تاريخ النشر: 2012-08-29 13:03:34
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أشكركم جزيل الشكر على مجهودكم الجبار. قبل أربعة أشهر قمت بعملية جراحية إثر تمزق بجانب كيس الخصيتين (فتق إربي). سؤالي هو: متى يمكنني استئناف الرياضة العنيفة, مثل كرة القدم, وتمارين الأرجل في كمال الأجسام؟
جزاكم الله خيرا, وبلغنا الله وإياكم رمضان ونحن بأتم الصحة والعافية. متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة - makeurbeauty. وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mehdi حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
كل ما يزيد الضغط داخل البطن مثل حالة الإمساك, وحالة رفع الأجسام الثقيلة, والحكة الناشئة عن التدخين؛ من الممكن أن يؤثر على عملية الفتق, والفتق نوعان: نوع مباشر في المنطقة على جانب العضو الذكري من الناحيتين, ونوع غير مباشر في داخل كيس الخصية نفسه, يمينا أو يسارا, ويتم ترقيع وخياطة العضلات الضعيفة لتكون صلبة وقوية؛ لحماية المنطقة أثناء بذل الجهد العضلي. ولك في هذه الفترة أن تمارس الرياضة بشكل متدرج, مثل المشي فترة لأسابيع, ثم الركض, وإذا كنت مدخنا يجب أن تقلع عن التدخين, وأخذ علاج للتخلص من البلغم, وإن كنت تعاني من إمساك فعليك بالسوائل, والعصائر, وزيت الزيتون, والخضار المطبوخ والطازج, والخبز الأسمر؛ للتخلص من الإمساك, ثم بعد شهرين إلى ثلاثة يمكن ممارسة كرة القدم دون الاحتكاك العنيف, خصوصا لغير المحترفين.
متى ينشد الجسم بعد الرياضه والصحه
ويعد جسم كل شخص فريد من نوعه، وقد يختلف معدل فقدان الوزن من شخص لشخص آخر. وتعتبر محاولة خسارة 0. 45-1. 36 كجم أسبوعياً هي طريقة آمنة ومستدامة للوصول إلى أهداف إنقاص الوزن. اقرأ أيضاً: نصائح لتخفيف الوزن
اقرا ايضاً:
أشعة الشمس والتدخين ابرز أسبابها العوامل المؤدية لشيخوخة الجلد
يعتقد البعض ان التقدم في العمر وما يصاحبه من ظهور للتجاعيد يعبر عن الحكمة الا ان غالبية الناس لا ترغب...
اقرأ أكثر
متى ينشد الجسم بعد الرياضه العالميه
يتساءل العديد من الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن أثناء الرجيم ، أو متى يبدأ الوزن بالنزول بعد الرياضة؟ والحقيقة أنه يمكن أن يختلف الوقت الذي يحتاجه كل شخص لرؤية نتائج فقدان الوزن وللآخرين لملاحظة ذلك بشكل كبير من شخص لآخر. ويمكن للعديد من العوامل، بما في ذلك الوزن الأساسي، والرجيم الخاص بكل شخص، أن يحدث فرقاً كبيراً. وبشكل عام، يبدأ الجسم بفقدان الوزن في غضون أسبوع إلى أسبوعين عند الالتزام بخطة إنزال الوزن. على ماذا يعتمد فقدان الوزن؟
هناك عدة عوامل تؤثر على إجابة سؤال متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن ، والكثير من هذه العوامل خارج عن إرادة الشخص الراغب بفقدان وزنه. وتشمل هذه العوامل:
الجنس: حيث تؤثر نسبة الدهون إلى العضلات بشكل كبير على قدرة الجسم على إنقاص الوزن. متى ينشد الجسم بعد الرياضه السعوديه. ونظراً لأن نسبة الدهون إلى العضلات لدى النساء أعلى من الرجال، فإن هذا يعني أن النساء يحرقن سعرات حرارية أقل بنسبة 5-10٪ من الرجال أثناء الراحة. وبالتالي، يميل الرجال إلى إنقاص الوزن بشكل أسرع من النساء عند اتباع نظام غذائي متساوٍ في السعرات الحرارية. العمر: حيث أن واحدة من العديد من التغيرات الجسدية التي تحدث مع التقدم في السن هي التغيرات في تكوين الجسم؛ حيث تزداد كتلة الدهون وتقل كتلة العضلات.
البقاء نشطًا: قد يكون من المفيد للشخص أن يجد طرقًا لشغل وقته، ممّا لا تؤدي إلى الرغبة في العادة السرية، ومن الأفضل ممارسة الهوايات المحببة والتمارين الرياضية. طلب المشورة: عندما تؤثر العادة السرية سلبًا على حياة الشخص، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة العقلية المتخصص في النشاط الجنسي البشري. قضاء الوقت مع الآخرين: إن قضاء وقت الشخص أقل لوحده يقلل من فرص ممارسة العادة السرية، وإنّ قضاء الوقت مع الآخرين لن يبقي الشخص مشغولًا فحسب، بل قد يعيد توجيه تركيزه أيضًا. كم أحتاج من الوقت لشد جسمي - موضوع. ممارسة التمارين الرياضية: يمكن للأنشطة الرياضية مثل الجري والسباحة ورفع الأثقال تقوية الجسم وإطلاق هرمون الإندورفين الذي يعزز الشعور بالراحة. الإدمان على العادة السرية
بعد الإجابة على سؤال: "متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة"، فلا بدّ من معرفة بعض أضرارها، ومن أهم أضرارها وآثارها الجانبية أنّها تسبب الإدمان الشديد في بعض الأحيان، وسيتم تفصيل ذلك كالآتي: [٣]
بعض الأشخاص يعانون من إدمان العادة السرية والذي من أعراضه ما يأتي:
تخطي الأعمال المنزلية الخاصة بهم أو الأنشطة اليومية. الغياب عن العمل أو المدرسة. إلغاء الخطط مع الأصدقاء أو العائلة.
عشق الطبيعة كخلفيات فيس بوك. صور الخلفيات لصفحات الفيس بوك هذا هو مقالكم هنا متابعى موقعنا الافاضل و الذى نستعرض فيه بعض الصور الجميلة التى نضعها كخلفيات لصفحاتنا بصفحات التواصل الاجتماعى المسمى بالفيس بوك و الذى يكون للعام بين الاصدقاء و الاهل و الاحباب رؤيتها و تكون لها علاقة بحالاتنا سواء القلبية بالحب او بعض الهوايات مثل السفر و السياحة ايضاً، جميعنا نعرف ان صور الخلفيات على صفحات الفيس بوك تدل على شخصيتنا فى مجملها مثل عشق السفر و السياحة و عشاق الطبيعة الجميلة و من يعشق القراءة خاصة قراء قصص الحب. خلفيات hd مميزة لأغلفة الصفحات
صور جميلة مميزة و بجودة عالية HD و بحجم كبير و مناسب لكافة الأغراض، صور و لقطات جميلة، و صور فوتوشوب إحترافية عالية و شكل جديد و مميز. صورة خلفية فيس بوك لعشاق السفر. صورة للطبيعة لخلفيات الفيس بوك. صورة خلفية فيس بوك عن قراءة الحب. و شاهد أيضاً اجمل صور بنات الفيس بوك وتويتر أطفال زي القمر
خلفيات فيس بوك دينية
شاهدنا بعض الصور الجميلة فى رقتها و التى يضعها بعضنا خلفيات على صفحات الفيس بوك و نستكملها هنا ببعض الصور الاخرى الخاصة بالفيس بوك و خلفيات صفحاتنا عليه، بعضنا يحب ان تكون صورة خلفية صفحته على الفيس بوك عبارة عن محتوى دينى و ما اجمل ان تكون الكعبة المشرفة خلفيتنا أو المسجد النبوى الشريف و لنا عبرة فى المسجد الاقصى و هو أولى القبلتين و جميل مظهر قبة الصخرة به و ما اجمل ان يكون نور الله بالسماوات و الارض من جميل صور خليفاتنا على فيس بوك.
تحميل صور خلفيات فيس
الكثير من الأشخاص يميلون إلى استخدام الآيات القرآنية من اجل الشعور بالراحة النفسية والهدوء النفسي وخصوصا إذا كانت الآية الموضوعة تعبر عن الحالة النفسية للشخص. هذا تصميم آخر ديني جميل ورائع عن صورة تضم جميع معالم الراحة والسكون مصحف وسبحة رائعة وأشعة الشمس الجملة. اقرأ ايضًا: اسماء فيس بوك شباب بنات كيوت دينية مزخرفة
صور شبابية للفيس بوك
تعرف هذه الصورة الرائعة بصورة المارشيملو التي انتشرت حديثا على مواقع التواصل الاجتماعي حيث أن الشاب يحمل وجه يشبه قطعة المارشميلو الرائعة والمبتسمة بالإضافة إلى والألوان الجميلة والمثيرة التي توجد على ملابس الشاب. أيضا هذه الصورة واحدة من الخلفيات المميزة والشائعة التي يفضل الكثي ر من الشباب استخدامها على الفيس بوك ومواقع التواصل الاجتماعي بشكل عام فهي توحي بالعمق. اقرأ ايضًا: اسماء فيس بوك حزينة اسماء حزن يقبلها الفيس بوك
صور خلفيات مميزة للفيس بوك
هذه الصورة جميله جدا وألوانها مبهجة يميل بعض الأشخاص لاستخدامها كخلفية مميزة جدا على الفيس بوك وألوانها جميلة للغاية ورقيقة أيضا. هذه صورة وخلفية رائعة جدا للفيس بوك مبهجة تحمل لون بنفسجي مميز ومجموعة جميلة من الأزهار الرائعة وفراشة مميزة جدا الصورة مبهجة وجميلة جدا.
صور خلفيات فيس بوم
صور فيس بوك
أجمل صور للفيس بوك 2020
جمعنا لكم أروع و أجمل خلفيات و صور HD للفيس بوك... صور رائعة جدا لبوستات فيس بوك و الغلاف و الصورة الشخصية. الفيس بوك هو موقع تواصل اجتماعي يتواصل فيه الناس مع بعضهم البعض عن طريق البوستات و صور الفيس بوك المعبرة عن آراء و انتماءات هؤلاء الناس. الكثير من الناس يقومون بتحميل صور فيس بوك رائعة جدا لمشاركتها مع ذويهم و أصدقائهم و أحبائهم. يقوم الناس بارسال صور للفيس بوك لبعضهم منها المضحك و منها المعبر و المؤثر و منها ما يحتوي على حكم و عبر. يوجد صور فيس بوك تستعمل لصورة شخصية للفيس أو غلاف فيس بوك. سوف تجدون في هذا الموضوع صور للفيس بوك بمختلف الأنواع و الأشكال ، صور طبيعة و صور بوستات فيس بوك و صور للفيس بوك خصيصا تمم تصميمها لتناسب حجم الغلاف أو الصورة الشخصية. هذه المجموعة منتقاة بدقة لتجلب الراحة النفسية الرهيبة للمشاهد... جولة ممتعة ♥. صور غلاف فيس بوك 2020
بوستات فيس
صور جميلة جدا تبرز تساقط الشهاب و تلألؤ النجوم في الفضاء ♥..
صور عميقة جدا توحي بالتأمل في الكون البديع المبهج ملائمة جدا لتستعمل كغلاف فيس بوك جذاب. صور الفضاء الرائعة التي تبرز جمال و عظمة النجوم التي تنير الكون.
بروفايل فيس بوك إسلامي
يهتم قطاع كبير من المسلمين في جميع أنحاء العالم من رواد شبكات التواصل الاجتماعي على إقتناء صور بروفايلات إسلامية وذلك للتعبير عن هويتهم الإسلامية وإعتزازهم وفخرهم بإنتمائهم للدين الإسلامي كما يقومون بنشر تعاليم الدين الإسلامي السمحة ونشر الروحانيات الإيمانية والدعوة إلى الحب والمساواة كما أمرنا الدين الإسلامي السمح عن طريق وضع صور بروفايل دينية. بروفايل رومانسي للفيس بوك
يوجد الكثير من أصحاب القلوب العاشقة المليئة بالمشاعر المرهفة من رواد مواقع التواصل الاجتماعي والذين يفضلون إظهار عواطفهم الجياشة وشوقهم الغامر لأحبائهم وذلك بوضع الصور والخلفيات المميزة لصفحاتهم الشخصية ووضع بعض عبارات الحب المليئة بالأشواق معها تعبيرًا لمحبوبيهم عن مدي حُبهم وإهتمامهم وتعلقهم بهم ولذلك تأتي صور بروفايل رومانسي في أولى إهتماماتهم. بروفايل حزين للفيس بوك
يوجد الكثيرين ممن يشعرون بالحزن والألم لفراق أحبائهم أو التعرض لخذلان أو التعرض للغدر من قبل أصدقائهم أو أحبائهم أو التعرض لخيبات متتالية فإنهم جميعًا يبَحثون عن صور وخلفيات بروفايل حزينة للتعبير عن ما يكنه صدورهم من ألم وضيق وحزن وأيضًا للتعبير عن الوجع ومرارة التجربة التي مروا بها وذلك لمنع غيرهم من الوقوع في نفس المشكلة أو للتخفيف عن قلوبهم مما بها من حزن وآلام.