بواسطة
جوان لوسليه
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة رندة بشناق, استشارية أطفال
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
سبتمبر 2021
يُستحسن أن تبدئي بتقليل استخدام اللّهاية أي المصاصة أو البزّازة تدريجياً عندما يصبح سنّ طفلك حوالي ستة أشهر حتى يستطيع التخلي عنها تماماً عندما يبلغ عامه الأول. بالطبع الكلام أسهل من التطبيق عندما تواجهين هذا الأمر مع طفل منزعج، خاصة إذا كان من النوع الذي يعتاد على الارتباط بأشياء أخرى، مثل مصّ الإبهام أو التعلّق بالبطانية، والتي تُشعره بالأمان بشكل كبير في السنة الثانية من العمر وما بعدها. قد تحتاجين إلى بذل بعض الجهد لإقناع صغيرك بترك اللهاية. أحياناً يجد بعض الأهل أنه من الأسهل وقف اللهاية عندما يصبح الطفل قادراً على فهم أسباب حرمانه المفاجئ منها. بينما يقوم البعض الآخر بوضع قواعد صارمة حول الوقت المسموح لاستخدامها، كأن تُستخدم في المنزل فقط أو في الفترة المسائية فقط. عند فطام طفلك عن اللّهاية، خفّفي تدريجياً مدة استخدامها خلال النهار أو في فترة المساء. حاولي مساعدة طفلك على الاستقرار في النوم بدون استخدام اللهاية. متى يفطم الطفل. العديد من الأطفال الذين يستخدمون اللهاية وقت النوم يبحثون عنها عندما يستيقظون خلال الليل.
متى يفطم الطفل بين القانون والممارسة
يحتوي حليب الأم على الأجسام المضادّة (Antibodies)، المهمّة لمحاربة الفيروسات والبكتيريا، وتحمي الطفل من الإصابة بالمرض. تعزّز الرضاعة زيادة وزن الرضيع الصحّية، وتمنع إصابته بالسمنة في مرحلة الطفولة، كما يمتلك الأطفال الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية نسبة أعلى من اللبتين (Leptin) مقارنةً بالأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي، ويُعدّ اللبتين هرمونًا مهمًا لتنظيم الشهية وتخزين الدهون. متى يبدأ فطام الطفل - موضوع. يمكن أن تؤثّر على نموّ عقل الطفل، كما يمكن أن تساعد على منع إصابته بأي مشاكل سلوكيّة أو صعوبات في التعلُّم. يمكن أن تساعد الأم على خسارة الوزن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة، لكنّ خسارة الوزن خلال هذه الأشهر الثلاثة تكون أكثر صعوبةً. تساعد على تقليل خسارة الدم عند الأم بعد الولادة، كما تساهم في رجوع الرحم إلى حجمه الطبيعي، وذلك لأنّ الولادة الطبيعيّة تحفّز إفراز الأوكسايتوسين الذي يزيد تقلّصات الرحم. تقلّل من خطر إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression)، وذلك لأنّ هرمون الأوكسايتوسين يزيد الاسترخاء، والروابط بين الأم والطفل، ويحفّز الأم على إعطاء الرعاية لطفلها. تساعد الرضاعة لأكثر من عام على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض بنسبة 28%، كما يمكن أن تقلل خطر إصابة الأم بالعديد من الأمراض الأخرى.
متى يفطم الطفل المرتج
كيف تتم عملية الفطام:
كيفية الفطام هو على نوعين فجائي وتدريجي فالأول يكون بمنع الرضاع فجأة وهو غير جائز لأنه يعرض الطفل لأمراض كالإسهال والقيء
والالتهاب المعوي والحمى. والثاني يكون بتقليل عدد الرضعات تدريجاً وبزيادة مقدار الأغذية الغريبة مدة شهر أو شهرين. فتقلل الرضعات
أولاً مرة في اليوم ثم مرتين حتى تصل إلى رضعة واحدة في اليوم فيفطم الطفل بدون محذور. ومن فوائد هذا النوع إمكان الرجوع إلى الإرضاع إن حدث ما يستدعيه. وإذا لم يحصل ما يستدعيه تبعد المرضعة عن الفطيم أو تدهن الحلمة بمادة مرة كالكينا أو الصبر حتى إذا ذاق الطفل الثدي المر مجه. مراحل تطور الطفل: فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم - بيبي سنتر آرابيا. بعد الفطام يجب أن لا يقدم إلى الطفل غير الأغذية الخفيفة مدة طويلة حتى تتقوى معدته وتصبح قادرة على هضم الأغذية. فيعطى اللبن والدقيق اللبني المسمى (فارين لاكتيه) والفوسفاتين والأزوت والكريما والبيض النيمرشت ثم يتدرج إلى إعطائه الشوربة والنباتات الخضراء المطبوخة والفواكه الناضجة.
متى يفطم الطفل في
في أي حال ، من الحكمة الانتظار لفترة أطول قبل تقديم الحليب الكامل لأن الأمهات تميل إلى التعرض للأمراض المعوية مثل الارتجاع المعدي المعوي الذي يمكن أن يؤدي إلى الألم والقيء. 5. استشارة طبيب الأطفال الخاص بك قد يكون من الأفضل أن تناقش مع طبيبك الذي يمكن أن يقترح بشكل مناسب لفطام طفلك بعد فحص الصحة والمراحل التنموية التي يغطيها. متى يفطم الطفل السوداني لسنة2004 نظرة. علامات على أن طفلك مستعد للفطام بعض العلامات التي قد تثبت أن طفلك مستعد للفطم يمكن أن يكون: قد يعرض اهتماما شديدا بما يأكله الآخرون هو يضع الأشياء أو حتى يده في فمه يبدو أقل رضى أو جائع بعد تغذية الحليب وحده يبدو أنه متشوق للتمريض المتكرر أكثر من المعتاد في حال بدأ في إظهار حركة الفم / المضغ (مضغ) لأعلى / لأسفل عند تناول أشياء غير غذائية في حال بدأ في دعم نفسه في وضع منتصب مع دعم طفيف أو بدون دعم كيف تبدأ الفطام من السابق لأوانه؟ يتقدم معظم الأطفال المبتسرين خلال المراحل المعتادة من الفطام بالطريقة التي يتصرف بها الأطفال الرضع. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأطفال الخدج يستغرق وقتا أطول للتكيف مع الفطام. قد يأخذ معظم الأطفال بشكل طبيعي الأذواق الحلوة بسهولة ولكن البدء بالخضار يمكن أن يفيدهم في نهاية المطاف.
متى يفطم الطفل السوداني لسنة2004 نظرة
فضح طفلك على مجموعة متنوعة من النكهات المتنوعة منذ البداية لأن هذا قد لا يساعد فقط في الحد من أي هياج غذائي محتمل في المستقبل ، ولكن يمكنه أيضًا ضمان توفير كميات كبيرة من المواد الغذائية. بغض النظر عن العمر ، تبدأ عملية فطام طفلك وتحاول إدخاله على الأطعمة المتكتلة التي تتطلب مضغها في سن 9 إلى 10 أشهر. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع بسبب ولادته قبل الوقت المحدد ، فقد يكون لديه تغذية وتغذية أكثر تعقيدًا. في مثل هذا السيناريو ، راجع اختصاصي تغذية الأطفال الخاص بك للاستشارة والتوجيه. يمكن أن يستغرق إخماد الأطفال المولودين لأوانه قبل الأكسجين في حالة دعم التنفس من وقت الولادة شهوراً. متى يفطم الطفل الزعيم. في مثل هذه الحالة ، من المستحسن اتخاذ أي قرارات الفطام بعد التشاور مع الطبيب. يحتاج الأطفال الخدج في كثير من الأحيان إلى مزيد من الرعاية والدعم. حليب الثدي جيد بالنسبة لهم لأنه يوفر العناصر الغذائية المحددة التي تتطلبها أجسامهم الصغيرة للتغلب على تحديات الولادة قبل الأوان وينمو إلى الأطفال الصغار الأصحاء. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يكون فطام الأطفال الخدج عملية بطيئة ، لكن لا تقلقوا من الوصول عاجلاً أم آجلاً إلى هناك.
لكن قد يرفض بعض الأطفال استخدام هذه النوعية من الأكواب وعندها يتم استخدام الأكواب العادية، فالأهم أن يبتعد عن تناول زجاجة الحليب ليلاً. 4
المراجع [ ↩] [ ↩] [ ↩] [ ↩]
درجة الحرارة بالطبع واعتمادا على الصنف فإن السبانخ تنمو في درجة حرارة ١٠-٢٠ درجة مئوية. مما يجعل الموقع المثالي هو منطقة مشمسة ذات ظل وتربة جيدة التصريف. أيضا في حالة الزراعة في الشتاء يمكن عمل حماية للنباتات بمتاريس بلاستيكية. "اقرأ أيضا: فوائد وأضرار السبانخ " التباعد بين النباتات يمكن زراعة السبانخ في الحقل في صفوف أو نثرها بشكل مبعثر ويكون العمق ما بين ٢. ٥- ٣ سم وتزرع كل ١٠ إلى ١٥ يوم. كيفية زراعة السبانخ Spinach cultivation كيفية زراعة السبانخ اختيار موقع به شمس كاملة، بسبب أن السبانخ تفضل المناخ المعتدل والبارد وقد تنتج في الظل الجزئي إن لم تتوفر أرض مناسبة يمكن عمل سرير نباتي مرتفع. علاوة على ذلك الزراعة في وعاء أو استخدام ألواح خشب الأرز أن توفرت لأن الأرز يقاوم التعفن عند تعرضه للماء، بالإضافة لذلك الجذور الصغيرة لا تحتاج إلى مسافة كبيرة. ما هي فوائد نبات السبانخ الطبية « علاج ويب. العمق ويمكن زراعة البذور بعمق ١-٥ سم مع التباعد الذي يسمح للنبات بالنضوج دون الحاجة للتنافس على المساحة. لضمان عدم تلف جذور الشتلات تزرع السبانخ من البذرة في التربة مباشرة. تغطية البذرة بالتربة يتم تغطية البذرة بالتربة برفق ولا نحتاج للضغط على البذور، فقد يجب التأكد من عدم تعرض البذور للهواء، وتغطيتها بالكامل بالتربة.
السبانخ ... غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات
ويتم خلط السماد مع التربة ويجب التأكد من إزالة الصخور والكتل الصلبة من التربة قبل إضافة السماد العضوي. ويمكن عن طريق إشعال النار التخلص من المواد غير المرغوب فيها مثل الحشائش وغيرها، لأنها لاحقا قد تنافس نبات السبانخ أو تنقل الأمراض. وعلاوة على ذلك يمكن استخدام روث الأبقار المتعفن مع الحرث الجي، بسبب ضمان استعادة مستويات النتروجين. "اقرأ أيضا: كيفية زراعة البرتقال " المياه في زراعة السبانخ تتميز نبات السبانخ بجذور ضحلة لذا يناسبه الري القصير لفترات متقاربة. ويجب الحفاظ على الرطوبة لضمان محصول جيد، لأن ذلك يجعل النبتة قادرة على امتصاص الماء اللازم. وكذلك الحفاظ على درجة حرارة التربة منخفضة مما يؤدي لنمو السبانخ بشكل أفضل. لا سيما في الأجواء الحارة تميل لتكوين البذور، لذلك يتم الري على أربعة مرات في الأسبوع. السبانخ ... غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات. وذلك خلال الصباح الباكر أو وقت متأخر من الظهر لمنع تبخر الماء بفعل حرارة الشمس. موعد زراعة السبانخ موعد زراعة السبانخ تزرع السبانخ في الطقس البارد في أوائل الربيع وأواخر الخريف، ولاسيما أنها تزرع كل عشرة أيام، بينما في حالة زراعة السبانخ في المناخات الدافئة فإنها تزرع بجانب المحاصيل الطويلة مثل الفاصوليا أو الذرة للاستفادة من الظل الذي توفره هذه النباتات.
ما هي فوائد نبات السبانخ الطبية &Laquo; علاج ويب
[١]
الفرق بين السلق والسبانخ من حيث الطعم وطريقة الاستخدام
يُشبه السلق من حيث الطعم والنكهة السبانخ، إلا أنه قد يحتوي على المذاق المُرّ، لذا يتم طهوه للتخلص من المذاق المر والحصول على نكهته الترابية الحلوة الشبيهة بالشمندر ، ومن الممكن تناول السلق نيئًا في السلطات، أما الأوراق الكبيرة فتتم إزالة السيقان والأضلاع الليفية الموجودة في مركزها وطهوها بالتبخير أو الشوي أو بغيرها من طرق الطهو بالحرارة ، [٢] بينما تمتلك أوراق السبانخ مذاقًا معتدلًا وحلوًا في حال تم تقديمها نيئًة في السلطات، ويتحوَّل مذاقها إلى أكثر حمضيَّة وقوة عند طهوها بطرق الطهو المختلفة. [٣]
الفرق بين السلق والسبانخ من حيث القيمة الغذائية
هناك العديد من الفروقات بين السبانخ والسلق من حيث القيمة الغذائية والمُحتوى من المعادن و الفيتامينات في كل منهما، وفيما يأتي توضيح الفرق بين السبانخ والسلق في محتوى 100 غرام من السلق [٤] وكذلك للسبانخ [٥]:
العناصر الغذائية
السبانخ
السلق
الدهون
0. 3 غرام
0. 1 غرام
الكربوهيدرات
3. 8 غرام
4. 1 غرام
السكر
0. 4 غرام
1. 1 غرام
نسبة الكالسيوم
10%
4. بعض المعلومات الهامة عن نبات السبانخ وإستخداماته التي لا حصر لها. - Wikifarmer. 5%
الألياف
2. 4 غرام
2. 1 غرام
الصوديوم
70 ملغم
179 ملغم
البوتاسيوم
466 ملغم
549 ملغم
نسبة فيتامين A
210%
122%
نسبة فيتامين C
16%
30%
نسبة الحديد
20%
13%
هناك العديد من الفروقات بين السلق والسبانخ، فهي تختلف في الشكل واللون والبيئات التي تعيش فيها، كما أنها تختلف من حيث المذاق والقيمة الغذائية أيضًا.
بعض المعلومات الهامة عن نبات السبانخ وإستخداماته التي لا حصر لها. - Wikifarmer
عادةً ما يُصنف نبات السبانخ والذي يعرف أيضاً بهذا الإسم ( Spinacia oleracea) من النباتات التي لا تتجاوز أعمارها السنة وهي تنتمي إلى عائلة نباتات تسمى بـ ( Amaranthaceae). وهي من النباتات الورقية، والتي غالباً ما يقوم الناس بزراعتها للحصول على أوراقها الخضراء الغنية بالفيتامينات. ويحب الناس إستخدام هذه الأوراق في تحضير أطباق السلطة الشهية والطهي بشكل عام. ويمكن لأي شخص تناول السبانخ سواء نيئة أو مطهية. ومن المعروف عن السبانخ أنها أحد أكثر النباتات التي تقدم لمستهلكيها العديد من الفوائد الصحية. فهي تحتوي على الكثير من المواد المغذية الهامة مثل فيتامين K ، فيتامين A ، فيتامين C ، وغراميع أنواع فيتامين B ، حمض الفوليك، الماغنيسيوم، الحديد والكالسيوم. وهناك عدد كبير من الأشخاص، خصوصاً القاطنين في قارة آسيا، يقومون بغسلها ومن ثم تقطيعها وإضافتها لطبق السلطة على مائدتهم. وعادةً ما يقومون بإضافة السبانخ إلى أطباق الحساء والشرائح الشهية. وفي بعض الدول، مثل اليونان أو دول البحر المتوسط، يُفضل بعض الأشخاص تناول السبانخ مع الأرز. يمكننا تقسيم السبانخ إلى 3 أنواع رئيسية، ألا وهي كالأتي: إن السبانخ من النباتات التي تتأقلم بشكل جيد مع المناخ البارد.
اقرأ أيضاً: " طريقة عمل حلى بارد وسهل ولذيذ " القيمة الغذائية لنبات السبانخ فوائد وأضرار نبات السبانخ يحتوي كوب واحد من السبانخ النيء على: 7 سعرات حرارية. 91% ماء. 0. 86 جرام من البروتين. 1 جرام من الكربوهيدرات. 9 جرام من الألياف. 2 جرام من الدهون. 30 ملليغرام من الكالسيوم. 81 جرام من الحديد. 24 مجم من المغنيسيوم. 167 ملغ من البوتاسيوم. 2813 وحدة تفاعلية من فيتامين (أ). 58 ميكروغرام من حمض الفوليك. الكربوهيدرات تتكون معظم الكربوهيدرات في هذا النبات الورقي من الألياف صحية. كما انه يحتوي أيضًا على كميات صغيرة من السكر، معظمها في شكل جلوكوز وفركتوز. الألياف كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، مما قد يعزز صحة الامعاء بعدة طرق؛ حيث يزيد من كتل البراز، مما يعزز من حركة الأمعاء ويساعد هذا على منع حدوث الإمساك. الفيتامينات والمعادن تعد هذه النبتة مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ومنها: فيتامين (أ) تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الكاروتينات، والتي يمكن أن تتحول داخل الجسم إلى فيتامين (أ). فيتامين (ج) هذا الفيتامين مضاد قوي للأكسدة، كما انه يعزز صحة البشرة والوظيفة المناعية.