أعاده المولى تبارك وتعالى على...
18 ذي الحجة
عيد الغدير الأغر
عيد الغدير:مهما اجتهد اللُبُّ وتجمّع شمل الحسّ ليستحضرا مفردات مديحٍ في أنبل أعياد الاُمّة...
مجالس عزاء بشهادة السيدة الزهراء عليها السلام :: مجلس عزاء بذكرى استشهاد السيدة الزهراء عليها السلام
8 جمادى الثانية 1438 للهجرة
مجلس عزاء نعي فجيع عن استشهاد السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام - الشيخ فاضل المالكي - YouTube
مجلس عزاء ذكرى استشهاد فاطمة الزهراء عليها السلام : الرادود مسلم الكعبي1436 ق - Youtube
فلما سقطت الى الارض أشرق منها النور حتى دخل بيوتات مكة، فلم يبق في شرق الارض ولاغربها موضع إلا أشرق منه ذلك النور. ودَخلنَ عشر من الحور العين، كل واحدة منهن معها طست وابريق من الجنة، وفي الابريق ماء من الكوثر، فتناولتها المرأة التي كانت بين يديها فغسلتها بماء الكوثر، وأخرجت خرقـتين بيضائـين أشدّ بياضاً من اللبن، وأطيب ريحاً من المسك والعنبر، فلـفتها بواحدة وقـنّعتها بالثانية. ثم استنطقتها، فنطقت فاطمة (عليها السلام) بالشهادتين وقالت: أشهد أن لا إله الا الله، وأن أبي رسول الله سيدالانبياء، وأن بعلي سيد الاوصياء، وولدي سادة الاسباط. ثم قالت النسوة: خذيها يا خديجة طاهرة مطهّرة زكيّة ميمونة، بورك فيها وفي نسلها، فتناولتها فرحة مستبشرة والقمتها ثديها فدرّ عليها. مجالس عزاء بشهادة السيدة الزهراء عليها السلام :: مجلس عزاء بذكرى استشهاد السيدة الزهراء عليها السلام
8 جمادى الثانية 1438 للهجرة. وكانت فاطمة (عليها السلام) تنمو في اليوم كما ينمو الصبي في الشهر، وتنمو في الشهر كما ينمو الصبي في السنة. » ياابنةَ الوحيِ.. جئتُ أسكبُ وحْـــيًا منْ فُؤادي مولَّهَ القَسَمـاتِ
في مغـانيــكِ.. أنتِ بلسـمُ رُوحِــي ومَـلاذي ورحمـتي ونَجـاتي
جـئتُ أُزجـي إليـكِ باقــةَ عِـــشْـــق ٍ منْ بيــاني ندِيَّـة النَّفَحــاتِ
بِكِ.. بالطــاهرينَ.. يعْذُبُ شـعــري فهْو قُرْبَى لسادَتي وهُداتي
حُبُّكمْ في الحياةِ.. في الـمـوتِ فَوْزٌ وهو في الحَشْر أربحُ الصفَقَاتِ
كل عام وأنتم بخير
فإن دم الشهداء كان سيذهب سدى من دون دور الشاهدة العظيمة زينب (ع)، ودور الشاهدين الآخرين معها. وكانت باكورة ذلك لما سقط الإمام الحسين على الأرض في عصر العاشر من المحرم حيث خرجت (ع) من باب الخيمة نحو الميدان، ثم وجهت كلامها إلى عمر بن سعد، وقالت: «يا بن سعد! أيقتل أبو عبد الله وأنت تنظر إليه؟! » فلم يجبها عمر بشيء. ثم نادت: «وا أخاه، واسيداه، وا أهل بيتاه، ليت السماء أطبقت على الأرض، وليت الجبال تدكدكت على السهل». ولما انتهت إلى جسد أخيها المضرج بالدماء بسطت يديها تحت بدنه المقدس، ورفعته نحو السماء، وقالت: «إلهي تقبَّل منَّا هذا القربان». مجلس عزاء ذكرى استشهاد فاطمة الزهراء عليها السلام : الرادود مسلم الكعبي1436 ق - YouTube. وبعد أن انتهت من وداع الجسد الطاهر عادت راجعة إلى المخيم لتتولى مسؤولية الحراسة وإقامة مأتم الشهداء، خاتمةً ليلتها العصيبة تلك بالتهجد إلى ربّها ومناجاته، حتى انبلج عمود الفجر. 💫 موقفها حين قتل الحسين (ع) ذكر أرباب المقاتل والتاريخ أنها حينما جلست بالقرب من جسد أخيها توجهت نحو المدينة المنورة، وندبت قائلة: «وا محمّداه! بَناتُكَ سَبايا وذرّيتُك مُقَتّله، تسفي عليهم رِيحُ الصّبا، وهذا حُسينٌ محزوزُ الَّرأسِ مِنَ القَفا، مَسلُوبُ العمامةِ والرِّداء... ».
العشاء: تناولي كوبًا من الزبادي مع ثمرتي فاكهة، أو كوبًا من الحليب مع 3 حبات تمر، أو ساندويتش من الجبن. الوجبات الخفيفة: تناوليها على مدار اليوم، مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات، وابتعدي عن الوجبات غير الصحية مثل الحلويات. الشهور الأخيرة من الحمل
يجب زيادة حرصك على التغذية السليمة خلال هذه المدة؛ تخفيفًا للأعراض التي قد تشعرين بها، ولضمان رضاعة طبيعية عقب ولادتك. أكثري من مصادر الكالسيوم كالحليب، للمحافظة على صحة عظامكِ، ولتكوين الحليب اللازم لطفلكِ. قللي من الأطعمة الدسمة والمقلية كي لا يزيد وزنكِ، أو تشعري بالحرقة. وتناولي السوائل بكثرة. قللي من الصوديوم الموجود في الملح والأطعمة المعلبة؛ للتخلص من الانتفاخ الذي قد تشعرين به. وتناولي الكثير من الألياف الموجودة في الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة، لتجنب الإمساك. جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام. لا تملئي معدتكِ، وقسمي طعامكِ على وجبات بينية صغيرة، ولا تتركي نفسكِ دون طعام مده طويلة. أكثري من تناول اللحوم والدجاج، وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، وذلك لتجنب الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى تناول فيتامين "ج" مثل الليمون، لزيادة امتصاص الحديد ايضا
ولا ننسى أن هذه توصيات عامة تتعلق بالنساء الحوامل ويتمتعن بصحة جيدة أما الأمراض التي تحتاج إلى توصيات غذائية خاصة مثل مرضى السكر والضغط لا بد أن يستشرن طبيب تغذية مختص.
جدول الغذاء الصحي للحامل لحدوث الطلق
يؤدي الخبز الأبيض أيضًا في ارتفاع معدل السكر في الدم وبالتالي يزيد من مخاطر زيادة معدل ضغط الدم، توجد العديد من البدائل الصحية منها الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة فهي اختيار أفضل من الخبز الأبيض، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة في فترة الحمل. عصائر الفاكهة
في الأغلب يعرف الجميع أن عصائر الفاكهة مُفيدة ولكن تلك المعلومة ليست صحيحة من حيث المطلق، حيث يوجد العديد من العصائر التي يجب الإفراط في تناولها مثل العصائر التي تحتوي على نسبة سكريات عالية، بالرغم من وجود الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة في الفاكهة إلا أن لا يجب الإفراط. جدول الغذاء الصحي للحامل البكر في الشهور. حبوب الإفطار
حبوب الإفطار هي حبوب مصنوعة من العديد من المكونات الغذائية مثل القمح والأرز والذرة، تلقى تلك الحبوب شعبية كبيرة؛ نظرًا لأنها سريعة التحضير ولذيذة إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على العناصر الغذائية الهامة في وجبة الإفطار. الطعام المقلي
الطعام المقلي من إحدى أخطر الأطعمة التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل على الإطلاق، فتلك الأطعمة كثيفة السعرات الحرارية كما تتكون من مجموعة كبيرة من المركبات الكيميائية الغير صحية ومنها الأمينات الحلقية الغير متجانسة يمكن استخدام بخار الماء في طهي الطعام أو السلق.
جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام
غسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل تناولها لتجنب الإصابة ببعض الجراثيم التي قد تصيب بعض الأضرار للجنين. النوم لوقت طويل وبفترات منتظمة. القيام ببعض الفحوصات قبل الحمل لمعرفة العناصر الغذائية التي تفتقدها الأم. مراجعة الطبيب المختص قبل اتباع النظام الغذائي وقبل تناول المكملات الغذائية لتقديم المشورة الصحية والسليمة. زيارة الطبيب بشكل دوري للكشف الدائم عن حالة الأم وجنينها وطرح جميع الأسئلة التي يجب على الأم معرفتها وإدراكها. جدول الأكل الصحي للحامل | أنا مامي. المصدر
الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها أثناء الحمل – موقع medicalnewstoday
الفيتامين أو المعدن فائدته أهم مصادره الكالسيوم فهو يقوي العظام ويساعد في تجلط الدم ويبني العضلات. الألبان ومنتجاتها والخضراوات الورقية الخضراء. حمض الفوليك يساعد على تكوين الهيموجلوبين ويحمي طفلك من تشوهات الجهاز العصبي ايضا البيض والكبد كذلك الحبوب الكاملة والبقوليات. اليود هام جدًا لعمل الغدة الدرقية. الأطعمة البحرية كذلك ملح الطعام المضاف إليه اليود الحديد يحمل الأوكسجين في الدم، ويقي من الأنيميا أيضا. الكبد واللحوم والفواكه المجففة والحبوب الكاملة والبقوليات. المغنسيوم هام لوظائف الأعصاب والعضلات. الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات الخضراء. البوتاسيوم ويحافظ على توتر العضلات وكذلك توازن السوائل. البطاطا والموز والزبادي والزبيب الفوسفور يساعد على تكوين عظام وأسنان الجنين. جدول نظام غذائي للحامل وبعض النصائح الهامة » مجلتك. اللبن ومنتجاته فيتامين ب٢ ويحافظ على صحة الجلد والعينين. اللبن والحبوب الكاملة والخضراوات الخضراء. فيتامين ب١ يساعد على هضم الكربوهيدرات وهام لوظائف الجهاز العصبي. خبز الحبوب الكاملة والأسماك والدواجن. الزنك ينتج الأنسولين وتخليق البروتين. الأطعمة البحرية والكبد والبيض وجنين القمح. فيتامين أ ويساعد على تطور الخلايا ونمو العظام والأسنان.