يمتاز الفول السوداني بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الفول السوداني الجمالية للبشرة والشعر الفول السوداني هو من المحاصيل الصيفية ينتمي إلى البقوليات ذوات الفلقتين ، تنبت أزهاره فوق التربة ثم تعمل على غرس الجنين ليكتمل نموه ، يزرع في جو دافئ ورطب وفي تربة خفبفة متوسطة الرطوبة حتى يستطيع النمو والتغلل في الأرض ،ويعتبر منشاه الأصلي امريكا الجنوبية ، يوجد منه أصناف كثيرة وترجع أصنافه حسب حجم النبتة وكبرها، ويطلق عليه أسماء عدة منها فستق العبيد ومكسرات الفقراء. يحتوي الفول السوداني على عناصر غذائيّة ذات قيمة وفائدة لصحّة الإنسان ،فهو غني بالبروتين والألياف والأملاح المعدنية ( فوسفور ، حديد ، يود ، بوتاسيوم ، صوديوم ،) وفيتامينات كثيرة، وكربوهيدرات وعناصر معدنية. كما أنّ القشرة الخارجية التي تغلّف حبّة الفستق تحتوي على الكثير من عناصر الأغذية ومضادّات الأكسدة التي تفيد وتغذّي البشرة وتقيها من عوامل الجو الخارجية وتحميها من الهرم والتجاعيد. يتم جرش الفول السوداني لإستخراج زيته ويعتبر من الزّيوت المفيدة يستخدم في الطبخ وفي الحلويات كما أنّ مكسرات الفستق تدخل في كثير من الحلويّات والمثلجات ، وفي بعض البلدان يتم طحن الحبوب وإستخدامها بدل الدقيق العادي في الحلويات.
- أهمها خفض الكولسترول.. إليكم أهم فوائد الفول السوداني للنساء
- فوائد الفول السوداني للنساء | تعرفي على اهم فوائد زبدة الفول السوداني للنساء - بركة للأعشاب الطبية
- تضخم البروستاتا الحميد - فهرس
- جريدة الرياض | لماذا وكيف يصاب الرجال بتضخم البروستاتا الحميد؟
- تعرف على أسباب تضخم البروستاتا وطرق علاجها - الأمراض - دوانا كوم
أهمها خفض الكولسترول.. إليكم أهم فوائد الفول السوداني للنساء
الحفاظ على وزن صحي الفول السوداني صحي ويمكن أن يحافظ على وزن صحي لاحتوائه على دهون وبروتين وألياف صحية، مما يجعله وجبة خفيفة وصحية، سوف ينتج عن الاستهلاك المعتدل الشعور بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي يمنع زيادة الوزن قد يساعد في إنقاص الوزن على المدى الطويل. فوائد أخري للفول السوداني من ضمن فوائد الفول السوداني تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: وخاصة سرطان القولون والمستقيم، وسرطان الثدي، وخاصة بعد سن اليأس، لأن الفول السوداني يحتوي على الايسوفلافون، والريسفيراترول، وحمض الفينول، وغيرها من المواد المضادة للسرطان التي تنتجها الفطريات، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. تعزيز صحة الجلد: يساعد فيتامين E والمغنيسيوم والزنك في الفول السوداني على محاربة البكتيريا الضارة على الجلد، بينما تساعد مضادات الأكسدة مثل β-carotene على تحسين الجلد وتجعله يتوهج ويمنع حروق الشمس. علاج ضعف الانتصاب: الفول السوداني غني بحمض أميني يسمى الأرجينين والذي يمكن أن يحسن الانتصاب، ولا تزال الأبحاث جارية لتأكيد فعالية الأرجنتين في علاج ضعف الانتصاب. التقليل من أعراض متلازمة تكيس المبايض: نظراً لاحتوائه على دهون غير مشبعة، يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائي ويقلل من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
فوائد الفول السوداني للنساء | تعرفي على اهم فوائد زبدة الفول السوداني للنساء - بركة للأعشاب الطبية
أهمها خفض الكولسترول.. إليكم أهم فوائد الفول السوداني للنساء لكِ سيدتي – بال بلس يحتوي الفول السوداني على بروتين أكثر من أي نوع آخر من المكسرات؛ لذلك فهو ممتاز للرياضيين، ومن فوائد تناوله أنه يوفر طاقة وفيرة للجسم، وفضلاً عن غناه بالبروتين، يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، إليك فوائده للنساء. إليك أبرز فوائد الفول السوداني للنساء في الآتي: خفض نسبة الكوليسترول إنه خالٍ تماماً من الكوليسترول، مما يساعد على خفض الكوليسترول الضارّ (LDL) في الجسم وزيادة الكوليسترول الجيد HDL، علاوة على ذلك، فإنَّ وجود الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في الفول السوداني يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. مفيد لصحة القلب تساهم القدرة على التحكم في مستويات الكوليسترول بالتأكيد في تحسين صحة القلب، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة الفينولية وفيتامين E الذي يمنع أكسدة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يحدث بشكل رئيسي بسبب وجود الجذور الحرّة في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ الفول السوداني يحارب أمراض القلب، ويحافظ على ضغط الدم، وينظم ضربات القلب. يحارب السرطان في الواقع، هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة البوليفينوليك وحمض الكوماريك الذي يقلل من إنتاج الأمينات الآزوتية المسببة للسرطان، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان في الجسم.
والجدير ذكره أن الفول السوداني يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الصحية للقلب، وتشمل: المغنيسيوم، النياسين، النحاس، حمض الأوليك ومضادات الأكسدة المتعدّدة، مثل ريسفيراترول. منع تكوّن حصى المرارة تشير دراستان قائمتان على الملاحظة إلى أن الاستهلاك المتكرر للفول السوداني قد يقلّل من خطر الإصابة بحصى المرارة لدى كل من الرجال والنساء، نظراً إلى أن معظم حصوات المرارة تتكوّن إلى حدّ كبير من الكوليسترول، فإن تأثير خفض الكوليسترول للفول السوداني قد يكون السبب. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج. الفول السوداني شائع باعتباره غذاءً صحياً. إنه مصدر نباتي ممتاز للبروتين ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركّبات النباتية. يمكن أن يكون مفيداً كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن، وقد يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحصى المرارة. ونظراً لكون هذه المكسرات غنية بالدهون، فهي غذاء عالي السعرات الحرارية، ويجب عدم تناوله بإفراط. حقائق غذائية لـ (100 جرام) من الفول السوداني الخام: - سعرات حرارية: 567. - الماء: 7%. - البروتين: 25. 8 جرام. - الكربوهيدرات: 16. 1 جرام. - السكر: 4. 7 جرام.
يوجد عدة فحوصات تُساعد الطبيب على تشخيص المشكلة وتحديد إذا كانت هنالك حاجة إلى إجراء عملية جراحية، هذه الفحوصات تختلف من مريض إلى آخر، وبعض الفحوصات المتبع إجراؤها تشمل الآتي:
الفحص الإصبعي للمستقيم (DRE - Digital rectal examination)
هذا الفحص هو الفحص الأول الذي يُجريه الطبيب المختص، عادةً في هذا الفحص يُدخل الطبيب إصبعه في الفتحة الشرجية ويُحاول فحص جزء من البروستاتا القريب من المستقيم (Rectum)، هذا الفحص يُعطي الطبيب معلومات أولية عن حجم البروستاتا وحالتها. فحص المستضد المميز لسرطان البروستاتا (Prostate specific antigen - PSA)
من أجل استبعاد وجود مرض السرطان كمسبب للأعراض في المسالك البولية قد يُوصي الطبيب بإجراء هذا الفحص، وهو بروتين تُنتجه خلايا البروستاتا، وأحيانًا كثيرة يكون موجودًا بمستوى مرتفع لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. وقد صادقت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA) على تنفيذ الفحص في موازاة الفحص الإصبعي للمستقيم، وذلك للمساعدة في الكشف عن سرطان البروستاتا عند الرجال في سن خمسين عامًا وما فوق، ومن أجل المتابعة التالية للمعالجة لدى الرجال الذين قد أُصيبوا بسرطان البروستاتا.
تضخم البروستاتا الحميد - فهرس
يمكنك أيضًا الاستمرار في التسريب أو التنطيط عندما تتوقف عن التبول. الأعراض الأكثر شيوعًا لتضخم البروستاتا هي: 1
تكرار التبول: التبول أكثر من المعتاد
الإلحاح البولي: الشعور بالحاجة الملحة للتبول
التبول الليلي: الاستيقاظ للتبول عدة مرات أثناء الليل 4
التردد: صعوبة في بدء مجرى البول
احتباس المثانة: إفراغ غير كامل للمثانة 5
سلس البول: فقدان السيطرة على المثانة
المضاعفات
يمكن أن يؤدي إفراغ المثانة غير المكتمل إلى التهاب المسالك البولية (UTI) ، مما يسبب الألم والحرقان مع التبول. أنت أكثر عرضة للإصابة بسلس البول إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية
يمكن أن يؤدي التهاب المسالك البولية أو السرطان إلى ظهور دم في البول. 7 تأكد من التحدث إلى طبيبك إذا كان لديك بول ملطخ بالدم في بعض الأحيان. إذا كان لديك جلطات دموية في البول أو كنت غير قادر تمامًا على التبول ، فعليك الحصول على رعاية طبية عاجلة. إذا كان الانسداد شديدًا بدرجة كافية ، فقد يؤدي إلى تلف الكلى. الرجال لديهم غدة البروستاتا والنساء لا. تضخم البروستاتا الحميد - فهرس. تقع البروستاتا أسفل المنطقة التي تفرغ فيها المثانة في أنبوب مجرى البول الرفيع الذي ينقل البول من المثانة.
جريدة الرياض | لماذا وكيف يصاب الرجال بتضخم البروستاتا الحميد؟
تامسولوزين. العلاج الجراحي لتضخم البروستاتا الحميد تعد العمليات الجراحية هي الطريقة الأفضل في علاج تضخم البروستاتا الحميد، للتخلص من إعاقة البول التي يسببها التضخم، لكن هناك ضرورة حتمية في تناول بعض أنواع العلاج إذ كان المريض يعاني من احتباس البول أو أي إعاقة في البول تسبب فشل كلوي. أسباب تعجل العملية الجراحية: إذا كانت اختبارات تضخم البروستاتا المعيقة للبول في حالة سيئة للغاية. إذا كانت الأعراض سيئة ومتعددة، فبالتالي يكون التعجيل بالعملية الجراحية أمر ضروري. أسباب تضخم البروستاتا في سن مبكر. إذ خفق الدواء في علاج تضخم البروستاتا والتقليل من آلام المريض. الوقاية من مرض تضخم البروستاتا هناك بعض من الأمور التي يمكنك الاعتماد عليها خلال مراحل حياتك، لتفادي الإصابة بمرض تضخم البروستاتا ومنها ما يلي: ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي، على الأقل 3 مرات أسبوعيًا. تناول كميات وفيرة من الماء والسوائل الصحية مثل "الشاي الأخضر وعصير البروكلي". عدم الإسراف في تناول الكافيين. تجنب زيادة الوزن والوصول إلى السمنة المفرطة. تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على خضروات وفاكهة طازجة. المتابعة الدورية مع الطبيب المختص، لأن الكشف المبكر ينهي المشكلة سريعًا.
تعرف على أسباب تضخم البروستاتا وطرق علاجها - الأمراض - دوانا كوم
لابد وأن نتعرف على أن هناك فرق كبير بين تضخم البروستاتا وسرطان البروستاتا فكلًا منهما يقع في أماكن مختلفة من البروستاتا، كما إن الشخص من الممكن أن يكون مصابًا بسرطان البروستاتا ومعه تضخم في البروستاتا ولكن لا توجد مشكلة ففي حال التعرف على العلاج من أوله من الممكن أن يتم علاجه بشكل كبير. شاهد أيضًا: علاج البروستاتا بالثوم والبصل
طرق علاج تضخم البروستاتا
كان الحل الأمثل لتلك المشكلة هو العلاج الجراحي وخاصًة قديمًا ولكن الآن تتواجد بعض الأدوية التي تعمل على علاج تلك المشكلة حيث إنها تتمثل في انكماش البروستاتا عن الحجم المتورم، ولكنها قد تكون غير مجدية في بعض الحالات حيث يتم وصف نوعان من الأدوية والتي تعمل على ارتخاء العضلات بشكل كبير وتقليل الضغط على المثانة ولكن الأدوية لا تقوم بالعلاج بشكل فعال في كما حال العمليات الجراحية في بعض الحالات وخاصًة المتطورة منها.
تجنب حالات الإجهاد الشديد والضغط النفسي. الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وعلاج البروستاتا. الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعزيز حركة تدفق الدم في الشرايين وتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعزيز حركة تدفق الدم في الشرايين وعلاج البروستاتا. مميزات علاج تضخم البروستاتا بالاشعه التداخليه مقارنة بالجراحة
حيث يتميز علاج تضخم البروستاتا بالقسطرة التداخلية بدرجة عالية من الأمان مقارنة بالعمليات الجراحية خاصة في المرضى كبار السن الذي يعاني كثير منهم ببعض الأمراض المزمنة مثل السكر والقلب والضغط وغيرها والتي قد تجعل العمليات الجراحيه و التخدير الكلي ذات خطورة عالية عليهم. لذلك فإن القسطرة قد تجنبهم حدوث بعض المضاعفات الشائعة لجراحة استئصال البروستاتا كما هو الحال في حدوث النزيف و سلس البول وتجنبهم الام الجراحة بالاضافة إلى خروج المريض من المستشفي في نفس اليوم وسرعة الشفاء والتعافي بالإضافة لأنها لا تحتاج إلى فترة نقاهة. كما تستخدم بنجاح فى المرضى الذين قد يعانون من احتباس بولي حاد و اضطروا لتركيب قسطرة بول حيث يمكنهم الاستغناء عن قسطرة البول خلال أسبوعين فقط و التبول بشكل طبيعى كما هو في المعتاد ويمكن استخدام العلاج بالأشعة التداخلية لدى مرضى الضغط و السكر و القلب بأمان تام.