قوة ذهنية
لعب سفيان بن دبكة دوراً مهماً في وسط ميدان المنتخب الجزائري منذ بداية البطولة، كما استرجع عدة كرات أمام المغرب خاصة في الشوط الثاني، لا سيما لما تفطن المدرب مجيد بوقرة وعزز الوسط بزكرياء دراوي كلاعب ثالث لغلق كل المنافذ. يتحدث اللاعب السابق لنادي نصر حسين داي، قائلاً "المباراة كانت صعبة أمام منتخب قوي. الداربي يكون دائماً صعباً وحاولنا تسيير المباراة. " وأبان المنتخب الجزائري عن قوة ذهنية كبيرة، لا سيما أنه تقدم مرتين في النتيجة وتلقى في كل مرة هدف التعادل، لكن إصرار زملاء بن دبكة على الفوز جعلهم يحافظون على تركيزهم رغم عودة المغرب مرتين في النتيجة. "تقدمنا مرتين في النتيجة وعاد المغرب مرتين بفضل الكرات الثابتة. " يقول سفيان قبل أن يضيف "ركزوا كثيراً على الكرات الثابتة وهي نقطة قوتهم. الديربيات تلعب على الجزئيات الصغيرة، حاولنا البقاء مركزين على المباراة وفزنا في الأخير بركلات الترجيح. هذه هي كرة القدم. " وما هي الرسالة التي وجهها مجيد بوقرة للاعبين بعد نهاية الوقت الرسمي والإضافي وقبل الاحتكام لركلات الترجيح، يقول بن دبكة "شكرنا على المردود الذي قدمناه في الـ 120 دقيقة، وطالبنا بالتركيز في ركلات الترجيح. "
- سفيان بن دبكة - ويكيبيديا
- اخبار ساخنة | سفيان بن دبكة - صفحة 1
- FilGoal | سفيان بن دبكة - لاعب نادي الفتح
- بن دبكة: مباراة أبها أخرجتنا من وضعنا الصعب
- كتب فوائد الثلج للبشرة الدهنية - مكتبة نور
- فوائد الثلج للبشرة الدهنية - دار مسنين البيت بيتك بالاسكندريه
سفيان بن دبكة - ويكيبيديا
أعلنت إدارة نادي الفتح، الجمعة، تمديد عقد الجزائري سفيان بن دبكة لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم، لمدة ثلاثة مواسم، ليبقى في أسوار النادي حتى 2024. وبحسب بيان النادي في حسابه الرسمي على "تويتر" موقع التواصل الاجتماعي تم تمديد عقد سفيان بن دبكة بتوصية من البلجيكي يانييك فيرير مدرب الفريق. ويُعد اللاعب صاحب الـ29 عاماً أحد أبرز المحترفين في الدوري السعودي حيث وقع في كشوفات الفتح في يناير 2020 قادماً من نادي مولودية الجزائري، واستطاع اللاعب أن يثبت قدميه بصورة قوية ويحجز له مكاناً اساسياً في تشكيلة الفريق. وسجل اللاعب أول أهدافه مع الفتح في مرمى الفيصلي، لتستمر سلسلة أهدافه والتي كان أخرها هدف التقدم في مرمى الفيحاء في المباراة التي انتهت بالتعادل بهدف لكل ضمن الجولة الثانية للدوري في الموسم الحالي. اقرأ أكثر عن:
نادي الفتح
اخبار ساخنة | سفيان بن دبكة - صفحة 1
وقال بن دبكة في تصريحات لبرنامج "أكشن مع وليد":...
مدرب الجزائر يختار 3 لاعبين من دوري المحترفين للمشاركة في كأس إفريقيا
24 ديسمبر 2021
4, 602
أعلن المدير الفني لمنتخب الجزائر جمال بلماضي، مساء اليوم الجمعة، القائمة المشاركة في كأس الأمم الإفريقية المقبلة بالكاميرون خلال الفترة ما بين 9 يناير وحتى 6 فبراير. واختار بلماضي 3...
"بن دبكة" يشارك في تدريبات الفتح استعدادا لمواجهة الهلال
23 ديسمبر 2021
1, 848
استأنف فريق الفتح تدريباته مساء اليوم الخميس على ملعب النادي "الرديف" بالأحساء بعد الإجازة التي منحها المدير الفني يانييك فيريرا لمدة يوم واحد أمس الأربعاء. وفتح فيريرا ملف المواجهة...
الفتح يخسر خدمات نجمه أمام الاتحاد
20 ديسمبر 2021
5, 112
كشفت تقارير صحفية، أن محترف الفتح، الجزائري سفيان بن دبكة، لن يتمكن من المشاركة مع فريقه أمام الاتحاد ضمن دور الـ 16 من مسابقة كأس الحرمين الشريفين، والتي ستجرى اليوم على ملعب مدينة...
بديل "بن دبكة" أمام "الاتحاد" يشغل تفكير مدرب الفتح "فيريرا"
18 ديسمبر 2021
5, 871
أفادت تقارير صحفية بعدم استقرار المدير الفني للفتح، يانيك فيريرا على بديل المحترف الجزائري بصفوفه سفيان بن دبكة في مواجهة الاتحاد.
Filgoal | سفيان بن دبكة - لاعب نادي الفتح
وبعد تأكد إصابة سفيان بن دبكة، فإن التحاقه بمعسكر المنتخب الوطني الجزائري، الذي يقام حاليا في العاصمة القطرية الدوحة، سيـتأخر لأيام أخرى، إلى غاية تماثله للشفاء، ما يعني أن الأمر سيزيد من تعقيد حسابات الناخب الوطني جمال بلماضي. وكان المدرب الجزائري بلماضي، قد أشاد صبيحة يوم أمس الخميس، بلاعب خط الوسط بن دبكة، خلال تصريحاته في الندوة الصحفية التي نشطها بالدوحة. وفي السياق، قال التقني الجزائري أنه اندهش فعلا للمستوى الذي قدمه متوسط ميدان نادي الفتح السعودي، مع المنتخب الوطني الجزائري الرديف في منافسة كأس العرب "فيفا" قطر 2021. وأكد المدرب الوطني جمال بلماضي أن "فنك الصحراء" سفيان بن دبكة كان أحد أفضل اللاعبين في منافسة "مونديال العرب"، قائلا إنه تطور كثيرا، مقارنة بما كان عليه سابقا، كاشفا أنه كان يتابعه باستمرار لما كان يلعب في نادي مولودية الجزائر.
بن دبكة: مباراة أبها أخرجتنا من وضعنا الصعب
شاهد اداء عالمي من سفيان بن دبكة اليوم مع فريقه الفتح و كل مافعله بن دبكة اليوم كل ماقدمه بن دبكة - YouTube
اللاعب: سفيان بن دبكة
بن دبكة: مباراة أبها أخرجتنا من وضعنا الصعب
المعروف عن الثلج انه يعمل على إغلاق مسامات الوجه ولكن هناك فوائد اخرى له ولكن حتى نستفيد أكثر من استعماله علينا بخلط الثلج ببعض المواد الطبيعية مثل الليمون وماء الورد وعصير الخيار والنعناع وعصير البقدونس فهو ينشط الدورة الدموية ويقلل من الافرازات الدهنية ويخفف تهيج البشرة ويعمل على شدها ويمنح البشرة النضارة والنعومة ويخفف التهابات الحبوب. هناك عدة فوائد لتمرير الثلج على البشرة الدهنية: يعمل على التقليل من الدهون والزيوت له دور في تفتيح مسامات البشرة المغلقة من خلال ملاحظتي الثلج له دور في تقليل البثور والحبوب مكعبات الثلج تعمل على زيادة نضارة البشرة الدهنية يزيل الخلايا الميتة والتالفة ويجدد نشاط خلايا البشرة
من فوائد الثلج للبشره انه يعمل الثلج على تقليل الإفرازات التي تفرزها البشرة في فترة الليل، وذلك عن طريق تمرير قطعة صغيرة من الثلج على البشرة و يعالج احمرار الوجه و تنعش البشره و ترطيب البشره و تنظيف البشرة و تعقيم البشره ايضا.
كتب فوائد الثلج للبشرة الدهنية - مكتبة نور
يمكن استخدام مكعبات الثلج بتمريرها على البشرة وأفضل ما في الأمر أنه مجاني، تعرف على فوائد الثلج للبشرة الدهنية في ما يأتي:
تصبح البشرة دهنية نتيجة إفراز الغدد الدهنية الموجودة في البشرة للكثير من الزيوت التي تحمي البشرة وترطبها، وتحافظ على صحتها، إلا أن إفرازها بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسامات والإصابة بحب الشباب، وغالبًا ما تتطلب البشرة الدهنية عناية منتظمة روتينية. وتتميز البشرة الدهنية بمظهرها اللامع أو الدهني، وغالبًا ما تعاني من مسامات واسعة بشكل كبير وواضح، وقد تتعرض للحبوب في بعض الأحيان أو بشكل دائم، فما هي فوائد الثلج للبشرة الدهنية؟
فوائد الثلج للبشرة الدهنية
قد يوفر فرك البشرة الدهنية بمكعب الثلج عددًا من الفوائد لها، ومنها:
يقلل دهنية البشرة
تعد البشرة الدهنية أحد المشاكل الجلدية الأكثر إزعاجًا، وخاصة إفرازها للزيوت بشكل مفرط، كما أن البشرة الدهنية غالبًا ما تكون عرضة للعديد من المشاكل. لذا فإن وضع مكعبات الثلج على الوجه يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج الزيت الزائد، وذلك لأن فرك كمادات الثلج يعمل على انقباض المسامات التي تفرز الزيوت، مما يقلل من دهنية البشرة المفرطة.
فوائد الثلج للبشرة الدهنية - دار مسنين البيت بيتك بالاسكندريه
يمكن أن ينتج عن استخدام الثلج الشعور بالصداع في بعض الحالات وذلك عند وضعه بعد التعرض لأشعة الشمس الشديدة. يسبب الضرر للبشرة عند الإفراط في استخدامه بشكل مستمر ولذلك يجب منح البشرة فترة راحة بين كل استخدام. أضرار الثلج لحب الشباب
عند استخدام الثلج للحصول على فوائد الثلج للبشرة الدهنية يجب الحرص لتجنب أي ضرر قد يحدث، ومن الأضرار المحتملة ما يلي:
يمكن حدوث حروق في البشرة وتهيجها بشكل كبير وذلك عند استخدامه بطريقة خاطئة. يسبب احمرار البشرة بشكل ملحوظ والشعور بحرارة فيها
التهيج والاحتكاك يؤدي إلى تفاقم مشكلة حبوب الشباب ولهذا يجب استخدامه وتدليك البشرة برفق. احتكاك حبوب الشباب بالثلج يتسبب في خروج القيح وظهوره على سطح البشرة ومحاولة التخلص من القيح يؤدي إلى ظهور الندبات وزيادة الالتهابات. يمكن أن يسبب استخدامه بشكل مفرط في حالة عضة الصقيع التي تضر أنسجة الجلد. ملحوظة هامة
يجب تجنب استخدام الثلج فوق البشرة عدة مرات في اليوم الواحد. يمتنع وضع الثلج بشكل مباشر على الوجه ولكن يجب لفه بقطعة من القماش القطن
يجب التخلص من آثار المكياج قبل البدء في استخدام الثلج على البشرة. يجب تدليك البشرة بحركات دائرية بسيطة ولا تزيد مدة التدليك عن ربع ساعة.
5 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
من أهم الخلطات الصينية لمعالجة البشرة الدهنية هي وصفة الثلج التي تعمل على ما يلي ، تجميد الزيوت والدهون المتراكمة على البشرة وإزالتها بدون أي ضرر تسديد مسامات البشرة الواسعة قتل البكتيريا والفطريات الضارة زيادة تفتيح لون البشرة تنشيط الدورة الدموية شد أعصاب وخلايا البشرة معالجة حب الشباب
قام
شخص
بتأييد الإجابة
57 مشاهدة
فوائد مكعبات الثلج على بشرتكِ دهنية: ينعم البشرة: يشد الثلج بشكل ملحوظ الجلد ويقلل من ظهور المسام. يحل محل الملطف: ستبدال الملطف الخاص بالوجه بمكعب الثلج. ويمكن استخدامه في أي وقت من اليوم. تحسن الدورة الدموية: البرودة تشد الأوعية الدموية، وهذا يمنع تدفق كمية زائدة من الدم إلى سطح الجلد ينصح به للعيون المنتفخة: ضعي مكعب ثلجي وافركي بلطف لمدة دقيقة. برودة مكعب الثلج تسمح بتخفيف الانتفاخ واقي مضاد للتجاعيد: مكعب الثلج هو النصيحة التجميلية الأكثر بساطة لمكافحة التجاعيد. البرودة تلطف وتشد الجلد بشكل فعّال يسيطر على العيوب: يقلل احمرار الوجه ويحل مشكلة التهيج تنظيف البشرة: وضع مكعب الثلح يزيل الاوساخ بسرعة ويترك البشرة نظيفة وأكثر جمالاً.