أو إذا كان لديك أفضل مقابلة واكتسبت تقدير واحترام مرؤوسيك. التخيل الملهم: ارسم موقفًا في عقلك يجعلك تشعر بالتوتر، ثم تخيل أن هذا الموقف قد تحول إلى شيء يجعلك تشعر بالراحة بدلاً من القلق. استخدام الكمادات الساخنة لتهدئتك
قد يكون دفء البطن مهدئاً جداً، يمكنك استخدام زجاجة ماء ساخن لهذا. حيث تساعد الكمادات الساخنة على استرخاء العضلات، وتهدئة أعصاب البطن والجهاز الهضمي. كما تساعد في تخفيف التوتر. قد يهمك: هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق؟
تحدث إلى الآخرين وطلب الدعم، أو اسأل المتخصصين
يمكن للآخرين مساعدتك في إيجاد طرق أخرى لتقليل القلق، يمكن أن يكون التحدث إلى شخص يدعمك أمراً مريحاً نفسياً. يمكن أن يساعدك العلاج المعرفي السلوكي، حيث تعتمد طريقة العلاج النفسي هذه على التخلص من الأفكار السلبية. نوبات القولون العصبي المتعدد. والتي تسبب القلق وطريقة تعلم التفكير بطرق مختلفة. كما إن الحديث مع شخص يحبك ويدعمك، يُعد من الأشياء المريحة للنفس. يمكنك أيضاً طلب المساعدة من معالج. فقد أظهرت الدراسات إن العلاج باستخدام العلاج السلوكي والمعرفي، ذا فائدة لكلاً من نوبات الهلع وأيضاً نوبات القولون العصبي. لذلك في حالة المعاناة من نوبات الهلع أو متلازمة القولون العصبي أو كليهما معاً، فإن تعلّم وسائل العلاج السلوكي والمعرفي.
- نوبات القولون العصبي أقل تعقيدا
- نوبات القولون العصبي المتعدد
- نوبات القولون العصبي اقل تعقيدا
- نوبات القولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
- مدرسه دار الهدي للغات
نوبات القولون العصبي أقل تعقيدا
وبعد أن يتأكد الطبيب من استبعاد الأسباب العضوية لاعتلال الجهاز الهضمي سوف يبدأ بالسؤال عن التالي:
- أنواع المأكولات والمشروبات التي تظهر معها الحالة. - هدوء نفسية المريض. - السؤال عن تناوب حالات الإمساك والإسهال. - هل يصاحب الحالة ألم مزمن بالبطن يتحسن عند القيام بعملية الإخراج أم لا؟
فإذا كانت الإجابة بـ"نعم" يحسم وقتها تشخيص حالة القولون العصبي. العلاج
هناك علاقة وطيدة بين الحالة النفسية ومرض القولون العصبي؛ لذا كان لابد لعلاج هذا المرض المزمن من الابتعاد عن التوتر النفسي والعصبية. ولأن القولون العصبي ناتج عن خلل وظيفي كان لابد أيضا لعلاجه من الحرص عند تناول بعض الوجبات الدسمة التي تكون صعبة الهضم، وكذلك ينصح بشكل عام بالإكثار من السوائل والمأكولات الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل: الخس، والجرجير، والجزر... نوبات القولون العصبي اقل تعقيدا. وغيرها. وبالنسبة للأدوية فتناول بعض مضادات التقلص أو الإنزيمات الهاضمة وقت الشعور بالآلام يكون مفيدا، كما يمكن تناول أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون. كذلك هناك أعشاب تفيد في حالات القولون العصبي، مثل: مشروب النعناع البلدي الذي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظرا لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون، ويفضل استخدام كبسولات زيت النعناع.
نوبات القولون العصبي المتعدد
استجابتك سوف تكون ممتازة جدًّا لأحد الأدوية النفسية، مثل عقار (سبرالكس)، وفي ذات الوقت أنت مطالبة بأن تقومي بإجراء بعض التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة. أضف إلى ذلك عليك أيضًا بتمارين الاسترخاء، تمارين التنفس المتدرج، وكذلك شد وقبض العضلات وإطلاقها تدريجيًا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم: ( 2136015) أرجو أن ترجعي إليها، وسوف تجدين - إن شاء الله تعالى – كل ما يفيدك حول كيفية تطبيق هذه التمارين بصورة صحيحة. تأثير القولون العصبي على الجسم ونصائح لتقليل نوبات القولون العصبي - ويب صحة. أنت ذكرت أنك غير موظفة، فالجلوس دون دراسة أو عمل يناسبك هذا ربما لا يكون مفيدًا لك، لأن الإنسان لا بد أن يؤهل نفسه، فأقترح عليك أن تذهبي أيضًا إلى مراكز ودُور تحفيظ القرآن، وهي كثيرة جدًّا في قطر - بفضل الله تعالى – ذهابك لأحد هذه المراكز سوف يتيح لك فرصة تفاعل اجتماعي ممتاز وطيب، وهذا - إن شاء الله تعالى – فيه منافع لك كثيرة، بجانب احتساب الأجر - إن شاء الله تعالى -. أسأل الله لك الصحة والعافية، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
اليمن ahmed dowied
الاخت الفاضلة.
نوبات القولون العصبي اقل تعقيدا
ننصحك بالطبع أولاً أن تتفهم أن حالتك هي قلق نفسي وليس أكثر من ذلك، ومن ثم أقول لك أرجو ألا تتردد كثيراً على الأطباء. ثانياً: عليك بممارسة بما يعرف بتمارين الاسترخاء، فهنالك عدة أنواع من هذه التمارين، توجد كتيبات وأشرطة ممتازة جدّاً توضح كيفية القيام بهذه التمارين وهي متوفرة في المملكة العربية السعودية في المكتبات الكبيرة، وسيكون من الأفضل لك إذا قابلت أخصائياً نفسياً – وليس طبيباً نفسياً - ليقوم بتدريبك على تمارين الاسترخاء، وهذه سوف تجدها مفيدة جدّاً، وبالطبع الاسترخاء دائماً هو ضد التوتر والقلق.
نوبات القولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
تاريخ النشر: 2008-11-30 21:10:09
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
منذ أقل من سنة من الآن، وبعد أن تناولت وجبة العشاء في تلك الليلة بحوالي 15 دقيقة أحسست بسرعة غريبة رهيبة في نبضات قلبي، وعدم توازن، واضطرابات في البطن، وغازات، ذهبت فوراً للمستشفى القريب، وقاموا بعمل تخطيط قلب، ووجدوا النتيجة سليمة - ولله الحمد - فعدت أدراجي إلى البيت. نوبات القولون العصبي بمنتدى الثلاثاء. بعد ذلك بأيام أحسست أنني لست على ما يرام، فأخذت تنتابني حالة من الخوف والهلع والتوتر، وأخذت تعاودني حالات من التعرق والنبض السريع، والشعور بالدوار، ذهبت لأحد المستشفيات، وقمت بعمل فحوصات وتحاليل، وأثبتت تلك التحاليل وجود جرثومة المعدة، ثم أخذت عقاقير وأدوية حتى تخلصت من الجرثومة ولله الحمد. ولكن بقيت بعض الأعراض السابقة تعود بين الحين والآخر، وبدأت أشعر بالضيق، والقلق، وأحس في بعض الأحيان بالدوار والدوخة، مع وجود بعض المخاط مع البراز، وكثرة المخاط مع اللعاب، وهذه الأعراض سببت لي خوفاً شديداً، وأصبحت في بعض الأحيان أخاف من اجتماع الناس. ومع الوقت ظهرت بعض الأعراض الجديدة، انتفاخ، شعور بالنبض في المعدة، صداع أحياناً، ثقل في اليد اليسرى، طبقة بيضاء على اللسان، ثم عملت تخطيط قلب، وأشعة تلفزيونية للقلب، وتحاليل دم وبراز، وكانت سليمة - ولله الحمد - وقال لي الأطباء إنه قولون عصبي.
تاريخ النشر: 2013-05-18 23:50:24
المجيب: د. محمد عبد العليم و د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. هل القولون العصبي يسبب نوبات الهلع؟ - مقال. منذ الطفولة وأنا أعاني من نقص فيتامين (د)، ولدي القولون العصبي، ونوبات هلع شديدة، نوبات الهلع هي سبب كل هم وتوتر وحزن أنا أعاني منه، وأخاف أن أظل لوحدي بالمنزل من دون أي شخص، وأخاف المجمعات بمفردي، أي يتوجب أن آخذ معي أحداً أعرفه، وحتى دراستي تركتها بسبب نوبات الهلع، وأي ألم أشكو منه تبدأ علي علامات التوتر وضيق التنفس، وزغللة بالأعين، ورعشة بالأطراف وبرودة بالأقدام، وخوف شديد وعدم القدرة على النوم، وإعياء ودوران! ووخز بالعضلات وغازات، حتى وأنا مستلقية للنوم. قبل نحو سنة أو أكثر أتتني هذه الأعراض، مما أدى إلى ثقل بالأرجل وتنميل وعدم اتزان المشي، وإسهال شديد، والألم بالصدر والشعور بالبكاء، وذهبت لعمل الفحوصات اللازمة فكان لدي نقص في فيتامين (د) نسبته 11، وفقر دم ونسبته 10، وكان معي إسهال شديد -أكرمكم الله- وعدم الرغبة بالأكل، وغثيان، لكن -بحمد الله ومنته- لم تأخذ هذه الأعراض إلا ثلاثة أو أربعة أسابيع؛ لأني استخدمت مضادات عبر الوريد. بعدما تحسنت حالتي تماماً فأهملت العلاج ولم ألتزم عليه، وقبل ثلاثة أيام استيقظت من النوم ورجلاي نائمتان وبها ألم، وعجزت أن أمشي إلا بعدما انتهى التنميل، وبدأت أعراض خمول وتعب عام بالجسد وفتور عضلة البطن، مما أدت إلى أني عجزت حتى عن الضحك بشدة أو العطاس، وانتفاخات وغازات وإسهال بالبطن، ووخز بالعضلات وبرودة بالقدمين وتوتر شديد، وخوف من أن يرجع لي المرض الذي عانيته قبل سنة، فقد عملت تحاليل قبل أيام، ولكن كلها سليمة، مما وترني أكثر وأكثر.
عباد الرحمن – العوامر – مركز ديروط
38. الرحمة الطامية – قرية مسارة – مركز ديروط
39. الرحمة – مير – القوصية. - مديرية أوقاف الغربية:
40. الرحمن – عزبة شعيب - طنطا
41. الروضة – بلاي - السنطة
42. مصطفى البطرويشي- الشناوي – شوني - طنطا. - مديرية أوقاف كفر الشيخ:
43. محمد سيد أحمد غريب
44. العامر بالله – المرابعين - كفر الشيخ شرق
45. المستشار محمد فرج – أبو بسيوني – سيدي سالم غرب
46. طابا الجديد 4 – قرية الفيروز – الرياض شرق
47. الشنايقة - قرية محلة دياي - دسوق قبلي. - مديرية أوقاف الفيوم:
48. الزيتون – طبهار - أبشواي
49. علواني – حشمت - إطسا
50. عباد الرحمن – عزبة جمال قنديل – مركز الفيوم
51. ولي الصالحين – خلف مركز الشرطة - طامية
52. ذو النورين – فيد يمين
53. المعلق - هوارة المقطع - م الفيوم
54. آل صميدة - إدارة شمال
55. ضيوف الرحمن - قلمشا - اطسا شرق
56. الإصلاح والتقوى - سرسنا طامية
57. مدارس دار الهدى - جدة. أبو بكر الصديق - عزبة جيره - سنرو - ابشواي
58. مسجد زاوية الرمادي - العجميين
59. التقوى - الروضة - طامية. - مديرية أوقاف القليوبية:
60. البحري الشامخية - بنها
61. نصر الإسلام – القلج - الخصوص. - مديرية أوقاف الأقصر:
62.
مدرسه دار الهدي للغات
نور الإسلام – العكريشة – كفر الدوار
12. علي خنيسه – الجرادات – أبو حمص
13. النقراش - أبو الخزر - أبو حمص أول
14. روضه خيري - بلقطر الشرقية- أبو حمص
15. العمري – قراقص – مركز دمنهور
16. سعد الخبيري - عثمان الحبشي
17. توفيق نعيم – العمرية - دمنهور
18. السلام – الكوم الأخضر – حوش عيسى
19. الست هانم عبده – كفر السابي – شبرا خيت
20. الصالحين – كوبري صالح تروجي
21. عزبة غزال – لقانه – شبراخيت
22. قرية إبراهيم عبد الله - الدلنجات
23. الكبير – الأصلاب – شبرا خيت
24. سحالي المحطة – مركز أبو حمص
25. مدرسة دار الهدي للغات. زكي أفندي البحرية - مركز أبو حمص. - مديرية أوقاف المنوفية:
26. شمس الدين – صفط جزام - مركز تلا
27. الفرقان – دراجيل - الشهداء
28. الهدى – امتداد شارع الجلاء – أشمون
29. غراب – عزبة أبو عوالي – أشمون
30. التقوى القبلي – كفر حمام – تلا
31. النصر – كفر بلمشط - منوف. - مديرية أوقاف أسوان:
32. السيدة زينب – العقيبة – الحجز بحري وقبلي
33. الإمام الحسين – الشراونة- الحجز بحري وقبلي
34. الرحمن الرحيم – الصداقة القديمة - حي شرق
35. فاطمة الزهراء – المويسات- البصيلية قبلي. - مديرية أوقاف الإسكندرية:
36. الحسين – أرض زيد – المهاجرين - الرمل
- مديرية أوقاف أسيوط:
37.
… دار الحافظة النسائية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم … معلومات التواصل مع دار الحافظة النسائية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم. الموقع الرئيسي: العزيزية، الرياض. شاهد المزيد…