كيف خسرت وزني وغيرت حياتي الى الافضل عبر عملية تكميم المعدة ، وكيف كانت حياتى قبل التكميم وكيف اصبحت بعد العملية والنظام الصحى والغذائى. السمنة لمفرطة قد تؤدي أحياناً إلى الوفاة ، ولكن نجد الكثير من الأشخاص الذين تحدوا السمنة كيف فقدو وزنهم، وقرروا التخلص منها في أسرع وقت ومن بين هؤلاء الأشخاص كامبرليا المواطنة الأمريكية التي جاءت إلى مصر لتتخلص من السمنة نهائياً، فهيا بنا نتعرف على قصتها. كيف أخسر وزني | تجربتي مع تكميم المعدة
فقدت وزني بعملية تكميم المعدة تحكي كامبرليا عن نفسها وتقول
أنا كامبرليا من أمريكا عمري 25 عاماً، وكان وزني 175 كيلو جرام، ولدي طفلين فكنت لا أستطيع الركض خلفهم، ولا ممارسة حياتي بطريقة طبيعية، فكنت أعاني في كل أمور حياتي. ومنذ عام وضعت ابني الثاني ثم أصيبت بانسداد رئوي كان سبباً في مكوثي في العناية المركزة لمدة أسبوع، وكانت هذه الأيام أسوء أيام حياتي، وكنت أتوقع الموت في أي لحظة. هل ستنجو كامبرليا من أزمتها تكمل القصة وتقول
مرت هذه الأزمة الصحية وخرجت من المستشفى، وأنا قد قررت أن أقوم بإجراء عملية للتخلص من السمنة، واخترت الدكتور أحمد السبكي لإجراء العملية بعد البحث كثيراً عن الكثير من الأطباء، واختار الدكتور عملية تكميم المعدة لإجرائها.
- كيف أخسر وزني بدون رجيم
- طقم كرة قدم الآن
- طقم كرة قدم منطقتي الجوف والحدود
كيف أخسر وزني بدون رجيم
كيف اخسر وزني وزني هو ٨٤ وطولي ١٥٥
زيادة الوزن تسبب الإحباط لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي مع قليل من النشويات والدهون ،
نتناول 3 وجبات يوميا قليلة الدسم ونتوقف عن الاكل قبل الإحساس بالشبع. تمتنع عن الاكل بين الوجبات. اوحبة فاكهة الموسم صغيرة الحجم
حركه ورياضه يوميه مثل. المشي السباحه العاب الكره. لمدة 45د على الأقل حتى 5مرات أسبوعيا.. ومن هنا أشير أن النظام الغذائي المتوازن مع ممارسة الرياضة من أفضل الوسائل المحافظه وزن مقبول. مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده. كيف اخسر وزني وزني ٧٣وطولي ١٦٧ وكم وزني مثالي
لخسارة الوزن اليك بعض النصائح الهامة
تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات
اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا. لاتشربي اثناء الاكل، الشرب قبل او بعد الاكل بنصف ساعة، تجنبي النوم بعد الاكل ممكن بعد ساعتين او ثلاث ساعات من الاكل. قللي من النشويات و الدهون و الزيوت و السكريات
المشي 4 ايام ف الاسبوع او حتى تمارين زومبا
في حالةةالجوع بين الوجبات تناولي خضروات مع فاكهة او فاكهة مع ماء. لا تقومي بوزن نفسك الا كل اسبوع على الاقل. النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا.
الغداء: قطعة من اللحم، كوب من البازلاء، نصف ثمرة موز، تفاحة، كوب أيس كريم الفانيليا، كوب من الشاي الأخضر أو القهوة. العشاء: قطعة توست، نصف كوب من التونة، كوب من الشاي الأخضر أو القهوة. وجبات اليوم الثاني (1200 سعر حراري)
الإفطار: قطعة من التوست، نصف ثمرة موز، بيضة. الغداء: قطعتين من الهوت دوج، كوب من البروكلي ، نصف ثمرة موز، كوب أيس كريم الفانيليا. العشاء: كوب من الجبن، بيضة، 5 قطع من البسكويت المملح. وجبات اليوم الثالث (1100 سعر حراري)
الإفطار: شريحة من جبن الشيدر، تفاحة، 5 قطع من البسكويت المملح. الغداء: كوب من التونة، نصف ثمرة موز، كوب من أيس كريم الفانيليا. العشاء: شريحة من التوست، بيضة. يعتبر هذا الرجيم اقتصادياً كما أن المشتريات التي ستحتاجها قليلة مع احتمالية أن الكثير منها موجود في مطبخك بالفعل حيث يعتبر المجهود الوحيد الذي ستبذله هو عدم تناول أي طعام آخر، كما أن ممارسة الرياضة قد تكون صعبة قليلاً عند اتباع هذه الحمية الغذائية بسبب أن الجسم لن يكون به طاقة كافية، إلا أنك ستشعر بالتغيير في ثلاثة أيام فقط. أطعمة مناسبة لرجيم الثلاثة أيام
القهوة سريعة التحضير. أيس كريم الفانيليا. الموز.
عرض جميع النتائج 4
طقم كرة قدم – اساسي
ر. س 150. 00
إضافة إلى السلة MORE INFO
طقم كرة قدم – ثاني
طقم حارس كرة قدم – ثاني
طقم حارس كرة قدم – الاساسي
إضافة إلى السلة MORE INFO
طقم كرة قدم الآن
Buy Best كره قدم طقم للبنات Online At Cheap Price, كره قدم طقم للبنات & Saudi Arabia Shopping
طقم كرة قدم منطقتي الجوف والحدود
من جهته، أوضح السيد عمر مصري المدير التنفيذي لشركة روماي أن الموزع الحصري للأطقم الشبابية هو محلات "أرض الرياضة". Buy Best طقم رياضي كرة قدم سروال طويل Online At Cheap Price, طقم رياضي كرة قدم سروال طويل & Saudi Arabia Shopping. الخليج
كشفت شركة جوما الإسبانية الراعية لفريق الخليج عن ملابسه الرياضية وتصميم الزي الجديد للدانة للموسم المقبل 2016-2017، وعرضت شركة GSC وكيل شركة جوما في المملكة عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر" صورة للطقم الأساسي والذي عاد بذكريات عشاقه لزي نادي النسر عند تأسيسه ولكن بلمسات عصرية، حيث جاء الزي الأصفر الكامل مع استعراض شريط أخضر مائل في منتصف القميص وفي الطرف الأسفل جزء من النسر والذي يحاكي شعار تأسيس النادي عام 1365هـ 1945م. أما الطقم الثاني الجديد لنادي الخليج فجاء باللون الأخضر الكامل مع استعراض شريط أخضر مائل في منتصف القميص وفي الطرف الأسفل جزء من النسر والذي يحاكي شعار تأسيس النادي عام 1365 هـ الموافق 1945 م. نادي الخليج ومن منطلق المسؤولية الاجتماعية واستشعاراً لدوره الوطني قرر إطلاق اسم " حزام الوطن " على الحزام المائل الذي صمم به قمصان هذا الموسم. النصر
دشن نادي النصر الطقم الأساسي لفريق كرة القدم بالنادي للموسم الرياضي 2016-2017 من تصميم شركة سبورتا السعودية.
تدشين طقم الاتحاد رافقته خطوتين مميزتين من الشركة المسوقة لطقم النادي "المركز العالمي للرياضة" حيث تم طرح تشكيلة من الطقم خاصة بالأطفال، كما تم إتاحة طباعة الإسم والرقم عبر متاجر بروتيم التابعة للشركة، علماً أن بيع الأطقم يتم عبر فروع متجر الاتحاد إضافة لفروع متاجر بروتيم. ومن الملاحظات على الطقم أنه لم يحمل شعارات رعاة الاتحاد "بوبا وموبيل 1" االلذان كانا على كتف قميص الفريق الموسم الماضي رغم أن عقدهما ما زال سارياً، حيث صرح الأستاذ نايف جنبي المدير التنفيذي لشركة المركز العالمي للرياضة بتعاون الشركة المطلق مع شركة صلة لإضافة شعارات الشركات الراعية للاتحاد، حيث تم الاتفاق مع مدير شركة صلة الأستاذ محيي الدين ناظر لطباعة الشعارات على القمصان فور الانتهاء من تجهيزها. أطقم كرة القدم - ملابس كرة القدم. كما أبلغت الشركة جميع عملائها بإمكانية إضافة الشعار بعد الشراء إذ سيتم الإعلان عن خدمات الطباعة فور توفرها. الطقم الثاني لنادي الاتحاد دشنه المركز العالمي للرياضة ولفت الأنظار بلونه الأبيض والبني وبالرسومات الشفافة في خلفية القميص والتي حملت نقشات تجسد منطقة جدة التاريخية. التعاون
أطقم التعاون قدمتها شركة المركز العالمي للرياضة، المسوق الحصري لأطقم النادي، وهي من تنفيذ شركة جوما الإسبانية.