يشير الباحثون إلى أن كيفية توزيع الدهون في الجسم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا. ووفقا لخبراء الصحة، قد تكون بعض أشكال الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب، وذلك بحسب موقع "إكسبريس". ووفقا لجاكي فينر، الخبيرة في أشكال الجسم، والتي تعمل مع Deleo، فإن الأشخاص الذين يملكون أجساما على شكل التفاحة، عادة ما تكون لديهم دهون كثيفة في الوسط وفوق الخصر. وأوضحت الخبيرة: "في حين أنه قد يكون من الأسهل إنقاص الوزن من الجزء العلوي من الجسم مقارنة بالوركين أو الفخذين، فإن الدهون الزائدة حول الخصر أو البطن يمكن أن تكون ضارة جدا بالصحة". وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن الذين لديهم جسم على شكل تفاحة لديهم احتمالية أكبر للإصابة بحالات صحية مثل السرطان والسكري. ما هي أنواع الدهون ؟ وما هي أهميتها ؟ - مدونة مترو برازيل. وتشير الدراسات إلى أن وجود الدهون في منطقة وسط الجسم قد يزيد من احتمالية الإصابة بأورام الرئة والأمعاء. ومقارنة بالأجسام التي تأخذ شكل التفاح، فإن الأجسام التي تشبه الكمثرى لديها مخاطر استقلابية أقل، لكن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون حول الأفخاذ والوركين لا يُعفون من المضاعفات الصحية". وأوضحت طبيبة تجميل تعمل مع Deleo: "الأجسام على شكل كمثرى لها أذرع وأكتاف رفيعة، ووزنها موزع حول الأفخاذ والوركين والأرداف.
ماهي الدهون الحشوية وما أضرارها الصحية - مجلة هي
أبرز أنواع الدهون
تتوفر الدهون في صورة نوعين رئيسين، وهما:
الدهون المشبعة: وهي التي تكون في حالتها الصلبة في جو الغرفة العادية، والتي من شأنها العمل على رفع قيمة الكوليستيرول الضار في الدم، والتي تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية ، فهي توجد في أغلب الأحيان في السمن والزيوت واللحوم. الدهون غير المشبعة: تلك الدهون التي تحتفظ بحالتها السائلة في درجات الحرارة العادية، ولا يمكنها أن تتسبب في رفع معدل الكوليستيرول الضار في الجسم، كما أنها لا تعمل على زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية الخطرة، ولكن بشرط أن يتم تناولها في حدود الكميات المسموح بها. ماهي الدهون الحشوية وما أضرارها الصحية - مجلة هي. من الجدير بالذكر أن هذا النوع من الدهون غير المشبعة تعود بالكثير من الفوائد على الجسم البشري ولا تتسبب في التعرض لأبرز أضرار الدهون ، ومن أهمها التي توجد في الزيوت النباتية المستخرجة من الأعشاب الطبيعية. نصائح لتجنب مخاطر وأضرار الدهون
تجنب الأضرار الناجمة عن تراكم الدهون، تكمن في الالتزام ببعض الأمور التي منها ما يلي:
يجب أن يتم الالتزام باتباع نظام غذائي يعتمد على تقليل تلك التي تشتمل على نسبة كبيرة من الدهون، وخصوصًا المشبعة منها. الاهتمام بتناول المأكولات الصحية الغنية بكميات وفييرة من الفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
ما هي أنواع الدهون ؟ وما هي أهميتها ؟ - مدونة مترو برازيل
وفي حين ان الكالسيوم مهم، لا تتفق كل الدراسات على ان الحليب جيد للوقاية من هشاشة العظم او الكسور، كما تناقش مراجعة سنة 2019 وبسبب هذا التناقض، ما زال يتعين على العلماء القيام بالمزيد من البحوث. 2. مفيد لصحة القلب يُعدّ الحليب مصدرًا من مصادر البوتاسيوم يساعد الاوعية الدموية على التوسع ويخفف ضغط الدم. كما ان الحصول على المزيد من البوتاسيوم مع خفض مدخول الصوديوم (الملح) يمكن ان يخفِّض ضغط الدم، مما يخفِّض خطر الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لا يحصل كثيرون في الولايات المتحدة على حاجتهم اليومية المُوصي بها الى البوتاسيوم الذي يبلغ 3, 400 مليجرام في الذكور و2, 600 مليجرام في الإناث. ويحتوي لبن الأبقار أيضاً على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، الأمر الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولذلك ينبغي أن يتناول الناس الحليب باعتدال. 3. التقليل من احتمال الإصابة بالسرطان يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين D، وهما مادتان مغذيتان قد تساعدان على الوقاية من السرطان. وقد يحمي الكالسيوم البطانة الأمعائية للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون او المستقيم. غير أن الأبحاث ربطت بين الكالسيوم وسرطان البروستاتا.
هذه الأحماض الدهنية تتجه مباشرة إلى الكبد حيث يتم تحويلها إلى أجسام كيتون، تشير الدراسات إلى أن الدهون متوسطة السلسلة تقمع الشهية، وتساعد الناس على تناول سعرات حرارية أقل، ويمكن أن تعزز التمثيل الغذائي بما يصل إلى 120 سعرًا حراريًا في اليوم. تظهر العديد من الدراسات أن هذه الأنواع من الدهون يمكن أن يكون لها فوائد للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، وقد ثبت أيضًا أنها تساعدك على فقدان دهون البطن. الزبادي كامل الدسم من الأطعمة الصحية الهامة اللبن الحقيقي كامل الدسم أحد الأطعمة الصحية الغنية بالدهون. حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة، مثل منتجات الألبان عالية بالمواد الدهنية الأخرى، ولكنه أيضًا مليء بالبكتيريا الصحية والبروبيوتيك التي يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على صحتك، تشير الدراسات إلى أن الزبادي يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في صحة الجهاز الهضمي، وقد يساعد أيضًا في مكافحة أمراض القلب والسمنة، فقط تأكد من اختيار زبادي حقيقي كامل الدسم وقراءة الملصق. اقرأ أيضًا عن أضرار الأطعمة المصنعة هناك العديد من الأطعمة الصحية الغنية بالدهون لذلك، فإن شبح الخوف من الأطعمة الدهنية هو أمر خاطئ، قم بتجربة الأطعمة المذكورة للحصول على فوائدها الصحية.
اسم إيفانا في القرآن الكريم لم يذكر اسم إيفانا في القرآن الكريم، ولم يستدل عليه في أي كتاب يخص اللغة العربية أو علوم الدين. معنى اسم إيفانا في الإسلام وضع الإسلام شروطاً عند تسمية الأولاد، فيجب عند التسمية بأي اسم من الأسماء معرفة إن كان من اللغة العربية أو مأخوذاً من أي لغة أخرى، وإذا سبق التسمية به في مجتمعاتنا أم لا. ولا ينبغي للأب اختيار الاسم إلا بعد معرفة ما يحمله من معاني حتى لا يكون يحتوي على أي معنى من المعاني التي تتنافى مع الدين والأخلاق، وإن كان الاسم في معناه لا يحتوي على أي محذور شرعي مثل: الأسماء التي تسيء إلى الأنبياء والرسل. الأسماء التي يكون فيها شرك بالله كأسماء الأصنام وغيرها. معنى إسم اضواء. الأسماء التي لا معنى لها، أو تزكي من نفس صاحبها. فإن كان الاسم لا يحتوي على أي مما ذكرناه فلا بأس من التسمية به، وعلى الرغم من أن اسم إيفانا ينتمي إلى أصول أجنبية، فإنه لا يحتوي على أي معنى من المعاني السيئة حيث أنه يدل على الهدية من الله. فلا يكون الاسم قاصر على فئة بعينها كما قد يظن البعض أنه ينتمي إلى الأصول النصرانية فقط، ولكن بما أنه يحمل معنى جميل في ذاته فيصح التسمية به بين المسلمين مباحة.
معنى إسم اضواء
لا يمكن أن يعيش الإنسان بدون اسم، فبدون الحصول على اسم وتدوينه في السجلات الرسمية لن يكون للإنسان وجود، واختيار اسم مناسب للابن أو الابنة أمر هام جدًا لكل الأباء وقد يحيرهم ويشغل بالهم لمدة 9 أشهر كاملة، لأن اختيار اسم غير مناسب للطفل قد يعرضه لمشاكل كبرى طوال حياته التالية، على سبيل المثال بعض الأسماء المشتركة بين الإناث والذكور قد تجعل المدرسة تدرج اسم ابنتك في صفوف الذكور بدلًا من صفوف الإناث.
معنى الاسم نيرفانا
اسم أعجمي يعني الشعور بالانفصال التام عن العالم الخارجي بعد الدخول في حالة من التأمل، وله معنى آخر وهو السعادة المطلقة..
كتابة الاسم نيرفانا بالأحرف الإنجليزية
Nirvana
مشاهير يحملون اسم نيرفانا
نيرفانا إدريس
إعلامية مصرية ولدت في الكويت، وعملت في بدايتها بتلفزيون الكويت وقدمت برنامج صباح الخير يا كويت، ثم عادت لتقدم برنامج مصري مع المذيع عمرو أديب، ثم انتقلت للتلفزيون المصري وقدمت برنامج البيت بيتك. اقرأ المزيد عن اختيار أسماء الأطفال