه يساعد في خفض نبض القلب المتسارع نتيجة للتوتر والقلق، وقد يؤدي تناوله إلى صداع، أو دوخة، وبطء في ضربات القلب، ويمكن الاكتفاء بتناول نصف قرص أي 2.
لاعب وسط شيلي يوضح عديد الأشياء في مؤتمر تقديمه مع برشلونة. محمود ضياء فيسبوك تويتر أكد الشيلي أرتورو فيدال أن خطوة التواجد في ناديه الجديد برشلونة أكبر من بايرن ميونخ مشيرًا لأن ريال مدريد ليس العدو الوحيد. فيدال انتقل لبرشلونة قادمًا من بايرن ميونخ مقابل 18 مليون يورو لمدة ثلاث سنوات براتب سنوي تسعة ملايين يورو. عودة 4-3-3؟ كيف يلعب فيدال في برشلونة؟
لاعب وسط برشلونة قال في مؤتمر صحفي: "سعيد بالتواجد في برشلونة فهو النادي الأفضل في العالم ويضم أفضل اللاعبين. جئت هنا للفوز بكل شيء وسأبذل كل الجهد المطلوب داخل الملعب. خطوة التواجد في برشلونة أكبر من بايرن وأتمنى أن أساعدهم على الفوز بالبطولات". اختيارات المحررين جول إنسايدر | لغة المال.. حينما يتفوق لاعبون عرب على نجوم كبار في أوروبا سباق العرب في أوروبا | خمول أهل القمة.. ونجم جديد للأسبوع! إنفستكورب وميلان.. لأن الروسونيري لا يقل شأناً عن جوتشي! الهلال تاج راس النصر والأهلي لا يسوى.. عندما يسخر الفن من الكرة
فيدال أضاف: "تعافيت تمامًا من الإصابة وأتدرب منذ شهر وجاهز لمساعدة الفريق. أمتلك نفس عقلية الفوز التي لدى لاعبي برشلونة، الأهم دائمًا هو رفع الألقاب مع نهاية الموسم".
بايرن ميونخ وريال مدريد 8.2.0
الشروق
نشر في:
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 8:56 م
| آخر تحديث:
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 10:53 م
تقدم بوابة الشروق تغطية حية ولحظة بلحظة لمباراة تشيلسي الإنجليزي وريال مدريد الإسباني والتي تُقام مساء اليوم الأربعاء على ملعب ستامفورد بيردج لحساب دور ربع النهائي من دوري أبطال أوروبا، ومتابعة لنتيجة فياريال الإسباني وبايرن ميونخ الألماني.
بايرن ميونخ وريال مدريد 8.0.0
التشكيلة الاساسية لنادي ريال مدريد الإسباني بقيادة المدرب زين الدين زيدان: هاشتاغات عدة استوقفت مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي في الدول العربية مثل:#اعلامكم_رصاصة_في_قلب_مصر و #سانت_كاترين و#ريال_مدريد_بايرن_ميونخ. بعد هزيمة بايرن ميونخ.. صحف ألمانيا تفتح النار على شاكير... from هاشتاغات عدة استوقفت مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي في الدول العربية مثل:#اعلامكم_رصاصة_في_قلب_مصر و #سانت_كاترين و#ريال_مدريد_بايرن_ميونخ. يذكر ان بايرن ميونخ رفض التفريط في كومان، خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، خاصةً في ظل تمسك نادي مانشستر. يلتقي فريق بايرن ميونخ، مع نظيره بوروسيا دورتموند اليوم السبت الموافق 6 مارس، ضمن منافسات مباريات الجولة الرابعة والعشرين، من بطولة الدوري الألماني الممتاز. ريال مدريد لـ في الجول: بايرن يحطم أحلام ريال مدريد ويتأهل لنهائي أبطال أوروبا رياضة تقارير وتحليلات لأهم الأحداث الرياضية من dw عربية dw 25 04 2012. التتويج بمونديال الأندية مثل وضع الثلج على الكعكة! بيريز عرض على رونالدو العودة إلى ريال مدريد. Der fc bayern münchen)، غالباً ما يعرف اختصاراً باسم بايرن ميونيخ (بالألمانية: نادي بايرن ميونيخ لكرة القدم (بالألمانية: مدرب أتالانتا يرفض الاستسلام أمام ريال مدريد ويتغزل في بنزيما.
يتأهب فريق بايرن ميونخ لدقّ المسمار الأخير في نعش الفرق الإيطالية، مساء اليوم الأربعاء، عندما يستقبل الممثل الأخير للكالتشيو فريق لاتسيو في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، على اقرأ أيضًا: رودريجو لم يتعرض لأي إصابة. رؤوف خليفبي ان سبورت بريميوم 1كأس الكونفيدرالية الأفريقية. راموس وصفقة زيدان المنتظرة.. حرب من نوع خاص بين بايرن... from وتقدر قيمة اللاعب السوقية بحوالي 110 مليون يورو في الوقت الحالي. Bayern münchen)، هو نادي رياضي ألماني يقع مقره في مدينة ميونيخ بولاية بافاريا، وقد اشتهر النادي عبر تاريخه بفريقه لكرة القدم الذي يعتبر أقوى. يتأهب فريق بايرن ميونخ لدقّ المسمار الأخير في نعش الفرق الإيطالية، مساء اليوم الأربعاء، عندما يستقبل الممثل الأخير للكالتشيو فريق لاتسيو في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، على اقرأ أيضًا: رؤوف خليفبي ان سبورت بريميوم 1كأس الكونفيدرالية الأفريقية. بايرن ميونخ ريال مدريد أرقام واحصائيات قبل المواجهة سبورت 360. رودريجو لم يتعرض لأي إصابة. تقدم نادي بايرن ميونخ الألماني بعرض، للاعبه الفرنسي كينجسلي كومان جناح الفريق، من أجل تجديد عقده مع النادي لأطول فترة ممكنة.