يُساعد الصمغ العربي على التخلّص من الوزن الزائد ؛ حيث يَحتوي على مواد تحرق الدّهون المُتراكمة في الجسم، كما يحرق الإنزيمات الضارّة، ويُعطي شعوراً بالشّبع لفتراتٍ طويلة، وبالتالي إنقاص الوزن بشكل كبير
يقي من الإصابة بالتهاب القولون وتقلّصات عَضَلات المعدة، بالإضافة إلى أنّه يقي من الإصابة بسرطان القولون وانتفاخ المعدة. فوائد الصمغ العربي للبشرة الحساسة في فصل. يُحافظ على صحّة العظام ويقوّيها خاصّةً لدى الأطفال، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الضروري لقوة العظام، كما أنه يقوي مناعة الأطفال ويقيهم من الإصابة بالسعال والربو ويقوي الذاكرة لديهم. يقي الشعر من الإصابة بالتساقط والتقصف والتكسر، وأيضاً من ظهور قشرة الرأس المُزعجة، كما أنّه يُقوّي بصيلة الشعر لمحتواه الغنيّ من البروتينات والألياف، بالإضافة إلى أنّ الصمغ العربي يُعتبر عِلاجاً فعالاً لمرض الثعلبة والصلع، وينظم الإفرازات الدهنية في الشعر. يُحافظ على صحّة الكبد ويمنع الإصابة بأمراض الكبد المختلفة مثل: تليّف الكبد أو تسمّمه، وينظم إفراز المادة الصفراء في الكبد وينشط عمل كريات الدم الحمراء في الدم، ويساعد على تجديدها. فوائد الصمغ العربي للبشرة
لا شكّ أنّ الصمغ العربي من أهم المواد الطبيعية التي تدخل في تحضير الكثير من كريمات العناية بالبشرة؛ إذ إنّ له خواص ترطيبيّة فعالة في الوقاية من جفاف البشرة وتعديل إفراز الدهون فيها، وبالتالي التخلّص من الكثير من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والكلف، كما يُعدّ واقياً من أشعة الشمس الضارة ويشد البشرة ويقلل من التجاعيد والخطوط البيضاء نتيجة التقدّم في السن، ويُمكن استخدام الصمغ العربي عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من النشا مع القليل من الماء ثمّ إضافة المَزيج إلى الصمغ ليتكوّن مزيجٌ لزج، ثمّ دهن البشرة به، ويُترك حتى يجفّ ثم يُشطف بالماء الفاتر.
فوائد الصمغ العربي للبشرة الجافة
وصفة الصمغ العربي للشعر
للصمغ العربي فوائد على فروة الشعر أيضًا، ويساعد على علاجها وبالتالي يفيد الشعر نفسه وتحسين مظهره، وعلاج أغلب مشاكل الشعر ، تتم الوصفة بإضافة مسحوق الصمغ العربي بمقدار ما يحتاجه الشعر إلى القليل من العسل، وكمية متساوية من الماء، ومن ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج، وتركها لمدة ساعتين من الزمن بعد تغطية كامل الرأس بقبعة استحمام أو كيس بلاستيكي قوي، وأخيرًا غسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر جيدًا، وتكرار العملية مرة أو اثنتين بالأسبوع للحصول على نتائج رائعة. آثار جانبية عند استخدام الصمغ العربي
لا توجد آثار جانبية أو أضرار عند استخدام الصمغ العربي في عمل وصفات تجميلية للبشرة، ولكن من الأفضل عمل اختبار للحساسية قبل استخدامه على البشرة للتأكد من ملائمة استخدامه، وذلك من خلال وضع القليل منه على البشرة والانتظار قليلًا لحين التأكد من ظهور أية علامات للحساسية أو احمرار بالجلد، ولكنه قد يسبب بعض المشاكل عند تناوله، وليس لأنه مادة سامة، ولكنه الزيادة من تناوله ليست صحية على الجسم وخاصة عند استنشاق مسحوق الصمغ العربي، ومن الآثار المحتملة ما يلي:
مشاكل بالجهاز التنفسي، مثل حالات الحساسية والربو.
فوائد الصمغ العربي للبشرة الدهنية
2. تقليل تجاعيد الجلد
يمتلك الصمغ العربي مجموعة من الخصائص التي تعمل على شد الوجه، وتحسين نسيج الجلد، وتنعيم التجاعيد مما يترك البشرة ناعمة ونضرة. كما يعمل على الحد من انتفاخ الجلد تحت العين، إذ تحتوي بعض مستحضرات التجميل من كريمات الوجه المضاد للشيخوخة على الصمغ العربي. 3. تعزيز إنتاج الألياف الطبيعية في البشرة
يساهم الصمغ العربي بما يحتويه من ألياف غذائية على تعزيز من عملية إنتاج الألياف الطبيعية، مثل: الكولاجين (Collagen)، والإيلاستين (Elastin). 4. تقليل جفاف البشرة
يعمل الصبغ العربي على منع جفاف البشرة عن طريق تكوين حاجز في الجلد يعمل على حبس الرطوبة ويمنع فقدان الرطوبة في الطبقة العليا من الجلد، إذ يصنف الصمغ العربي ضمن المطريات والمرطبات الطبيعية. 5. استخدامات الصمغ العربي للبشره وطريقة عمل ماسك الصمغ العربي - الصمغ العربى. تقليل التهابات البشرة
من أبرز فوائد الصمغ العربي للبشرة والجلد هو أنه يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات الجلدية، إذ يساهم الصمغ العربي بالحد من هذه الالتهابات التي قد تصيب البشرة، مثل: الأكزيما، ذلك عن طريق تهدئة البشرة، وتقليل من التهاب البشرة الناتج عن الأكزيما. طريقة تحصيل فوائد الصمغ العربي للبشرة
بعدما تبين ما هي دور وفوائد الصمغ العربي للبشرة، لنتعرف أنه يمكن تحصيل فوائد الصمغ العربي للبشرة عن طريق:
استخدام المستحضرات التجميلة التي تحتوي على الصمغ العربي.
فوائد الصمغ العربي للبشرة الحساسة في فصل
المكسرات المُلعبة: يعمل الصمغ العربي على تحميص المكسرات جيدًا وعلى لصق البهارات اللذيذة على المكسرات المُعلبة لأنه يرطبها ويعمل على لزوجة البهارات، وزيادة التصاق الحلويات والشوكولاتة بالمكسرات، ليعطي لها طعم رائع وشكل جميل. يدخل أيضًا في بعض المنتجات الأخرى، مثل: المخبوزات، صناعة الخردل، منتجات الألبان، منتجات البيض، منتجات حبوب الإفطار المُعلبة.
هذا ويمتلك حصائص في شد البشرة والتخفيف من التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تنتج عن التقدم في السن. فضلاً عن ذلك، يحمي الصمغ العربي البشرة من أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية. وللواتي يعانين من النمش، يعد الصمغ العربي من أبرز العلاجات الطبيعية للتخلص من مشكلة النمش، وللمساعدة في التئام الجروح بفضل احتوائه على القلويات والغليكوسيد. ماسك الصمغ العربي لنضارة البشرة
الصمغ العربي لنضارة البشرة
امزجي كمية كافية من الصمغ العربي مع القليل من النشا والماء. أفضل وصفات الصمغ العربي لشد البشرة وتنحيفها - ثقفني. وحين تحصلين على خليط متجانس، طبقيه على بشرة وجهك واتركيه الى أن يجف. بعدها، شطفي بشرتك جيداً بالماء الدافئ. تابعي المزيد: ماسكات للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان
ماسك الصمغ العربي لتبييض البشرة
الصمغ العربي لتبييض البشرة
امزجي ملعقة كبيرة من الصمغ العربي، ونصف ملعقة صغيرة من كل من النشا وعصير الليمون. حركي المكونات الى أن تحصلي على خليط متجانس. طبقي الخليط على بشرة وجهك لمدة ربع ساعة. بعدها، نظفي بشرتك وشطفيها بالماء البارد. ماسك الصمغ العربي لشد البشرة
الصمغ العربي لشد البشرة
اخلطي كمية مناسبة من الصمغ العربي ومسحوق الكركم، بحيث تحصلين على خليط متجانس.
صورة أرشيفية
أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء
سلمى خالد
الأحد، 28 نوفمبر 2021 - 08:16 م
كثير من الأشخاص في فصل الشتاء تبحث عن الاماكن التي تتعرض بها للشمس للتدفئة والحصول علي "فيتامين د" الذي نحصل علية من خلال التعرض لأشعة الشمس. وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، والتي تحدد الوقت المناسب للتعرض علي أشعة الشمس في فصل الشتاء ، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. وقالت الدكتورة إن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح، ويمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25 الي 30 دقيقة له قيمة كبيرة، كما أكدت الدكتورة على أن التعرض للشمس قبل الغروب مفيد جداً للجسم. كما تحدث عن فوائد أشعة الشمس وفيتامين " د " الموجود في أشعة الشمس وهو هرمون مفيد للغاية للجسم بشكل عام، ولجهاز المناعة ونظام الطاقة في الجسم بشكل خاص، كما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين تدفق الدم، وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتعزز معدل التنفس. أما بالنسبة للصحة العقلية، فإن التعرض للشمس ينطوي على فوائد عديدة، إذ تعتبر عناصر السيروتونين والميلاتونين والدوبامين الموجودة في ضوء الشمس رائعة لصحتك العقلية وتقلل من خطر القلق والاكتئاب.
أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس المشرقة الزراعية
من المهم ملاحظة أن أشعة الشمس فوق البنفسجية لا تخرق النوافذ، لذا فإن الجلوس أمام أشعة الشمس من وراء الزجاج لا يقي من أعراض نقص فيتامين د. أكدت الدراسات حول العالم أن أفضل وقت للحصول على ضوء الشمس اللازم لتشكيل فيتامين د هو الوقت الأقرب إلى منتصف النهار، حيث تكون الأشعة أكثر كفاءة، ما يقلل الوقت اللازم للتعرض لأشعة الشمس. في الختام.. يحتاج الأشخاص الذين يعيشون بعيد عن خط الاستواء إلى المزيد من التعرض لأشعة الشمس صيفاً كلما ابتعدوا عنه وفي المناطق التي تقل فيها أشعة الشمس شتاءً، يتوجب على الناس الحصول على فيتامين د من مصادره الطبيعية، أو من خلال تناول المكملات الحاوية على فيتامين د.
أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس مكتوبة
ولكن ماهي أنسب الأوقات للإستمتاع بحمام شمسي مفيد وصحي بعيدا عن ضربات الشمس الضارة. ينصح الأطباء المتخصصون بالتعرض لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة من الثامنة والنصف، إلى العاشرة والنصف صباحا، ومساء، من الساعة الثانية ظهرا إلى الساعة الرابعة عصرا، هذا في فصل الصيف. أما في فصل الشتاء، فينصح بالتعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحا إلى الثانية بعد الظهر. والتعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق، كاف ليحصل الجسم على الكمية الكافية من « فيتامين د ». وينصح المتخصصون، بأخذ الحيطة والحذر عند التعرض لأشعة الشمس لتفادي الإصابة بضربات الشمس الضارة، إذ من الأفضل أن يغطّى الرأس بقبعة، مع استعمال كريمات تقي الجسم من الأشعة الضارة، خصوصا وأن هذه الكريمات لا تمنع الجسم من الإستفادة من أشعة الشمس، مع الحرص على أخذ قسط كاف من الماء حتى يمنع جفاف الجسم. والتعرض لأشعة الشمس هو أحد أهم المصادر الرئيسية لحصول الجسم على « فيتامين د »، لأنه يقي من الإصابة بالإرهاق، أو بآلام العظام، كما يحمي من الكسور وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الحماية الكافية من الإصابة المتكررة بالعدوى. ويستغرب الأطباء المتخصصون، كيف أن المغرب الذي ينعم طوال السنة بسطوع الشمس وخلال مختلف فصول السنة، تعاني معظم نسائه من نفاذ مخزون « الفيتامين د » لديها.
أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس الحلقه
يعتبر فيتامين "د" أحد أكثر الفيتامينات أهمية لجسم الإنسان، المادة المفيدة لنمو والتئام العظام والجهاز المناعي بأكمله. إدمان المخدرات.. أحدث مخاطر نقص فيتامين "د"
وظيفة فيتامين "د" الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى معدني الكالسيوم والفوسفور، ومن ثم تقليل الإصابة بالإنفلونزا والحماية من مرض السكري، لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس على زيادة الأنسولين بالجسم وزيادة المناعة، وفقاً لموقع "greenme" الإيطالي. وعلاوة على ذلك، يعمل فيتامين "د" على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والسكتات الدماغية، وأنواع مختلفة من السرطانات منها، سرطان الثدي لدى النساء، والبروستاتا والقولون. وبجانب وجوده في بعض الأطعمة مثل أسماك التونة والسلمون والبيض والزبادي وغيرها الكثير، يحصل الجسم على هذا الفيتامين من الشمس، لذلك يتساءل كثير من الناس عن الوقت المناسب الذي يحتاجه الجسم للحصول على فيتامين د من الشمس يومياً مع تجنب مخاطر صحة الجلد. وفقاً لمؤسسة Veronesi الإيطالية للبحث العلمي، فإن 40 دقيقة يومياً كافية للحصول على الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم يومياً من فيتامين "د" من الشمس، شرط ارتداء قميص قصير الأكمام وبنطال قصيرة.
فبحسب صحيفة "عاجل" السعودية، كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني السعودي الدكتور محمد علي الأحمدي، عبر مقطع فيديو، أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس. وقال إن "الوقت المناسب للحصول على فيتامين "د" في الصيف هو من الساعة 8-10 صباحا، ومن الساعة 3-4 عصرا". قال: مدة 10 دقائق كافية للجسم في اليوم الواحد.. "د. الأحمدي" يوضح أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب "فيتامين د" من خلال التعرض للشمس. 🎥 عبر | د. محمد علي الأحمدي
— جـ ـد ة • ا لـ ـآ ن (@JeddahNow) July 14, 2020
وأضاف أن "الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد". وفي السياق، ذكر تقرير لموقع CNET الأمريكي، 4 طرق فعالة للحصول على المزيد من فيتامين "د". 29 مايو 2020, 15:23 GMT 1. افتح النوافذ
يعتمد حجب النوافذ للأشعة فوق البنفسجية على نوعها، إذ تسمح النوافذ القياسية، وفقًا للرابطة الدولية للأشعة فوق البنفسجية، بمرور الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UV-A) وتمنع الأشعة فوق البنفسجية القصيرة (UV-B).
ولا يعد البيض وحده كافيًا لتلبية متطلبات فيتامين "د" اليومية، ولكنه طريقة صحية ومليئة بالبروتينات للمساعدة في الوصول إلى هذا الحد.