اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 406. 2
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 343. 76
السعرات الحرارية من الدهون 50. 0
السعرات الحرارية من البروتين 12. 4
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 3. 1 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 85. 94 g
الالياف 291 1. 2 g
السكريات 269 69. 16 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 5. 56 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. كابتشينو – محتوى السعرات الحرارية – jayassen.com. 42 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 1. 6 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 24 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
كابتشينو – محتوى السعرات الحرارية – Jayassen.Com
ولا يزود الجسم بعناصر غذائية مفيدة لذلك يجب عدم استبداله بالحليب وعدم تناول كميات كبيرة منه، فيكفي تناول ظرف واحد يومياً لاأكثر
روان رفعت
لِتجارب بالطبخ ، التصوير ، المونتاج ، تفسير الأحلام ، الدعم النفسي. أولاً لكي تتشجعي للقيام بريجيم وكي تلتزمي بأكل كميات بسيطة ، عليكِ...
363 مشاهدة
تبلغ عدد السعرات الحرارية في البسكويت المذكور 80. 4 سعرة حرارية في القطعة...
71 مشاهدة
البيض من إحدى مشتقات الطعام الغنية بالفوائد ،حيث أنه مليئ بالمحتويات المهمة...
495 مشاهدة
تزود علبة الراني ذو الحجم ٢٥٠ مل ب التالي: ١٥٠ سعر حراري...
4397 مشاهدة
يعد الشوفان من الأغذية ذات القيمة الغذائية الممتازة إذ يعد غني بالألياف...
417 مشاهدة
تتنّوع المشروبات التي تحتوي على القهوة ومن ضمنها الكابتشينو، فما هو؟ وما فوائده؟ وكيف يُمكن تحضيره؟ إليك الإجابة في هذا المقال. مع انفتاح وسائل الاتصال على العالم أصبحنا نكتشف مجموعة أوسع من الأطعمة والمشروبات منها الكابتشينو (Cappuccino)، فما هو؟ وكيف يُمكنك تحضيره في البيت؟
إليك التفاصيل في هذا المقال:
ما هو الكابتشينو؟
الكابتشينو هو مشروب من مشروبات القهوة وموطنه الأصلي إيطاليا، حيث صُنع للمرة الأولى فيها بالإضافة لمشروبات اللاتيه (Latte) والإسبرسو (Espresso)، وربما كان هذا السبب الذي يجعل الناس يجدون صعوبة في التمييز بين المشروبات. الاختلاف الرئيس بين المشروبات الثلاث يكمن في نسبة المواد التي يحتوي عليها من: البن ، والحليب، ورغوة الحليب. تنقسم مكوّنات فنجان الكابتشينو إلى ⅓ إسبريسو، و⅓ رغوة الحليب، و⅓ الحليب نفسه، لذا فهو يُعد من المشروبات ذات الطعم الجريء لأنّ تركيز القهوة فيها متعادل مع الباقي. فوائد الكابتشينو
يُعد الكابتشينو من المشروبات المحببة للبعض، بسبب مذاقه الشهي إلا أن له عدة فوائد، أهمها:
الحفاظ على صحة القلب
القهوة الموجودة بالكابتشينو تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل: الفلافونويد (Flavonoids) الذي يمنع أكسدة الدهون وتراكمها، ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
VC Whitening Underarm Cream For Women Bikini Armpit Elbow Knee Dark Area Clean: كريم آمن للاستخدام في المناطق الحساسة من الجسم، حيث يعمل على تفتيح الأكواع والركب والمنطقة الحساسة وجعل البشرة فيها ناعمة، يتميز بسهولة تطبيقه واستخدامه. Beeslin Body Skin Whitening Cr for Sensitive Area Bikini Leg Knee Private Part: وهو غسول يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها، مناسب للاستخدام على كامل بشرة الجسم بما فيها المناطق الحساسة. Isis Bodytone reveal Cream: متوفر في الصيدليات ومخصص للاستخدام على المناطق الحساسة بهدف تبييضها وجعل ملمسها أكثر نعومة ونضارة. ELbbuB Intimate Skin Lightening Cream for Bikini, UnderAr m, Sensitive Areas: أحد أشهر الكريمات المخصصة لتبييض المناطق الحساسة من الجسم بأمان، وهو سهل الاستخدام ويمنح البشرة مظهراً جميلاً ومشرقاً. 8 خلطات طبيعية سريعة لتفتيح البشرة. ACM Depiwhite Whitening Body Milk Lotion: أهم ما تحتاجين لمعرفته عند اختيار كريم لتفتيح الجسم والمناطق الحساسة هو الجودة العالية والمضمونة، وهذا منتج يتمتع بهذه الميزات ويمكنكِ استخدامه بأمان. Bioderma Pigmentbio Sensitive Areas: هذا المنتج مخصص لمشاكل التصبغ التي تحدث في المناطق الحساسة، لذا فهو يعمل على تفتيحها بفعالية، فهو يساهم في تقليل ظهور البقع الداكنة في مناطق الاحتكاك ويمنع ظهورها كما أنه يهدئ أي تهيّج ويخفف من الإحمرار في المناطق الحساسة، ويعمل على توحيد لون البشرة فيها بشكل دائم.
ماسكات النشا الرهيبة لتفتيح الجسم والبشرة طبيعياً خلال أيام.. جربيها قبل العيد - ثقفني
المكونات اللازمة زيت اللوز أو زيت الزيتون مسحوق أوراق النيم خطوات التحضير 1- اخلطي مسحوق أوراق النيم مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون. 2- يُسخن الخليط جيداً ويستخدم دافئ لتدليك الجسم ويترك لمدة 30 دقيقة قبل أن الاستحمام مباشرة. 3- يساعد الزيت الساخن على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، كما يساعد على التخلص من اسمرار الجلد. 7- ماسك الزبادي والعسل
123rf - Nataliia Peredniankina يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك والذي يساعد على تبييض الجسم والتخلص من البقع الداكنة سريعاً. ماسكات النشا الرهيبة لتفتيح الجسم والبشرة طبيعياً خلال أيام.. جربيها قبل العيد - ثقفني. المكونات اللازمة 2 ملعقة صغيرة من الزبادي ملعقة صغيرة من العسل خطوات التحضير 1- اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. 2- يوزع الخليط الناتج على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل أن يشطف جيداً بالماء البارد. 3- كرري ذلك يومياً للحصول على أفضل النتائج. 8- خلطات الفواكه الطبيعية
123rf - puhhha الفواكه من أفضل العناصر الطبيعية للعناية بالبشرة، فهي تمد البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية للجمال والنضارة. المكونات اللازمة نصف ثمرة من الأفوكادو نصف ثمرة من البابايا نصف ثمرة من الخيار 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الطمي خطوات التحضير 1- اخلطي الأفوكادو مع البابايا والخيار للحصول على خليط متجانس، ثم يضاف مسحوق الطمي للخليط.
8 خلطات طبيعية سريعة لتفتيح البشرة
المكونات اللازمة بيضة واحدة عصير الليمون بضع قطرات من زيت اللافندر خطوات التحضير 1 - اخفقي بيضة واحدة للحصول على خليط كريمي كثيف. 2 - يمكنكِ إضافة عصير الليمون أو بضع قطرات من زيت اللافندر للتخلص من رائحة البيض المزعجة. 3 - يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك حتى يجف تماماً ثم يشطف بالماء البارد. 5- ماسك الطماطم
123rf - Marian Vejcik تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين، التي تساعد على التخلص من اسمرار البشرة بشكل فوري. لذلك، فتعد الطماطم من أفضل الخلطات الطبيعية لتفتيح البشرة. تلك الخلطة ستساعد على تفتيح لون البشرة، التخلص من السمرة الناتجة عن أشعة الشمس، كما تساعد أيضًا على التخلص من طبقات الجلد الميت. المكونات اللازمة ثمرة من الطماطم 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون القليل من دقيق الحمص خطوات التحضير 1- اخلطي ثمرة من الطماطم مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون داخل محضرة الطعام. 2- يضاف القليل من دقيق الحمص للخليط للحصول على قوام متجانس. 3- يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة قبل أن يفرك جيداً ويشطف بالماء البارد. 6- تدليك الجسم بالزيت الساخن
123rf - nikkiphoto استعملي علاجات الزيت الساخن لتدليك الجسم ، كي تتمتعي بالاسترخاء وجمال البشرة أيضًا.
يضع هذا الماسك على الوجه والرقبة ايضا ويترك حتى يجف تماما, يشطف البشرة بالماء الفاتر، ثم يليه كريم مرطب. طريقة العسل وعصير الليمون لتفتيح الجسم والوجه 3- طريقة العسل وعصير الليمون لتفتيح الجسم والوجه هذه الطريقة واحدة من اسهل وأفضل الطرق لتفتيح الجسم كله والوجه. المكونات: 2 ملعقة كبيرة من العسل 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون طريقة الإستخدام: يسخن العسل قليلا حتى يذوب. يضاف بعد ذلك عصير الليمون ويقلب جيدا. يضع المزيج على الجسم كله مع التدليك بحركات دائرية وعلى بشرة الوجه أيضا. يترك لمده 15 دقيقة ، ثم يشطف الجسم والوجه بالماء البارد. يرطب الجسم والوجه بعد ذلك بزيت الزيتون أو اللوز. طريقة الكركم والحليب وعصير الليمون لتفتيح الوجه والرقبة 4- طريقة الكركم والحليب وعصير الليمون لتفتيح الوجه والرقبة المكونات: 1 ملعقة صغيرة من الكركم 1 ملعقة كبيرة من الحليب بضع قطرات من عصير الليمون طريقة الإستخدام: يمزج جميع المكونات جيدا. يضع هذا المزيج على البشرة ويدلك برفق لمده 2 دقيقة. يترك حتى يجف تماما، ثم يشطف الوجه والرقبة بالماء الفاتر. يستخدم بعد ذلك ماء الورد أو كريم مرطب على البشرة. طريقة دقيق الحمص والحليب لتفتيح الوجه بسرعة 5- طريقة دقيق الحمص والحليب لتفتيح الوجه بسرعة المكونات: 1 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص 1 ملعقة كبيرة من الحليب بضع قطرات من عصير الليمون طريقة الإستخدام: يمزج دقيق الحمص مع الحليب ويضاف عصير الليمون ويقلب جيدا.