الكرفس واحد من العناصر الغذائية الصحية التي يوصي بتناولها يومياً، لأنَّه يحتوي على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، كما يمكن إضافته إلى عصائر الخضراوات، والشوربات، والسلطات وسواها.
فائدة الكرفس للجسم | Dietitian | دايتشن
الكرفس هو من أنواع من الخضروات التي يعد توافرها مفيدًا جدًا نظرًا لإمكانية إضافته إلى أطباق مختلفة، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة بمفرده. إليك بعض الاقتراحات لاستخدام الكرفس. الخطوات
1 انتقِ الكرفس. يجب أن يكون الكرفس متماسكًا ومقرمشًا وليس ذابلًا عند شرائه. تجنّب أي أعواد مبقعة أو متشققة. خزنه في الثلاجة في كيس بلاستيكي أو ضع طرف العود في القليل من الماء. 2
استمتع بالكرفس نيئًا. أعواده وأوراقه قابلة للأكل. أضف الكرفس المقطع إلى السلطة أو استخدم الأعواد مع الغموس. للأطفال، افرد القليل من زبدة المكسرات على منتصف العود وضع حبات الزبيب على مسافات متساوية لصنع حلوى "النمل على عود الخشب". ما هو الكرفس بالانجليزي. قم بإزالة الأجزاء الخيطية إذا اكتشفت أن الأعواد قاسية جدًا. 3 حضّر ستير فراي الدجاج والسبانخ. أضف الكرفس إلى الستير فراي لتحسين الطبق وإضفاء القليل من القرمشة عليه. قطعه بزاوية وجعل القطعة بطول الإصبع لامتزاج طعمه بالطبق. 4 اصنع شوربة من الكرفس. شوربة الكرفس هي شوربة كريمية ومغذية كما أنها تمنحك الدفء في الأيام الباردة. تتماشى مع الخبز المحمص أو التوست. 5 أضف الكرفس لليخنات والطواجن. يعد الكرفس إضافة لذيذة تساعد على إبراز طعم الخضروات.
كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلا من الملح العادي. ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج ومعادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وعناصر كيماوية مهدئة. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئا، مفروما، وناعما أو يمضغ بالاسنان ، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى ويستعمل مقويا عاما لخلايا الجسم ومرطبا ومدرا لمجاري البول والدم ومضادا لعسر الهضم والسمنة. وتساعد ايضا في قطع نزيف الحيض، والتخلص من المشيمة ، وتطرد الارياح، وتساعد ايضا على منع سلس البول. وأما بذورها فلها نفس الصفات الطبية، وتنفع ايضا من لدغ الحية. فائدة الكرفس للجسم | Dietitian | دايتشن. الاستعمال الحديث [4] [ عدل]
لا يستعمل العشابون المحترفون هذه العشبة في هذا الوقت. المعلومات الغذائية [ عدل]
يحتوي كل 100غ من الكرفس، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المكونات الغذائية التالية:
سعرات: 6
الدهون: 0. 17
كربوهيدرات: 2. 97
ألياف: 1. 6
سكر: 1. 83
بروتينات: 0. 69
حموض: 33
المصادر [ عدل]
معلومات غذائية عن الكرفس
لدى وزارة العدل في المملكة العربية السعودية الرؤية لتمكين موظفيها من القيام بأنشطة الموارد البشرية بأنفسهم بطريقة بسيطة ودقيقة من خلال تطبيق رائد للهواتف الذكية. هذه التطبيقات توفر الخدمات لموظفي وزارة العدل لأداء أنشطتهم من خلال التطبيق على الانترنت من أي جزء من العالم. تطبيق رائد يوفر الخدمات التالية: - الإطلاع و أخذ الإجراء بالطلبات المتعلقة بك. - الدخول إلى صفحة المعلومات الشخصية وتحديث البيانات. - تقديم طلبات الإجازات بأنواعها و عرض تاريخ الإجازات. - تقديم طلبات الإنتدابات و طلبات الصرف. - تقديم طلبات خارج الدوام وطلبات الصرف. - عرض إشعارات ""للعلم فقط"" - إتخاذ إجراءات للإشعارات المتعلقة بك. - تحديد المدير الخاص بك أو طلب تحديث للمدير. - تقديم طلبات بطاقة الترقية. - تقديم تعريف الراتب. -إضافة المؤهلات والدورات التدريبية المعتمدة. - تقديم طلبات أوامر الإركاب. - تقديم طلبات التكليف وقطع وإنهاء التكليف. - تقديم طلبات النقل. -تقديم طلبات مباشرة العمل بأنواعها. - تقديم طلبات تمديد وإنهاء الخدمات. - تقديم تعويض أمر إركاب. - تقديم طلبات مكافآت اللجان. تقديم طلبات البدلات. -خدمة راتبي. الاعلان عن وظائف جديدة بوزارة العدل السعودية للرجال والنساء عبر نظام جدارة. -تقديم مكافآت موزع البريد.
الاعلان عن وظائف جديدة بوزارة العدل السعودية للرجال والنساء عبر نظام جدارة
المساعدة المالية للمعاقين. شروط الاستفادة من خدمة صرف المساعدات المالية لذوي الإعاقة أعلنت وزارة الموارد البشرية السعودية رسمياً عن بعض الشروط والضوابط التي يجب توافرها للاستفادة من خدمة صرف المساعدات المالية للمعاقين في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية ، حيث يشترط توافر الشروط التالية. يجب أن يكون متلقي الدعم من مواطني المملكة العربية السعودية. يجب أن يكون أحد الأشخاص المسجلين بالفعل لدى وزارة الموارد البشرية السعودية. أن يكون صاحب الإعاقة مسجلاً في برنامج المساعدات المالية للأشخاص ذوي الإعاقة في المملكة العربية السعودية. يشترط ألا يتجاوز الدخل الشهري للمستفيد أربعة آلاف ريال سعودي. أن يكون المستفيد مقيماً إقامة دائمة في المملكة العربية السعودية. ألا يكون حاضراً في خدمات الإيواء بالوزارة. يجب ألا يزيد عمر مقدم الطلب للوصول أو الدعم وقت الإعاقة عن 45 عامًا. رابط تحديث التأهيل الشامل برقم الهوية 1443 كيفية التسجيل للحصول على الدعم المالي لذوي الإعاقة 1443 أوضحت وزارة الموارد البشرية السعودية الخطوات الواجب اتباعها للاستفادة من الدعم المالي للأشخاص ذوي الإعاقة في المملكة العربية السعودية ، وذلك باتباع ما يلي.
في حال تواصلت مع وزارة التجارة سيقومون بالتواصل معك لإجراء أيّ تعديل إلكترونيًا والسبب أن بعض الأنشطة التجارية تم اعتمادها سابقًا بناءً على خطاب موجه من زارة العمل. وزارة التجارة استحدثت نظامًا جديدًا وأصبحت الخدمات الإلكترونية مضافة إلى البوابات الإلكترونية للجهات المعنية. تحديث بيانات منشأة في مكتب العمل
كي تتجاوز هذه المشكلة، قم بالخطوات التالية:
قم بتسجيل الدخول على حسابك في وزارة التجارة من هنا. انتقل إلى السجلات التجارية. اختر السجل التجاري الذي ظهرت عليه مشكلة التأمينات الاجتماعية. اضغط على خيارات واختر تعديل. قم بدفع الرسوم المستلزمة لهذه العملية وهي 100 ريال سعودي. في حال كان السجل التجاري يحمل اسمك، سيتغير الاسم بحسب ما هو موجود في الأحوال المدنية بالتالي سيصبح الاسم رباعي أو خماسي، لاسيما أن ذلك سيتم حسب النظام الجديد. قم بتعبئة البيانات التالية المتعلقة بمنشأتك. تنتظر رسالة نجاح تعديل السجل على رقم هاتفك المحمول أو البريد الإلكتروني. اتصل على وزارة التجارة واطلب منهم ربط رقم السجل التجاري برقم 700 في وزارة العمل. اقرأ أيضًا: تسجيل مشترك جديد في التأمينات الاجتماعية
كيفية تحميل تعبئة نموذج الطلب
الدخول على موقع التأمينات الاجتماعية عبر الرابط المباشر هنا ولا داعي لتسجيل العضوية في الموقع.