أكد الدكتوررضا الوكيل أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب عين شمس، أنه ظهرت مؤخرا عقاقير جديدة لعلاج الإمساك المزمن تعتمد على حركة الجهاز الهضمى، إذ تعمل على تنشيط المستقبلات الحسية الخاصة بهرمون السيروتونين، ما يعمل على زيادة حركة الأمعاء، لافتا إلى أن هذا الدواء هو الجيل الأحدث من الأجيال السابقة ،والتى تعمل على حركة الأمعاء والجهاز الهضمى. وأوضح أنه يشترط استخدام الدواء الجديد لعدة أشهر حتى يحقق النتائج المرجوة منه،ويتم تناوله بجرعة قدرها 2 ملجم يوميا ،مؤكدا أنه تم التصريح باستخدامه فى أوروبا فى عام 2009 وكندا فى عام 2011 ،وبعض دول الشرق الأوسط ولكن لم يتم التصريح به من هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية "FDA "حتى الآن لاستخدامه فى أمريكا. وأكد أن وزارة الصحة المصرية وافقت مؤخرا على النوع الجديد من علاجات الإمساك ،من بداية عام 2016 ، إذ يمتاز العقار بقلة الأعراض الجانبية مثل الصداع ،والغثيان ،وآلام البطن ،ولا توجد أعراض جانبية على القلب، مؤكدا أن موانع الاستخدام فى حالة الشك فى وجود انسداد معوى ،أو وجود شلل فى الأمعاء ناتج عن الالتهاب البريتونى ،أو وجود مرض كرونز الذى يسبب التهابات فى الأمعاء.
كل ما تود معرفته حول تمارين تنشيط الأمعاء - حياتكَ
ارتفاع مستويات الكولسترول يعمل ارتفاع مستويات الكولسترول بالدم على الكثير من الأضرار في الجسم، وذلك عندما يترسب الكولسترول على جدران الأوعية الدموية وارتفاعه الضار، ويوجد الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على انخفاض مستوى الكوليسترول. هرمون الكولسترول يدخل هرمون الكوليسترول في العديد من العمليات داخل الجسم، مثل إنتاج الهرمونات وبعض الفيتامينات وتشمل فيتامين D،E، ويجد نوعان من الكولسترول الضار والجيد ويعمل الكولسترول الجيد على منع ترسب الكوليسترول الضار داخل الأوعية الدموية وإخراجه من جهاز الدوران، وذلك يمنع الإصابة أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. لبن بالشوفان يساعد حليب الشوفان في التخفيض المستمر الكولسترول، لا يحتوي على بيتا جلوكان، ويعمل على تكوين مادة في الأمعاء تتفاعل مع الصفراء واحد من امتصاص الكولسترول، ويمكنك تناول من كوب إلى 3 يوميا. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويعمل على مقاومة لعمليات أكسدة الضارة المسببة للسرطان والتهابات الأوعية الدموية الشديدة، ويساعد على سلامة صحة القلب. الحمضيات تعمل عصائر الحمضيات على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، مثل عصير الليمون والبرتقال، وتلعب هذه العصائر على خفض مستوى الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج.
تناول كميات أقل من الطعام في حال اضطررت إلى تناوله قبل أقل من ساعتين من ممارسة التمرين. تناول الأطعمة التي يمكن هضمها بسهولة؛ مثل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وقليلة الدهون، ويُعد كل من الموز، والخبز المحمص، والشوفان مصادر ممتازة للكربوهيدرات قليلة الألياف. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تُسبب عسر الهضم، وهذا يشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف. تأكد من حصول جسمك على حاجته من السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. المراجع
↑ Shane Murphy (7/11/2019), "Constipated? Get Moving with These 4 Exercises", healthline, Retrieved 9/4/2021. Edited. ^ أ ب "5 Super-Simple Exercises to Ease Constipation", everydayhealth, 17/3/2016, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ Jenna Fletcher (21/11/2019), "8 yoga poses to relieve constipation", medicalnewstoday, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ Jennifer Robinson (17/6/2020), "Exercise to Ease Constipation", webmd, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ "How Exercise Affects Your Digestion", Manhattan Gastroenterology, Retrieved 9/4/2021. Edited.
412 مشاهدات فيديو TikTok من 𝓓𝓐𝓓𝓞 (@dadooooo21): "اللي بدو يحبني يا بحبني متل ما انا بالسواد اللي تحت عيوني عصبيتي هبلي وجناني أو لحااالي احلالي 😁😂😂". الصوت الأصلي. اللي بدو يحبني يا بحبني متل ما انا بالسواد اللي تحت عيوني عصبيتي هبلي وجناني أو لحااالي احلالي 😁😂😂 old_bonnie_fnaf0 привет! 451 مشاهدات فيديو TikTok من привет! (@old_bonnie_fnaf0): "وقنثفسزثايمؤةيهويتثتيوبتبنبايهثوثهثتثهثهثتثننثتثنثخصوثعقمفافخقنثةيخيةبخثو٣٧يزيغ٢خسوي٧٢نثايخصزثتبخ٢وثعينصةسخسزيةسهصزث يهصزص ثو٣ ث ثخص ثنث يوث يوي سو ي ي ي ي ي ي ي ي ي ي يي ينوي قنثويهثز يهي ثهثث ثهص يزي ثبمق قمي ثمث ثخث ث#солнце #луна #фнаф9топ". البارحه عين عيوني ينامن mp3. оригинальный звук. وقنثفسزثايمؤةيهويتثتيوبتبنبايهثوثهثتثهثهثتثننثتثنثخصوثعقمفافخقنثةيخيةبخثو٣٧يزيغ٢خسوي٧٢نثايخصزثتبخ٢وثعينصةسخسزيةسهصزث يهصزص ثو٣ ث ثخص ثنث يوث يوي سو ي ي ي ي ي ي ي ي ي ي يي ينوي قنثويهثز يهي ثهثث ثهص يزي ثبمق قمي ثمث ثخث ث #солнце #луна #фнаф9топ waledkaddoura Waled Kaddoura 374 مشاهدات فيديو TikTok من Waled Kaddoura (@waledkaddoura): "فرار جنود الاحتلال امتم شباب بلدة قرية بيتا منصورين انشالله غصب عن المطبعين".
العين عيت تنام Mp3 - البوماتي
ومن ايقض الموضوع والقارئ. 12-08-2018, 08:39 AM
المشاركه # 19
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ap_az
ومن ايقض الموضوع. آمييين جزاك الله خير
12-08-2018, 10:02 AM
المشاركه # 20
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1, 898
واضحة جدا
الرجال مات سلاحه وشك انه مسحور
وقصيدته موجة لنساء يشككن في رجولته
وفيه ناس يقولون مرض ومتحير من يصدق...................
اكتشف أشهر فيديوهات البارحه عين عيوني ينامن | Tiktok
كلمات من كثر ماهن للصباح يتحرن
من: الشملي: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 16
مدة الفيديو: 0:14