- الكالسيوم ضروري لكل النساء بعد انقطاع الطمث، وذلك بتركيز ألف ملليغرام في اليوم، سواء كان في المصادر الغذائية، مثل: الحليب، ومنتجات الألبان الأخرى، كالجبن، واللبن، أو الخضراوات الخضراء، كاللفت والبروكلي، أو بأخذ مكملات الكالسيوم؛ للحفاظ على هذه النسبة. كما لا بد ألا تتعدى نسبة الكالسيوم المتناول إلى جانب المكملات ألفي ملليغرام؛ لتجنب الأعراض الجانبية للكالسيوم. - فيتامين (د) ضروري أيضًا؛ حيث تستهلك المرأة بعد انقطاع الطمث 800 وحدة دولية من فيتامين (د) في اليوم الواحد، وهذه النسبة إلى جانب الكالسيوم، تقلل نسبة حدوث الكسور للمرأة في هذا العمر. كما يوجد فيتامين (د) في اللبن، وأسماك السلمون، والزبادي، وعصير البرتقال، والحبوب. وعند عدم أخذ الاحتياج اليومي من فيتامين (د)، فلا بد من أخذه في صورة مكملات بوصف الطبيب. في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به. - الإقلاع عن التدخين، والتوقف عن شرب الخمور. - ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ حيث تُعد طريقة مثالية للحفاظ على كثافة العظام، وتقوية العضلات، والحفاظ على توازن الجسم، وتقليل فرص السقوط وحدوث كسور. - الحذر من السقوط؛ لأنه يزيد من فرص حدوث الكسور؛ وعليه ينبغي: - إزالة الحبال والأسلاك الكهربائية، أو السجاد من على الأرض، فقد تؤدي إلى التعثر والسقوط.
- في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به
- مستشفى صامطة العام يحتفي باليوم العالمي لهشاشة العظام - جريدة الوطن السعودية
- إحـ،،،ـــآس غـــــير ...!!!! - منتديات دومة الجندل
- تفعيل الاتصال المباشر بين مستشفى دومة الجندل ومستشفى التخصصي بالرياض » صحيفة مراسي
- دكتور مستشفى دومة الجندل العام - دليل الأطباء
في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به
يعد فيتامين د محور اهتمام الكثير من الدراسات التي أُجريت في العقود الماضية، ولكون الجلد أكبر هذه الأعضاء وأحد أهم مؤشرات الصحة العامة فقد تم الربط بين الكثير من الأعراض والأمراض الجلدية بنقص فيتامين د، فما أعراض نقص فيتامين د على الجلد؟
فيتامين د أو كما يطلق عليه فيتامين الشمس هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يقوم الجسم بتصنيعها ببساطةٍ عبر التعرض للشمس. لكن وبالرغم من سهولة الحصول عليه إلا أن الكثيرين حول العالم يعانون من نقصه مما يؤثر سلبًا على كلّ أعضاء الجسم، مثل: القلب، والعضلات، والجهاز العصبي، وبالطبع الجلد، تعرف على أعراض نقص فيتامين د على الجلد في المقال الآتي:
أعراض نقص فيتامين د على الجلد
تشمل أعراض نقص فيتامين د على الجلد خمس نقاطٍ أساسية وفق الآتي:
1. شحوب البشرة والهالات السوداء والتصبغات
من الملاحظ أن شحوب البشرة وفقدانها للحيوية و الهالات السوداء واحدة من بعض أعراض نقص فيتامين د على الجلد الشائعة. فكما نعلم الجلد هو عضو في الجسم، وككل الأعضاء بحاجةٍ للتغذية السليمة والفيتامينات والمعادن كي تحافظ على كونها بحالة جيدة. 2. الاحتياج اليومي من فيتامين دانلود. الالتهابات والحبوب
يقلل فيتامين د من احتمالية حدوث الالتهابات في الجسم، فمثلًا بالنسبة للجلد وُجد أن لفيتامين د دورًا ملحوظًا في تخفيف أعراض مرض الصدفية (Psoriasis).
مستشفى صامطة العام يحتفي باليوم العالمي لهشاشة العظام - جريدة الوطن السعودية
وامتدادًا لخصائصه المضادة للأكسدة رجّح البعض أن لفيتامين د دورٌ أيضًا في الوقاية من الحبوب ومعالجتها. كما أن اضطرابات الهرمونات الناتجة عن نقص فيتامين د أحد أسباب الحبوب الرئيسة، حيث لوحظ ارتباطًا بين نشاط الغدد الزهمية وزيادة إنتاج البشرة للدهون وظهور الحبوب لاحقًا. 3. الخطوط الدقيقة والتجاعيد
فكما ذُكر أن لفيتامين د خواصًا مضادة للأكسدة أي محاربة الجذور الحرة التي تعد أحد أسباب الشيخوخة المبكرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. فبالتالي فإن النقص في فيتامين د قد يجعل البشرة تتقدم في العمر بشكلٍ أسرع من المفترض. 4. جفاف البشرة
إحدى العلامات الجلدية التي تشير لنقص فيتامين د هي جفاف البشرة و الحكة الجلدية ، والتي قد تحدث في جميع أنحاء الجسم والوجه تحديدًا كالجبهة، والخدين، والذقن. لتتطور في بعض الحالات مسببةً الإكزيما والتي أظهرت الدراسات أن لفيتامين د دورًا فعالًا في علاجها سواءً كان بالتعرض المباشر لأشعة الشمس أو عن طريق المكملات الغذائية أو بالكريمات الموضعية. 5. مستشفى صامطة العام يحتفي باليوم العالمي لهشاشة العظام - جريدة الوطن السعودية. التعرّق الزائد
فقد وجد أن التعرق بشكلٍ زائد قد يكون علامةً على نقص فيتامين د، وخاصةً تعرق فروة الرأس. مَن الفئات المعرضة لنقص فيتامين د؟
بعض الفئات معرضة أكثر من غيرها لنقص فيتامين د ولذا ينصحون بفحص مستوى فيتامين د بشكلٍ دائم، تعرف على هذه الفئات فيما يأتي:
الأشخاص الذين لا يتعرضون لضوء الشمس بشكلٍ كافٍ سواءً لعدم خروجهم في الشمس أو لاستخدامهم المفرط لواقي الشمس أو بسبب ملابس معينة.
فمن أهم الفيتامينات لسلامة العظام و صحتها هو فيتامين د, ففتامين د يساعد في أمتصاص الكالسيوم من الأطعمة, ومن أشهر الأمراض التي تدل على نق عنصر الكالسيوم هو الكساح وينتج عن ضعف في خلايا العظام فهو عبارة عن وجود لين في العظام وحدوث تشوهات في الهيكل العظمي ، كما يقي هذا الفيتامين من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية وهذا ما أثبتته الدراسات و الأبحاث. الأحتياج اليومي من فيتامين D:
فهناك أحتياج يومي من فيتامين د وذلك طبقاً للفئة العمرية:
– يحتاج الأطفال الرضع من (0 – 6) شهور: أحتياجه اليومي يكون 10 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى يكون 25 ميكروجرام في اليوم. – يحتاج الأطفال الرضع من ( 6 – 12) شهر: أحتياجه اليومي يكون 10 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى يكون 38 ميكروجرام في اليوم. الاحتياج اليومي من فيتامين دليل. – يحتاج الأطفال من عمر (1 – 3) شهر: أحتياجه اليومي يكون 15 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى 63 ميكروجرام في اليوم. – يحتاج الأطفال من عمر ( 4 – 8) شهر: أحتياجه اليومي يكون 15 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى 75 ميكروجرام في اليوم. – من عمر( 5 – 50) سنة: يحتاج يومياً 15 ميكروجرام في اليوم, و الحد الأقصى 100 ميكروجرام في اليوم.
استطاعت اختصاصية بصريات بمستشفى "دومة الجندل" - بفضل الله - إعادة النظر لعددٍ من المرضى الذين فقدوا البصر كليًا أو جزئيًا، من خلال قطرات علاجية بسيطة ومعاملة إنسانية تحفيزية؛ للتغلب على توتر المريض. وفي هذا الشأن تحدث لـ"سبق" عددٌ من المرضى الذين استعادوا النظر على يد اختصاصية البصريات بمستشفى دومة الجندل "سعاد الشمري"، فقال المواطن م. دكتور مستشفى دومة الجندل العام - دليل الأطباء. س (37 عامًا): "فقدت النظر تدريجيًا حتى أصبح كليًا بعيني، ولا أشاهد الضوء نهائيًا وقمت بمراجعة العديد من المستشفيات المتخصصة، ولكن كانت نتيجة التقارير الطبية التي تخرج من تلك المستشفيات صادمة لي بعد إبلاغي بفقدان البصر كليًا، وعدم القدرة على استعادته نهائيًا". وأضاف: "الأمل بالله لم ينقطع، ولم تحبطني التقارير الطبية الصادمة لي، واستمررت في البحث عن العلاج في المستشفيات حتى وصلت لمستشفى دومة الجندل، وتلقيت العلاج على يد الاختصاصية سعاد الشمري، وبقطرات بسيطة ومعاملة إنسانية رائعة كان لها الأثر الإيجابي عليّ، ولله الحمد أصبحت الآن أشاهد الضوء بكلتا عيني، وما زلت اتلقى الجلسات العلاجية على يد الاختصاصية، والأمل بالله أن استعيد نظري كاملاً". أما شقيق الطفل "محمد" من طلاب الصف السادس ابتدائي فقال لـ "سبق": "أبلغنا معلمه بالمدرسة أن محمد لم يعد ينظر جيدًا، ونقل كرسيه بالفصل إلى المقدمة؛ لعدم مقدرته على مشاهدة السبورة".
إحـ،،،ـــآس غـــــير ...!!!! - منتديات دومة الجندل
تفعيل الاتصال المباشر بين مستشفى دومة الجندل ومستشفى التخصصي بالرياض
[COLOR=blue]عبدالله مبارك الحسن "إخبارية الجوف"[/COLOR]
بدأ مستشفى دومة الجندل العام يوم أمس بتفعيل الاتصال المباشر مع مستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض وذلك عن طريق تحويل المرضى عبر الانترنت من خلال مركز المعلومات والتنسيق الطبي.
تفعيل الاتصال المباشر بين مستشفى دومة الجندل ومستشفى التخصصي بالرياض » صحيفة مراسي
كوتش #بدرية_الخير#بهجة_الروح #دواؤك_فيك #منافذ_الطاقة
المواضيع الساخنة
**&& **ابتـــــســـــمـــ ترى الـد نــــيــآ أرزاقــ وتنقسمــ **&&**
كاكا
6598
وسع صدرك وتعال نتعارف عليك اكثر بدون احراج >>
6014
لعبة الاعتــــــــــــــــــرااف&&
5336
سوالف ومحطه للبنات بس للبنات فاهمين ؟؟!!
دكتور مستشفى دومة الجندل العام - دليل الأطباء
1040 views TikTok video from بدوي من حق الجن 🇾🇪 (@ma__oo1): "#حمودالسمه ششتري #راحتي وانسى #العذاب واترك #العشق وابرد من#ابوه". الصوت الأصلي. alhan02021 مجنن عباد الله 1344 views TikTok video from مجنن عباد الله (@alhan02021): "لاتفلتنيش انا حقك وانت حقي 😂 #اليمن_صنعاء_روح_قلبي #الأسطوره #حمود_السمه #حسين_محب #صلاح_الاخفش #لايكات #اكسبلور #مشاهير #المملكه_العربيه_السعوديه". مع قوى لاتفلتنيش انا حقك وانت حقي 😱😂. abohammodhammod abohammodhammod 436 views TikTok video from abohammodhammod (@abohammodhammod): "حبيب القلب ابو حمود الغالي". оригинальный звук. حبيب القلب ابو حمود الغالي abu_zanbaqa ابو زنبقة 🥸✌ 835 views 82 Likes, 12 Comments. تفعيل الاتصال المباشر بين مستشفى دومة الجندل ومستشفى التخصصي بالرياض » صحيفة مراسي. TikTok video from ابو زنبقة 🥸✌ (@abu_zanbaqa): "هيا ها معاكم ابو زنبقه يحيئ حمود 😂 اعملو لايك ومتابعه سريع، ياوووووو😚❤😂#ابو_زنبقه #زنبقه #اكسبلور #viral #fypシ #foryoupage #fypdong #اليمن#اليمن". الصوت الأصلي.
اخبار دومة الجندل [ 1707]
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
يتكون من بيت الصلاة وفناء محاط بسور فيه مدخلان ومأذنة على مساحة بلغت 240م
ضمن مشروع ولي العهد لتطوير المساجد التاريخية.. مسجد "الرحيبيين" يروي قصة 150 عامًا
سكاكا،واس - مراسي:
التفاصيل
صفحة 1 من 72 1 2 3 4 5... » الأخيرة »
جلب المزيد من المحتويات