وقال آخرون: معنى ذلك: وهم يعلمون أن الذي أتوا معصية لله. 7865 - حدثنا ابن حميد قال: حدثنا سلمة ، عن ابن إسحاق: "وهم يعلمون " ، قال: يعلمون ما حرمت عليهم من عبادة غيري. قال أبو جعفر: وقد تقدم بياننا أولى ذلك بالصواب. [ ص: 227]
- تفسير آية: (والذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم ...)
- خبز الشوفان في عشر دقائق بدون افتكاسات هيخسسك مهما كان وزنك
- طريقة إعداد خبز الشوفان الهش المنزلي ومكونات العجينة ونصائح الخبيز - ثقفني
تفسير آية: (والذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم ...)
على العاصي أن يتذكر بعد وقوعه في المعصية وعيد الله على هذه المعصية:
فإذا زنا مثلاً.... وإذا سرق.... وإذا شرب الخمر.... وإذا كذب.... ويتذكر أيضًا يوم العرض على الله يوم يؤتى بكتابه لا يغادر صغير ولا كبيرة إلا أحصاها، يوم ينادى باسمه بين الخلائق ويفضح على رؤوس الأشهاد من الأولين والآخرين ومن الأنبياء والمرسلين. تفسير آية: (والذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم ...). ولابد أن يتذكر العاصي عظمة الله سبحانه وتعالى وقدرته عليه، وأن سبحانه وتعالى لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، فكيف تجرأ العاصي على معصية مولاه العزيز الجبار، وهو مطلع عليه ومشاهد فعله. كما لابد أن يتذكر العاصي نعمة الله عليه بهذه الجوارح التي عصى الله بها، وكيف قابل النعمة بالجحود، وبارز الله بالمعصية. وقد يتعدى الذكر إلى اللسان باللجوء إلى الله باستغفاره والإنابة إليه والتضرع والخشية منه. كما قد يكون الذكر بالعمل الصالح كالصلاة، فقد قال الله سبحانه ﴿ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِكْرِي ﴾ [طه: 14]، و عن علي بن أبي طالب (رضي الله عنه) قال كنت رجلاً إذا سمعت من رسول الله صلى الله عليه وسلم حديثًا نفعني الله منه بما شاء أن ينفعني، وإذا حدثني أحد من أصحابه استحلفته، فإذا حلف لي صدقته، قال: وحدثني أبو بكر وصدق أبو بكر (رضي الله عنه) أنه قال: سمعت رسول الله ص يقول: ما من عبد يذنب ذنبًا فيحسن الطهور، ثم يقوم فيصلي ركعتين، ثم يستغفر الله، إلا غفر الله له.
ثم قرأ هذه الآية: { وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَنْ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَى مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ} [آل عمران:135] » (أخرجه أبو داود في سننه، كتاب الصلاة 2/180 واللفظ له، والترمذي في سننه، كتاب الصلاة 2 / 258، وابن ماجة في سننه، كتاب إقامة الصلاة 1 / 446، وحسنه الألباني ، انظر: صحيح سنن الترمذي 1 / 128، وصحيح سنن ابن ماجة 1/ 233، ومشكاة المصابيح 1 / 416). 2- { فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ} أي طلبوا الغفران لأجل ذنوبهم. وهذا الواجب الثاني على من وقع في المعصية سواء كانت صغيرة أو كبيرة، وهو المبادرة إلى الله سبحانه وتعالى بالاستغفار، ولكن الاستغفار الذي ينبع من القلب ينم على الندم على المعصية، والخشية من عقابها. وقال القرطبي: "قال علماؤنا: الاستغفار المطلوب هو الذي يحل عقد الإصرار ويثبت معناه في الجنان، لا التلفظ باللسان، فأما من قال بلسانه: أستغفر الله، وقلبه مصر على معصيته فاستغفاره ذلك يحتاج إلى استغفار، وصغيرته لاحقة بالكبائر. وروي عن الحسن البصري أنه قال: استغفارنا يحتاج إلى استغفار" (القرطبي، الجامع لأحكام القرآن 4/135).
عدد كوب واحد كبير من الزبادي الطازج كامل الدسم. مقدار نصف ملعقة كبيرة من خميرة فورية. طريقة التحضير:- في وعاء صغير نقوم بخلط الماء مع الزبادي ثم نضع به الخميرة ونتركه مغطى جانبا لمدة عشر دقائق. ثم في وعاء عميق كبير الحجم نقوم بنخل دقيق الشوفان مع الملح ثم نضع خليط الخميرة مع الزبادي مع استمرار العجن ويستمر العجن لمدة عشر دقائق ثم نضيف الزيت مع استمرار العجن. ثم نغطي العجين ونتركه لمدة ساعة كى يتخمر ثم نقوم بعجنها مرة أخرى لمدة عشر دقائق ثم نتركها لمدة ساعة أخرى كي ترتاح. نقوم بدهن اليد بالزيت ثم نحضر كيس من البلاستيك ونقسم العجين إلى كرات متوسطة الحجم و تأخذ الكرة من العجين نبللها بالقليل من الزيت ونضعها بين الأكياس البلاستيكية ثم نقوم بفرده باستخدام النشابة الخشبية حتى تصبح دائرية الشكل رقيقة السمك. ثم نحضر مقلاة من التيفال أو السيراميك حتى لا يلتصق بها العجين ونقوم بدهنها بالقليل من الزيت ثم نضع بها العجين ونتركه لمدة دقيقتين على كل جهه وهكذا حتى ننتهي من الكمية الموجودة كلها. طريقة عمل خبز الشوفان مع عسل النحل طريقة عمل خبز الشوفان مع عسل النحل المكونات:- عدد ثلاث أكواب كبيرة من دقيق الشوفان المطحون.
خبز الشوفان في عشر دقائق بدون افتكاسات هيخسسك مهما كان وزنك
ملاحظات اخصائية التغذية
تعد مكونات الوصفة السابقة؛ طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم بدون طحين، خيارًا مثاليًّا لمن يتبع حمية غذائية فهي تُسهم في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء وتحسّن التمثيل الغذائي، نظرًا لاحتوائها على الشوفان الغني بالألياف. احرص على تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة كالشوفان بانتظام، لخفض مؤشر كتلة الجسم ، والمساعدة على تقليل الشعور بالجوع والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك. احرص على تناول الشوفان كبديل للقمح إذا كنت تعاني من حساسية الجلوتين فهو خالٍ من الجلوتين ولا يسبب تناوله المضاعفات والمشكلات الصحية. خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ومرضى السكري
عند اتباع طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم بدون طحين، احرص على إضافة مقدار مناسب من بذور الكتان ، واستشر الطبيب حول إضافته وراقب مستوى السكر بعد تناول الوصفة، لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم المرتبط بتناوله. خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ومرضى القلب
تجنب تناول كمية كبيرة من بذور الكتان أو الإفراط في إضافتها للأطباق المتناولة فقد تؤدي إلى زيادة خطر النزيف لمن يعاني من اضطرابات النزيف. يساعد تناول الشوفان في الحصول على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تعزز انخفاض ضغط الدم.
طريقة إعداد خبز الشوفان الهش المنزلي ومكونات العجينة ونصائح الخبيز - ثقفني
عدد إثنان كوب كبير من الماء الدافئ. رشة صغيرة من الملح الأبيض. مقدار ملعقة صغيرة من اليانسون. مقدار إثنان ملعقة كبيرة من السمسم المحمص طريقة التحضير:- نقوم في وعاء عميق كبير الحجم أن ننخل دقيق الشوفان ثم نضيف اليه الملح الأبيض مع اليانسون والسمسم ونقوم بالتقليب حتى يمتزج المكونات معا بشكل جيد. ثم نقوم بإضافة الماء الدافئ بشكل تدريجي مع استمرار العجن حتى نحصل على عجينة متماسكة ثم نقوم بتغطيتها ونتركها لمدة نصف ساعة لكي ترتاح. ثم نقوم بعجنها مرة أخرى بواسطة اليد لمدة عشر دقائق ثم نغطيها ونتركها لمدة نصف ساعة أخرى لكي ترتاح. ثم نقوم برش المائدة بالدقيق ونقوم بتقسيم العجين إلى كرات متوسطة أو صغيرة الحجم حسب الرغبة ثم نقوم بفركها بواسطة النشابة الخشبية وهكذا حتى ننتهي من الكمية الموجودة كلها. ثم نقوم بإحضار طاسة من التيفال أو خامة مضادة للصق ثم نضعها علي نار متوسطة مع دهنها بالقليل من الزيت ثم عندما تسخن نقوم بوضع العجين لمدة دقائق مع التقليب علي الجهتين حتى ينضج ويفضل وضعه في فوطه مع تغطيته حتي يظل طري وهكذا حتى ننتهي من الكمية الموجودة كلها وبالهنا والشفا. طريقة عمل خبز الشوفان مع الزبادي طريقة عمل خبز الشوفان مع الزبادي المكونات:- عدد إثنان كوب كبير من دقيق الشوفان المطحون.
نغطّي العجينة ونضعها في مكانٍ دافئ حتى تتخمّر وترتاح لمدّة لا تقل عن نصف ساعة تقريباً. نقطّع العجينة إلى دوائر صغيرة أو إلى أيّ شكلٍ نرغب به، ثمّ نضعها على الصينية المراد الخبز بها بعد دهنها بالزيت مع ملاحظة ترك مسافة بين القطعة والأخرى، ثمّ نرشّ السمسم على سطح كل حبة من حبات العجينة، بعد ذلك نترك العجينة كي ترتاح مرّةً أخرى لمدة ربع ساعة. ندخل الخبز إلى الفرن لخبزه مدّة نصف ساعة أو حتى ينضج. نخرج صينيّة الخبز من الفرن ونتركها حتّى تبرد تماماً. فوائد الشوفان
يعمل على تنظيم مستوى السكّر في الدم. يقضي على الدهون المشبعة دون أن يؤثّر على الدهون الجيّدة. يحتوي على مضادّات الأكسدة. يعدّ مفيداً لصحّة القلب، كما يعمل على رفع مناعة الجسم لمقاومة الأمراض. يمكن إضافته مع الحليب للأطفال كغذاءٍ صحي ومفيد، كما ويمكن أن نقوم بتحضير شوربة الشوفان الرائعة وبسكويت الشوفان الهش والغني. يعتبر الشوفان قليل السعرات الحرارية، وبذلك يعطي شعوراً بالشبع لفترةٍ طويلة، كما ويعمل كمليّن طبيعي للجسم. يعدّ مهدّئاً للأعصاب ومزيلاً للأرق. يُستخدم كمسكّن لآلام الحصى في المجاري البولية.