ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية لبضع دقائق ينعش الدورة الدموية ويوسع الأوعية والشرايين ويسهل من عملية وصول الدم للجسم والأطراف وينظم ضربات القلب وحركة التنفس. عدم بقاء الجسم على وضعية واحدة لفترات زمنية طويلة يفضل الحركة بين الحين والأخر تجنباً لحدوث التنميل والوخزات المزعجة. الامتناع عن التدخين في حالات المدخنين لأنه يسبب ضيق الأوعية الدموية وبالتالي يعيق وصول الدم للأطراف ويؤدي للتنميل وشلل مؤقت في الحركة. تنميل الجسم وضيق التنفس الصناعي. البعد التام عن التوتر النفسي والعصبي قدر الإمكان وتناول المشروبات المهدئة للأعصاب كالليمون واليانسون والنعناع والكاكاو باللبن. شاهد أيضًا: أسباب تنميل اليد اليمني وعلاجها
وبالرغم أن تنميل الجسم والأطراف مصاحباً لضيق تنفس مشكلة مؤرقة، يفضل التعامل معها بهدوء وفي جميع الأحوال يجب أن ندرك تماماً التغيرات والأعراض التي تطرأ علينا، وبالرغم أن لا داعي للقلق والتوتر. إلا أن يجب علينا توخي الحذر ومتابعة التغيرات التي تطرأ على أجسامنا بحذر شديد وعدم إهمالها وسرعة استشارة الطبيب حتى لا يحدث عواقب وخيمة. وأثار جانبية خطيرة يصعب السيطرة عليها فيما بعد وخصوصاً لكبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة.
تنميل الجسم وضيق التنفس الصناعي
ويركِّز الفحص السريري على القلب والرئتين؛حيث يصغي الأطباء إلى الرئتين لكشف أي احتقان ، أو أزيز، أو أي أصوات غير طبيعية تدعى بالخَراخر crackles؛ويستمعون إلى القلب لكشف النفخات القلبية (تشير إلى اضطراب في صِمامات القلب). ويشير تورُّم كِلا الساقين إلى فشل القلب، أمَّا تورم ساق واحدة فقط فقد يعني وجود جلطة دموية في الساق. وقد تتفتَّت جلطة الدَّم في الساق، وتنتقل إلى الأوعية الدموية في الرئتين، مسبِّبةً الانصمام الرئوي. تقوم مُعالَجَة ضيق التنفُّس على السبب؛فالمرضى الذين يعانون من انخفاض مستوى الأكسجين في الدَّم، يجري إعطاؤهم الأكسجين الإضافي باستخدام قنيَّات الأنف البلاستيكية أو قناع من البلاستيك يُلبس على الوجه. تنميل الجسم وضيق التنفس من شهيق وزفير. أمَّا في الحالات الشديدة، لاسيَّما إذا لم يستطع المرضى التنفس بعمق أو بسرعة كافية، فيمكن استخدام مساعدات للتنفس عن طريق جهاز تنفس اصطناعي باستخدام أنبوب تنفُّس يُدخَل في الرُّغامَى أو قناع مناسب للوجه. ويمكن حقنُ المورفين بالوريد للحد من القلق والانِزعَاج من ضيق التنفُّس عند المرضى الذين يعانون من اضطرابات مختلفة، بما في ذلك النوبةُ القلبية والانصمام الرئوي، وأي داء انتهائي. يحدث ضيقُ التنفُّس عادةً بسبب اضطرابات الرئة أو القلب.
الخضوع لجراحة في المعدة. يوجد فيتامين ب12 على شكل أقراص فموية أو أقراص تحت اللسان أو حقن. استشر طبيبك أو الصيدلي بشأن الجرعة المناسبة. بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12:
اللحوم الحمراء لحوم الدواجن البيض منتجات الألبان الأسماك
اقرأ أيضًا:
فيتامين للأطفال | كيف ينمو أطفالنا بشكل سليم؟
فيتامين ب | السهل الممتنع
المراجعة والتدقيق: د/بسمة عبدالله
المراجعة الطبية: د/أسماء يونس
[1]
شاهد أيضًا: متى يصبح مريض كورونا غير معدي
أهم أعراض فيروس كورونا
توجد بعض الأعراض والعلامات الأساسية التي تدل على إصابة الشخص بفيروس كورونا مثل: [1]
ارتفاع درجة حرارة الجسم. السعال. الشعور بالتعب والخمول وعدم القدرة على بذل المجهود. آلام في عضلات الجسم. سيلان الأنف. احتقان الأنف. التهاب الحلق. الغثيان والقيء. الإسهال في بعض الأحيان. احمرار العيون. الطفح الجلدي. قشعريرة الجسم. صداع الرأس. ألم الصدر. عدم القدرة على التنفس. "أنا حر في أموالي".. ساويرس يقدم عرضا لفتاة الفستان. ماذا افعل اذا اصبت بكورونا
توجد بعض الإجراءات اللازمة التي يجب القيام بها عندما يتم التأكد من إصابة شخص معين بفيروس كورونا ومن أهم هذه الإجراءات ما يلي: [2]
البقاء في غرفة معزولة في المنزل بعيدًا عن باقي أفراد الأسرة مع الحرص أن تكون الغرفة جيدة التهوية ومعقمة ودافئة في نفس الوقت. تناول مسكنات الألم وخوافض الحرارة مثل الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول فهي تقوم بتقليل الصداع وألم العضلات وكذلك خفض درجة الحرارة. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي والزنك وغيرها من المكملات المفيدة لجهاز المناعة. شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم وخاصةً السوائل الساخنة مثل النعناع والينسون والقرفة والبابونج والزنجبيل وغيرها.
"أنا حر في أموالي".. ساويرس يقدم عرضا لفتاة الفستان
الكويت 2 مارس 2021 (شينخوا) شهدت الأيام الأخيرة زيادة في أعداد المصابين في دولة الكويت بمرض فيروس كورونا الجديد، حيث فرضت الدولة بدورها عدة إجراءات جديدة في محاولة منها للحد من انتشار الفيروس. وتحدث عدد من الكويتيين مع وكالة أنباء (شينخوا) عن تجربتهم الشخصية في استخدام الدواء الصيني التقليدي، وقال المواطن الكويتي فؤاد دشتي، إن أعراض فيروس كورونا بدأت بالتلاشي في اليوم الثاني من مرضه، حيث تحسن التنفس لديه وانخفضت درجة الحرارة بشكل ملحوظ، وفي اليوم الثالث، لم يبق لديه أي أعراض سوى سعال خفيف. وقال " نأمل في استخدام مثل هذه الأدوية في المستشفيات الكويتية، خاصة أنها موصى بها من قبل خبراء الصحة الصينيين ومعتمدة عالميا". متى يصبح مريض كورونا غير معدي - موقع محتويات. وبدوره، يعتقد المواطن فهد الأيوبي أن كبسولة "ليانهوا تشينغون" ليست مفيدة فقط لمرضى كورونا، بل أيضًا للوقاية منه ومن الإنفلونزا العادية. وقال إنه تناول حبتين يوميًا بعد كل وجبة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، مضيفًا أنه شعر بدفء في صدره، مما ساعده على فتح مجرى التنفس. ومن جهتها، أصيبت أم فيصل بفيروس كورونا العام الماضي، واستخدمت الدواء لتخفيف الأعراض، مضيفة أن الكبسولات نجحت في تخفيف أعراضها ومساعدتها على استعادة حواسها وأنه خلال فترة الحجر الصحي التي استمرت 10 أيام، لم يتبق لديها أي أعراض.
متى يصبح مريض كورونا غير معدي - موقع محتويات
وبعد إجرائه فحص "كورونا" عقب 7 أيّام، أتت النّتيجة سلبيّة، أي أنّه شُفي من المرض؛ فأُفرج عنه من الحجر. حتّى السّاعة، لم يصدر أيّ قرار رسمي حول تخفيض فترة العزل للمصابين بالفيروس في لبنان، الّذي يتّبع عادةً النّظام الفرنسي؛ بالتّالي من المحتمل تخفيض فترة العزل إلى 7 أيّام. وعن تقليص العديد من البلدان مدّة الحجر، أشار طبيب الجراحة العامّة وأمراض الكبد وفيروسات الكبد الدّكتور محمد حجيج، لـ"لبنان 24"، إلى أنّ "كلّ بلد يدرس وضعه الصحّي ويتّخذ الإجراءات على أساسه، فلم تعد هناك قاعدة واحدة تلتزم بها كلّ الدّول". ولفت إلى أنّ "أوميكرون هو المتحوّر الطّاغي اليوم في العالم، أمّا متحوّر "دلتا" فبدأ بالاختفاء من عدّة دول، وسيختفي نهائيًّا قريبًا"، مؤكّدًا أنّ "الفيروس منتشر والكل سيُصاب به عاجلًا أم آجلًا، بخاصّة أنّ من الصّعب تجنّب المتحوّرات الجديدة". كما كشف حجيج أنّ "بعد ظهور عوارض الإصابة بالفيروس، تستمرّ فترة العدوى بين 6 و7 أيّام، لدى الملقّح وغير الملقّح، إنّما ما يختلف هو حدّة العوارض"، موضحًا أنّ "من حصل على الطّعم قد تظهر عليه عوارض بسيطة وقد لا تظهر إطلاقًا، بعكس من لم يتلقّ اللّقاح". وركّز على أنّ "أوميكرون يتكاثر إجمالًا في الجزء العلوي من الجسم، بدلًا من الرّئتين".
ومع ذلك، وفقاً للتقديرات الأولى من قبل الخبراء، يمكن أن تكون فترة حضانة المتغيّر الجنوب أفريقي، أقل من 3 أيام. ولاحظ الخبراء أن الأمر قد يستغرق حوالي 72 ساعة حتى تظهر الأعراض، ويصبح المرض معدياً، وتكون نتيجة الاختبار إيجابية. وذكرت دراسة من النرويج أن 74 من الحضور في حفل عقدته شركة في 26 نوفمبر/تشرين الثاني الماضي، أصيبوا بالمتغير الجديد وظهرت عليهم الأعراض في المتوسط من 3 إلى 4 أيام. وقال البروفيسور أوماي جارنر، عالم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، لصحيفة The Atlantic: "إذا كانت فترة حضانة أوميكرون أقصر، ستكون هذه مشكلة بالنسبة للطريقة التي نختبرها ونتعامل معها".