أعلن متحدث باسم حكومة طالبان ارتفاع حصيلة قتلى انفجار بمسجد في قندوز بأفغانستان إلى 33 قتيلا و43 مصابا. وفي وقت سابق، قال مسؤول في ولاية قندوز الأفغانية، اليوم الجمعة، إن انفجارا وقع في مسجد في مدينة قندوز بشمال البلاد، مما أسفر عن مقتل وإصابة 20 على الأقل. وقال المسؤول لرويترز إن الانفجار وقع في مسجد للسنة. وأوقفت حركة طالبان شخصا يُشتبه في أنه عضو في تنظيم داعش مُتّهما بأنه نفّذ تفجيرًا استهدف مسجدًا شيعيًا في مدينة مزار الشريف قُتل فيه 12 شخصًا على الأقلّ، وأُصيب 58 شخصًا بجروح. تنظيم داعش يتبنى
وتبنّى تنظيم داعش التفجير في مسجد "سه دكان" في مزار الشريف في شمال البلاد، الخميس. وقال المتحدث باسم شرطة ولاية بلخ الأفغانية، آصف وزيري، إن الموقوف عبد الحميد سنغريار كان عضوًا أساسيًا في تنظيم داعش. وتابع: "كان العقل المدبّر للهجوم على المسجد". لتجديد دماء الفريق.. تفاصيل خطة تين هاغ لإنقاذ يونايتد. وأعلنت وزارة الداخلية الأفغانية أيضًا توقيف سنغريار الذي يحمل الجنسية الأفغانية. وقال وزيري: "لعب دورًا أساسيًا في تنفيذ عدة هجمات في الماضي وتمكّن عدة مرات من الفرار لكن هذه المرة أوقفناه في عملية خاصة". وتبنى تنظيم داعش أيضًا تنفيذ هجوم آخر في مدينة قندوز الخميس، حيث فجّر عبوة ناسفة ما أسفر عن مقتل أربعة أشخاص وإصابة 18 شخصًا بجروح.
محللين الدوري السعودي لكرة
وأعلنت الهيئة العامة للرياضة بالمملكة العربية السعودية إطلاق هوية جديدة للقنوات الرياضية السعودية. وحملت القنوات الرياضية السعودية اسم (ksa sports) اختصارًا لاسم المملكة العربية السعودية.
محللين الدوري السعودي 2021
في عامي 1992 و 1993 لعب لفريق سامارا. طارق دياب
طارق دياب حلل مباريات الدوري الإسباني والجدير بالذكر أنه معروف بلقب "ملك كرة القدم". في عام 1966 ، عمل مع لطفي العروشي وهادي بياري تحت قيادة عبد الرحمن عز إردنج. قبل انتقاله إلى اتحاد أريان لألعاب القوى ، فاز ببطولة المدارس عام 1967 ، ثم تدرب في نادي الترجي في تونس وفاز بالكرة الذهبية عام 1977 عندما كان يرتدي قميصًا يحمل رقم 10. فيصل داكر
قام فيصل الدخيل بتحليل دوري أبطال آسيا الذي ولد عام 1957 م ، ومن الجدير بالذكر أن مسيرته الكروية بدأت عام 1973 أمام نادي كاظمة ، وبعد مشاركته في هذه اللعبة اشتهر في منتخب الكويت وتجاوز عام 1978. محللين الدوري السعودي اليوم. سجل هدف التعادل في نهائي كأس الأمير. وبحلول عام 1979 كان قد سجل 30 هدفا في الدوري الكويتي ، والجدير بالذكر أنه تدرب مع كارلوس ألبرتو ومايو زاجالو أشهر مدربي كرة القدم وأكثرهم كفاءة في العالم ، لكونه لاعب موهوب وسلوكه وسرعة الحركة جيدة جدا. كما شارك في فريق وورلد ستارز الذي شارك في المباراة ضد فريق اليونيسف ، وكان أول لاعب عربي في العالم يشارك في تلك المباراة ، ولعب ضد الحارس تابت الهيل عام 1989. وسجل هدفاً رائعاً في المباراة.
محللين الدوري السعودي 2022
يُذكر أن ريال مدريد يتصدر جدول ترتيب الدوري الإسباني برصيد 78 نقطة، مبتعدًا بفارق 15 نقطة عن برشلونة و إشبيلية اللذين يحتلان المركزين الثاني والثالث على الترتيب بـ63 نقطة، ويحتاج الملكي لـ 4 نقاط من مبارياته الخمس المتبقية في الليغا لضمان التتويج بها رسميًا من دون النظر إلى نتائج منافسيه. شارك:
محللين الدوري السعودي اليوم
2022-04-22 لاعبو ريال مدريد خلال الحصة التدريبية الأولى استعدادًا لمواجهة مانشستر سيتي في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا (Getty) كشفت تقارير صحفية إسبانية عن آخر مستجدات اللاعبين المصابين في ريال مدريد الإسباني، قبل 4 أيام من مواجهة مانشستر سيتي الإنجليزي، الثلاثاء 26 أبريل/ نيسان، على ملعب "الاتحاد"، في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. وأعلن الموقع الرسمي لريال مدريد غياب المدافع النمساوي دافيد ألابا ، ولاعب وسط الميدان البرازيلي كارلوس كاسيميرو عن الحصة التدريبية للاعبي الفريق يوم الجمعة 22 أبريل/ نيسان، بينما اكتفى الظهير الأيسر الفرنسي فيرلاند ميندي بالتدرب على انفراد تمهيدًا لعودته إلى التدريبات الجماعية. هل يغيب الثلاثي ألابا وكاسيميرو وميندي عن مواجهة ريال مدريد وسيتي؟ لم يحدد الموقع الرسمي لريال مدريد موعد عودة الثلاثي المصاب إلى صفوف الفريق، وبحسب موقع صحيفة " موندو ديبورتيفو " الكتالونية، يواجه النمساوي ألابا صعوبات في الالتحاق بمواجهة السيتي، بعد الإصابة العضلية التي تعرض لها في مواجهة أوساسونا (فاز بها ريال مدريد 1-3) على أن يتم تقييم موقفه من المشاركة في الساعات المقبلة.
محللين الدوري السعودية
تاريخ النشر:
28 فبراير 2018 23:02 GMT
تاريخ التحديث: 01 مارس 2018 6:44 GMT
كشفت القنوات الرياضية السعودية عن انضمام عدد من المعلقين البارزين وذلك بعد ساعات من تدشين الهوية الجديدة للقنوات بالتعاون أوضح هيئة الرياضة وهيئة الإذاعة
المصدر: إرم نيوز
كشفت القنوات الرياضية السعودية عن انضمام عدد من المعلقين البارزين وذلك بعد ساعات من تدشين الهوية الجديدة للقنوات بالتعاون أوضح هيئة الرياضة وهيئة الإذاعة والتلفزيون. وأعلنت القنوات الرياضية انضمام المعلقين الإمارتيين علي الكعبي وعامر عبدالله إضافة إلى المصري مدحت شلبي. كما انضم كل من المعلق عبدالله الحربي وجعفر الصليح لفريق عمل القناة. وستكون مباراة الغد أوضح الشباب والاتحاد ضمن منافسات دوري المحترفين بصوت الإماراتي عامر عبدالله والمصري مدحت شلبي. وانضم للقناة يوسف الثنيان ومحمد نور وفؤاد أنور وعيسى المحياني وسلطان البرقان وتركي السلطان وطارق التائب وعبدالله الواكد وخالد بدرة. حديث هتان باهبري مع محللين دوري بلس بعد الانتصار على الاتحاد في قمة الجولة 21 - YouTube. كما أعلنت القناة انضمام خليل الفهد وفهد المساعد ومسفر الخثعمي وعمار باحكيم وعمر المقري. يشار إلى أن القنوات الرياضية ستنقل ما تبقى من منافسات الدوري السعودي على قنواتها.
تخطى إلى المحتوى
وتوج نادي النصر بلقب مسابقة دوري المحترفين السعودي بعد فوزه في الجولة الأخيرة على الباطن بهدفين مقابل هدف ليصل للنقطة 70 بينما الهلال في المركز الثاني برصيد 69 نقطة. وشهدت تلك النسخة الاستثنائية الكثير من الأرقام حيث تمكن عبدالرزاق حمدالله من تحطيم أغلب الأرقام القياسية ولعل آخرها كسر رقم حمزة إدريس ليصبح أكثر لاعب تسجيلاً للأهداف في نسخة واحدة برصيد 34 هدفاً فيما توج بجائزتي أفضل لاعب والحذاء الذهبي. وحسم نادي النصر لقب الدوري السعودي بعد صراع طويل مع الهلال الذي سيطر على الصدارة فترات طويلة ولكنه هبط للمركز الثاني نتيجة عدم الاستقرار الفني والإداري الذي عانى منه الأزرق طوال الدور الثاني من المسابقة. متى موعد برنامج الدوري مع وليد - موسوعة. وتميزت النسخة المُنقضية من الدوري السعودي بوجود عدد من المحترفين الأجانب المميزين الذين حققوا أرقام مميزة مع أنديتهم وكانوا حديث الجمهور عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أخبار متعلقة
التنقل بين المواضيع
… … الفشار. يمكن صنع الفشار في المنزل ليتناسب مع النظام الغذائي الكيتون على النحو التالي:
سخني قدرًا على الموقد وأضيفي القليل من الزبدة أو جوز الهند أو زيت الزيتون ، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الفشار إلى المقلاة. قم بتغطية وعاء الفشار حتى تنفجر الحبات مكونة الفشار ، وبعد أن يتوقف الفشار عن البقع ، ارفعه فوق النار وأضف الزيت أو أقل قدر ممكن من الملح إلى الفشار. يمكنك أيضًا قراءة المزيد في: My Ketogenic Diet Experience.
الصفحة الرئيسية | مسبار. نصائح لتناول الفشار في النظام الغذائي الكيتون
بعد اتخاذ قرار بشأن إجابة السؤال عما إذا كان الفشار مسموحًا به في النظام الغذائي الكيتون ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب استهلاك الفشار بكمية تتناسب مع كمية الكربوهيدرات المسموح بها خلال اليوم. نصائح الفشار Keto:
لا تأكل الفشار في الهواء الطلق عندما تذهب إلى السينما ، لأنه يحتوي على العديد من الإضافات التي تتعارض مع نظام الكيتو الغذائي الخاص بك. احسب نسبة الكربوهيدرات اليومية حتى لا تكسر نظامك الغذائي. استخدم زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو إحدى الفراشات المعتمدة من الكيتو. تجنب أطباق الفشار الجاهزة واعتمد على الفشار محلي الصنع. ما هي بدائل الفشار النظام الغذائي الكيتون؟
يخشى بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو في بعض الأحيان من تناول الفشار خوفًا من الإفراط في تناول الطعام وإفساد النظام الغذائي الكيتوني ، والذي يتطلب عدم تجاوز الكمية المحددة من الكربوهيدرات.
للتسلية في رمضان.. طريقة قلي الفشار دون أن يستهلك الزيت
[2]
شاهد أيضًا: نظام الكيتو بالتفصيل. هل الفشار مسموح في الكيتو
اعتمادًا على الحد اليومي من الكربوهيدرات وهو 50 غرام أو أقل، قد يكون الفشار قادرًا على التوافق مع نظام كيتو الغذائي، اذا نعم الفشار مسموح في الكيتو، والحصة النموذجية من الفشار هي 3 أكواب (24 جرامًا) وتحتوي على 4 جرامات من الألياف و 18 جرامًا من الكربوهيدرات، كما ويمكن أن يتناسب الفشار بسهولة مع نظام الكيتو الغذائي مع حد يومي يبلغ 50 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية ويمكن أيضًا تضمينه في إصدارات أكثر تقييدًا من نظام كيتو الغذائي. وإذا كان اتباع نظام الكيتو لفقدان الوزن، فإن الفشار يحتوي فقط على 90 سعرًا حراريًا لكل وجبة، ومع ذلك فإن تناول 3 أكواب (24 جرامًا) سيستهلك جزءًا كبيرًا من المخصصات اليومية من الكربوهيدرات، والخبز والرقائق والحلويات والحبوب المكررة الأخرى غنية بالكربوهيدرات وتحتوي على القليل من الألياف أو لا تحتوي على ألياف، من ناحية أخرى يحتوي الفشار والحبوب الكاملة الأخرى على المزيد من الألياف وعدد أقل من الكربوهيدرات الصافية، لذلك فإن تناول الفشار بدلاً من الأطعمة عالية الكربوهيدرات وقليلة الألياف في نظام كيتو الغذائي يمكن أن يساعد في إشباع الرغبة في تناول الكربوهيدرات دون الإفراط في تناول الطعام.
الصفحة الرئيسية | مسبار
هل الفشار مناسب في نظام الكيتو دايت؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول الكربوهيدرات في الفشار
واحد من أكثر الأسئلة التي تراودك كمبتدئ في نظام الكيتو دايت أو أي نظام منخفض الكربوهيدرات، هو ما هي الخيارات المتاحة أمامك لتناولها كوجبة خفيفة (سناك)؟
من بين الوجبات الخفيفة والمفضلة لدى الكثيرين والأكثر شعبية هي الفشار، فهو من الأطعمة المقرمشة والمملحة مما يجعله من المسليات اللذيذة والمحببة. هل الفشار كيتو أم لا؟
تابع القراءة لتعرف أكثر عن إجمالي الكربوهيدرات والكربوهيدرات الصافية في الفشار، إلى جانب بعض النصائح العملية لجعل الفشار مناسباً للكيتو دايت. مقالة رائعة أيضاً! هل ذرة الفشار مسموح في الكيتو دايت؟! الالياف السحرية هي المفتاح. أقرأها الآن>> هل العسل مسموح في الكيتو دايت؟
هل الفشار مسموح في الكيتو دايت؟
نعم، الفشار مناسب للكيتو دايت فعلاً، ولكن معظم الناس لا يتحكمون في كمية الفشار التي يمكنهم تناولها، كما أنه خيار مناسب ويمكن تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع لإشباع رغبتك. من المؤكد أن الفشار ليس من الخيارات الأولى كوجبة خفيفة في الكيتو دايت، ولكنه مناسب من حيث انخفاض السعرات الحرارية فيه ومحتواه الغني بالألياف مما يجعله يمنحك الشعور بالشبع، كما أنه خالي من الدهون الضارة والنكهات الصناعية.
هل ذرة الفشار مسموح في الكيتو دايت؟! الالياف السحرية هي المفتاح
[1]
القيمة الغذائية في الذرة
فيما يأتي الحقائق الغذائية حول الذرة وبالتحديد لحبة ذرة صفراء حلوة متوسطة بوزن 102 جرام، وهذه القيمة الغذائية حددتها وزارة الزراعة الأمريكية وهي على النحو الآتي: [2]
السعرات الحرارية: 88. الدهون: 1. 4 جرام. صوديوم: 15 ملغ. الكربوهيدرات. : 19 جم. الألياف الغذائية: 2 جم. السكريات: 6. 4 جم. البروتين: 3. 3 جرام. هل الذرة مسموح في الكيتو
الذرة تعتبر من الأطعمة عالية الكربوهيدرات، فبذلك هي غير مسموحة في نظام الكيتو ، حيث أن كوب واحد منها يحتوي على 41 غرام كربوهيدرات بالنسبة للحصة الواحدة ، وحيث أن الكربوهيدرات المسموحة في نظام الكيتو من المهم أن تكون 50 غرام أو أقل، فبذلك لا تعتبر هذه الحبوب النشوية صديقة للكيتو، حيث يكون عدد الكربوهيدرات هذا مرتفعًا جدًا بحيث لا يتناسب بشكل مريح مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو؛ ومن الواضح أن بعض الأطعمة عالية الكربوهيدرات من الأفضل تجنبها، مثل الذرة وغيرها من الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل المشروبات المحلاة بالسكر والكعك والحلوى. [3]
هل زيت الذرة مسموح في الكيتو
زيت الذرة غير مسموح في الكيتو، حيث زيت الذرة عبارة عن دهون متعددة غير مشبعة ومعالجة وهذه واحدة من "الدهون السيئة" التي يجب تجنبها في الكيتو دايت، وتضيف المعالجة المطلوبة لإنتاج زيت الذرة الجذور الحرة والدهون الاصطناعية المتحولة، وكلاهما ضار بالصحة؛ ولكن من الأفضل اللجوء إلى خيارات أخرى وأفضل، ومن الخيارات الأخرى الصديقة للكيتو هي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت النخيل.
كيفية استبدال الفشار؟
إذا كانت كمية الكربوهيدرات الموجودة في الفشار، تتعارض مع اتجاهاتك خلال إتباع الكيتو دايت،
فأنت بحاجة الآن إلى إيجاد بدائل تغنيك عن الفشار، لتستمتع بشيء مثيل له بشكل كبير. ومن هذه البدائل:
المكسرات: من المأكولات المسموحة فى الكيتو وذلك بسبب احتوائها على الكثير من الدهون الصحية. القرنبيط: من الخضروات الرائعة الكيتونية التى يمكن وضع عليها نفس التوابل التى تضعها على الفشار. كما أنها تحتفظ بالقرمشة الموجودة فى الفشار. الحلى الكيتونية: من الطرق التى ستقوم بنفس مهمة الفشار، هى الحلى حيث يمكنك تناولها أثناء مشاهدة التلفاز والتسلية بها. ولتجد هذه الحلى قم بتصفح قلت فري الآن! الخلاصة مع قلت فري
أن الفشار من الوجبات الخفيفة التى قد تمدك بالكثير من الطاقة والمغذيات المفيدة للغاية للجسم، كما أنها المُفضلة من قبل الجميع بسبب مذاقها المميز. حيث يعتبره الكثيرون نوع من أنواع التسالى الرائعة. ولكن إذا كنت تتبع الكيتو دايت، فعليك الالتزام بتناول الفشار بشكل متوازن،
بسبب احتوائه على الكربوهيدرات التي قد تؤدي إلى منع الكربوهيدرات في الوجبات الأخري لأنك ستكون قد حصلت على حصتك اليومية من الكارب.