لا شك أن النوم يبقى هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق. إلا أن هناك وضعيات للنوم قد تسيء للصحة! فقد حذرت مختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم، من أن الوضع غير الصحيح أثناء النوم يمكن أن يسبب عدم الراحة ويسهم على المدى الطويل في الإصابة بأمراض خطيرة، بحسب وسائل إعلام روسية. وقالت يلينا تساريفا إن الناس غالباً ما يعتادون على النوم في نفس الوضع، لكن في بعض الأحيان قد يضر ذلك بصحتهم. القلب والرئتان فعلى سبيل المثال النوم بالوضعية الجانبية هو الأكثر فائدة من الناحية الطبية، غير أن الضغط على الجانب الأيسر من الجسم يمكن أن يؤثر سلباً على حالة الشخص المصاب بأمراض القلب، لذلك من الأفضل له النوم على جانبه الأيمن، وفق تساريفا. كما أوضحت أن "الاستلقاء على الجانب يعتبر أفضل من الناحية الفيزيولوجية ويجب أن ينال الأفضلية أثناء النوم. فخلال النوم بهذه الوضعية، تجري بسرعة أكبر عملية التخلص من المنتجات الأيضية"، لافتة إلى أنه "من حيث المبدأ، يمكنك النوم على الجانب الأيسر وعلى الجانب الأيمن، فالقفص الصدري يحمي بشكل متساو على كلا الجانبين. إلا أن النوم على الجانب الأيسر غير مستحب للذين يعانون من مشاكل مع القلب، على سبيل المثال من القصور في القلب والرئتين".
فوائد النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن | 3A2Ilati
أوضح الدكتور خالد النمر أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين أنّه لا ضرر مُحقّق على الشخص (السليم) من النوم على الجانب الأيسر، وفقًا لما توصل إليه العلم الحديث حتى الآن، غير أنَّه أوصى باتباع سُنّة النبي محمد ﷺ بالنوم على الجانب الأيمن. وأورد النمر عبر حسبه على موقع «تويتر» مفاده: «هل يضر كثرة النوم على الجانب الأيسر؟، ثم أجاب عليه قائلًا: « ج: ما توصل إليه العلم الحديث الى الآن أنه لا ضرر مُحقّق على الشخص (السليم) من النوم على الجانب الأيسر.. ولكن الأولى هي سُنّة حبيبنا عليه الصلاة والسلام». وفي وقت سابق، حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة النوم المباشر بعد تناول الأكلات الدسمة، مؤكدًا أن هذه العادة تتسبب في 4 أمور خطيرة. وعبر حسابه الرسمي على «تويتر»، قال النمر: رجاءً.. لا تأخذ غفوة بعد الأكل الدّسم مباشرةً؛ لأنها (تزيد ارتجاع المريء والحموضة ـ تزيد حدوث خفقان القلب) كما أنها تؤدي إلى نوم متقطع وكثير الكوابيس.
وشدّدت المختصّة، على أن النوم على البطن هو الأكثر ضرراً للصحة، لأنه قد يتسبّب في مشكلات في العمود الفقري. عند النوم بهذا الشكل، تنشد بعض العضلات بشكل قوي ويعاني بعضها فرطاً في التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألمٍ في الرقبة والرأس في الصباح. وأخطر ما في الموضوع، أن عادة النوم على البطن يمكن أن تؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي وإثارة تطور مرض الزهايمر.
تتميّز منطقة تبوك في شمال غرب السعودية بتنوع تضاريسها، ما بين الصحراء والجبل والبحر، فضلاً عن أجوائها الجاذبة خلال فصل الشتاء وتعدد الخيارات السياحية فيها، كما أنها تضم 6% من التنوع الطبيعي في السعودية. وتتعدد المسارات السياحية في أرجاء المنطقة البالغة مساحتها 139 ألف كيلومتر مربع، إلا أن البيئات البحرية تستأثر بالقائمة لجمال طبيعة تبوك المطلة على البحر الأحمر غرباً مع شريط ساحلي تبلغ مسافته 700 كيلومتر. وأمام السائح على شواطئ تبوك خيارات عدة للترفيه، ما بين التنزه والاستمتاع بجمال الشواطئ وممارسة رياضة الغوص وصيد الأسماك. وفي أقصى شمال المنطقة، تتصدر محافظة حقل وجهات السياح خلال موسم الشتاء لتجربة متعة معايشة تساقط الثلوج على جبال اللوز وعلقان. معلومات عن مدينة تبوك السعودية - موضوع. وفي هذه المناطق تنعدم الرطوبة، وهي ميزة مناخية تكاد تنفرد بها دون غيرها من سواحل السعودية. ووفقاً لوكالة الأنباء السعودية "واس"، منح الموقع الجغرافي للمنطقة بعداً تاريخياً تظهر آثاره في أماكن متعددة من نقوش وقلاع وآبار يعود بعضها لما قبل القرن السادس الميلادي لا سيما في محافظتي تيماء والبدع. ومن أبرز الوجهات في منطقة تبوك "وادي الديسة" الواقع على مفترق مجاري ثلاثة أودية جنوب المنطقة.
معلومات عن مدينة تبوك السعودية - موضوع
[٣]
تضم تبوك وادي الديسة الذي يقع على ملتقى 3 وديان، ويمتلئ بأشجار النخيل المحاطة بالجبال؛ [٤] كجبل اللوز الذي يُشكل مغامرة فريدة من نوعها نظراً لارتفاعه الذي يصل إلى 2580 م فوق سطح البحر، ويمكن القيام بالتخييم فيها خلال المواسم الدافئة، أما في الشتاء فإنه يُغطى بالثلوج، [٧] كما تشتهر تبوك ببعض الأنشطة الأخرى؛ كالغوص والغطس نظراً لعذوبة المنطقة النابعة من خليج العقبة والبحر الأحمر. [٤]
تتميز تبوك بالشواطئ التي تُشكل وجهةً مميزةً في أيام العطل، ويُعد شاطئ السلطانية الأكثر شعبيةً، إلى جانب شاطئ بئر الماشي، وشاطئ الشريعة، وشاطئ شرما، والخُريبة، وغيرها، [٧] كما تميزت تبوك بالعديد من مواقع الفن الصخري متفاوتة الحقبات التي بيّنت أنّ الناس تواجدوا في هذه المنطقة منذ 90 ألف سنة. [١]
الطقس
يُعدّ طقس تبوك المعتدل الرائع من الأمور التي تجعلها وجهةً سياحيةً جاذبةً للسكان من مختلف المناطق خاصةً في فصل الصيف، [٦] نظراً لارتفاعها عن سطح البحر، حيث تصل درجات الحرارة فيها نحو 29 درجة مئوية، أمّا في فصل الشتاء تصل متوسط درجات الحرارة نحو ما يقارب 17 درجة مئوية، إلا أنّها تنخفض أحياناً إلى ما دون الصفر، وتتميز بقلة سقوط الأمطار، [٨] كما تتساقط الثلوج في بعض الأحيان في المنطقة.
تبوك في الشتاء
احفظ في مفضلاتي
تم الحفظ في مفضلاتي
أحد أكثر جوانب الشتاء سحرًا هو الخروج لاستنشاق نسيم الموسم العليل. وفي السعودية، يُحتفل بحلول الشتاء — لأنه وقت الاستمتاع بالطقس المعتدل والتخييم، وبطبيعة الحال، المشي. تتراوح درجات الحرارة في فصل الشتاء بين العشرة والعشرين درجة مئوية، ولكن قد يحالف الزوار الحظ بما يكفي لرؤية تساقط الثلوج في جبال المناطق الشمالية التي تغطي المنحدرات ورمال الصحراء. ولعشاق الثلوج، تعتبر رياضة المشي لمسافات طويلة في السعودية خلال فصل الشتاء تجربة مختلفة عنها في أي مكان آخر في العالم. اتجه شمالًا، بالقرب من تبوك، للحصول على أفضل فرصة لرؤية الهدوء المذهل للرمال الناعمة تحت طبقة من الثلج الطازج. أنشطة
تسلق جبل اللوز
يجب على الباحثين عن الثلوج ربط أحذيتهم وخوض مغامرة في جبل اللوز. يبلغ ارتفاع هذا الجبل 2549 مترًا، وهو أعلى جبل في منطقة تبوك والمكان الوحيد في السعودية الذي يشهد تساقط الثلوج فيه كل عام تقريبًا - مما يجعله مثاليًا للتنزه في فصل الشتاء. زُر جبلي الظهر وعلقان
فضلًا عن جبل اللوز، هناك جبال أخرى قريبة تُعرف بتساقط الثلوج عليها، ومنها جبل الظهر وجبل علقان. نصيحة: كن مستعدًا عند قدومك، حيث أن المناطق التي توجد بها الثلوج عادة ما تكون معزولة، وتذكر إحضار معطف معك!
قدَّم الفقراء من المسلمين ما لديهم من نفقة على استحياء؛ وقد تعرضوا لغمز ولمز المنافقين، فقد جاء أحد هؤلاء الصحابة بنصف صاع تمر، وجاء آخر بأكثر منه، فلمزها المنافقون وقالوا: إن الله لغني عن صدقة هذا وما فعل هذا الآخر إلا رياء، فنزلت الآية الكريمة " الَّذِينَ يَلْمِزُونَ الْمُطَّوِّعِينَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ فِي الصَّدَقَاتِ وَالَّذِينَ لا يَجِدُونَ إِلا جُهْدَهُمْ فَيَسْخَرُونَ مِنْهُمْ سَخِرَ اللَّهُ مِنْهُمْ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ ". جهز الرسول جيشا قوامه 30 الفا مقابل 40 ألفا من جيش الروم، لم يتخلف من جيش الرسول إلا المنافقون أصحاب الأعذار الواهية، والثلاثة المشهورين، واستخلف الرسول محمد بن مسلمة على المدينة وعلى بن أبي طالب على أهله. أثناء السير قاصدين تبوك، تعرض الجيش لمجاعة فاستأذنوا النبي في نحر إبلهم، فلما أذن لهم النبي، جاءه عمر فأبدى مشورته في هذا الأمر وهو أنه إذا تم فعل ذلك نفدت رواحل الجند وهم أحوج إليها في الطريق الطويل، ثم أشار على الرسول بأن يجمع أزواد القوم ثم الدعاء لهم بالبركة فيها، فأخذ الرسول بمشورة عمر ودعا في الطعام المتبقي حتى أكل القوم وشبعوا. حدثت بعض المعجزات أثناء رحلة السير لا يتسع المجال لذكرها منها تكثير ماء تبوك، سحابة الماء، خبر ناقة رسول الله، تكثير الطعام وغيرها.