ღ زهرة الشفاء ღ
02-11-2011 08:37 PM
رد: بشرى سارة سيف الحمدلله بخير الكل يفووت
[QUOTE=الزهراء M;1193550][CENTER] الحمد لله....
الف الحمد لله ع سلامتك اخي سيف الحمدلله الحمدلله اه والله اختي معك حق *_*
شكر ا لك اختي زهرة ع هل خبريه الحلوة بهل يوم الحلو... الشكر لله اختي الحبيبة اليوم كلياتنا فرحانين بهي الخبرية الحلوة:) الف الحمدلله لك يا رب اللهم امين بس الصديق المقرب شو عقوبتو.. ؟؟؟:cool::eek:لا لا شو ما شو ولا شو;) مافي عقوبة بعدين هو كمان مكان متأكد من الخبرية وحب يخبرنه وقال انو اي خبر بيجي اخبركم وها هو خبرنا والحمدلله يا رب:)
Powered by vBulletin® Version 3. بخير الحمد لله بالانجليزي. 8. 5 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour
الحمدلله بخير _حمود الخضر - Youtube
شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
الحمد لله ( فانة) ( يويو) بخير. الحمد لله اذ أكرم يويو بنجاح العملية أمس. هاتفنى عثمان فجر اليوم لأبلاغى بفرحتهم. وكنت قد علمت نبأ وعكتها وانا بين االمحيطات فى مطار سنغافورا فى طريقى الى مالبورن. فهاتفتها وجاءنى صوتها واثقا - وقالت لى ( أنا مشتاقة ليك) وأردفت ( انا تمام ما تنشغلوا على) فاطمأنيت. بخير الحمد لله in English - Arabic-English Dictionary | Glosbe. وتحدثت مع الوالدة سعيدة والصبيتين ووجدتهم مطمئنيين. وألف مبروك لكم أخى فيصل ومحمد سيداحمد وعثمان وأبوبكر - وجميع الأهل بنجاح العملية. والحمدلله على استجابة الدعوات. وتحياتى لك يويو الحبيبة -المرأة الرقيقة القوية العماد. ست البنات. (عدل بواسطة ست البنات on 05-29-2007, 02:31 PM)
Re: الحمد لله ( فانة) ( يويو) بخير. ( Re: abubakr)
ست البنات Quote: وألف مبروك لكم أخى فيصل ومحمد سيداحمد وعثمان وأبوبكر - وجميع الأهل بنجاح العملية.
بخير الحمد لله – لاينز
ابنة الفنان أحمد حلاوة لـ صدى البلد: والدي محتاج دعواتكم.. وتعبنا من الشائعات بعد وفاة أحمد حلاوة.. محطات في حياة الفنان الراحل الفنان أحمد حلاوة
بخير الحمد لله In English - Arabic-English Dictionary | Glosbe
وتحية للأخ أبوجهينة! ( Re: ست البنات)
الأخوان - ابوجهينة - عذرا اذ لم يزين اسمك القائمة - واتمنى لك ولفانة الصحة والعافية - والعفو. أبو بكر - مشكور وكل الود. طلال - سألت عنك فى القاهرة ولم اوفق فى دليل! لا ادرى ان كنت لاتزال بها ام فى مرسى اخر! وارتشفت الشاى الكشرى مع عثمان فى مقهى الفنانين النوبيين بشارع قولا ( عابدين)وكنا نترغب مجيئك بين الفينة والأخرى! حمزاوى - يديك العافية. محمدطه - مشكور وتمنياتى لك بالصحة والسعادة. ولياب الوفى - كل الود وتسلم. عماد عبدالله - تشكرات - ولك صالح الدعوات. بنفسج - لك الأمانى السندسية وبراعم الزنبق العطر. وباقات من البنفسج والياسمين الى فانة فى نقاهتها. وللأخوان - فيصل - اسماعيل - عثمان - حمدالله على سلامة أمكم وأمنا. وتمنياتى الطيبة للجميع بالصحة والفرح. ست البنات. اخى العزيز طارق - تحياتى وشوق ووحشة ليك وللحبيب ابن امى - ولكم جميعا بالرباط الجميلة بجمعكم الندى - وتسلم اخوى. وان شاء الله قلبك رقد واتعصر شوية يا الحيبييب - أصلو حال الدنيا قاسى عيلى نغلبها بالصبر. وربنا يجيبلكم الفرح. الحمدلله بخير _حمود الخضر - YouTube. ست البنات. احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست
4ألف مشاهدة
اذا احد قال لي كلي زق وش ارد عليه ؟
أغسطس 6، 2020
847 مشاهدة
اذا احد قال لي ماكلمتك وش ارد عليه
أغسطس 5، 2020
316 مشاهدة
اذا احد قال لي كل زق وش ارد عليه
يوليو 22، 2020
315 مشاهدة
اذ احد قال ولكم وش ارد عليه
يونيو 17، 2020
61 مشاهدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا شيخ انا حلمت احد من الاهل متوفي ولكن هوه على قيد الحياة الحمدالله ماذا تفسير الحلم
سبتمبر 8، 2021
تفسير-الاحلام
165 مشاهدة
اذا احد يقولك الحمدالله على سلامة ايس ترد
يوليو 16، 2018
2. 1ألف مشاهدة
اذا احد قالي اهلين وش ارد
2. بخير الحمد لله – لاينز. 2ألف مشاهدة
اذا احد قالي يلموني فبك ايش ارد
أبريل 7، 2021
439 مشاهدة
ايذا احد قل صبحك عسل وش ارد عليه
يناير 5، 2021
294 مشاهدة
اذا احد قالي سنه جديدة سعيدة وش ارد
ديسمبر 31، 2020
60 مشاهدة
كيف ارد على احد قالي لقميني تكفين
نوفمبر 18، 2020
اذا احد قالي هواريو وش ارد عليه؟
أكتوبر 23، 2020
287 مشاهدة
اذا احد قالك نورتي وش ارد عليه
سبتمبر 27، 2020
250 مشاهدة
لو احد قالي ولكم وش ارد?? أغسطس 13، 2020
مواقف
نظام 14:10: عبارة عن تناول الطعام في 10 ساعات وبعد ذلك صيام 14 ساعة وهو مناسب للمرأة حتى لا يحدث بها خلل في الهرمونات بسبب عدد الساعات الكبير. نظام 16:8: هو نظام صيام 16 ساعة منهم 8 ساعات نوم ومنهم 8 ساعات تناول الطعام ولكن في وجبتين أو ثلاثة. باسل خياط عند «منعطف خطير» - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. نظام 24 ساعة: يعتبر تناول وجبة واحدة في اليوم ولكن بموعد ثابت وبعدها التوقف عن تناول الأكل والشراب لبقية اليوم ويتم استخدام هذا النظام أسبوع فقط. نظام 2: 5: هو نظام صيام يومين متتاليين وبعد ذلك يتم تناول الطعام باقي الأيام الخمسة المتبقية وهذا النوع من الصيام يكون مناسب للأشخاص الذين يعتدون الصيام المتقطع. نظام التفويت في الوجبات: يكون مناسب مع الناس المبتدئة لأنه ليس من الضروري تناول وجبة الطعام طالما لم يشعر بالجوع ويُمكن تفويت وجبة العشاء أو الإفطار حتى يتيح أكبر عدد من ساعات الصيام. وجبات نظام الصيام المتقطع
من الخصائص الخاصة بنظام الصيام المتقطع هو أن يمكن تناول الطعام من المنزل دون الحاجة إلى عمل طعام مخصص وتكون الوجبات خالية من الدهون والكربوهيدرات، إن هذا النوع من الصيام يسمح بتناول كل أنواع الأكل ولكن بعد معين من السعرات الحرارية بدون حرمان.
الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها
كايرو لايت
الصيام المتقطع
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 05:13 ص
كشفت دراسة جديدة أن الأكل المقيد بالوقت، المعروف باسم الصيام المتقطع، قد لا يكون فعالًا في إنقاص الوزن، وأن طريقة النظام الغذائي ليست أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى القائمة على السعرات الحرارية. فعالية الصيام المتقطع نُشرت الدراسة الجديدة التي تحمل عنوان تقييد السعرات الحرارية مع أو دون الأكل المقيّد بالوقت في إنقاص الوزن في مجلة نيو إنجلاند الطبية. وذكرت الدراسة أنه بين مرضى السمنة، لم يكن نظام الأكل المقيد بالوقت أكثر فائدة فيما يتعلق بتخفيض وزن الجسم، أو دهون الجسم، أو عوامل الخطر الأيضية من تقييد السعرات الحرارية اليومية. تقرير درة.. العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي بعد انقضاء شهر رمضان - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم. أجريت الدراسة التي استمرت لمدة عام على 139 مريضًا يعانون من السمنة في قوانغتشو، الصين، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مع مجموعة واحدة تأكل فقط بين الساعة 8 صباحًا و4 مساءً مع تقييد السعرات الحرارية وتقييد السعرات الحرارية اليومية وحدها، لمدة 12 شهرًا. وأشارت الدراسة إلى أنه تم توجيه جميع المشاركين لاتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية يتكون من 1500 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للرجال و1200 إلى 1500 سعر حراري يوميًا للنساء.
باسل خياط عند «منعطف خطير» - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
فيما تبلغ القدرة الإنتاجية الإجمالية 490 مليون غالون من المياه يومياً- منها 63 مليون غالون باستخدام تقنية التناضح العكسي. ونهدف للوصول إلى إنتاج 100% من المياه المحلاة باستخدام مزيج من الطاقة النظيفة يجمع بين مصادر الطاقة المتجددة والحرارة المهدورة بحلول عام 2030». الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها. وتعتمد الهيئة أحدث تقنيات الثورة الصناعية الرابعة والتقنيات الإحلالية في إنتاج الطاقة والمياه ونقلهما وتوزيعهما. وتتفوق نتائج الهيئة على نخبة الشركات الأوروبية والأمريكية في كثير من المؤشرات. يشار إلى أن الهيئة تقدم خدماتها لسكان دبي البالغ عددهم 3. 5 مليون نسمة، والملايين من زوار دبي سنوياً. وبلغ عدد حسابات الكهرباء لدى الهيئة 1, 061, 476 حساباً بنهاية عام 2021.
تقرير درة.. العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي بعد انقضاء شهر رمضان - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
شرب الماء: حيث أن الماء هو المكون الرئيس في جسمك ويُشكل حوالي 50% إلى 70% من وزنك، بحيث تحتاج كل خلية ونسيج وعضو داخل جسمك إلى الماء للعمل بالشكل الصحيح. إذ إن الحرص على شرب ما يكفي من الماء خلال شهر رمضان من الأمور الهامة لتعويض جسمك بما فقده خلال فترة الصيام، بالإضافة إلى أنه يُعزز من التزامك بشرب كميات كافية بعد انقضاء هذا الشهر. التحذير من الوجبات الخفيفة: حيث يؤكد الخبراء دائما، على أن تخلو القائمة الغذائية تماما من الوجبات الخفيفة، لأنها مضرة للغاية ولا يستفيد الجسم منها إلا بالقليل، بينما يتضرر للغاية من تناولها. استعد للنوم: عند انتهاء اليوم تستعد أجهزة الجسم للدخول في خمول جزئي، لذا يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة، حتى تحظى بنوم هادئ هانئ، ويستريح الجسد من جميع الوجبات التي يتناولها الشخص طيلة اليوم، ويسعد بنوم مريح.
04:08 م
الإثنين 25 أبريل 2022
أخطاء تسبب زيادة الوزن
كتبت - هدى عبد الناصر
يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة، مما ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل السمنة أو ألم البطن وغيرها، لذلك يجب الحرص جيدة على تجنب هذه الأخطاء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها، وفقًا لما ذكره موقع "webmd". أخطاء غذائية يجب تجنبها
1- عدم تناول وجبة الإفطار
يعتقد بعض الأشخاص أن تخطي وجبة الإفطار من الطرق البسيطة لخفض السعرات الحرارية، ولكن ينتج عن ذلك الشعور بالجوع والإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ووجبة الغداء، مما يؤدي إلى ارتفاع عدد السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار للحفاظ على وزن الجسم صحي والحصول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف. اقرأ أيضًا: طبيب يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون
2- إهمال الوجبات الخفيفة
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عدة وجبات خفيفة في اليوم هم أكثر عرضة للسيطرة على الجوع وفقدان الوزن، حيث تساعد هذه الوجبات في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي خاصة إذا كانت غنية بالبروتين مثل المكسرات، ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناول هذه الوجبات.