انحناءات العمود الفقري
العمود الفقري السليم يحتوي على انحناءات مختلفة طبيعية لحد معين، منها انحناءات إلى الأمام عند الرقبة ( Cervival curve)، ومنها ما هو للخلف عند عظام القفص الصدري ( Thoracic curve)، اختلاف اتجاه هذه الانحناءات يخدم الجسم، فهو بهذا الشكل يساعد على امتصاص الصدمات التي يتعرض لها الشخص خلال ممارسته لعاداته اليومية مثل؛ المشي، والركض، والقفز. الجنف: الأسباب والأعراض والعلاج - ويب طب. [١]
انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة
يعد هذا الانحناء اضطراب في العمود الفقري، يظهر فيه انحناء زائد مبالغ فيه عند الفقرات القطنية أسفل الظهر، يكون هذا اتجاه هذا الانحناء للداخل باتجاه العمود الفقري والمعدة، و نتيجةً له تظهر المؤخرة بارزة للخلف أكثر من الحد الطبيعي، وتظهر المعدة بارزة للأمام أكثر من قبل. إنّ الأشخاص المصابين بهذا الانحناء والبروز في المؤخرة يصعب عليهم أو يكاد أن يكون من المستحيل أن يضعوا أسفل الظهر على الأرض عند التمدد. [١] [٢] قد يحدث هذا الانحناء خلال الحمل، ويرجع الباحثون سبب ذلك إلى أن العمود الفقري يعدل من نفسه وفقاً لمركز الثقل، وقد يعود إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة. [٢]
ما أسباب انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة؟
تؤدي حالات مرضية أو اضطرابات بالعمود الفقري إلى انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة، منها ما يأتي:
انزلاق الفقرات (Spondylolisthesis)، وهو أحد مشكلات العمود الفقري التي تظهر فيها الفقرات السفلية للظهر تنزلق للأمام، و تعدّ من المشكلات التي تظهر أسفل الظهر.
- انحناء اسفل الظهر في
- انحناء اسفل الظهر مكه
- انحناء اسفل الظهر جدة
- انحناء اسفل الظهر الدمام
- مستوصف حي السلام الرياض المالية
- مستوصف حي السلام الرياضية
- مستوصف حي السلام الرياض 82 رامية يشاركن
انحناء اسفل الظهر في
انحناءات الجسم الطبيعية
في الوضع الطبيعي للجسم يوجد انحناء عند الرقبة وفي أعلى الظهر وأسفله، تساعد هذه الانحناءات الطبيعية الجسم في امتصاص الصدمات التي يتعرض لها ودعم وزن الرأس، وتحافظ على استقرار الهيكل العظمي، ومحاذاة الرأس فوق الحوض، وسهولة الحركة ومرونة الجسم، لكن حدوث الانحناءات الزائدة في هذه الأماكن يؤدي إلى حالات مرضية، سنستعرض منها انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة. انحناء اسفل الظهر في. [١]
انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة
يعد انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة (Lordosis) واحدًا من أنواع اضطرابات انحناء العمود الفقري ( Spine Curvature Disorder)، وهو انحناء زائد عن الوضع الطبيعي أو مبالغ فيه عند أسفل الظهر، يكون إلى الداخل باتجاه العمود الفقري، ويحدث غالبًا عند أسفل الظهر. يجد الشخص المصاب به صعوبةً في الاستلقاء بشكل مسطح نتيجة هذا الانحناء، وقد يشعر ببعض الأعراض، من آلام في الرقبة وأسفل الظهر، ووخز وخدران في الجسم، وألم قد ينتقل إلى القدمين والرجلين، وقد يحدث عند بعض الأشخاص فقدان في السيطرة على المثانة والبطن، لكنّه نادر الحدوث. [٢] [٣] ليس من السهل دائمًا معرفة سبب حدوث هذا الاضطراب، لكن يوجد عدد من العوامل التي تؤدي إليه، منها ما يأتي: [٤]
التعرض لإصابات في العمود الفقري مع وجود مشكلات في العظم.
انحناء اسفل الظهر مكه
تأكد من سلامة وضعية جسدك قبل بدء التمرين، وتوقف إذا ما شعرت بشد عضلي أو ضغط على عضلات رقبتك أو كتفيك أو شعرت بوخزٍ حاد أسفل ظهرك. 4
مارس ١٠ عدات من تدريب البطن (السحق) لتقوية عضلاتك المركزية. استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك والحفاظ على ثبات قدميك على الأرضية، ثم اعتمد على عضلاتك المركزية في رفع نصفك العلوي والتحرك نحو الركبتين. ليس بالضرورة أن تصل بجسمك إلى الركبتين وإنما عليك فقط ضمان رفع رأسك وكتفيك عن الأرضية. [٤]
حاول التدرب على جلستين أو ٣جلسات من تدريبات البطن لكل منها ١٠ عدات. استرح بين كل مجموعة تدريبة والأخرى لمدة تتراوح بين ٣٠ إلى ٦٠ ثانية. استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل ممارسة تدريبات السحق. لا ترفع جسمك اعتمادًا على رقبتك أو تسحب رأسك ورقبتك أثناء التدريب، فذلك غير فعال تمامًا وقد يُعرضك للشد العضلي الخطير. 5
حافظ على وضعية الطفل لمدة ٣٠ ثانية لإطالة فخذيك. 4 تمارين تعدل إنحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة في ثلاثة أسابيع.. - YouTube. هذا التدريب من تدريبات اليوجا الشهيرة ويتم بالاتكاء على ركبتيك وكاحليك على سطح مناسب مثل سجادة اليوجا المُخصصة. باعد بين فخذيك مع تحريك نصفك العلوي تجاه الأرضية بقدر الإمكان بحيث تتجه رأسك للأسفل باستقامة، افرد ذراعيك أمامك إلى أن تشعر بالشد العضلي في عمودك الفقري.
انحناء اسفل الظهر جدة
أما في حالة الشعور بالألم، أو إن كان اعوجاج العمود الفقري صلباً، فعندها يجب اللجوء إلى الطبيب، والذي عادة يحوله إلى طبيب مختص بالعمود الفقري بعد إجراء الفحوصات الكاملة، فقد يكون انحناء العمود الفقري ناجماً عن مشكلة في العصب، أو التهاب الغضروف، أو فقدان للعظم. كما وأن هناك حالات أخرى توجب استشارة الطبيب إن كانت مصاحبة لاعوجاج العمود الفقري ، منها الآتي:
التنميل والوخز. التشنجات العضلية. سلس البول والبراز. انحناء اسفل الظهر مكه. يصف الطبيب عادة الأدوية المسكنة لآلام الظهر الناجمة عن انحناء العمود الفقري ، كما ينصح الطبيب بتخفيض الوزن إن كان المصاب يعاني من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ضرورة وجود خطة علاجية من التمارين الرياضية، وتمارين الاستطالة؛ للوقاية من حدوث المزيد من الانحناء في العمود الفقري. [2] [3]
diagnosis
يعتمد علاج انحناء العمود الفقري على طبيعة الحالة، فقد يلجأ الطبيب إلى العلاج الجراحي وذلك في حالات قليلة، ولكن غالباً ما يعالج بالأساليب التحفظية، والتي تتضمن الآتي:
العلاج بمسكنات الألم التي تخفف من الألم، مثل: باراسيتامول ، والأيبيوبروفين، وهذه الأدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية لصرفها من الصيدلية. إنقاص الوزن من خلال الالتزام ببرنامج غذائي ورياضي.
انحناء اسفل الظهر الدمام
تمرين وضعية القط البقرة (Cat-Cow pose)، يتم فيه الركوع على الرُكبتين واليدين مع إبعادهما مسافةً عن بعضهما مثل وضعية القط وهو واقف، بعدها يؤخذ زفير بطيء مع رفع العمود الفقري بشكل قوس إلى أعلى باتجاه السقف وإنزال الرأس إلى الأسفل، والإبقاء على هذه الوضعية 10-15 ثانيةً، ثم أخذ شهيق وإعادة العمود الفقري إلى وضعه، وإنزال المعدة إلى الأسفل باتجاه الأرض والبقاء على ذلك 10-15 ثانيةً، بعدها يتم إرجاع العمود الفقري إلى وضعه الطبيعي. تمرين التجويف في وضع الاستلقاء (Supine hollowing excercise)، بالاستلقاء على الظهر مع ثني القدمين وإبعادهما عن المؤخرة بمقدار إنش واحد، ومد اليدين على مستوى الكتفين، وعندها يمكن عمل عدة حركات، منها تحريك الكتفين إلى الأسفل باتجاه الحوض وإعادتهما إلى الخلف مع الإبقاء على ثبات الجسم، كما يمكن سحب البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري إلى حد الشعور بأنّ آخر عظام القفص الصدري من الأسفل قد انسحبت مع البطن دون تحريك الحوض، ومن الممكن رفع القدمين بالتناوب 3-6 إنش عن الأرض. كيف يمكن الوقاية من انحناء أسفل الظهر وبروز المؤخرة؟
لا توجد إرشادات محددة لمنع حدوث هذا الاضطراب، لكن توجد بعض الممارسات والتمارين للمحافظة على الوضعية الصحيحة للعمود الفقري، منها ما يأتي: [٥]
تحريك الأكتاف وهزّها بين الحين والآخر في جميع الاتجاهات.
ينجم انحناء العمود الفقري في أحيان كثيرة عن عوامل متعلقة بنمط الحياة، منها الخمول وزيادة الوزن، لذلك فممارسة الرياضة وإنقاص الوزن في حالة كونه زائداً يحسن من الانحناء ويخفف من الألم، أما في حالة عدم تحسن الأعراض بالطرق السابقة، فعندها يجب اللجوء إلى الطبيب، حيث يجري الفحوصات المناسبة للحصول على التشخيص الدقيق. [1] [2]
treatment
living
prevention
complications
prognosis
[ 1] Webmd. Best Exercises for Hyperlordosis. Retrieved on the 23th of March, 2022. [ 2] Marjorie Hecht. Everything You Need to Know About Hyperlordosis. انحناء اسفل الظهر جدة. Retrieved on the 23th of March, 2022. [ 3] Charlotte Lillis. What to know about hyperlordosis. Retrieved on the 23th of March, 2022.
term_references
الكلمات مفتاحية
تحريك الرقبة وإمالتها إلى الجانبين. ممارسة تمرين إمالة الحوض وتحريكه على كرة التوازن الرياضية. قد يؤدي الوقوف طويلًا إلى ظهور هذا الانحناء؛ لذلك يجب تجنُب الوقوف مدّةً طويلةً بسبب العمل، والجلوس لأخذ راحة بين الحين والآخر؛ لأن هذا يُقلل من حدوث التغيّرات في أسفل الظهر، والتأكد أيضًا من أن كرسي الجلوس يحتوي على دعامة للظهر. من الممكن ممارسة التمارين المذكورة سابقًا في فقرة العلاج للوقاية من حدوث هذا الاضطراب. المراجع
↑ "What Causes Lordosis? ",, Retrieved 2020-08-13. Edited. ^ أ ب "Types of Spine Curvature Disorders",, Retrieved 2020-08-08. Edited. ↑ "What is lordosis and what causes it? ",, Retrieved 2020-08-13. Edited. ^ أ ب Jenna Fletcher (2020-06-18), "What is lordosis and what causes it? ",, Retrieved 2020-08-08. Edited. ^ أ ب Amber Erickson Gabbey (2019-03-07), "What Causes Lordosis? ",, Retrieved 2020-08-08. Edited.
نبذة عامة يقع مستوصف السلام على شارع الإمام الشافعي بحي السلام وهو مستوصف أهلي به جميع التخصصات ويعمل المستوصف على مدار الساعة ويعمل به أطباء أخصائيون إستشاريون مستوصف حى السلام الطبي شارع الامام الشافعي بجوار بنك الراجحي الرمز البريدي: 11433 Al Salam Quarter Medical Dispensary رقم الهاتف: 4923030 رقم الهاتف: 4938494 العنوان حي السلام - شارع الامام الشافعي - مقابل كلية المعلمين - 196 المدينة الرياض رقم الهاتف 966-11-492-4169 رقم الهاتف 2 966-11-492-3030
مستوصف حي السلام الرياض المالية
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 109485510 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world. عزيزي زائر دليل الأرقام و بدالة الهواتف السعودي.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع هواتف و ارقام مؤسسة الغامدى التجارية وعنوانها حي البريد, الدمام فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم, وهنا نبذه عنها وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 07/12/2021
آخر تحديث منذ 4 شهر و 17 يوم
12000 مشاهدة
هاتف وعنوان ومعلومات كاملة عن:مؤسسة الغامدى التجارية
الدمام - شارع الملك فهد, حي البريد, الدمام
ص. مستوصف حي السلام الرياضية. ب: 2708
النشاط التجاري: احذية
مع تحيات
موقع تعاملات دوت كوم
مركز المال والاعمال السعودى 038338132
أقسام دليل الأرقام و بدالة الهواتف السعودي متنوعة عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع هواتف و ارقام مؤسسة الغامدى التجارية وعنوانها حي البريد, الدمام ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع... آخر تعديل اليوم 07/12/2021
مستوصف حي السلام الرياضية
علاوة على ذلك فقد حصل على البورد الأمريكي في علاج كافة الأمراض، والمشاكل التي من الممكن أن تصيب العظام. بالإضافة إلى ذلك فقد حصل على جائزة alpha chia honor society في التفوق. ومن تلك الجوائز التي حصل عليها كانت هي جائزة Awards Outstanding Physician والتي قدمته من قبل لجنة إدارة الجودة الأمريكية. أيضا حصل على جائزة Patient's Choice Award. مستوصف حي السلام الرياض المالية. يذكر أنه في العام 2001 أصبح هو الرئيس المنتخب للأطباء. كذلك شغل منصب رئيس الأطباء عام 2003م. وفي السنوات السابقة شغل منصب نائب رئيس مستشفى بايلور ايرفنج في الولايات المتحدة الأمريكية. افضل دكتور وليد ابراهيم وهو من الأطباء الذين امتلكوا تلك الخبرة الواسعة في تخصص جراحة العظام بشكل عام، برز اسمه كثيراً كأفضل الأطباء في مستشفى سليمان الحبيب، ومن أبرز المعلومات عنه هي: في السنوات السابقة قام بالكثير من تلك العمليات الجراحية الاستثنائية. هو يعمل كاستشاري في أوضاع الروماتيزم وأوضاع النقرس وأمراض الظهر، وهي التي تنتج عادة بسبب الروماتيزم. عرف بأنه يعمل على تلك الأجهزة الحديثة والتي تعمل بواسطة أفضل التقنيات الطبية الحديثة. شاهد أيضا: أفضل مرطب شفايف للتفتيح افضل دكتور عظام في الرياض هناك العديد من الأطباء الذين عرفوا في العاصمة السعودية الرياض في تخصص العظام، والذين امتلكوا تلك الخبرات الهامة، وهذا ما جعل لهم الصيت العالي في البلاد السعودية، وهنا نتعرف على افضل طبيب عظام في الرياض ، وهو: دكتور سمير خير هو من الأخصائيين في علاج الأورام في العظام، وتخصص في علاج الأمراض في الرقبة، والعمود الفقري، أيضا آلام الظهر، علاوة على ذلك فهو يعمل عمليات شفط المياه الموجودة في الركبتين، وهنا نضع لكم المعلومات عنه: العنوان: مركز النبراس الطبي-الرياض-اليرموك-شارع النجاح.
مستوصف حي السلام الرياض 82 رامية يشاركن
افضل دكتور عظام في مستشفى سليمان الحبيب ، وهو أحد تلك الأسئلة التي يتكرر البحث عنها من قبل العديد من الأفراد الذين يتواجدون في المملكة العربية السعودية، لاسيما أن مرض العظام يعتبر من تلك الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأفراد، وهناك عدد من الأطباء الذين تخصصوا في هذا التخصص الهام جداً في مجال الطب، والذين عرفوا في الآونة الأخيرة، وبهذه السطور سوف نتعرف على افضل دكتور عظام في مستشفى سليمان الحبيب. افضل دكتور عظام في مستشفى سليمان الحبيب لاسيما أن مستشفى الحبيب يتضمن على الكثير من أولئك الأطباء الذين ذاع صيتهم بشكل كبير جداً على مر السنوات السابقة، وتنوعت تلك التخصصات لهم، وفي السطور نتعرف على افضل دكتور عظام في مستشفى سليمان الحبيب: دكتور عبدالعزيز العماري يعتبر هو من أفضل أطباء الجراحة للعظام والإصابات الرياضية، ويعمل منذ أكثر من تسع وعشرون سنة، وهنا نتعرف على إنجازاته، والشهادات لها: تقلد منصب رئيس قسم جراحة العظام بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني. مستوصف حي السلام الرياض 82 رامية يشاركن. علاوة على ذلك فإنه حصل على الزمالة الكندية في الحوادث. كما وأن هذا الطبيب قد حصل على الزمالة الكندية في الطب الرياضي. أيضا تمكن من الحصول على الزمالة الكندية في طب وجراحة العظام.
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. شركة العنقرى الرياض
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-24
شركة العنقرى الرياض.. حي التعاون- الرياض - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري
مقاولون
حي التعاون- الرياض رقم الهاتف: 9660114121840
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]