ثم سدد برفع الكرة إلى السلة بحركة خطافية بينما تمد ذراعك في التصويب في اتجاه من الأذن إلى الأذن ، واثنِ معصمك وأصابعك تجاه الهدف وحرر الكرة بعيدًا عن إصبع السبابة ، مع إبقاء يدك غير المسددة على الكرة حتى تحريرها. من خلال متابعة ما حولك اهبط في توازن ، وكن جاهزًا لارتداد أي تسديدة ضائعة بيديك وإحرز الأهداف باستخدام حركة قوية ، حيث يجب اعتبار تسديدة الخطاف الضائعة بمثابة تمريرة لنفسك، فالمدافع الذي يحاول صد الضربة الخطافية الخاصة بك لن يكون في وضع يسمح له بالضرب ويمنعك من الحصول على الارتداد. اخطاء شائعة نقوم بها أثناء التمريرة الخطافية مع كيفية اصلاحها
يشكو معظم اللاعبين من عدم امكانيتهم لفعل التمريرة الخطافية رغم اتباعهم التعليمات الخاصة بأدائها ، وذلك يكون بسبب بعض الاخطاء الشائعة التي يقوم بها اللعبون اثناء وبعد التمريرة وسنحاول ذكر بعضها مع كيفية تصحيحها ؛
الخطأ الاول يتجاهل معظم اللاعبين أثناء تسديد الكرة الخطافية ، ان يتفقدوا الحماية ويلعبون بيد واحدة فقط مع تحرير الاخرى. مهارات كرة السلة. التصحيح: يجب الا ترفع يدك غير المسددة عن الكرة في وقت مبكر جدًا ، مع الانتباه للمدافعين ، واحتفظ ايضا بيدك غير المسددة على الكرة حتى تحررها.
مهارات كرة السلة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] التمريرة المرتدة: مهارة التمرير تلك مفيدة جداً عند الحصول علي الممارسة والتفوق علي الأصدقاء والمنافسين. وتلك التمريرة تكون فعالة عندما تحتاج أن تؤدي تمريره منخفضة بالقرب من المدافع لتصل إلي الزميل. الخطوة الأولى: الحيلة هي تمرير الكرة تحت أذرع المدافع الممتدّة. اثن ركبك و مدّ ذراعك إلى جانب جسمك لإعطاءك المساحة و الزّاوية لعمل التّمريرة. الخطوة الثانية: هذه التمريرة يمكن أن تؤدي باليدين أو بيد واحدة. استخدم أصابعك لدفع الكرة إلى الأسفل من زميلك. ستتباطأ الكرة بعد ارتدادها, لذا استهدف ضرب الأرضيّة في حوالي ثلثي الطّريق إلى المستلم. عرض تقديمي لكرة السلة (شاشة عريضة). هذا يقلّل الخطر تصدّى منافسك للكرة. أبقي تركيزك على من تمررّ إلية عندما تؤدي اللعبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عرض تقديمي لكرة السلة (شاشة عريضة)
حل سؤال: الصورة التالية تمثل مهارة الأداء التمريرة المرتدة بيد واحدة ؟
الإجابة: صواب.
مميزات التمريرة الخطافية في كرة السلة | المرسال
تمرين التسديد من نقطة مُعينة: يتم تقسيم لاعبي الفريق الواحد إلى فريقين اثنين في هذا التمرين، ويبدأ لاعبو كلِّ فريقٍ بالتسديد على السلة من نقطةٍ مُعينة على أرض الملعب، وعند إحراز أحد لاعبي الفريق لتسديدة ناجحة فإنه يقوم بأخذ واحد من المخاريط التي يجب أن تكون موجودة مُسبقاً على حدود الملعب، وعند نفاذ كل المخاريط؛ فإن الفريق الذي يمتلك أكبر عددٍ منها هو ذلك الذي يمتلك أكبر عددٍ من الأهداف، ويهدف هذا التمرين إلى تدريب اللاعبين على التسديد الفعال تحت وجود ضغط نفسي عليهم. تمرين التسديد تحت الضغط: يقوم لاعبو الفريق بالاصطفاف خلف بعضهم البعض في أربعة صفوف في هذا التمرين، ثم يقوم الشخص الأول في كل صفٍّ بتسديد الكرة على السلة على الرغم من عدد اللاعبين الموجودين حوله في الصفوف المختلفة، وفي حال قام اللاعب بتنفيذ التسديدة بنجاح فإنه ينتقل إلى السطر الذي يليه، وفي حال عدم تمكن اللاعب من ذلك فإنه يتوجب عليه البقاء في صفه وإعادة الكرة إلى الصف الموجود فيه ليقوم اللاعبون الآخرون بأخذ دورهم بالتسديد، ويجب على كل لاعب إحراز ما مجموعه ثماني نقاط خلال الوقت المُخصص للتمرين. تمارين أخرى: تشتمل التمارين الأخرى على تسديد الكرة أثناء ركض اللاعب بشكل سريع عبر الملعب، وتمرينات التسديد أثناء المراوغة، وتمارين التسديد وإحراز النقاط من الرميات الحرة، وتمارين التسديد من مناطق مختلفة من الملعب، وغيرها الكثير من تمارين التسديد التي يُمكن أن يقوم بها لاعبو كرة السلة.
5/يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة. 1/عمل نموذج وشرح طريقة الأداء. 2/يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحا ويبدأ بالتنطيط. 3/التلاميذ في قاطرات ثم المحاورة إماما في مجموعات بطول الملعب. 4/التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب. 5/التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة. التصويبة السلمية - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن. 2/يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة. 3/يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب. 4/تكون اليد المصوبة أقرب للسلة في أعلى ارتفاع لها. 5/تركيز النظر للنقطة المحددة للتصويب. 1/توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء. مميزات التمريرة الخطافية في كرة السلة | المرسال. 2/ينتقل إلى تعليم التصويب من مكان قرب الهدف. 3/ربط الاقتراب والتصويب بجري التلميذ لاستلام الكرة الممررة إليه. التمرير باليد من فوق الرأس - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/من الوضع الابتدائي تمد الذراعان عاليا. 2/يقوم التلميذ بدفع الكرة بالرسغين والأصابع إلى الأمام. 3/يحافظ التلميذ على هذا الوضع وذلك من اجل متابعة التمرير. 4/تقدم إحدى القدمين إماما وذلك للمحافظة على اتزان الجسم.
لالالا,, أمكن أني حفيدة نيوتن
وهالشي عار على تاريخهم... سبحان الله
دراسه ومالي فيها أذبح رووووحي...
أخذت نفس ورحت أمشي متوجه للمطبخ... مريت من عند كراسي خشب بالصاله
مقابلات بعض... حتى أكمل طريقي وأدخل سيب الجدار مليان تصاميم منحوته ع خشب
وصور... أبصراحه ألي يشوف بيت أمي من برا يقووول
أمحق..!! وش هالبيت القديم بس من يدخل يتفاجأ بكل شي.... مريت من عند غرفه
وسمعت صوت همس غريب... وقفت أدوور الصوت ألا وهو بالغرفة ألي أبعدت عنها
بخطوتين... رجعت بفضوول وملت براسي على الجدار بحنب الباب أتسمع............... : لالالا.. ولدج ألي سواه ماهي بسواة ياعايشه..
هذا صوت جدتي حمده....!! روائة اريد منك اكثر مما أريد ل الكاتبة الكريستال - الصفحة 2 - منتديات عبير. وأنا أقوول وين أختفت ماجتنا بالمجلس.......... : تكفين ياخالة والله أني تعبت من فرقاه.. هذا ضناي... وأنا عارفه أنج بكلمة
تقدرين تخلينهم يرجعونه...
فتحت عيوني على الأخر.. وهذي زوجة خالي أم سعووود...!! بس من ضناها
ألي تتكلم عنه.. ووش بلاها جدتي تتكلم مع الحرمة بكل هالجفا..
الجده حمده بعد صمت: أنتي تبيني أرجع ولدج الفرنسي لديارنا.. والكل مجرووح منه..
عايشه برجا: تعرفين أنتي شنو كثر هالولد عانى في حياته.. فرنسي...!! كتمت شهقه وقفت عند شفاتي... له له له..
زوجة خالي كانت متزوجة فرنسي وجايبه منه ولد...!!
روائة اريد منك اكثر مما أريد ل الكاتبة الكريستال - الصفحة 2 - منتديات عبير
؟!! وأية فتآآآة أخرجتهآآ من أحشآآئي لتختلي بقلم وورقه.. ؟) لم تكن تعلم أمي أي لذة بآآذخة تختلجني في تلك السويعآآت التي أقضيهآآ مع قلم وورقه....!
يعرف يتكلم نفسهم ويفهم...
لو كآآنت تعرف وشغلت مخهآ شوي كآآن على الأقل فهمت من الجده
يوم قآآلت أنهآ تقول له لافي على أسم أبووهآآ...
حقدهآآ وكرهآ لوجوده في هالبيت خلاهآ تعتقد هالأعتقآآد..
بس ليش أبو سعود أتهمهآآ بهالشي...
مو قآآدرة تفكر وفكرة زوآآجهآ من سآمي مآآخذه كل فكرهآآ...
مآآعندهآ وقت تفكر بقصده الغبي وهي عندهآآ شي أهم...
حطت يدهآ على بطنهآآ وهي تحس بالجوع يلتهم طآآقتهآآ..
حتى سآآرة مآعآآد بينت ولا جت عندهآآ..
ليش بلحظة أي ضعف يتملكك تلقى الكل فجأة يتخآذلون قبآآلك...! ليش الحيآآة مآآ تحكم قبضة اليأس فينآآ
ألا بلحظآآت الأنكسآر بعد القوة...
بس كل شي صآآر من ورآآ هالنجس ألي قآآعد عندهآ فالبيت... رفعت رآآسهآآ
لشبآآك أول مآآسمعت صوت خطوآآت بطيئه في هالليل.