الكينوا تُعرف شعبيًا باسم "أم جميع الحبوب" ، وقد تمت زراعة الكينوا منذ خمسة آلاف عام في أمريكا الجنوبية ، ومنذ ذلك الحين أصبحت عنصرًا أساسيًا في المنطقة بسبب خصائصها الغذائية وسهولة تحضيرها، ونتيجة لذلك ، فقد تحولت إلى العولمة ببطء وتعتبر الآن واحدة من أفضل الأطعمة الخارقة التي يستهلكها المهتمون بالصحة. ما هي الكينوا ؟
الكينوا عبارة عن حبوب زائفة غنية بالبروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات المختلفة. على الرغم من أن الكينوا تعمل كحبة كاملة ، إلا أنها في الواقع بذرة من نبات يسمى قدم الأوز. عند طهيها ، تصبح الكينوا طرية ورقيقة وذات مذاق جوزي قليلاً. يمكن أيضًا تحويلها إلى رقائق ودقيق وأطعمة مثل الخبز والمعكرونة. ما هي الكينوا وما هي فوائدها ؟؟ - YouTube. تأتي بذور الكينوا في العديد من الأصناف والألوان المختلفة. ومع ذلك ، فإن البذور البيضاء والحمراء والسوداء هي الأكثر شيوعًا التي يتم حصادها للاستهلاك. يأخذ الكينوا "الأبيض" الأكثر شيوعًا أقل كمية للطهي وله ألطف نكهة وقوام مقرمش ، بينما من المعروف أن الكينوا "الحمراء" غنية بالنكهة والقرمشة. من ناحية أخرى ، فإن الكينوا "السوداء" هي الأكثر طعمًا وأكثرها قرمشة ، وتتطلب أطول وقت للطهي.
الكينوا وأهميتها وفوائدها وأضرارها - موسوعة دار الطب
ما هي مكونات نبات الكينوا؟
يعتبر الكينوا غذاءً صحياً بامتياز نظراً لغنى حبوبة بالمغذيات الطبيعية والفيتامينات، فنبات الكينوا غني بالألياف، والدهون غير المشبعة، والمعادن كالفوسفور، الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم والحديد، ويحتوي على نسبة عالية جداً من البروتين السهل الهضم والمكون من الأحماض الأمينية الثمانية الأساسية للنمو، والكينوا خال من الغولتين، وهو مناسب للاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
فوائد حبوب الكينوا للصحة وطرق طهيها
وهذا دقيق عالي الغلوتين؛ ممّا يعني أن الكسكس غير مناسب لمن يعانون من مرض السيلياك. المحتوى الغذائي للكسكس: كوب واحد من الكسكس المطبوخ يحتوي على: 37 جرام كربوهيدرات. 6 جرام بروتين. 0. 3 جرام دهون. 2. 2 جرام ألياف. 176 سعر حراري. على الرغم من أن الكسكس سعراته الحرارية والدهون منخفضة بالنسبة للكينوا، إلا أنه فيه نسبة أكثر انخفاضاً من المغذيات الدقيقة وليس مصدر بروتين كامل حيث يبلغ المؤشر الجلايسيمي للكسكس 65؛ ممّا يعني أنه سيسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم أكبر من إرادة الكينوا. ما هي أصناف الكسكس؟ معظم أنواع الكسكس التي ستجدها في محلات السوبر ماركت الغربية هي الكسكس الفوري؛ ممّا يجعلها سريعة الطهي. ولطهي الكسكس، يمكن استخدام جزءًا واحدًا من الكسكس مقابل 1. 5 جزء من الماء. ما هي فوائد الكينوا. ويمكن صب الماء المغلي فوق الكسكس، ثم تغطيته وتركه للبخار حتى يمتص الماء، ولمدة 5 إلى 10 دقائق. كما يمكن أيضًا الاستمتاع بها كحبوب الإفطار والسلطات وكقاعدة للعديد من أطباق الشرق الأوسط. أيهما أفضل الكينوا أم الكسكس؟ من حيث الصحة العامة الكينوا يفوز، ومع البروتينات الكاملة والألياف وكميات كبيرة من المغذيات الدقيقة، وتعتبر الكينوا الخيار الأكثر صحة.
ما هي الكينوا وما هي فوائدها ؟؟ - Youtube
4. تقوية الجهاز المناعي لوجود عناصر غذائية متعددة في حبوب الكينوا فإنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ما يقي من التعرض للأمراض المتعلقة به، بالإضافة إلى أن حبوب الكينوا تساعد على التخفيف من الشعور بالتعب والإجهاد. 5. تقوية العظام حبوب الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يساعد على الحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، وتساعد على بناء العضلات والعظام بشكل جيد. 6. إنقاص الوزن الكينوا تحتوي على الألياف الصحية والكربوهيدرات، والتي لها دور في زيادة الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول كميات الطعام، بالإضافة إلى أن حبوب الكينوا تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ما يساهم في إنقاص الوزن الزائد. الفرق بين حبوب الكينوا والبرغل
1. البروتين تحتوي الكينوا على 8 جرامات من البروتين لكل كوب، أي نحو 18% تقريبا من الاحتياج اليومي، مقارنة بالبرغل الذي يحتوي على 4 جرامات من البروتين لكل كوب. 2. ما هي أهم فوائد الكينوا؟ | وصفة ماما. الفيتامينات والمعادن الكينوا غنية بالنحاس والماغنسيوم والفسفور، وتحتوي على ما يقرب من 40% من الاستهلاك اليومي، كما أنها تحتوي على 20% من القيمة اليومية لفيتامين "ب6" والثيامين والفولات والريبوفلافين. البرغل يقدم كمية أقل من الكينوا من حيث الفيتامينات والمعادن، حيث يساهم بنسبة 15% من الاحتياج اليومي للحديد والزنك.
نبات الكينوا البديل الأفضل للبروتين الحيواني . - Youtube
ماهي الكينوا - فوائد الكينوا - طريقة طهي الكينوا - YouTube
ما هي أهم فوائد الكينوا؟ | وصفة ماما
الكينوا مليئة بالحديد وهي الغذاء المثالي لمن يعانون من نقص الحديد. نسبة عالية من المركبات النباتية
تحتوي الكينوا على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد. مركبات الفلافونويد هي نوع خاص من مضادات الأكسدة التي تكافح للوقاية من الأمراض مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. نبات الكينوا البديل الأفضل للبروتين الحيواني . - YouTube. اثنين من مركبات الفلافونويد التي تم العثور عليها بكميات كبيرة هي Quercetin و Kaempferol. وقد ثبت أن هذه الفلافونويد لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للاكتئاب مما يساعد على الحفاظ على صحة المرء وتوازنه. يحسن صحة الجلد
يحتوي الكينوا على ليسين ، وهو مكون رئيسي يمثل لبنة في تصنيع الكولاجين والإيلاستين. يساعد في إصلاح الجلد التالف ويوازن التأثير المؤكسد للجذور الحرة من الشمس والتعرض للتلوث. كما أنه يساعد في تقليل البقع البنية حيث يقلل فيتامين ب الموجود في الكينوا من ترسبات الميلانين الداكنة التي تؤدي إلى ظهور بقع الشيخوخة وغيرها من الحالات المرتبطة بالصباغ. اقرأ: لدغة العقرب
الكينوا لانقاص الوزن
نظرًا لكون الكينوا من الألياف غير القابلة للذوبان ، فهي تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء ، وتجعلك ممتلئًا لفترة أطول وتساعد في إنقاص الوزن.
يمكن تحضير سلطة الكينوا الرائعة على الغداء، عن طريق مزج الكينوا المطبوخة مع الكوسا المشوية، والفلفل الحلو، والبصل، والمشروم، و الباذنجان ، وصوص الريحان بالليمون. تذكر عزيزي القارئ أنه يجب مراعاة الكمية التي يتم تناولها من الكينوا، حيث يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها بشكل مُفرط، وذلك لارتفاع عدد السعرات الحرارية فيها. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على العلاقة بين الكينوا والرجيم وكيف تساعدك على فقدان وزنك، إذا كان لديك اي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
الذرة والرجيم، كيف تساعد الذرة في إنقاص الوزن، والقيم الغذائية في الذرة. ما هي الكينوا بالعربي. الحمص والرجيم، القيم الغذائية في الحمص وفوائده للرجيم. فوائد فول الصويا للرجيم وكيف تستفيد منه في إنقاص الوزن؟
وصف المنتج: وصفة: كريم تغذية مكثفة، يترك على الشعر، للشعر الشديد الجاف أو المجعد، يغذي و يسهل التسريح. طريقة الاستعمال: تطبيق كمية صغيرة على شعر رطب مجفف بالمنشفة. المكونات: وصفة حقيقة لتغذية وإصلاح الشعر الشديد الجاف أو المجعد. إذ يجمع غارنييه الترا دو ما بين زيت الأفوكادو المعروف بمزاياه المنعمة للشعر وزبدة الشيا المعروفة بفوائدها المغذية في قوام ناعم وكريمي لا يثقل شعرك.
كريم الترا دو للشعر السعودي المعاصر
كريم الشعر الترا دو بزيت الأرغان والكاميليا Garnier Ultra Doux The Marvelous Hair Cream with Argan and Camelia Oils
أداء المنتج
جودة المنتج
القيمة مقابل السعر
ترطيب الشعر
الرائحة
تقييم المستخدمين
تقييم الريفيوز
الريفيوز
هذا ملخص تقييم 1730 مستخدم
بعد تجربة موقع الريفيوز لـ كريم الشعر الترا دو بزيت الأرغان والكاميليا Garnier Ultra Doux The Marvelous Hair Cream with Argan and Camelia Oils هذا هو ملخص تقييمنا له، إذا كنت من أحد المستخدمين فشاركنا رأيك. غارنييه الترا دو كريم فائق التغذية الزيتون الاسطوري 200 مل - يوشوب Ushop. إذا لم يكن كريم الشعر عنصرًا أساسيًا في نظام العناية بالشعر ، فيجب أن يكون كذلك. لأنه يرطب الشعر ويغذية ويقلل من تطايره، ولكن يمكن أن يكون العثور على كريم الشعر المثالي لنوع شعرك مهمة شاقة نوعًا ما. في حالة الشعر الجاف والباهت لن تجدي أفضل من منتجات غارنييه لأنها تولي إهتمامًا كبيرًا لهذا النوع من الشعر، لذا تقدم لكِ كريم الشعر الترا دو بزيت الأرغان والكاميليا المميز، هنا سوف نستعرض لكِ مميزات وعيوب وسعر هذا الكريم بناءً على تجربتنا. الاسم
Garnier Ultra Doux The Marvelous Styling Protective Hair Cream with Argan and Camelia Oils
النوع
كريم الشعر – Hair Cream
الحجم
200ml
أماكن البيع
أمازون السعودية
برايسنا
الصيدليات الكبرى
محلات مسحضرات التجميل
السعر
17 ريال سعودي
حاصل على 9.
كريم الترا دو للشعر الطويل
إرشادات الاستخدام من ماما ريت
إذا كان شعرك يعاني من شدة الجفاف أو التموج أو التجعد فقط اغسلي شعرك جيدا بالشامبو. بعدها جففيه بالمنشفه. ومن ثم رجي العبوة جيدا ثم اضغطي عليها لخروج كمية مناسبة من الكريم على راحة يديك. ضعي كمية من الكريم على الشعر ودلكيه جيدا خلال خصلات الشعر وفروة الرأس. ليس بحاجة إلى الشطف فقط صففي شعرك بعدها واتركيه. المكونات الأساسية كريم الشعر من غارنية الترا دو
زبدة الشيا الطبيعية. زيت الأفوكادو. مستخلص نبات إكليل الجبل. عطور. لينالول. زيت دوار الشمس. سعر المنتج على موقع ربوع الميدان. كوم
كريم الشعر بزيت الافوكادو و زبدة الشيا من غارنييه الترا دو 200مل Garnier Ultra Doux Hair Cream With Avocado Oil & Shea Butter 200ml 18. كريم الترا دو للشعر كروشيه. 00 ريال سعودي
سعر المنتج على موقع صيدلية النهدي. كوم
الترا دو كريم الشعر بزيت الأفوكادو و زبدة الشيا 200 مل 22. 00 ريال سعودي
السعر على موقع صيدليات الدواء. كوم
غارنييه ألترا دو كريم يُترك على الشعر بزيت الأفوكادو وزبدة الشيا| 200 مل 21. 99 ريال سعودي
سعر كريم شعر غارنييه على صيدلية. كوم
جارنييه الترا دو كريم الشعر بزيت الأفوكادو و زبدة الشيا 200 مل 22.
كريم الترا دو للشعر الخفيف
يعمل أيضًا على إزالة أية أطراف متقصفة مع جعل الشعل ذو كثافة وقوة أكبر عن ما قبل مثل بلسم تريسمي الأسود
تساعد زبدة الشيا على توفير الرطوبة وإزالة الأطراف من الشعر ليعود صحي كما كان. ترمم ما ينقصه وتعمل على جعله أكثر كثافة بجانب أن أقوى عن ذي قبل. مع بلسم الترا دو ستلاحظي فرق كبير في تغيير شعرك وإعادته بلمعانه أقوى عن ذي قبل.
مواصفات المنتج
النوع: كريم شعر. الفئة: منتجات العناية بالشعر. الحجم: 200 مل. العلامة التجارية: غارنييه. المكونات الأساسية: زبدة الشيا والأفوكادو. الاستخدام الموصى به: تغذية مكثفه للشعر أثناء التصفيف. نوع الشعر: للشعر شديد الجفاف/ التموج/ التجعد. كريم الترا دو للشعر الطويل. عدد مرات الاستخدام: يوميا. نتيجة الاستخدام: الحصول على شعر صحي وقوي في نعومةالحرير. متاجر البيع اونلاين: يتوافر المنتج على العديد من المتاجر الإلكترونية بأسعار متفاوتة جمعناها جميعا لك لتتمكنني من اختيار أفضل سعر من بينهم، وهم كالتالي سوق دوت كوم، نون، جولي شيك، ربوع المدينة، صيدلية النهدي، صيدليات الدواء، صيدلية دوت كوم، الآن بإمكانك اختيار أفضل سعر! Last updated on April 9, 2022 12:20 am
وصف
Reviews (3)
معلومات أساسية عن كريم الشعر
يأتيك كريم شعر غارنييه الترا دو في عبوة باللون الأصفر مع غطاء بني، في حجم 200 مل، المنتج غني بخلاصات زبدة الشيا الطبيعية وزيت الأفوكادو، لمنح شعرك تغذية مكثفة خاصة للشعر شديد الجفاف والشعر المجعد وشديد التموج أو الشعر التالف بالكلية، الكريم يأتيك في قوام ناعم لذلك فهو خفيف على الشعر، الكريم لا يحتاج إلى الشطف بل يترك على الشعر بعد التصفيف، التركيبة الفعالة للكريم قادرة على تنعيم وتحسين ملمس شعرك ومنحك شعر خالي من التجعد والتموج انسيابي وسلس في التصفيف وتغذية من الجذور حتى الأطراف، جربيه الآن!