اخواني انا معتاد على الاستفادة من النقاط التي أجمعها عن طريق عضويتي في Priority club الخاص بسلسلة فنادق الانتركوننتال- كراون بلازا - هوليدي ان. فندق هوليداي إن الخبر - الكورنيش - المنطقة الشرقية السعودية المسافرون العرب. دخلت اليوم للموقع لتبديل النقاط التي جمعتها في الفترة الاخيرة بليالي مجانية وفوجئت انه يمكنني تبديل ليلة مجانية في فندق هوليدي ان الكورنيش - الخبر مقابل فقط 5, 000 نقطة (خمسة آلاف نقطة) وهذا العرض صالح حتى بداية رمضان حيث يصبح المقابل بعدها 15, 000 نقطة
صراحة من اكثر من ثلاث سنوات ما حصلت على ليلة مجانية بهذا العدد القليل من النقاط ولمجرد المقارنة كنت استبدل ليلة منتجع هوليدي ان الهافمون مقابل 25, 000 نقطة ولازالت بهذه القيمة وبقية الفنادق تتراوح بين 10, 000 نقطة و 30, 000 نقطة مقابل الليلة. انا حجزت ثلاث ليالي مقابل فقط 15, 000 نقطة وحبيت أفيد اللي عندهم رصيد من النقاط ويحب يستفيد من هذا العرض الممتاز. ملاحظة: يمكنك الحصول على افطار مجاني بأي فندق مقابل 5, 000 نقطة للشخص
وعشاء مقابل 10, 000 نقطة للشخص
وأي مساعدة انا حاضر
فندق هوليداي إن كورنيش الخبر, الخبر عروض عيد الفطر مع المسافر
#12
شكرا اخوي فهد الأحمد
#13
العفو أخوي المغرور وحاضرين لأي إستفسار
#14
أقرب الفنادق للمارينا مول هي:-
فندق المارينا(سعره مرتفع) - الكورنيش - هوليدي ان السالمية - غني بالاس - ريتز السالمية...
أما عن أفضلهم... اكيد المارينا(بس ما انصحك فيه لانه غالي و خصوصا اذا كنت تبحث عن التوفير)
و يليه هوليدي ان ثم الكورنيش...
توجد شقق "مارينا رويال" الفندقية اسعار جدا ممتازة و هي مستواها جيد... تفضل!!! مارينا رويال - السالمية.. فندق هوليداي إن كورنيش الخبر, الخبر عروض عيد الفطر مع المسافر. Royal
من أرخص الشقق اللي مرت علي... و تعتبر ايضا شقق جميلة بالنسبة لسعرها...! حيث يبعد مارينا رويال خطوات عن مجمع المرينا مول...
Tel: 5752121/5 ولا تنسى الكود 00965
تحياتي...! #15
اخوي Dhari
جزاك الله خير انا حجزت في هوليدي ان السالميه
#16
اخوي المغرور هوليدي إن السالمية اختيار موفق جدا وراح يعجبك انشاء الله
#17
الله يجزيكم خير
زين بخصوص روتانا شلون
#18
روتانا المنشر بمنطقة الفحيحيل عند مجمع الكوت
انا سمعت ان بيفتحون الفندق شهر 12
#19
حجزنا على فندق الهوليدي ان السالمية وطلع ب 845 ريال
هو يستاهل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا ناخذ فندق ثاني يستاهل السعر؟؟؟؟؟؟؟؟
وسؤال هو مش من ضمن الفنادق اللي منزلة عروض ال 35 دينار
ومشكورين
#20
والله ماعندي فكره عن هوليداي ان بس اغلبية الاعضاء يمدحونه
على فكره فندق المارينا وايد حلو بس ماعرف سعر الليله
فندق هوليداي إن الخبر - الكورنيش - المنطقة الشرقية السعودية المسافرون العرب
الطعام استمتع بوجبة في مطعم هذا الفندق أو بتناول المأكولات الخفيفة في الكافيتيريا. كما يتم تأمين خدمة الغرف على مدار 24 ساعة. أنهِ يومك بتناول مشروب مُنعش في البار المجاور لحمّام السباحة. يتم تقديم بوفيه فطور يوميًا مقابل رسوم إضافية. الغرف اشعر وكأنك في بيتك بالإقامة في واحدة من 193 تتميز بوجود وحدات ميني بار. تتوفر لك إمكانية الدخول على الإنترنت سلكيًا ولاسلكيًا مجانًا لتبقى على اتصال دائمًا، كما تتاح لك قنوات فضائية لمزيد من المتعة والترفيه. تضم الغرف حمامات خاصة بها وحدات دش مع أحواض استحمام مع مستلزمات مجانية للعناية الشخصية ومجففات شعر. تشتمل وسائل الراحة المتاحة على هواتف، بالإضافة إلى خزنات وماكينات صنع القهوة/الشاي. هوليدي ان السالميه - المسافرون العرب. المرافق تمتع بالاستفادة من وسائل الرفاهية والاستجمام المتاحة مثل نادي صحي وحمّام سباحة خارجي وغرفة بخار. ستجد في هذا الفندق، حيث صُمّم البناء على طراز آرت ديكو، وسائل راحة إضافية تشمل اتصال لاسلكي مجاني بالإنترنت وخدمات الاستعلامات والإرشاد ومتاجر للهدايا/أكشاك للجرائد. مرافق الأعمال، ومرافق أخرى تضم وسائل الرائحة المميزة اتصال سلكي بشبكة الإنترنت مجانا ومركز لرجال الأعمال وخدمة سيارات الليموزين.
هوليدي ان السالميه - المسافرون العرب
سياسات تحتاج إلى معرفته قد تفرض القوانين المحلية قيوداً على النزلاء غير المتزوجين تمنعهم من مشاركة الغرف. ويتحمل النزلاء مسؤولية حمل دليل على الزواج في حالة ما إذا طلبته المنشأة السياحية. يجب على المترافقين من الجنسين الذين يرغبون في مشاركة الغرفة أن يقدموا دليلاً على الزواج. تتاح لدى المنشأة غرف متصلة/متجاورة حسب التوفر، ويمكن للنزلاء طلب الحصول عليها عن طريق بالاتصال بالمنشأة مباشرة بالاستعانة ببيانات الاتصال الموجودة في تأكيد الحجز. تفيد هذه المنشأة أنها تتبع معايير التنظيف المكثف وأمان النزلاء في الوقت الحالي. يتم استخدام المطهرات لتنظيف المنشأة ويتم تنظيف الأسطح التي تتعرض للمس باستمرار بالمطهرات بين الإقامات ويتم غسل ملاءات الأسرة والمناشف في درجة حرارة 60 درجة مئوية/ 140 درجة فهرنهايت ومحكم الإغلاق والرذاذ الإلكتروستاتي. تطبق معايير الحفاظ على المسافات بين الأفراد ويرتدي العاملون في المنشأة تجهيزات للحماية الشخصية وهناك حاجز بلاستيكي بين العاملين والنزلاء في مناطق التواصل الرئيسية ويتم فحص درجة حرارة العاملين بانتظام وتتاح إمكانية فحص درجة حرارة النزلاء ويتوفر سائل تعقيم اليدين للنزلاء.
فالرسوم ومبالغ التأمين قد لا تشمل الضريبة كما قد تخضع للتغيير. تعليمات تسجيل الوصول قد يتم تطبيق رسوم على إقامة شخص إضافي، وتختلف تلك الرسوم تبعًا لسياسة المنشأة عند تسجيل الوصول، يلزَم تقديم بطاقة هوية شخصية صادرة عن جهة حكوميّة، بالإضافة إلى بطاقة ائتمان أو بطاقة سحب مباشر أو مبلغ تأمين نقدي لتغطية التكاليف النثرية تخضع الطلبات الخاصة لمدى التوفر وقت تسجيل الوصول، وقد تستلزم سداد رسوم إضافية، ولا يمكن ضمان تلبية الطلبات الخاصة. تقبل هذه المنشأة بطاقات الائتمان، ولا يُقبل السداد نقدًا تشمل ميزات الأمن والسلامة في هذه المنشأة الفندقية كاشف لغاز أول أكسيد الكربون، وطفّاية حريق، وكاشف دخان، وحقيبة إسعافات أولية يُرجى الانتباه إلى أن المعايير الثقافية وسياسات النزلاء قد تختلف باختلاف الدولة وباختلاف المنشأة. وقد تمّ تقديم السياسات المُدرجة من قِبَل المنشأة الحد الإدنى للعمر 18 تعليمات إضافية لتسجيل الوصول لا تقدّم هذه المنشأة خدمة تسجيل الوصول بعد أوقات العمل. سيتم الترحيب بالنزلاء عند وصولهم من قِبَل طاقم مكتب الاستقبال. وصف وصف عام أنت الآن على وشك اكتشاف جمال مدينة الخُبر الأخّاذ عند إقامتك في مُنشأة فندق هوليداي إن كورنيش الخبر، لتعيش تجربة لا تُنسى عند زيارتك سن ست مارينا وقاعة السيف.
البوتاسيوم هو معدن حيوي وكهارل للجسم (تقوم الشوارد بإجراء نبضات كهربائية في جميع أنحاء الجسم). ويعتبر من بين أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان ( 1)، و أهم المعادن التي يحتاجها جسمنا بشكل يومي للقيام بمجموعة من الوظائف الصحية خاصة بالنسبة للأعصاب والعضلات. فوائد البوتاسيوم:
فوائد معدن البوتاسيوم للجسم كثيرة، فهو يساهم في تعزيز صحة القلب والعضلات ويساعد على تخفيض ضغط الدم وتعزيز صحة العظام والتقليل من إحتمالية الإصابة بحصوات الكلي. تعزيز صحة العضلات و القلب. يساعد معدن البوتاسيوم في تنشيط النبضات العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي. هذه النبضات التي تتولد كنتيجة لإنتقال أيونات الصوديوم إلى الخلايا وأيونات البوتاسيوم التي تخرج من الخلايا. فوائد البوتاسيوم للجسم كامل. وتساعد النبضات في تنظيم تقلص العضلات ودقات القلب وردة الفعل( 2). وقد يتسبب المستوى العالي من البوتاسيوم في الدم أو المنخفض في ضعف تقلص العضلات وعدم إنتظام دقات القلب( 3)، مما يؤثر على ضخ الدم إلى الدماغ وقد يؤدي إلى الموت المفاجئ. تخفيض ضغط الدم. يعد تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم جد مفيد للجسم من خلال دوره الأساسي في التخلص وإزالة الصوديوم الزائد( 4)، والذي قد يؤدي إرتفاع مستوياته إلى إرتفاع ضغط الدم، وبالتالي فالبوتاسيوم يلعب دورا مهما في خفض الضغط الدموي الإنقباضي والإنبساطي.
فوائد البوتاسيوم للجسم عند
البوتاسيوم من المعادن المهمة لصحة القلب، حيث يقلل من نسب الإصابة بمرض القلب التاجي، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية. يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة جدا لجسم الإنسان، إذ تحافظ على الوظائف الحيوية له وتحميه من الأمراض. ٥ علامات غير متوقعة لمشاكل القلب وفي السياق التالي نتعرف على فوائد البوتاسيوم للجسم والأطعمة التي يوجد بها. صحة القلب البوتاسيوم من المعادن المهمة لصحة القلب، حيث يقلل من نسب الإصابة بمرض القلب التاجي، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية. ضغط الدم:
انخفاض نسبة البوتاسيوم تتسبب في ارتفاع معدل ضغط الدم، وللحفاظ على نسبة معدل ضغط الدم يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، بالإضافة إلى كميات قليلة من الصوديوم. صحة العظام:
البوتاسيوم من المعادن التي تساعد في ارتفاع كثافة العظام، ويسهم في حماية كبار السن من الإصابة بهشاشة العظام. أهمية الصوديوم والبوتاسيوم لجسم الإنسان - استشاري. تحسين وظائف الدماغ يساعد البوتاسيوم في تحسين وظائف الدماغ، ويعمل على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التفكير. الأغذية الغنية بالبوتاسيوم أولاً: الفواكه الغنية بالبوتاسيوم من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم: الموز والشمام والمانجو والكيوي والتمر والمشمش والرمان والعنب والبرتقال.
فوائد البوتاسيوم للجسم على كتلة الجسم
وقد تم تقليل خطر حدوث الموت بنسبة 49 في المائة بالمقارنة مع استهلاك الإنسان ل 1000 مللي جرامًا من عنصر البوتاسيوم في اليوم. ثاني فائدة من الفوائد التي تكون موجودة في الأغذية الغنية بعنصر البوتاسيوم هي أنه يعمل على الحفاظ على المستوى الذي يخص ضغط الدم طبيعيًا وسوف يتم توضيح هذا فيما يلي
قد تم ارتباط قلة استهلاك الإنسان للأغذية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم مع ارتفاع المستوى الذي يخص ضغط الدم. هكذا من الممكن أن يقوم الإنسان بالمحافظة على المستوى الذي يخص ضغط دمه طبيعيًا، وذلك عن طريق استهلاك كميات قليلة من عنصر الصوديوم واستهلاك كمية تكون مناسبة من عنصر البوتاسيوم. أي لا يقوم الإنسان بتناول الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم بكميات كبيرة أو قليلة. فوائد البوتاسيوم للجسم ثاني ابتدائي. ثالث فائدة من الفوائد التي تكون موجودة في الأغذية الغنية بعنصر البوتاسيوم هي أنه يعمل على الحفاظ على الصحة التي تخص عضلات وعظام الإنسان، وسوف يتم توضيح هذا فيما يلي:
قد تم عمل عدد كبير من الدراسات والتي قد أكدت أنه كلما ازداد استهلاك الأغذية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم كلما ارتفعت كثافة عظام جسم الإنسان. هكذا يساهم تناول الإنسان للأغذية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم بكميات مناسبة على المحافظة على الكتلة التي تخص العضلات وخاصًة عند كبار السن.
فوائد البوتاسيوم للجسم بيت العلم
- تحفيز نمو الخلايا
بالإضافة إلى الحفاظ على
الخلايا رطبة ، يدعم البوتاسيوم نمو خلايا الجلد الجديدة، وذلك يُساعد في إخفاء
الندوب وتلاشيها بعد مرور بعض الوقت. - تحسين وظائف الكلى
هذا المعدن يُساعد الكلى
لإزالة الفضلات الضارة من خلال عمليةالإخراج، وبالتالي فإنه يحافظ على أعضاء الجسم
نظيفة، بالإضافة إلى أنه يُحول دون تكون الحصوات. - تحسين وظيفة الدماغ
يُساعد البوتاسيوم على حمل الأوكسجين إلى الدماغ،
ويدعم أيضاً وظائف مهمة مثل الحفظ عن ظهر قلب،
التعلم وتنشيط الذاكرة. فوائد البوتاسيوم للجسم بيت العلم. - علاج الشد العضلي
ولأن البوتاسيوم مطلوب لنمو ووظائف أنسجة
العضلات فإن نقص البوتاسيوم سيتسبب في حدوث شد عضلي، والذي يُمكن علاجه بتناول
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز. - الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني
يتم استخدام هيدروكسيد
البوتاسيوم في الكثير من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، حيث أنه بمثابة
موازن لمستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة. ويعمل على إمتصاص جزيئات الماء من البيئة
إلى البشرة. ويُفضل بدلاً من استخدام هذا المعدن من خلال مستحضرات التجميل ، ويمكن
إدراجه في وجبات الطعام. - زيادة نمو الشعر
إذا كان معدل نمو الشعر لديكِ بطيء ، وكنتِ تبحثي
عن طرق طبيعية لزيادته ، فإن البوتاسيوم يُساعدك
على تحقيق ذلك.
فوائد البوتاسيوم للجسم كامل
5 ملي مول/لتر. تشمل أعراض انخفاض مستويات البوتاسيوم:
الشعور بالضيق والتعب. ضعف وألم في عضلات الجسم. الإمساك. أما انخفاض مستوى البوتاسيوم الحاد يؤدي إلى:
ضعف عضلي شديد. الشلل. توقف التنفس. انسداد مؤلم في الأمعاء. الشعور بالوخز أو الخدر في اليدين أو القدمين. تشنجات عضلية. فوائد البوتاسيوم والقيمة اليومية الموصي بتناولها وأعراض نقص البوتاسيوم. فرط البوتاسيوم في الدم
على الرغم من توصيات جميع المنظمات الصحية أن تقريبًا 2% من الأشخاص فقط يتناول الجرعة المناسبة من البوتاسيوم، ولكن قد يعاني البعض من فرط بوتاسيوم الدم. تشمل أعراض فرط بوتاسيوم الدم
خفقان القلب. ضيق التنفس. ألم في الصدر. مكملات البوتاسيوم الغذائية
بعض الأشخاص يتناولون المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب أو بدون عمل التحاليل اللازمة للتأكد من أنك بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية. ينصح الأطباء بتناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية، للحصول على حاجة الجسم من العناصر الغذائية الضرورية له. لذلك قبل تناول المكملات الغذائية حتى لو شعرت بأي أعراض لنقص الفيتامينات، يجب استشارة الطبيب أولاً. البوتاسيوم واحد من السبع معادن الضرورية والأساسية في الجسم والمسؤول عن صحة القلب والأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم المرتفع.
فوائد البوتاسيوم للجسم بكم
يعمل البوتاسيوم على تنظيم كمية السوائل المتواجدة في الجسم وتوزيع الماء، وجميع هذه الأشياء هامة جداً ويجب أن يتم النظر إليها بشكل صحيح. من أهم الفوائد الأخري للبوتاسيوم هو التقليل من فرص الإصابة بمرض السرطان، الذي يحدث في العظام ويكون قاتل في كثير من الأحيان. فوائد البوتاسيوم للجسم أهم 12 فائده - موسوعة دار الطب. يعمل البوتاسيوم على التخفيف من الحموضة التي تكون في الجسم والتي تحدث غالباً بعد تناول الطعام. هناك أطعمة تسبب الأمراض المختلفة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهابات المفاصل، هذه الأمراض تنتج من كثرة تناول اللحوم ومنتجات الألبان، ولذلك البوتاسيوم سيعمل على الوقاية من هذه الأمراض. البوتاسيوم هو المسؤول عن انقباض وانبساط العضلات في الجسم، فهو يعمل على حصول الجسم على الراحة اللازمة، وأيضاً الشد العضلي الذي ينتج عن بذل مجهود قوي. أقرأ
فوائد خل التفاح للشعر أهم 10 فوائد
فوائد عصير التفاح أهم 20 فائده
ويحافظ توازن السوائل علي صحة جميع أجهزة الجسم. ويوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الموز بعد أداء التمارين الرياضية وذلك لتقليل كمية المياه التي يحتاجها الجسم. البوتاسيوم والسوائل التي تنحل بالكهرباء:
يساعد البوتاسيوم عموماً في تنظيم السوائل في الجسم و بالتالي يساعد في العديد من وظائف الجسم الهامة. وبالإضافة إلي ذلك يقوم بنقل الشحنات الكهربائية إلي جميع أجزاء الجسم بما فيها المخ والجهاز العصبي. البوتاسيوم والجهاز العصبي:
ترتبط هذه الوظيفة بالوظيفة السابقة. فالبوتاسيوم يعمل علي تحسين كفاءة الإستجابات العصبية والتي تنقل الرسائل إلي جميع أنحاء الجسم. وهذا بدوره يساعد في تقلص العضلات وأداء مختلف الانشطة يومياً دون الشعور بالتعب. يستخدم البوتاسيوم في علاج جفاف البشرة:
يرجع إصابة العديد من الأشخاص بجفاف البشرة بسبب نقص البوتاسيوم. حيث يحافظ علي بقاء الجلد رطب داخلياً. لذلك لكي تعالج جفاف البشرة عليك البدء في تناول الفواكه والخضروات مثل الموز والبطاطا. البوتاسيوم و تساقط الشعر
هناك أسباب كثيرة وراء تساقط الشعر مثل الإجهاد و التلوث وما إلي ذلك وتوجد العديد من الأسباب التي لا يعرفها الإنسان. وإذا كنت تتناول الموز و اللوز يومياً ستلاحظ أن هناك إنخفاض في تساقط الشعر.