أتلانتا، الولايات المتحدة (CNN)-- لم يحضر ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، حفل افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين، الجمعة، على الرغم من وجوده على القائمة الرسمية الصينية للحضور. وبدلاً من ذلك، ضم الوفد السعودي الأميرة ريما بنت بندر آل سعود، سفيرة المملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة. وأكدت وزارة الخارجية الصينية في بيان لها عدم حضور ولي العهد السعودي افتتاح أولمبياد بكين الشتوية رغم أنه كان على قائمة المدعوين لحضور الحفل بسبب "ازدحام جدوله". وجاء في بيان الخارجية: "لم يتمكن ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان من حضور حفل افتتاح أولمبياد بكين الشتوي بسبب حدوله ويتمنى الأمير محمد كل النجاح لأولمبياد بكين"، وفقا للبيان. في 28 يناير/ كانون الثاني، نشرت وزارة الخارجية الصينية القائمة الرسمية بحضور حفل الافتتاح، بمن فيهم الأمير محمد بن سلمان. وفي اليوم نفسه، غردت السفارة الصينية لدى المملكة العربية السعودية برسالة ترحب ترحيبًا حارًا بولي العهد في حفل الافتتاح، مضيفة أنه من المأمول أن تعزز الزيارة العلاقات الاستراتيجية الصينية السعودية. كان الأمير محمد بن سلمان أحد أبرز قادة العالم بسبب حضوره الحدث، الذي طغت عليه المقاطعات الدبلوماسية من قبل العديد من الدول الغربية، بما في ذلك الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا.
- ريما بنت بندر بن سلطان وابنائها
- ريما بنت بندر بن سلطان
- ريما بنت بندر بن سلطان ال سعود الأجداد
- ريما بنت بندر ال سعود
- فوائد بذور الشيا مع الماء | أطيب طبخة
- فوائد بذور الشيا مع الماء | المرسال
- هل شرب ماء بذور الشيا يساعد على إنقاص الوزن؟ - اليوم السابع
ريما بنت بندر بن سلطان وابنائها
وعن دور الرياضة في هذا الصدد بحكم ما تمارسه سموها من عمل في القطاع الرياضي، نوهت بقدرة الرياضة على التأثير الإيجابي في قطاع الشباب والرياضيين، لاسيما وأنها طالما كرست مبادئ وقيم من شأنها التأكيد على الصداقة والاحترام وضرورة التعلّم ونشر هذه الثقافة في المجتمعات البشرية. ولفتت سموها الانتباه إلى الدور الكبير والتأثير الذي تلعبه الرياضة فيما يتعلق بتعميم القيم الحميدة في جميع المناسبات الرياضية عالمياً، مؤكدةً أن التحديات الكبيرة التي يواجهها العالم كالتغير المناخي، ولزوم العمل بفعالية لتحقيق الأفضل في هذا الخصوص، مشددةً على ضرورة التعامل بجدية واهتمام مع مبادرة السعودية الخضراء، التي جاءت لتوحد الجهود، للتغلب على هذه أزمة دولية، تتطلب العمل مع الشركاء في العالم للوصول إلى تحقيق الهدف المنشود، بممارسة الرياضة وتسخير كل ما يمكن في ذلك، للمشاركة بالمحافظة على البيئة في العالم أجمع وجعلها ثقافة عالمية. وأوضحت سمو الأميرة ريما بنت بندر أن الرياضة في المملكة أسهمت بشكل كبير في إيجاد قيم ومبادئ من شأنها تطبيق نظام بيئي على المستوى المحلي، وإيجاد ثقافة في حياة الشباب من الجنسين في مدارسهم ومجتمعاتهم، وهو ما ترك أثراً كبيراً ومعاشاً جعل الجميع يدرك أهمية ومقدار ما يمكن للرياضة تحقيقه في هذا المجال.
ريما بنت بندر بن سلطان
أكدت سفيرة خادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأمريكية، عضو مجلس إدارة اللجنة الأولمبية السعودية والدولية الأميرة ريما بنت بندر، في كلمةٍ ألقتها ضمن أعمال منتدى «مبادرة السعودية الخضراء» اليوم (السبت)، أن مبادرات المملكة البيئية هدفها الحفاظ على التنوع البيولوجي، ووقف انقراض بعض الحيوانات. وأشارت إلى تخصيص 30% من الأراضي في المملكة كمناطق محمية، عادّةً ذلك تأكيداً على سعي المملكة الحثيث لحماية البيئة، في الوقت الذي تمضي قدماً نحو التنمية والتطور، الأمر الذي يعني أن عمليات حماية البيئة والتطوير والتنمية تسير جنباً إلى جنب، وتحظى بذات الاهتمام، لافتةً الانتباه إلى وسائل التقنية الخضراء الحديثة في المشاريع البيئية الضخمة التي تبنتها المملكة مثل مشروع البحر الأحمر ومشروع نيوم، إذ سيكون لها دوراً كبيراً في هذه المبادرة التي نفخر بها «مبادرة السعودية الخضراء». وعن دور الرياضة في هذا الصدد بحكم ما تمارسه الأميرة ريما بنت بندر من عمل في القطاع الرياضي، نوهت بقدرة الرياضة على التأثير الإيجابي في قطاع الشباب والرياضيين، لاسيما أنها طالما كرست مبادئ وقيم من شأنها التأكيد على الصداقة والاحترام وضرورة التعلّم ونشر هذه الثقافة في المجتمعات البشرية.
ريما بنت بندر بن سلطان ال سعود الأجداد
وفي السياق، أكدت الأميرة ريما بنت بندر، أنه يجب أن يكون هناك تنوع بيئي يؤثر بشكل إيجابي على جميع الجوانب التي تخص الجانب الحيواني من خلال نظام بيئي جيد. جاء ذلك خلال مشاركتها في جلسة «العودة بالزمن إلى مرحلة انقراض الكائنات الضخمة»، ضمن منتدى مبادرة «السعودية الخضراء»، التي تناولت انخفاض عدد الحيوانات البرية في العالم بأكثر من الثلثين خلال الـ50 عاماً الماضية، مشكّلة تحدياً حقيقياً للجميع، وسلّطت الضوء على أهمية إعادة التواصل بين المجتمعات والتنوع البيولوجي، واستكشاف الدروس المستقاة من حلول رأس المال الطبيعي. ولفتت الأميرة ريما بنت بندر الانتباه إلى الاهتمام بالحفاظ على البيئة، منوهة بما تقوم به المملكة من بناء وإيجاد مشاريع تهتم بالجانب البيئي مثل مبادرة مشروع البحر الأحمر التي تسعى إلى المحافظة على الجانب البيئي وما يحمل من أهمية كبرى على الجانب الحيواني وانقراضه.
ريما بنت بندر ال سعود
بناء القدرات القيادية
تشغل ريما بنت بدر آل سعود منصب عضو في مجلس المستشارين لمعهد القيادة
المدنية، وهي منظمة غير ربحية مقرها نيويورك في أمريكا، هدفها إلهام وتعليم الطلبة
حتى يكونوا قادة المستقبل، وطموحها هو إدخال المواد العملية وبناء القدرات
القيادية بشكل أكبر حتى يكون الشاب أو الشابة قادرين على خوض معترك الحياة العملية
وقيادة المستقبل بالمملكة العربية السعودية.
" قيادة المرأة للسيارة في جميع البلدان تعتبر شيئا عاديا
جدا، وليس هناك دليل أكبر من كلمة سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن
عبد العزيز حينما سئل من أحد الإعلاميين الغربيين عن قيادة المرأة السعودية، فكانت
إجابته بأنها تسوق في البادية وفي البر، وعندما يكون المجتمع السعودي مستعدا
لقيادتها سوف تقود بكل تأكيد "تصرح ريما. انشاء النوادي الرياضية النسوية تؤمن ريما بنت بدر آل سعود بضرورة فسح المجال للمرأة
وتحريرها من القيود، كما تعتبر من الداعمين لممارسة المرأة للرياضة، عبر توفير أكبر عدد ممكن من النوادي الرياضية الخاصة بالنساء في المملكة. بفضل نضال ريما و الى جانبها الكثير من النساء السعوديات، أتبتث أن المرأة
السعودية تملك من القدرات والمؤهلات الكفيلة بجعلها في المراكز القيادية الى جانب
الرجل.
وضمت القائمة الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة ورئيس اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية، الأمير فهد بن جلوي بن عبد العزيز بن مساعد، نائب رئيس اللجنة، الأميرة ريما بنت بندر بن سلطان عضو مجلس إدارة اللجنة، وأضواء العريفي عضو مجلس إدارة اللجنة.
كما اختارتها مجلة "فورين بوليسي" الأمريكية ضمن قائمة كبار المفكرين العالميين في عام 2014، واختارتها مجلة "فاست كومباني" الأمريكية في قائمة أكثر الأشخاص إبداعا في العام ذاته.
تعد بذور الشيا مهمة جداً من أجل بناء جيد للعظام، وتعمل على تخفيف الآلام الشديدة والالتهابات الحادة، وهذا لاحتوائه على أكثر العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومنها الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم مع تواجد الكثير من البروتينات اللازمة لبناء قوي ومفيد للعظام. كما أن بذور الشيا تتميز باحتوائها على أعداد كبيرة من الألياف الغذائية المهمة، تلك التي تمتلك القدرة والقوة على امتصاص أكثر من أضعاف حجمها. كما أنها تعد ذات قوام قوى وهلامي في باطن المعدة، مما يعطى الشعور المتكرر بالشبع، مع تقليل الكثير من كميات الغذاء المتناول يومياً. تفيد الألياف الغذائية أنها ذات فائدة كبيرة في البكتيريا المفيدة والتي تتواجد بالمعدة، وتعد هذه الألياف التي تعمل على تقليل الكثير من السعرات الحرارية المتناولة بكثرة وتخفيفها. تعمل على حماية الأوعية الدموية والقلب، حيث تساعد في خفض معدل ومستوى الدهون الثلاثية الأكثر ضرراً. شرب كمية من بذور الشيا مع الماء واستخدامها كمشروب أساسي على مدار يوميًا، حيث أنه يساعد على التقليل من الإصابة بضغط الدم. تعمل على التقليل من الإصابة بأعراض مرض السكر، وهي تعمل على التقليل المستمر من مستوى الأنسولين.
فوائد بذور الشيا مع الماء | أطيب طبخة
أما عن فوائدها المتعددة فهي:
تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الشيخوخة المبكرة وتحافظ على صحة القلب، وتحمي الجسد من الإصابة بالعديد من الأمراض. تعمل على سد الشهية لفترة طويلة لما تحتويه من كميات عالية من الألياف. كما تحتوي بذور الشيا على نسبة بروتين تصل ل14% من قيمتها الغذائية، ومما هو معروف أن البروتين من العناصر الأساسية لبناء العضلات في جسم الإنسان والحفاظ عليها قوية. بالإضافة لذلك فهي تعد من المصادر الهامة لأوميغا 3 الهامة للحفاظ على صحة البشرة والشعر، بالإضافة للحفاظ على صحة المخ وتقوية الذاكرة. من المصادر الهامة التي تساعد خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، ورفع مستوى الكوليسترول المفيد. تساعد على الحفاظ على معدل السكر في الدم بشكل طبيعي. مفيدة لمرضى الضغط الدم فهي تساعد على خفضه بشكل كبير. فوائد بذور الشيا للأطفال
من العناصر الغذائية الهامة التي ينصح بتوافرها في النظام الغذائي للأطفال للأسباب التالية:
تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم لذلك يمكن الاعتماد عليها بجانب منتجات الألبان للحصول على كمية الكالسيوم الهامة لصحة العظام ونمو الأسنان. تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض.
ما هي الطريقة الصحيحة لإستخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - YouTube
فوائد بذور الشيا مع الماء | المرسال
بذور الشيا وصحة القلب
تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة القلب ولكن الحقيقة أن أحماض أوميجا 3 الموجودة في حبوب الشيا هي حمض لينولينك. وكانت دراسة أجريت عام 2012م قد وجدت أن المكملات الغذائية الموجودة في حمض ألفا لينولينك قد يؤدي تناولها إلى تقليل خطر حدوث متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب التاجية ولكن دراسة واحدة وجدت أن زيادة مستوياتها له صلة بزيادة مخاطر حدوث السكتة القلبية المفاجئة. ومن الواضح أن هناك حاجة لدراسات علمية كثيرة في هذا المجال لأن الدراسات التي أجريت وعددها 16 دراسة أثبت نصفها على وجود فوائد صحية لحمض ألفا لينولينك على القلب ولكن الدراسات الأخرى لم تؤكد هذا الاتجاه. ولكن الثابت أن بذور الشيا مفيدة صحياً بشكل كبيرة رغم أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات إلا أنها تحتوي على الكالسيوم والزنك والنحاس والفسفور والمنغنيز وكلها معادن يحتاج إليها جسم الإنسان وتساعد على تقوية الجسم وتقوية العظام والأسنان مما يعود بالفائدة على الصحة العامة للإنسان.
في وعاء نضيف بذور الشيا مع الماء، وتقليبه جيدًا. نترك الخليط جانبا لمدة 10 دقائق. نضع الخليط في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. نضيف الليمون إلى باقي المكونات ونقلب جيدًا. نضع الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو.
هل شرب ماء بذور الشيا يساعد على إنقاص الوزن؟ - اليوم السابع
[1]
فوائد بذور الشيا للتنحيف
ذكرنا سابقاً ما هية بذور الشيا، وفيما يلي نذكر فوائد بذور الشيا للتنحيف:
بذور الشيا غنية بالبروتين، تحتوي بذور الشيا على كمية مناسبة من البروتين. من حيث الوزن، تحتوي على حوالي 14٪ بروتين، وهي نسبة عالية جداً مقارنة بمعظم النباتات. لديها أيضاً توازن جيد من الأحماض الأمينية الأساسية، لذلك يجب أن يكون جسمك قادرًا على الاستفادة من محتواها من البروتين، وللبروتين العديد من الفوائد الصحية وهو إلى حد بعيد أكثر العناصر الغذائية المفيدة لفقدان الوزن. إن تناول كميات كبيرة من البروتين يقلل الشهية وقد ثبت أنه يقلل من الأفكار الهوسية بشأن الطعام بنسبة 60٪ والرغبة في تناول وجبة خفيفة ليلاً بنسبة 50٪. وقد يساعدك المحتوى العالي من الألياف والبروتين في بذور الشيا للتنحيف وإنقاص الوزن، إذ يعتقد العديد من خبراء الصحة أن بذور الشيا يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن والتنحيفظ. تمتص أليافها القابلة للذوبان كميات كبيرة من الماء وتتوسع في معدتك، مما يزيد من الامتلاء ويبطئ امتصاص الطعام. قامت العديد من الدراسات بفحص جلوكومانان الليفي القابل للذوبان، والذي يعمل بطريقة مماثلة، مما يدل على أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف من الأمور التي يسعى العديد من الأشخاص لمعرفتها، على الرغم من صغر حجم بذور الشيا ونكهتها الخفيفة إلى أنها مليئة بالعناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الأحماض الدهنية والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة وأوميجا 3، وتعتبر من الأمور المهمة التي يجب إضافتها للنظام الغذائي علاوة عن فعاليتها في التنحيف، وهنا في هذا المقال وعبر موقع المرجع سوف نذكر أهم الطرق المستخدمة لبذور الشيا مع الماء للتنحيف بالإضافة إلى ذكر أهم التجارب لاستخدام البذور والماء. بذور الشيا وفوائدها
هي بذور سوداء صالحة للأكل تنمو في أمريكا الوسطىـ تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات والأحماض والمعادن بالإضافة لاحتوائه على أوميغا3 والزنك والكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفوسفور، وهنا سوف نذكر أهم فوائد بذور الشيا من خلال ما يلي:
مغذية وذلك لغناها بالمواد الغذائية. تساعد في إنقاص الوزن. تقلل من مستويات السكر في الدم. تحافظ على صحة الجلد وتحارب الشيخوخة. مقاومة للأنسولين. معالجة للالتهابات. تساعد في علاج أمراض القلب. حماية العظام. شاهد أيضًا: فوائد الأطعمة الغنية بالألياف.