اقرأ أيضاً: حصوات الكلى
أضرار الكيتو دايت على الجهاز الهضمي
نظراً لأن حمية الكيتو تقيد الكربوهيدرات، فقد يكون من الصعب تلبية حاجة الجسم اليومية من الألياف ، حيث يتم التخلص من بعض مصادر الألياف، مثل الفواكه عالية الكربوهيدرات والخضروات النشوية والحبوب الكاملة والفول، وذلك لأنها توفر الكثير من الكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي نظام كيتو إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي والإمساك. كما أن الألياف هامة لتغذية البكتيرية المفيدة في الأمعاء، وقد يساعد وجود أمعاء صحية في تعزيز المناعة وتحسين الصحة العقلية وتقليل الالتهاب، وقد يؤثر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يفتقر إلى الألياف. وتتضمن بعض الأطعمة الصديقة للكيتو الغنية بالألياف بذور الكتان وبذور الشيا وجوز الهند والبروكلي والقرنبيط والخضروات الورقية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اضرار الكيتو دايت على نقص المغذيات
يعتمد رجيم الكيتو على تقييد العديد من الأطعمة، وخاصةً الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والحبوب الكاملة والبقوليات، فقد يفشل في توفير الكميات الموصى بها من الفيتامينات والمعادن، فعلى سبيل المثال، لا يوفر نظام الكيتو ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم والفوسفور، ومع مرور الوقت ، قد يؤدي ذلك إلى نقص المغذيات التي يحتاج إليها الجسم.
برغم فعالية رجيم الكيتو في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير، إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على أضرار رجيم الكيتو لتجنّب الآثار الجانبية الناتجة عن اتباعه:
عند اتباع رجيم الكيتو منخفض الكربوهيدرات، يلجأ الجسم إلى تكسير الدهون بدلًا من السكر لإنتاج الطاقة، فيقوم عندئذ الجسم بصنع الكيتونات.
آثار جانبية إضافية
افتقار رجيم الكيتو لبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية يُؤثر سلبًا على الصحة
افتقار رجيم الكيتو لبعض الفيتامينات والعناصر الغذائية يُؤثر سلبًا في الصحة. الإمساك، لوفرة البروتينات فيه. الإعياء الشديد، نتيجة انخفاض السعرات الحراريّة المستهل. شاهدوا أيضاً:كيتو دايت بين السلبيات والإيجابيات
يشتهر رجيم الكيتو بين الحميات الغذائية التي تمنع الكربوهيدرات وتركز بشكل أساسي على تناول البروتين والدهون، ومع ذلك قد يكون هناك أضرار رجيم الكيتو للنساء ومخاطر على المدى البعيد عند إتباع الرجيم، وهو ما سوف نتعرف عليه فيما يلي. أضرار رجيم الكيتو للنساء قد يتسبب إتباع رجيم الكيتو في عدة أضرار بالنسبة للنساء، وهي: قد تعاني النساء اللاتي تتبع رجيم الكيتو من اضطرابات في دورة الطمث الشهرية. كما قد يحدث انقطاع لدورة الطمث عند بعض النساء. يؤثر على إفراز الهرومونات. أضرار رجيم الكيتو على الرغم من الفوائد والإيجابيات المحتملة لرجيم الكيتو، إلا أن هناك عدة أضرار محتملة الحدوث، ومنها: إنفلونزا الكيتو قد يعاني معظم الأشخاص بما يعرف بإنفلونزا الكيتو في بداية إتباع الرجيم، وذلك نتيجة أن الجسم بدأ يعتاد على انخفاض نسبة الكربوهيدات، وبالتالي يشعر بأعراض تشبة أعراض الإنفلونزا، مثل: الصداع. التعب والإعياء. الإمساك. الدوار. ألم في العضلات. الغثيان والقيء. الحماض الكيتوني يصاب مرضى السكري من النوع الأول أو النوع الثاني بما يعرف بالحماض الكيتوني، وهي حالة تصيب مرضى السكري نتيجة تخزين الجسم للكيتونات، وهي الأحماض التي تنتج عند حرق الدهون، وبالتالي يصبح الدم حامضي، مما يؤثر بالسلب على الكلى والكبد والدماغ.
لأن النحافة تفقد الرجل جاذبيته.. أطعمة تكسبك المزيد من الوزن والكتل العضلية بسهولة
يمنع السرطان
هناك العديد من الدراسات الطبية التي تؤكد أن النظام الغذائي كيتو يمنع ويقتل الخلايا السرطانية، نظرًا لأن الخلايا السرطانية تحتاج إلى الجلوكوز للبقاء، ويتم إنتاج الجلوكوز نتيجة تحول الكوبوهيدرات إلى جلوكوز في الجسم؛ لذلك إذا كنت تأكل كميات من الكربوهيدرات، فهناك فرصة أكبر لنمو الخلايا السرطانية. ولكن إذا تناولت كمية أقل من الكربوهيدرات فهذا يعني أنه يتم إنتاج كمية أقل من الجلوكوز، ما يعني أن مصدر طاقة الخلايا السرطانية ينضب. يحسن صحة القلب
هناك بعض الأدلة العلمية على أن النظام الغذائي يمكن أن يحسن صحة القلب عن طريق خفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث وجدت دراسة واحدة تحسن مستويات الكوليسترول لدى بعض متبعى رجيم الكيتو. أضرار ومساوئ رجيم الكيتو
عندما تتبع نظام الغذائي الكيتو ستتعرض للإرهاق حيث إن جسمك يحاول أن يتأقلم مع استخدام مصدر بديل للطاقة بصرف النظر عن الجلوكوز، ويزيد التعب والإرهاق بشدة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية؛ لذلك تأكد من استهلاك الكثير من الماء والأملاح عند اتباع هذا النظام الغذائي لمكافحة التعب والخمول.
الأمـــيـر prince.. } unread, May 25, 2012, 2:51:41 AM 5/25/12 to مجموعة الامير البريدية
بلاقيود - عبدالعزيز الرميخاني رصدت عدسة " بلاقيود " في مستشفى حكومي " شرق الرياض " أحد عمال النظافة وهو يقوم بمهام العمل الإداري باستلامه نتائج التحاليل للمواطنين وتسليمهم النتيجة بعد أخذ الأشعة وكان بحوزته الختم الرسمي للمستشفى, ولم تكن مشكلة توظيف الموطنين تتوارى عن الأنظار ، وتتفادها جهات حكومية عدة ، حتى أثبت المستشفى من خلال تكليفها عامل نظافة بالمتابعة والتنسيق بين عيادتي التحاليل والأشعة ووجود ختم رسمي لمستشفى حكومي مع أحد عمال النظافة. وصرح أحمد المالكي لـ " بلاقيود " شيئا غريب من وجود عامل نظافة بأحد الوظائف التي تستوجب وضع سعودي برغم من وجود هذا العامل منذ فترة ويعد تجاوزاً صريحا للأنظمة والمعايير كونه غير مؤهل لهذه الوظيفة, وأتمنى أن يتم فتح التحقيق كامل عن سبب وجود هذا العامل بالعمل الإداري والذي خصص للنظافة فقط. ومن زاوية آخرى مازال المواطنين يحملون ملفاتهم الخضراء للبحث عن الوظائف في أرجاء الوطن ومتنقلين بين الوزارات رغم " النتيجة المرة المعتادة " التي يعانون منها لرجوعهم من اغلب الجهات الحكومية لعدم توفر وظائف وفي المقابل نجد عمال النظافة يعملون بوظائف مواطنين وتحت عهدتهم " ختم حكومي رسمي" دون حسيب ولا رقيب من الجهات المعنية..
------------------------------------------------------------------- إعــلانــات × إعــلانــات
مستشفى حكومي شرق الرياض
أوضحت مصادر أن شرطة الرياض تُحقق في وفاة طفل (٥ سنوات)، عُثِرَ عليه ليلة الأمس متوفى في سطح مستشفى حكومي شرق الرياض. وأكّدت مصادر بحسب صحيفة "سبق"، أن غموض الحادثة واحتمالية وجود شبهة جنائية وراءها، استدعت عرض الطفل على الطبيب الشرعي، اليوم، ولم تَظهر النتائج بعد. وبِحسب التفاصيل الأولية التي توصّلت لها "سبق"، أن الطفل كان برفقة والدته بالمستشفى مساء أمس، قبل أن يختفي عن الأنظار، ما استدعى البحث عنه دون جدوى، وبعد ٤ ساعات من الاستنفار وُجِدَ متوفى بأعلى سطح المستشفى، ولا تزال التحقيقات جارية لكشف ملابسات الحادثة.
مستشفى حكومي شرق الرياض الخضراء
تداول نشطاء عبر موقع التواصل الاجتماعي تويتر فيديو لإحباط مواطنين محاولة انتحار سيدة في مستشفى حكومي شرق الرياض. وقال شهود عيان على الواقعة عبر تويتر، إن السيدة حاولت الانتحار في مستشفى الأمير محمد بن عبد العزيز الحكومية في الرياض، مضيفين أنها ليست من المرضى، وتم إحالتها للكشف النفسي.
مستشفى حكومي شرق الرياض المالية
الله يشفيك ويمتعك بالصحة
يأخوي أنت تحتاج طبيب مختص بالعيون
وأعتقد مافيه مستشفى حكومي متخصص بشرق الرياض
أذا تبي أخصائي عيون ممتاز عليك بالدكتور أيثار بمستوصف السلام مقابل لكلية المعلمين..
ماشاء الله عليه.. والشغله ماتكلف 200 ريال كحد أقصى..
إلا أذا كنت تحتاج تدخل جراحي مافيه إلا تروح لمستوصف الحي وتأخذ تحويل لمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون والله يعينك على المواعيد الطويلة
مستشفى حكومي شرق الرياضيات
الأحد 14ربيع الآخر 1429هـ - 20أبريل 2008م - العدد 14545
د. الزهراني لـالرياض": الصحة تسعى لتطوير المستشفيات ومعالجة أي قصور
قال الدكتور محمد الزهراني مساعد مدير عام المستشفيات بالمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض بالنيابة ل"الرياض": ان منطقة الرياض يوجد بها حالياً 35مستشفى حكومي تعمل في خدمة المرضى ومحافظات المنطقة و 5تحت التجهيز و 4تحت الانشاء. وأكد د. الزهراني الاهتمام بتطوير جميع المستشفيات وتحديثها ومعالجة أي قصور في قطاع الرعاية الصحية بالرياض بمتابعة وإشراف من المدير العام بصحة الرياض الدكتور هاشم ناضرة ومساعده للمستشفيات الدكتور محمد الفايز ومساعده للرعاية الصحية الأولية الدكتور منصور اليوسف. واشار الى ان المديرية تغطي عدداً كبيراً من المستشفيات حيث تعتبر منطقة الرياض اكبر مناطق المملكة من ناحية المساحة الجغرافية وعدد السكان. وفيما يخص المستشفيات التي تحت التجهيز اوضح انها خمسة مستشفيات في طور التجهيز اثنان منها بنظام الإحلال وهما مستشفى الدوادمي بدل المستشفى القديم بسعة 200سرير ومستشفى وادي الدواسر بسعة 150سريراً وسيبدأ العمل فيهما قريباً وكذلك العمل جار للانتهاء من تجهيز مستشفى في البجادية ومستشفى في ضرماء ومستشفى في مرات.
الى ذلك، أعرب وزير الخارجية العراقي فؤاد حسين خلال زيارة لطهران منتصف نيسان/أبريل الجاري، عن أمله في أن "نصل الى مراحل أخرى من هذا الحوار (... ) و ننقل الحوار من حوارات مغلقة أو حوارات سرية أو حوارات على المستوى الأمني، الى حوارات دبلوماسية وحوارات علنية".