وكانت "الصفعة" الأخطر عندما اكتشفت بدايات تشحم الكبد … كل هذا وعمري لم يتجاوز 33 عاماً!! قلت لنفسي: إلى أين تسير؟ أنت حرفيا تنتحر. لحظة الاشتعال هي لحظة حان فيها وقت التغيير، وقررت ألا مجال للتسويف أكثر من ذلك. هذه اللحظة قد تكون عادية في ظاهرها وربما مر عليك لحظات أقوى منها، ولكن تقدير الله هو الغالب. فى هذه اللحظة تجمعت كل التراكمات والمواقف التي خزنتها في ذاكرتي فدفعتني دفعا إلى اتخاذ القرار. كانت تلك اللحظة حينما سافرت في رحلة عمل خارج البلاد، تطلبت هذه الرحلة أن أركب الطائرة 6 مرات خلال أسبوع واحد. زبادي ومشي تويتر ترصد 30 مخالفة. لم يكن مقعد الطائرة يناسب حجمي الضخم، ولم يكن حزام المقعد صالحاً لي بسبب محيط خصري المهول، لذلك كنت فى كل مرة أطلب من المضيفة أن تعطيني "وصلة" أزيد بها من محيط الحزام. ست مرات ناديت فيها على المضيفة قائلا:" إكستنشن بليز" والإحراج يقتلني ونظرات الفضول من الركاب تؤلمني. يومها قررت ألا أطلب هذه الوصلة مرة أخرى ما حييت. عدت من السفر ومعي حبوب الضغط والصداع التي لا يفارقني طويلا، وعندها قررت…. رميت كل الحبوب التي أعطاني إياها الأطباء واشتريت حذاءا رياضيا من ماركة جيدة، فقد قرأت هذه النصيحة في تغريدات الدكتور صالح الأنصاري على تويتر@SalihAlAnsari، فقد كنت أتابع تغريداته المبدعة من بداية دخوله لتويتر.
زبادي ومشي تويتر سيعرض لك المزيد
Quote: قريتنا ينبت التبش جوه بيتنا التبش سارح... مرة كده... عند سوق البنغالاديشيين بجوار الأسواق السودانية بسوق البطحاء... وسط مدينة الرياض.. شايف لي كويرات شكلها بيضاوي... وأقل حجماً من حقتنا ديك... وعاد بي الحنين... فركت عيوني لأني كنت مستعجل... وبعد كم يوم جيت لي صاحب المحل... وأصبت بخيبة أمل ولكن.. يا لحسرة خيبة أملي لامن لقيت أحم محل التبش تفاح... والبنغالي حاول جاهداً أن يصطاد جيبي والحسرة في عيونو ماركة زي سنونو المحمرة من أكل التنبول... (طبعاً التنبول تمباك هندي... تصبغ قدوم متعاطيه باللون الأحمر). ورجعت شايل لي كيلو خيار... والخيار برضو (فقوس).. بس أجنبي... وخلطناها بألبان المراعي (روابه ـ مغرطسة) بعد ما نظمت ليك الخيار دقاقه... من هو رشدي عثمان؟ | ملف الشخصية | من هم؟. وقعدت أنا والشلة... نتفرج عليها.. وكانت لحظات عشناها... ولسان حالنا... يلهج... التبش تبش عجور... التبش تبش فقوس.. كل وخريف وفقوس بلادنا مالي واطاتنا... تخريمة: في مصر ـ وفي محافظة الشرقية تحديداً في الزقازيق في قرية أسمها فاقوس... ومن أشهر عوائلها عيلة أبو مطر.. وهي تعتبر من المناطق الزراعية... بس ما شفتا الفقوس عفواً التبش.
زبادي ومشي تويتر ترامب يتهم الموقع
Channel photo updated
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مرحبًا بالمشتركين بالقناة أرجو لكم الفائدة والتحفيز. تكلمت في تويتر عن كيفية التعامل مع فقد الحماس تجدوه أعلى هذه التغريدة:
منظف الأحواض والمراحيض "أعزكم الله" والمُلقب بكولا وبيبسي هو سبب في سلسلة طويلة من الأمراض تبدأ بالسمنة والسكري من النوع الثاني وهشاشة العظام وتسوس الأسنان وهري الكبد.... الخ. هذا الشيء هو عدو البشر الأول لأنه سُم يباع في كل مكان. شرب هذه الأشياء هدر متعمد للصحة أما إعطاؤها الأطفال فهو جريمة بكل المقاييس. #السكر_يقتل
المشي رياضة؛ قليلًا كان أو كثيرًا، سريعًا كان أو بطيئًا. لا يكون عقدُك مع المشي: إن لم تجعلني أخسر وزنًا فلا حاجة لي بك. لأن هذا إجحاف. نحصر تفكيرنا في "الرياضة" في فكرة واحدة لا غير: خسارة الوزن. لذلك تقل نسب ممارسة الرياضة بوضوح، لأنه ليس الكل يقلق على وزنه. مارس الرياضة لتحيا "بشكل أفضل". لتحيا بجسد أكثر صحة ومرونة. لتُحسّن جودة حياتك، مارسها لقلبك وبطنك. الخمول يقتلك. نظام دايت 3 كيلو في اسبوع - عرب فاشون. تُقاس عظمة الأشياء من بساطتها، وكلما كانت تلك الأشياء عفوية موائمة لفطرة النفس، كانت بساطتها أجمل وعظمتها أكبر. وهذا سر #المشي كأعظم رياضة.
زبادي ومشي تويتر الأكاديمية
وكانت "الصفعة" الأخطر عندما اكتشفت بدايات تشحم الكبد … كل هذا وعمري لم يتجاوز 33 عاماً!! قلت لنفسي: إلى أين تسير؟ أنت حرفيا تنتحر. لحظة الاشتعال
هي لحظة حان فيها وقت التغيير، وقررت ألا مجال للتسويف أكثر من ذلك. هذه اللحظة قد تكون عادية في ظاهرها وربما مر عليك لحظات أقوى منها، ولكن تقدير الله هو الغالب. فى هذه اللحظة تجمعت كل التراكمات والمواقف التي خزنتها في ذاكرتي فدفعتني دفعا إلى اتخاذ القرار. كانت تلك اللحظة حينما سافرت في رحلة عمل خارج البلاد، تطلبت هذه الرحلة أن أركب الطائرة 6 مرات خلال أسبوع واحد. لم يكن مقعد الطائرة يناسب حجمي الضخم، ولم يكن حزام المقعد صالحاً لي بسبب محيط خصري المهول، لذلك كنت فى كل مرة أطلب من المضيفة أن تعطيني "وصلة" أزيد بها من محيط الحزام. ست مرات ناديت فيها على المضيفة قائلا "إكستنشين بليز " والإحراج يقتلني ونظرات الفضول من الركاب تؤلمني. “ثلاثون دقيقة أنقذتني” قصة خسارة 55 كجم – Wamda Training Center. يومها قررت ألا أطلب هذه الوصلة مرة أخرى ما حييت. عدت من السفر ومعي حبوب الضغط والصداع التي لا يفارقني طويلا، وعندها قررت…. رميت كل الحبوب التي أعطاني إياها الأطباء واشتريت حذاءا رياضيا من ماركة جيدة، فقد قرأت هذه النصيحة في تغريدات الدكتور صالح الأنصاري على تويتر@SalihAlAnsari، فقد كنت أتابع تغريداته المبدعة من بداية دخوله لتويتر.
زبادي ومشي تويتر ترصد 30 مخالفة
بعد تلك التجربة، انشغلت بالعمل والزواج والأولاد. ومع الوقت، كان صندوق أعذاري يتضخم بشكل مهول، ومعه يتضخم محيط خصري، ويرتفع معدل ضغط الدم لدي، وكان ذلك الارتفاع بوتيرة و"حماس" لا يقل عن حماسي في تناول الوجبات السريعة، فوصل وزني إلى 167. 5 كجم.. كان الاحباط يقتلني والاكتئاب يدمرني جسديا ونفسيا. شاهدت فيلم 23 ساعة ونصف ، وشاهدته بتركيز، وأعدت مشاهدته أكثر من مرة …. هنا أسقط في يدي حقا، لم تصلح كل أعذاري لدحض هذا المنطق. والفلم يقدم لي عرضا لا يمكن رفضه أبدا،، خذ من يومك 23 ساعة ونصف، لعملك ونومك وأهلك وكل نشاطاتك (الهام منها والتافه) وأعطني فقط نصف ساعة من المشي الجاد، وسأهبك في مقابلها صحتك وتحسين قوامك وقوة قلبك وخفض ضغط دمك!!.. إلخ. أي مجنون يرفض عرضا كهذا؟
أمراض وحبوب
بطبعي أعشق البساطة وأكره التعقيد، وأحب الحلول الوسطية التي ترضي كل الأطراف. استهواني الفيلم بشدة، وعرفت أن هذا مفتاحي. ولا أدعى أني بدأت مباشرة بعد مشاهدتي للفيلم، بل احتجت إلى "صفعات" توقظني أكثر. زبادي ومشي تويتر ترامب يتهم الموقع. كان معدل ضغط دمي قد وصل إلى 190/120، والصداع لا يفارقني، وكنت أشعر بالإجهاد من أقل مجهود. وأطباء الباطنة يصفونني بالجنون بسبب أرقام ضغطي، لكن للأسف لم يقدموا لي شيئاً أكثر من الحبوب.
الجمعة، 27 فبراير 2015
زبادي ومشْي @fforfitness
أفضل ماكينة قهوة
لن تجعلك أفضل صانع قهوة
وأفضل حذاء رياضي
لن يجعلك أسرع عداء. هذه أشياء تكتسب بالمهارة والشغف
مرسلة بواسطة
محمد
في
12:58 ص
التسميات:
تغريدات حياتية,
زبادي ومشْي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
قرص مضغوط الألوان المتداخلة وانعكاسات ألوان قوس قزح على الأقراص المضغوطة. معلومات عامة النوع
قرص بصري المخترع
سوني — فيليبس — جيمس راسيل المطور
سوني ، فيليبس الاستخدام
تخزين البيانات والصوت معلومات تقنية الترميز
متنوع المساحة
700 ميغابايت دي في دي تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
القرص المضغوط أو المدمج ( بالإنجليزية: Compact Disc أو ق م - CD) هو قرص بصري يستخدم لتخزين البيانات، وتمت صناعته في الأصل لتخزين الصوت بإشارات رقمية. تطلى الجهة التي تخزن عليها المعلومات بطبقة رقيقة من الألمنيوم النقي وتستخدم أشعة الليزر في تسجيل البيانات كفجوات محفورة على مسارات حلزونية ضيقة جدا غير منظورة على سطحه، يبلغ عرض المسار 6و1 ميكرومتر واتساع الفجوة نحو 85و0 ميكرومتر (850 نانومتر).
دورة اي سي دي ال
* يتم تركيب راوتر على خط الهاتف الرئيسي الداخل لمنزلك وهو مقسم ليفصل الهاتف عن الانترنت وهذه صورة للراوتر الاساسي الراوتر: هو ببساطة جهاز المودم الخارجي المسئول عن نقل المعلومات بين جهاز أو أجهزة الكومبيوتر وبين الانترنت ويوجد منه ماهو مجهز بswitch داخلي 4 أو أكثر مداخل لتوصيل أكثر من جهاز بنفس الراوتر ويوجد أيضاً ماهو مجهز switch لاسلكي لتجنب توصيل الأسلاك بين أجهزة الكومبيوتر والراوتر والراوتر يعمل بشكل مستقل تماماً عن جهاز الكومبيوتر وله مصدر كهرباء منفصل، وهو بذلك يسمح باستمرار اتصال الأجهزة بالانترنت طوال الوقت ويغني عن وجود أي جهاز يعمل كسيرفر
ما افضل نوع شاشة آي بي اس ال سي دي او او ليد
ابحث عن مجموعة متوافقة مع HDR ، إذ يوفر هذا التوافق ألوانًا أكثر واقعية وتباينًا أفضل. ابحث عن شاشة ذات أربعة منافذ HDMI على الأقل. واختر تنسيق HDMI 2. 1 الأحدث إذا استطعت. ضع ببالك أنك قد تضطر لشراء سماعات إضافية، فمكبرات الصوت التلفزيونية الآن سيئة نسبيًّا، وذلك لأن الشاشات في الوقت الحاضر أرق مما كانت عليه. المراجع
↑ Mike Corones (17-12-2014), "A (very) brief history of television displays" ، reuters, Retrieved 7-8-2020. Edited. ↑ "LCD TV vs. LED TV", diffen, Retrieved 7-8-2020. Edited. ↑ Nick Pino, Henry St Leger (31-7-2020), "What is OLED? دي ال سي - جهاز صانعة الميني بان كيك 22 قطعة بقوة 1000 واط - المخازن السوداء. Black levels, burn-in, and contrast ratios explained" ، techradar, Retrieved 7-8-2020. Edited. ↑ Brian Westover, John R. Quain (16-7-2020), "TV buying guide: 9 things you need to know" ، tomsguide, Retrieved 7-8-2020. Edited.
ليبيا ADSL
مع ليبيا اي دي إس إل عيشها بكل تفاصيلها
سعر الاشتراك المبدئي للمشترك الجديد بالخدمة 160 د. ل. يشمل:
جهاز الخدمة
رصيد مبدئي بقيمة 50 دينار
1تيرا بايت مجاناً بصلاحية 4 أشهر
للاستفادة من الحصة المجانية { 1 تيرابايت} يجب أن تكون لديك باقة أساسية مفعلة {واجد20، واجد30، واجد40، درايف150، درايف300}
"هذا العرض ساري لفترة محدودة"
Unlimited 2
الحصة الشهرية غير محدودة
2 ميجابت/ث
55 د. ل
Unlimited 4
4 ميجابت/ث
75 د. ل
باقات Drive بسرعة أعلى وبحصص أكبر لكل العائلة
كن دائما على اتصال بشبكة الانترنت، عبر اشتراكك في إحدى باقات واجد الجديدة من شركة ليبيا للاتصالات والتقنية. دورة اي سي دي ال. واجد 70
الحصة الشهرية 70 جيجابايت
السرعة 4 ميجابت/ث
السعر 40 د. ل
واجد 30
الحصة الشهرية 30 جيجابايت
السرعة 3 ميجابت/ث
السعر 30 د. ل
واجد 20
الحصة الشهرية 20 جيجابايت
السرعة 2 ميجابت/ث
السعر 20 د. ل
سوبر الشهرية
الحصة: غير محدودة
الاستخدام: من 02:00 ص إلى 10:00
الصلاحية: شهر
25 د. ل
سوبر الأسبوعية
الصلاحية: اسبوع
10 د. ل
سوبر اليومية
الصلاحية: يوم
3 د. ل
هذه الباقات مخصصة
للإستخدام خارج وقت الذروة من الساعة 02:00 ص إلى 10:00 ص
يمكنكم الاشتراك في باقات سوبر عبر تطبيق MyLTT من خلال صندوق
العروض
فكرة "بكيفك" الأساسية هي السداد المرتبط بالاستخدام، وذلك عبر استهلاك رصيدك (النقدي) بمقدار استخدامك.