[4]
ملفوف محشي
كوب من حساء الفريكة. 6 أصابع من الملفوف المحشي باللحم المفروم المتبل. 4 ملاعق أرز بني مطهو على البخار. طبق سلطة الجرجير بالخل والثوم. تعد هذه الوجبة متنوعة ولذيذة في نفس الوقت، يساهم حساء الفريكة في خسارة الوزن، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحّة العظام والعضلات، يعد الفلفل المحشي طبق مختلفاً ويكسر ملل الوجبات المتكررة، يمكن طهي هذا الطبق بصلصة الطماطم على النار، أما الأرز البني فهو غني بالألياف والكربوهيدرات الصحية. [1]
ستيك اللحم بصوص الثوم والبطاطا المهروسة
150 غراماً من شرائح لحم ستيك. نصف كوب بطاطا مهروسة بالثوم والفلفل. كوب سلطة يونانية. يعد هذا الطبق من أشهر الأطباق الرئيسية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، حيث أنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة اللازمة؛ لتعويض جوع نهار رمضان، يساعد البروتين الموجود في هذه الوجبة على الإحساس بالشبع لمدة أطول أثناء الصيام. جدول نظام الكيتو دات کام. [2]
فريكة بالدجاج المشوي
كوب فريكة. صدر دجاج مشوي. حبة سمبوسة مشوية. كوب خيار باللبن اليوناني. يتنوع هذا الطبق بالعديد من القيم الغذائية التي تحتويها الفريكة؛ بسبب احتوائها على الألياف التي تحسس بالشبع لفترة أطول، بجانب كوب من خيار باللبن اليوناني حيث يعتبر اللبن اليوناني غنياً بالبروتين وقليل السكر، يساهم في تحسين حركة الأمعاء، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبات الإفطار، والخيار يعتبر مصدراً عالياً من الألياف، وهو أحد الكربوهيدرات الأكثر صحة، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
جدول نظام الكيتو دايت جدول
[3]
تذكر أنه أثناء تناول الطعام، أن تأخذ وقتك أثناء المضغ وتولي اهتماماً كاملاً للطعام، لتشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت، تأكد من أنك لا تنغمس في أي نشاط آخر أثناء تناول الطعام، وإلا فقد لا يسجله عقلك جيداً وقد تبدأ في الشعور بالجوع أثناء النهار. يمكنك تناول نظامك الغذائي المعتاد على الإفطار، لكن من المهم التأكد من أن وجباتك صحية ومتوازنة، حاول تجنب تناول الأطعمة السكرية والمالحة والمصنعة والوجبات الجاهزة ذات القيمة الغذائية القليلة. يساعد رمضان على تعزيز ضبط النفس والانضباط لذلك يُنصح بالحفاظ على نمط حياة صحي مكمل بنظام غذائي متوازن، لضمان أهم الفوائد الصحية المرتبطة بالصيام في رمضان.
الغداء: شريحتان من لحم الستيك المشوي + قرنبيط + جبن + أفوكادو. العشاء: شريحة من اللحم المشوي + طبق من البروكلي. اليوم الخامس:
الإفطار: بيضتان مسلوقتان + ثمرة من الأفوكادو. الغداء: دجاج مسلوق مع صلصة + طبق سلطة خضراوات. العشاء: شريحة من اللحم + الخضراوات المفضلة. اليوم السادس:
الإفطار: قطع من القرنبيط + الجبن + الأفوكادو. الغداء: برجر لحم أو سمك سلمون حسب تفضيلك. جدول نظام الكيتو دايت جدول. العشاء: شريحة من اللحم البقري المشوي + إضافة الفلفل والبروكلي المسلوق على البخار. اليوم السابع:
الإفطار: بيضتان مسلوقتان+ حفنة من الخضراوات. الغداء: قطع دجاج منزوع الجلد + جبن + خيار + طبق من الخضراوات المفضلة. العشاء: قطع من سمك السلمون المشوي + زبدة.
بينما لا تنجح النظرية على مدار بلوتو المائل وغير المتجانس مع افتراضاتهم، لكنه ليس كوكبًا على أي حال، كما حدده الاتحاد الفلكي الدولي عام 2006
إذن فطريقة الحساب الجديدة لا تعتمد فقط على المسافة ولكن على الزمن أيضًا، أليس ذلك أقرب للنظرية النسبية المستخدمة في كافة علوم الفضاء الجديدة. شاهد | طريقة حساب اقرب كوكب للارض في المجموعة الشمسية
أعتقد أن الوقت قد حان لنقول "وداعًا" إلى كوكب الزهرة ونرحب بأقرب جار لنا.. الكوكب الجميل.. كوكب عطارد. حقائق عن الجيران المتنافسين على لقب اقرب كوكب للارض.. كوكب الزهرة و كوكب عطارد
كوكب الزهرة venus العجيب.. يومه أطول من سنته
هذه حقيقة صادمة عن كوكب الزهرة الجميل، فإنه يدور حول نفسه ببطء شديد جدا يعادل 243 يوما أرضيا، في حين يتم دورته حول الشمس في 224 يوما فقط. كما أن اتجاه دورانه عكس جميع الكواكب. أما عن سبب تسميته باسم "كوكب الزهرة" التي تعني بالعربية البياض الشديد فيعود لأنه أكثر الكواكب سطوعا في السماء ويمكنك رؤيته بالعين المجردة بعد الغروب مباشرة وقبل الشروق حين يختفي ضوء الشمس الباهر ولذا يُطلق عليه أيضًا نجمة الصباح أو نجمة المساء. و باللاتينية يسمى كوكب الزهرة باسم VENUS التي عرفها الإغريق بآله الحب والجمال لشد سطوعه.
اقرب الكواكب الى الشمس و اصغرها حجما - منصة رمشة
في المقال التالي نقدم لكم إجابة تفصيلية على سؤال ما هو اقرب كوكب للشمس مع عرض معلومات عنه، فالكوكب هو جسم يتميز بكبر الحجم، ويقوم بالدوران حول بعض النجوم، وفي مجموعتنا الشمسية فإن الكواكب تدور حول نجم الشمس، وما يميز الكوكب هو أنه لا يحدث به أي تفاعل انصهار نووي داخلي، فلا يقوم بإشعاع الطاقة، وقد وضح العلماء بعض الصفات التي يمكن أن تصف الكوكب، والتي من خلالها يمكن تحديد هل يمكن إطلاق اسم الكوكب على جسم معين في الفضاء أم لا. ومن تلك المواصفات أن يكون أكبر من كويكب سيربس، أي أن تكون مساحته أكثر من ألف كيلو متر، كما يجب أن تكون كتلته لحدوث أي اندماج نووي به، ويتساءل الكثير من الأشخاص ما هو الكوكب الأقرب إلى الشمس في مجموعتنا الشمسية، وهو ما سنجاوب عليه بالتفصيل من خلال فقرات موسوعة التالية، فتابعونا. اقرب كوكب للشمس
وفقاً للتقارير التي قام الاتحاد الفلي الدولي بإصدارها، فإن المجموعة الشمسية تضم تسع كواكب، وهي عطارد، والزهرة، والأرض، والمريخ، والمشترى، وأورانوس، وزحل، ونبتون، وبلوتو، ويوجد فيهم أربعة كواكب صخرية من الداخل، وهي المريخ، والزهرة، وعطارد، والأرض، وكوكبان غازيان يتصفان بالضخامة في الحجم، وهما زحل والمشترى، بالإضافة إلى كوكبين عملاقين، وهما نبتون وأورانوس.
أقرب الكواكب للشمس - موقع محتويات
والكوكب ذو شكل كروي مفلطح من الجانبين، ويتمتع كوكب المشتري بأقوى مجال مغناطيسي بين كواكب المجموعة الشمسية، كما يمتلك ضغطًا داخليًا مرتفعًا يتسبب في انبعاث حرارة من داخله. كوكب زحل Saturn كوكب زحل "Saturn " هو الكوكب السادس في اقرب الكواكب للشمس بالترتيب في النظام الشمسي، ويبعد عن الشمس مسافة 1437 مليون كيلومتر. ويقال أنه سمي زُحَل لارتفاعه في السماء، أما عن الاسم اللاتيني Saturn فهو إله الزراعة والحصاد عند الرومان. ويعتبر زحل ثاني أكبر كوكب بعد المشتري، في المجموعة الشمسية. ويعتبرضمن الكواكب الغازية، ويتكون الغلاف الجوي له من خليط غازات ، النسبة الأكبر فيها هو غاز الهيدروجين ، كما يحتوي كميات قليلة من غازات النيتروجين والميثان و الهيليوم. أيضا يتميز الغلاف الجوي لزحل بوجود بلورات الأمونيا الثلجية التي تصل درجة حرارتها إلى -400 درجة مئوية. أما عن متوسط درجة حرارة الكوكب فهو -285 درجة فهرنهايت. ويصل قطره إلى 120 ألف كيلو متر ، وهو ما يعادل عشرة أضعاف قطر الأرض، بينما يفوق في كتلته، كتلة الأرض بـ 95 ضعفا. ويتبع كوكب زحل 60 قمرًا، تدور حوله في مئات الحلقات المعقدة التي تظهر بصورة جميلة وواضحة في صور الكوكب ويمكن رؤيتها بالتليسكوب، وتحتوي عدد كبير من الكتل الجليدية.
5% من قيمة الجاذبيّة الأرضيّة. خصائص كوكب الزّهرة المداريّة
يبعُد كوكب الزّهرة عن الشّمس مسافةً تُقدَّر بـ 108. 94 مليون كيلومترٍ عند نقطة الأوج، و107. 48 مليون كيلومترٍ في منطقة الحضيض. لا يدور أيّ قمرٍ حول كوكب الزهرة. يميل محور كوكب الزّهرة ثلاث درجاتٍ تقريبًا عن الخطّ العموديّ عند الأفق؛ وهذا الميل أدى إلى افتقار كوكب الزهرة إلى تنوع الفصول خلال العام. يعد كوكب الزّهرة هو وكوكب أورانوس الكوكبين الوحيدين من كواكب المجموعة الشمسيّة اللذين يدوران من الشّرق إلى الغرب. يبلغ طول اليوم الواحد في كوكب الزّهرة 117يومًا ارضيًا اي 2802 ساعة أرضيّة ويكمل دورته كاملة حول نفسه كلّ 5832. 6 ساعةً أرضيةً؛ أي ما يقارب 243 يومًا أرضيًا
يبلغ متوسّط سرعة كوكب الزُّهرة في مداره 35. 02كم/السّاعة. يُكمل كوكب الزّهرة دورته الكاملة حول الشمس كلّ 225 يومًا أرضيًّا. مكونات كوكب الزهرة
يتكون كوكب الزهرة من قارتين كبيرتين تقع واحدة منهما في النصف الشمالي له وتسمى مرتفع عشتار وهي تساوي في المساحة قارة أستراليا، والقادرة الثانية تقع في النصف الجنوبي وتسمى مرتفع افرودايت وهي أكبر من مرتفع عشتار وهي تساوي في المساحة قارة أفريقيا.