الشعب السوداني الاسمرانى بيتميز بالدم الخفيف و الروح الفكاهية
وفى الجلسات الي بتجمع الشعب دة بتلاقيها كلها ضحك و مرح و بيتقال نكت كتير
وجبناكلم انهردة اشهر النكت الي مشهور بيها الشعب السوداني
نكت سوداني, نكت مضحكة بنكهة سودانية
نكتة سودانية
نكات سودانية نكات سودانيه نكات سوداني نكات سودانية 2019 كلام سوداني مضحك نكت سوداني نكات سودانية مضحكة صور نكات صور نكات سودانية نكات مضحكة 16٬863 مشاهدة
نكت سودانيه | احلى نكات سودانيه جديده - موقع موسوعتى
واحد جني تلبس سودانية فراحت على شيخ صار الشيخ يقرا عليها و يقول اطلع اطلع رد الجني: يا زلمة هو انا شايف اشي حتى اطلع
سوداني يدرس مسائي انطفت الكهرباء سجلوه غياب
سوداني إنضم للقاعدة قالهم داير عليكم الله تحطوني في الخلايا النائمة
سألوا سوداني: أيش يعجبك في قصص الأنبياء والصالحين؟ قال: والله كلها عبر وحكم وبالزات قصة أسيادنا أهل الكهف يا سلام عليهم. نكت سودانيه | احلى نكات سودانيه جديده - موقع موسوعتى. كبسوها نومة تلاتمئة سنة
سوداني جاله ولد أبيض عيونه زرق شعره أشقر سماه المستحيل بزاتو
سوداني كسلان شاف ولده يغرق قال إنقذني قال له أبوه ماداير تموت شهيد
سودانيين سرقوا بنك تعيجزوا عند عد الفلوس قالو آآي بكره نعرف من الجرايد
سوداني شاف اسد قالليك الله ما تاكلني قال الأسد اصلا الدكتور مانعني من المشاوي سوداني انشل جوه اصدقاءه يباركون له قالهم اخاف من الفرحه أمشي ثاني
سألوا سوداني: أيش يعجبك في قصص الأنبياء والصالحين؟قال: والله كلها عبر وحكم.. وبالزات قصة أسيادنا أهل الكهف يا سلام عليهم... كبسوها نومة تلاتمية سنة. سودانين قاعدين يفكرون قال واحد ياليت في زر يجيب العالم كله قال الي معه بس مين يضغط الزر
سودانية سألوها شلون شعب الكويت قالت طيب وحبوب وينادوني يالخالة
اثنين سودانيه ساكنين في أوضه ، اتحرقت اللمبه راحو جابو لمبه جديده واتخاصمو كل واحد يقول للتاني انت ركبها، أخيرا اتفقو عصمان يطلع على اكتاف عوض ويركب اللمبه ، طلع عصمان مسك اللمبه بإيده وقال: ياعوض دور
قالوا فى قرد عيان راقد فى المستشفى، جا واحد صحبو يسال الدكتور منو الدكتور: واللهى القرد ده بين الحياة والموز.
حاول الاستلقاء أو النوم بالحفاظ على انحناءات العمود الفقري، ويمكن ذلك باستخدام وسادة أو منشفة تحت ركبتيك، وتجنب النوم على جانبك وركبتيك منحنيتين باتجاه صدرك، وتجنب النوم على بطنك إذ تسبب إجهاد الظهر وألم في الرقبة. وعند القيام من وضعية الاستلقاء در إلى جانبك، واسحب ركبتيك وقدميك إلى جانب السرير، وحاول الجلوس بدفع جسمك باستخدام يديك، وعند القيام بعد الجلوس، فالأمر ذاته عند الجلوس على الكرسي. فوائد وضعية الجسم الجيدة: إجهاد أقل على المفاصل والعظام التنفس بأريحية الرفع من طاقتك ومزاجك الاسهام في تخفيف تآكل السطوح المفصلية، ومنع حدوث التهاب المفاصل تخفيف الإجهاد على أربطة العمود الفقري منع آلام الظهر والتعب استخدام العضلات بكفاءة أكبر ما يساهم في استهلاك الجسم لمقدار أقل من الطاقة أثناء قراءتك لهذا المقال لا بد أنك بدأت في تصحيح وضعيتك، لكن في حال بقيت على وضعية الانحناء غير السليمة فماذا تنتظر! هيا قم وصحح وضعية جلوسك فورا!
علاج تقوس العمود الفقرى بالتمارين ودعامة الظهر - اليوم السابع
يحدث ألم الظهر الجزء العلوي والمتوسط في أي مكان بداية من قاعدة العنق وحتى أسفل القفص الصدري ، فيرتبط القفص الصدري على طول العظام المسطحة في وسط الصدر ، وتسمى (عظام القفص الصدري) ، والتي ترتبط وتلتف حول الظهر ، إذاا أصيب أي عصب في هذه المنطقة بالضغط ، التهيج أو الجرح ، فربما ينتقل الألم في أماكن أخرى مثل الذراعين ، الساقين ، الذراعين ، الصدر والبطن. يسمى الجزء العلوي والمتوسط ( العمود الفقري الصدري) ويشمل:
– 12 فقرة: هذه العظام الفقارية تتصل بالقفص الصدري ، وتشكل أطول جزء من الظهر. – الأقراص التي تفصلها: حيث تفصل كل فقرة عن الأخرى وتمتص الصدمات عند الحركة. – العضلات والأربطة: التي تعمل على تماسك العمود الفقري معا. إن الإصابة بألم الجزء العلوي والأوسط ليس شائعا مثل ألم الظهر السفلي أو ألم الرقبة ، لأن عظام هذا الجزء من الظهر لا تثنى أو تتحرك مثلما تفعل العظام في المنطقة السفلى من الظهر أو الرقبة ، ولكنها بدلا من ذلك تعمل مع القفص الصدري للحفاظ على استقرار الظهر ويساعد على حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين. أسباب ألم الظهر العلوي والمتوسط:
1- زيادة استخدام العضلات أو إصابة العضلات ، الأربطة والأقراص التي تدعم العمود الفقري.
أسباب مشاكل العمود الفقرى وطرق الوقاية منها - اليوم السابع
السمنة ، أو زيادة الوزن
علاج انحناء العمود الفقري
بشكل عام ، يتم تحديد العلاج على أساس شدة ونوع اضطراب انحناء العمود الفقري لديك، وقد لا يتم التعامل مع الانحناء الخفيف في العمود الفقري على الإطلاق، وقد يتطلب تقوس العمود الفقري الأكثر شدة استخدام دعامة الظهر أو الجراحة. وقد يشمل علاج انحناء العمود الفقري ما يلي:
الدواء لتخفيف الألم والتورم
ممارسة والعلاج الطبيعي لزيادة قوة العضلات والمرونة
ارتداء دعامة الظهر
فقدان الوزن
العملية الجراحية
حقن العصب السطحي المغذي للمفاصل الجار فقاريه:
يتم هذا الحقن في العصب السطحي للفقرات المصابة. هو ذلك الفرع من العصب السطحي(Medial Branch) الذي يتحكم في الألم الناشئ الفقرة نفسها. تخدير هذا الفرع يمكن أن يخفف وبشكل كبير الألم في كل أفرع المصب الخاصة بالعصب السطحي. تخفيف الألم الناتج عن حقن فقرات أسفل الظهر يكون مؤقتا كما ان هناك بعض القيود على مقدار تكرار القيام به. لذلك يعد هذا النوع من الحقن تشخيصي اكثر منه علاجي
قتل وتدمير الأعصاب
الهدف من هذا التدخل هو منع نقل إشارات الألم عن طريق تدمير نهايات الأعصاب المحيطة بفقرات أسفل الظهر المصابة. تدمير نهايات الأعصاب يمكن ان يحدث بعدة طرق أو أساليب ومنها التردد الحراري (Radiofrequency) والتخثر الحراري (Thermocoagulation) وعملية الانحلال العصبي (Neurolysis). لكن مع ذلك يمكن أن ينمو العصب مرة أخرى مما قد يسبب تكرار الشعور بالألم مما يعني ان هذا التدخل يقدم حلا مؤقتا لألم خشونة فقرات أسفل الظهر. الا ان تلك الأنواع من الحقن تعطي للمريض فتره راحة من الألم تدوم لمده من سنه الي ثلاث سنوات في بعض الأحيان. كما انه يمكن الا يحتاج المريض الي تكرار الحقن إذا تمكن من علاج الأسباب المسببة للألم في المقام الأول مثل تقليل الوزن او تجنب رفع الاحمال الثقيلة او الجلوس بشكل خاطي لمده طويله.