اضرار كثرة النوم عبر موقع مُحيط ، قد يفضل بعض الناس النوم لفترات طويلة ظناً منهم أن ذلك جيد لصحتهم، ولكن ما يحدث بالفعل هو العكس، وذلك لأن كثرة النوم تضر جداً بالصحة، فهي تسبب زيادة الوزن والصداع وآلام الجسم، بالإضافة إلى أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، تابع معنا للتعرف على أضرار كثرة النوم بالتفصيل وكيف يمكن التغلب عليه. ما هي اضرار كثرة النوم
اضرار كثرة النوم
يتسبب كثرة النوم في العديد من الأضرار، ومنها:
زيادة الوزن
عندما تتناول الطعام يقوم الجسم بتحويله إلى طاقة، وعند قلة ممارسة الأنشطة البدنية، يحول الجسم تلك الطاقة إلى دهون، وذلك الأمر يجعلك تكتسب المزيد من الوزن، وسوف يزداد الأمر سوءاً إذا قمت بتناول وجبة ثقيلة قبل النوم. اسباب كثرة النوم والنعاس طوال اليوم وعلاجه - كل يوم معلومة طبية. الصداع
يؤدي النوم لعدد ساعات طويلة في اليوم إلى الإصابة بالصداع، ويعتبر ذلك من اهم اضرار كثرة النوم ، وأكثرها شيوعاً. آلام الظهر
غالبا ما يسبب النوم لفترة طويلة الشعور بآلام في الظهر، ويحدث ذلك بسبب ثبات الجسم في وضعية واحدة لمدة طويلة دون حركة. الشعور بالكسل والإحباط
يمكن لزيادة عدد ساعات النوم عن معدله الطبيعي أن يسبب الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم مرة أخرى، ويؤدي ذلك إلى إهدار المزيد من الوقت وعدم الاستفادة به وبالتالي الشعور بالإحباط.
اسباب كثرة النوم والنعاس طوال اليوم وعلاجه - كل يوم معلومة طبية
تظهر البشرة بمظهر سيء، وتكون أكثر شحوباُ، وبها بعض التورم خاصة في منطقة ما حول العين، ويكثر ظهور خطوط الوجه والتجاعيد، مما يجعلها تبدو أكثر سنًا، وأقل مرونة وترطيب. فقدان القدرة على الانتباه والتركيز، وعدم القدرة على إتمام الأعمال اليومية مثل المذاكرة، أو العمل، أو الأعمال المنزلية الأخرى. الإحساس الدائم بالقلق والتوتر، مما يسبب اضطرابات في النوم، وتقلب المزاج، وحدة ردود الأفعال. أضرار كثرة النوم - Layalina. التالي
22/03/2020
أذكار النوم مكتوبة لابن باز
01/11/2020
افضل 10 اطعمة تساعد على النوم العميق ينصح بتناولها ليلا
17/10/2020
أذكار المسلم للوقاية من شرور الحياة: تعرف على 7 فوائد من فضل قراءتها
23/10/2020
اسباب الخمول وكثرة النوم: 9 طرق سهلة للعلاج
31/10/2020
اسباب كثرة النوم عند النساء وكيفية علاجه في المنزل
28/08/2020
اسباب كثرة النوم والخمول وعلاجه في المنزل
23/01/2021
ما هي امراض النوم وطرق التخلص منها
25/09/2020
اضرار النوم الكثير وكيفية التخلص من هذه المشكلة
أضرار كثرة النوم - Layalina
التاريخ السابق للصدمات الرأس. الاستهلاك المفرط للكحول. التاريخ السابق للعدوى الفيروسية. مرض الزهايمر. مرض الشلل الرعاشي. والجدير بالبيان أنه من الممكن أن يصاب الشخص بكثرة النوم دون وجود أسباب معروفة بعد. أعراض كثرة النوم
بعد أن قمنا بذكر أبرز أسباب كثرة النوم لا بدّ الآن من التطرق إلى أهم أعراض كثرة النوم، وهي التي تتمثل في كل من الآتي:
التعب المستمر. الصعوبة في الاستيقاظ من فترات النوم الطويلة. الطاقة منخفضة. التهيج. القلق. فقدان الشهية. الأرق. صعوبة في تذكر الأشياء. التفكير البطيء أو الحركة. مضاعفات كثرة النوم
قد يؤدي النوم المفرط إلى حدوث مضاعفات صحية مختلفة منها:
طاقة منخفضة. مشاكل في الذاكرة. الصداع. البدانة. داء السكري. ألم في الظهر. الكآبة. زيادة خطر الموت. كيف يتم تشخيص كثرة النوم؟
لتشخيص كثرة النوم، يقوم الطبيب بمراجعة الأعراض والتاريخ الطبي للشخص، حيث يستخدم الأطباء العديد من الاختبارات، منها:
مذكرات النوم: تسجل أوقات النوم والاستيقاظ طوال الليل تتبع أنماط النوم. مقياس النعاس: تقوم بتقيم النعاس لديك لتحديد شدة النعاس. اختبار زمن النوم المتعدد: يمكنك أخذ غفوة مراقب خلال اليوم، يقيس الاختبار أنواع النوم التي تواجهها.
فقد أثبتت بعض الدراسات أن النوم لساعات طويلة يؤثر على الدماغ، فيسبب صداع عند الاستيقاظ من النوم. وكذلك فزيادة ساعات النوم على عكس المعتاد يشعر الشخص، بتقلب مزاج مع الشعور بعدم الراحة. الشعور بآلام الظهر والرقبة
النوم لمدة طويلة دون حركة لأعضاء الجسم يؤثر سلباً على العمود الفقري، مما ينتج عنه آلام في الرقبة والظهر. ولكن يمكن التخلص من هذه الآلام من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والمشي والنوم بشكل معتدل. النوم الطويل ينتج عنه الاكتئاب
كثرة النوم تؤدي للشعور بالاكتئاب، فيرتبط الشعور بالاكتئاب بسبب النوم الطويل أكثر، ما هو مرتبط بالأرق والقلق. قد يكون سببًا لأمراض القلب
فقد ثبتت بعض الدراسات الحديثة أن السيدات اللواتي ينامون لفترات طويلة يتعرضون لأمراض القلب أكثر من غيرهم بنسبة 39%. مرض السكري
أثبت المختصون بعد إجراء بعض الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون لفترات كثيرة خلال اليوم أكثر من 9 ساعات يومياً. قد يصابون بداء السكري ويكونوا عرضة له أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي. أقرأ أيضًا: أسباب الكهرباء الزائدة في المخ وعلاجها
ما هي أضرار كثرة النوم للنساء ؟
بالطبع من جميعاً يعلم أن النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال وهذا يرجع للهرمونات الأنثوية.
ضباح أو صغاب أو ضغاب، كانت تلك الثلاث كلمات إجابة لسؤال ماذا يطلق على صوت الارنب، والتي طرحناه في المقال السابق، وتناولنا إضافة له اسم صغير الأرنب.
صوت الارنب يسمى نطاق التربة ب
02-19-2011, 06:20 PM
#1
ماذا يسمى صوت الارنب ، ماهو صوت الارنب صور الأرنب: ضغيب
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
02-19-2011, 07:38 PM
#2
~ ~
02-22-2011, 09:57 PM
#3
يسلموو الله يعطيك العافيه
~ تًصُمِيُمِىَ لًاً أُحًلًلٍ اًلُنٌقِل ~
02-23-2011, 08:01 PM
#4
مشكوووووووووووورة
أنا بحب الارانب موووووووووووووووووووووت
قالوا عليا بلطجي.. صوت الارنب يسمى تحول بخار الماء. قالوا عليا بضرب نار
ليه يامجلس عسكري.. ليه بتقتل في الثوار
يحمي كنيسة يضرب أزهر.. يسقط يسقط حكم العسكر
02-23-2011, 08:02 PM
#5
يحمي كنيسة يضرب أزهر.. يسقط يسقط حكم العسكر
صوت الارنب يسمى اللب
خلال وجبة الطعام ، يبقى أرنب واحد لحراسة بقية المجموعة. وعندما يستشعر أي خطر ، فإنه سيقوم بتنبيه الأرانب الأخرى. الموائل
تعيش الأرانب في مجموعات تسمى بـ "الجحور". الوصف
الأرانب لها حواس ممتازة ، إلا أن ححاسة البصر ليست قوية وتمتاز بقصر النظر. الأرانب تحفر ثقوب في الأرض (أنفاق) باستخدام رجليها الخلفيتين القوية. لديهم 5 أظافر على الكفوف الأمامية و 4 أظافر على الكفوف الخلفيتين. الأرانب معروفة جيدا بفرائها الرقيق. ما هو صوت الارنب - أجيب. وهناك أكثر من 150 نوع مختلف من ألوان معاطف الأرانب. الأسنان الأمامية تنمو باستمرار طوال فترة حياتهم كلها. الأرانب لديها نحو 28 سنة. يمكن للأرانب أن تعاني من ارتفاع درجة حرارة ، وذلك عندما تشعر بالخوف ، مما يتسبب في وفاتها. الحيوانات المفترسة
الأرانب البرية لديهم الكثير من الحيوانات المفترسة ، مثل: الصقور والنسور ، الراكون والثعالب...
التزاوج
تبدأ الأرانب بالتزاوج بعدما يبلغون ثلاثة أشهر من عمرهم. تستنر فترة الحمل لنحو 30 يوما ، وخلال 9 شهور فقط تلد الأم للعديد من الأرانب الصغيرة. العمر
يختلف عمر الأرانب حسب البيئة التي تعيش بها ، حيث الأرانب البرية لنحو عام واحد ، بينما تبقى إلى نحو 10 أعوام في الاسر.
خصائص الارانب
من أهم خصائص الأرنب هو ما يلي:
تولد الأرانب بدون فراء، وبعيون مغلقة. تستمر فترة حمل الأرانب من مدة 30 إلى 31 يوم. تفضل الأرانب العيش في جحور محفورة داخل التربة. تعيش الأرانب في الصحاري والغابات الاستوائية والأراضي الرطبة. تتغذى الأرانب على الأعشاب فهي تعد من الحيوانات النباتية، التي لا تأكل اللحوم. تتناول الأرانب الجزر و الحشائش والبرسيم والبروكلي والبروكسل والفواكه والبراعم ولحاء الأعشاب. تتميز الأرانب أنها تعيش ضمن مجموعات كبيرة، لذلك فأنها من الحيوانات الاجتماعية. شاهد أيضًا: ما هو صوت الثور
معلومات لم تعرفها عن الأرانب
هناك العديد من المعلومات والحقائق عن الأرانب، والتي قد لا تعرفها من قبل، والتي تكون على النحو التالي:
يبلغ الأرنب حجم القطة. ماذا يسمى صوت الارنب والذئب - إسألنا. هناك بعض أنواع الأرانب التي قد تصل حجمها إلى حجم الطفل الصغير. يصل طول الأرنب عند ولادته إلى 20 سم ويصل وزن الأرنب 0،45 كيلوغرام. تنمو الأرانب إلى أن تصل إلى طول 50 سم، ويصل وزنها إلى 4،5 كيلوغرام. يعد من الحيوانات المفترسة التي تهدد حياة الأرانب وتعتبر أعداء لها هي البوم، والصقور، والنسور، والكلاب البرية، والقطط الضالة، والسناجب الأرضية.