ضعف المناعة. إذا كانت مناعتكَ ضعيفة، فأنتَ أكثر عرضةً للعدوى بشكل عام. تشمل الأسباب الشائعة لضعف المناعة فيروس نقص المناعة البشرية، ومرض السكري، والعلاج باستخدام الستيرويدات أو أدوية العلاج الكيميائي، والإجهاد، والتعب، وسوء التغذية. الوقاية الطريقة الأفضل للوقاية من التهاب الحلق هي تجنب الجراثيم المسببة له، وممارسة عادات النظافة السليمة. اتبع هذه النصائح وعلّم طفلك أن يقلّدك فيها:
اغسل يديك جيدًا وبكثرة لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وبخاصة بعد استخدام المرحاض، وقبل الأكل وبعده، وبعد العطس أو السعال. تجنّب لمس وجهك. تجنّب لمس عينيك أو أنفك أو فمك قدر الإمكان. تجنّب مشاركة أكواب أو أواني الطعام والشراب. احرص على السعال أو العطس في منديل وتخلص منه على الفور، ثم اغسل يديك. وعند الضرورة، يمكنك العطس في أحد مِرفَقيك. استخدم مطهر يدين كحوليًا بديلاً لغسل اليدين في حال عدم توفر الماء والصابون. تجنّب لمس الهواتف العامة أو لمس صنابير مياه الشرب العامة بفمك. احرص دائما على تنظيف وتطهير الهواتف ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بُعد ولوحات مفاتيح الحواسيب. عند السفر، نظّف الهواتف ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بُعد الموجودة في غرفتك في الفندق.
أعراض التهاب الحلق المزمن - ويب طب
التهاب البلعوم المزمن
يُعرَف التهاب البلعوم المزمن باسم التهاب الحلق المزمن أو المستمر، ويختلف التهاب البلعوم المزمن عن التهاب البلعوم الحاد بأنه يستمر مدة أطول بكثير من التهاب البلعوم الحاد، ولا يستجيب لعلاج الالتهاب الحاد. حيث التهاب البلعوم حالة التهابية في الجزء الخلفي من الحلق والبلعوم، ويُعدّ التهاب البلعوم الحاد أكثر شيوعًا من التهاب البلعوم المزمن، وعادةً ما تنتهي أعراض التهاب البلعوم الحاد في غضون عشرة أيام، وعادةً ما يرتكز علاج التهاب البلعوم الحاد على التقليل من الأعراض، وتعزى معظم حالات الإصابة بالتهاب البلعوم إلى العدوى الفيروسية، لكن تنجم الإصابة بالتهاب البلعوم عن العدوى البكتيرية أيضًا. يمكن أن يكون العلاج بالمضادات الحيوية مفيدًا إذا كانت العدوى البكتيرية مسؤولة عن التهاب البلعوم، لكن حتى مع التهاب البلعوم البكتيري لا ينصح دائمًا بالمضادات الحيوية لجميع المرضى، ويعزى سبب التهاب البلعوم إلى العديد من الأسباب الأخرى بالإضافة العدوى. وعند الإصابة بالتهاب البلعوم المزمن يكون الألم متسمرًا أو يتكرر كثيرًا، والتهاب البلعوم يكون مزمنًا إذا استمر الالتهاب لمدة تزيد على ثلاثة أسابيع.
التهاب الحلق المزمن أو المتكرر ... عندما تكون المشكلة أخطر من مجرد التهاب &Raquo; مجلتك
ماهو التهاب الحلق المتكرر (المزمن)
من الممكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية في حدوث التهاب الحلق المزمن مثل الحساسية والالتهابات والعدوى البكتيريا، لكن الخطوة الأولى أنه يجب تحديد السبب لمعرفة العلاج المناسب وتجنب أي محفزات، ينتج ألم الحلق المتكرر على الأغلب بسبب المهيجات أو مسببات الحساسية في الهواء أو بسبب ظروف الهواء الجاف، قد يكون الأشخاص المصابون بالحساسية أو الربو حساسين بشكل خاص لهذه المحفزات، ألم الحلق الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع ويرافقه صعوبة في البلع أو فقدان الوزن، والذي يتكرر بشكل مستمر فهو خطير جداً ويجب زيارة الطبيب لاستبعاد فوراً. الحالات الصحية الأخرى التي يمكن أن تسبب التهاب الحلق هي الارتجاع وحصوات اللوزتين وتوتر العضلات، يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض حرقة في المعدة وإذا وصل الحمض إلى الحلق فقد يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة في الحلق، تشير حصوات اللوزتين إلى بقايا الطعام التي تعلق في اللوزتين مما يؤدي إلى التهاب وتهيج. أسباب التهاب الحلق المتكرر
هناك طرق لتهدئة التهاب الحلق دون الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية مثل الشاي الدافئ الخالي من الكافيين أو الماء الساخن بالعسل، ولكن الألم الشديد أو المستمر قد يشير إلى مشكلة أكثر خطورة، إذا استمر ألم الحلق لمدة تزيد عن 3 أسابيع ومن أسبابه:
التدخين
استنشاق دخان السيجارة يعمل على تهيج الأنسجة الحساسة المخاطية المبطنة للحلق، يكون سبب هذا التهيج هو استنشاق المواد الكيميائية السامة الموجودة في دخان التبغ و الهواء الجاف و الساخن، لذلك يعاني الأشخاص المدخنون بانتظام من التهاب في الحلق المتكرر.
أسباب التهاب الحلق المزمن - سطور
يمكن أن يسبب التهاب الحلق الشعور بالألم أو الحكة أو يؤثر على الصوت بالإضافة إلى الإحساس بوجود كتلة عالقة في الحلق والحرق عندما تبتلع ريقك أو تتناول أي شيء، يمكن أن يتكرر عدة مرات (متكرر) ويمكن أن يكون مستمر وطويل الأمد ( التهاب الحلق المزمن). يمكن أن يحدث التهاب الحلق المزمن نتيجة عدد كبير من الأسباب بما فيها الالتهابات أو حالات صحية أخرى والتي قد تكون خطيرة ويمكن أن يكون التهاب الحلق المتكرر جرس إنذار ينبهك لوجودها، لذا من المهم تحديد السبب فهو الخطوة الأساسية والأهم في علاج الحلق. متى يعتبر التهاب الحلق مزمن ؟
عندما تستيقظ صباحًا لتجد أن التهاب الحلق قد عاد من جديد ليس عليك أن تمسك بعلبة مضاد التهاب أخرى وتقوم بتناولها وتتجاهل الأمر! لأنه وفي حال كنت تعاني من ألم الحلق المستمر فهذا قد يعني أن جسمك يخبرك بوجود مشكلة صحية ما ومن المهم أن تقوم بزيارة الطبيب. يمكن لالتهاب الحلق أن يتخذ عدة أشكال ويمكن أن يسبب الشعور بخشونة الحلق أو الحكة أو الحرقة أو الألم عند البلع، وفي كثير من الأحيان من الممكن أن يترافق مع سعال مزعج وقد يتطور إلى تهيج في الحلق. التهاب الحلق الذي يختفي في غضون أيام عادة يكون ناتج عن نزلات البرد والإنفلونزا والزكام وفي معظم الأحيان يكون بسيط لا يحتاج إلى علاج، بينما في حالات أخرى يأخذ منحى مستمر (يستمر لأكثر من 3 أو 4 أيام دون تحسن يذكر) ولا يستجيب للعلاجات أو يكون متكرر بوتيرة سريعة عندها يعتبر التهاب حلق مزمن ولا يمكن أن يترك بدون علاج.
خطورة تلوث الهواء لا تتوقف على التهاب الحلق المزمن وإنما يمكن أن يؤدي إلى: الربو وتفاقم أعراضه – السعال – تهيج الصدر – صعوبة التنفس – تلف في الرئة… وذلك على المدى القريب والبعيد. 5 – خراجات اللوز أو خراجات حول اللوز
وهي حالة عدوى بكتيرية خطرة تصيب اللوز والحلق ويمكن أن تسبب خراجات في محيط اللوزتين ويمكن أن تتحول إلى قرحة شديدة في الحلق وذلك عندما لا يتم علاج التهاب اللوز كما يجب. يمكن أن يتشكل جيب يحتوي على الصديد وذلك في المنطقة القريبة من اللوزتين (يمكن أن يتوضع في مكان يمكنك رؤيته في حلقك ويمكن أن يتواجد خلف إحدى اللوزتين)، أما عن الأعراض فهي مشابهة لأعراض التهاب اللوز ولكنها أكثر شدة، وتضم:
التهاب الحلق ويكون أشد في جانب أكثر من آخر – تورم الغدد اللمفاوية في الفك – ألم الأذن بجانب الحلق – عدوى اللوزتين أو واحدة منهما – صعوبة البلع – سيلان اللعاب نتيجة لصعوبة ابتلاعه – تورم الرقبة والوجه – صعوبة في إمالة الرأس من جانب آخر – صداع – صوت مخنوق – حمى – قشعريرة – رائحة كريهة في الفم. 4 – التدخين
التدخين أو التعرض للتدخين (التدخين السلبي) يمكن أن يكون السبب الأهم خلف التهاب الحلق المزمن إلى جانب مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى مثل الربو والتهاب القصبات الهوائية وانتفاخ الرئة وغيرها الكثير.
دورات مجانية بشهادات معتمدة | كورسات و دورات اون لاين
دورات مجانية بشهادات معتمدة | كورسات و دورات اون لاين
كورس للتحضر لخوض امتحان TOEFL Ibt مقدم من يوديمي. كتب من جامعة كامبريدج البريطانية بما يفوق الـ 700 كتاب. تعلم اللغة الإنجليزي بكورس كامل مجانًا. كورسات موجهة للمحاسبين لتأهيلهم لسوق العمل. كورسات لتحسين مهارات العرض والتواصل والتقديم مع مجموعة من المقالات التي تخص المهارات الشخصية. كورسات الرسم من الصفر. كورسات محادثة في اللغة الإنجليزية بما يصل حتى 99 محادثة بملفات صوتية بصيغة mp3. ورسات
6 – موقع إديو مي فري edumefree
عبارة عن موقع غير ربحي يهدف إلى تعزيز المحتوى التعليمي وتطوير المنصة التعليمية عبر الإنترنت بالكثير من الدورات المجانية الأون لاين، وإتاحة تلك الدورات للجميع في أي مكان وأي وقت والعمل بجد على الارتقاء بفكر التعلم الذاتي والإلكتروني. يتميز الموقع بأنه مجاني يمكنك الوصول إلى كل المحتوى، والتعلم في أي وقت وأي مكان يناسبك وتريده، بالإضافة إلى التواصل والمشاركة مع المدربين والمتدربين لتفعيل دور التعلم الجماعي مع العديد من المصادر المتنوعة المتاحة بين يديك، أما عن أهم دورات أون لاين في الموقع:
دورة التعلم الذاتي. دورة الربح من اليوتيوب. كورس السيو الحديث. دورات مجانية بشهادات معتمدة | كورسات و دورات اون لاين. كورس برنامج المثالي للمحاسبيين.
أفضل 9 مواقع دورات مجانية … دورات أون لاين وبشهادات معتمدة - مدونة المناهج السعودية
اليوم لم يعد التعلم عن بعد مجرد اختيار بل أصبح أمر ضروري حتى أنه قد تفوق على التعليم التقليدي في هذه المرحلة التي يعيشها العالم لذا ما رأيك بالانضمام وحضور دورات مجانية أون لاين تضيف إلى خبراتك الكثير بأقل جهد ووقت وبشكل مجاني مع الحصول في النهاية على شهادة معتمدة؟
في أي وقت تريده وأنت في منزلك جالس على الكرسي المريح الخاص بك على طاولتك المفضلة مع كوب قهوتك هذا كل ما تحتاجه لأجل حضور الكورسات عبر الإنترنت أما عن أمر هذه الدورات فاتركه لنا وهنا ستجد قائمة بأفضل 9 مواقع دورات أون لاين وما عليك إلا الاختيار والتسجيل. أفضل مواقع الدورات المجانية
1 – دورات تدريبية من جوجل google
يمكنك من خلال الدورات المجانية من جوجل تحسين المهارات الرقمية الخاصة بك بالإضافة إلى التعرف على الأدوات التي يمكن لها أن تساعدك في تطوير وتنمية النشاطات التجارية الخاصة بك والدخول في المسارات المهنية التي تريدها. خطوات الحصول على الكورسات بسيطة جدًا: أولًا عليك اختيار الدورات التي تناسبك والتعرف إلى كل المعلومات التي تخصها – إعداد خطة وتنظيم وقتك بحيث تتعلم وفق البرنامج الذي يناسبك في أي وقت وأي مكان من هاتفك أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر – دورات تعليمية مجانية تمنح شهادات معترف بها دوليًا ستضيفها إلى ملفك الشخصي، وهذه الدورات تغطي مجالات وتخصصات متنوعة أهمها:
أساسيات في التسويق الرقمي: 40 ساعة – 26 درس.
هذه الدورات تغطي الكثير من التخصصات المختلفة وفي نهاية كل كورس سوف تحصل على شهادة معترف بها دوليًا، بالإضافة إلى أن الكورسات مقدمة باللغة الإنجليزية من قبل مجموعة مميزة من أساتذة الجامعة. التسجيل في الدورات التدريبية المجانية سهل للغاية عبر موقع الجامعة، وما عليك إلا اختيار الكورس والاطلاع على تفاصيله ومدته ومعرفة الكثير من المعلومات الأخرى، ومن أهم الكورسات التي تقدمها:
روائع الأدب العالمي. شكسبير الحياة والعمل. تكنولوجيا ريادة الأعمال. العلوم الإنسانية الرقمية. الماضي والحاضر: مدن ومستقبل الحياة العصرية. مقدمة في النماذج الخطية وجبر المصفوفات. مقدمة لمشاركة الأسرة في التعلم. تحليل البيانات عالية الأبعاد. مقدمة في الاحتمالية. علم البيانات: الانحدار الخطي. علم البيانات: التعلم الآلي. علوم البيانات: التصوير. الأساليب الكمية لعلم الأحياء. دورات اون لاين معتمدة في السعودية مجانا. علم البيانات: الاحتمالية. 9 – مايكروسوفت Microsoft
تقدم مايكروسوفت مجموعة دروات مجانية عبر موقعها وفي مجالات مختلفة تهم المطورين والتقنيين ومحترفي تكنولوجيا المعلومات والمبرمجين، والتي يتم تقديمها من قبل خبراء عالميين للمساهمة في بناء المهارات وتطوير الخبرات المهنية الخاصة بك.