الرئيس (1948-1949) [ عدل]
تم الإعلان عن إعلان قيام دولة إسرائيل في 14 مايو 1948 من قبل ديفيد بن غوريون ، الرئيس التنفيذي للمنظمة الصهيونية العالمية ورئيس الوكالة اليهودية لفلسطين. وكرئيس لمجلس الدولة المؤقت ، خدم حاييم فايتسمان كرئيس فعلي للدولة حتى انتخابه رئيسًا.
- إسرائيل تنتقد «تساهل» الرئيس الأميركي مع إيران | الشرق الأوسط
- رئيس وزراء إسرائيل يحدد خيارين: الحكومة الحالية أو الانتخابات
- تمارين البوش اب علي الكمبيوتر
إسرائيل تنتقد «تساهل» الرئيس الأميركي مع إيران | الشرق الأوسط
وأكد أن استمرار سياسة فرض الأمر الواقع التي تحاول حكومة الاحتلال فرضها من خلال المساس بالمقدسات الإسلامية والمسيحية، خاصة في المسجد الأقصى المبارك، لن تنجح.
رئيس وزراء إسرائيل يحدد خيارين: الحكومة الحالية أو الانتخابات
تحذيرات من مواصلة طهران رفع مخزونها من اليورانيوم المخصب
رغم المعارضة الإسرائيلية الشديدة لتوقيع اتفاق نووي مع إيران، هاجم مسؤولون في تل أبيب «الصمت الأميركي على مماطلة طهران» وتساهل إدارة الرئيس جو بايدن، في نقض مواعيد إنهاء هذه المفاوضات. وقالت هذه المصادر، أمس (الأربعاء)، إن الولايات المتحدة، وعلى لسان مستشار الأمن القومي، جيك سوليفان، حددت في ديسمبر (كانون الأول) الماضي، موعداً لإنهاء المفاوضات. من هو رئيس اسرائيل. وقال يومها إن «الولايات المتحدة وشركاءها لن يقبلوا الاستمرار في التفاوض إلى ما لا نهاية، وحددوا موعداً لإنهاء المحادثات مع إيران في غضون أسابيع، ثم حددوا نهاية فبراير (شباط) موعداً لإنهاء المفاوضات، ثم مددوا إلى مارس (آذار) الماضي، ثم لم يعودوا يتحدثون عن مواعيد». ويرى المسؤولون في إسرائيل أن الجانب الإيراني، الذي يواجه صعوبة في تقرير ما إذا كان سيمضي قدماً نحو توقيع الاتفاق، وينتظر إعلان بايدن بشأن سحب «الحرس الثوري» من قائمة تنظيمات الإرهاب، يستغل كل دقيقة للتقدم في مشروعه النووي. وكما قالت صحيفة «هآرتس»، نقلاً عن وزير الدفاع الإسرائيلي، بيني غانتس، فإن إيران أتمت تخصيب نحو 50 كيلوغراماً من اليورانيوم بمستوى 60 في المائة، وأنها تواصل دفع برنامجها النووي العسكري بالتوازي مع المباحثات.
وقال إن عائلته من ستة أشخاص ولم توظف طاهيا، مثلما هو حق رؤساء الوزراء، وبدلا من ذلك فإنهم يطلبون الوجبات من المطاعم. وزعم أن عائلة نتنياهو كانت تنفق 11100 دولار شهريا على الطعام. ورد حزب الليكود الذي ينتمي إليه نتنياهو بأن فاتورة الطعام هذه أنفقتها عائلة بينيت على "المسائل الخاصة" فحسب، لأن بيته لا يستضيف الفعاليات الرسمية. وأضاف إن فاتورة عائلة نتنياهو المتعلقة بطلبيات الطعام لم تتجاوز 400 دولار شهريا. وتقبل رئيس الوزراء الأربعاء انتقادات الرأي العام، وأعلن أنه قرر الإنفاق على عائلته من ماله الخاص. وجاء في بيانه: "على الرغم من أن تصرفنا كان في حدود القواعد المعمول بها، فإنني أتفهم شعور الناس، وعليه أعلنت للمستخدمين في مكتبي بأن نفقات طعام أفراد عائلتي ستكون من حسابي الخاص". إسرائيل تنتقد «تساهل» الرئيس الأميركي مع إيران | الشرق الأوسط. وأضاف: "لست في هذه الوظيفة من أجل المال أو الجاه، بل من أجل خدمة مواطني إسرائيل بكل ما أوتيت من قوة، وسأواصل على هذا النحو". وقد باع بينيت شركتين متخصصتين في التكنولوجيا المتطورة بقيمة 250 مليون دولار قبل أن يدخل عالم السياسة. ويتلقى راتبا قيمته 16500 دولار شهريا، بينما يبلغ متوسط الأجور في إسرائيل 3400 دولار شهريا.
أفضل طرق تكبير الثدي
هناطك الكثير من نصائح لتكبير الثدي والتي يمكنك المواظبة عليها من أجل تكبير الثدي بالحجم الذي ترغبين فيه بسهولة، ومن أهم تلك النصائح:
(الأغذية الصحية):
تناول اكلات لتكبير الثدي مثل العسل الأسود والبروتينات والنشويات. حيث تعمل تلك المواد على تزويد نسب الدهون الصحية بالجسم. (ممارسة التمارين الرياضية):
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة في تكبير حجم وشكل الثديين. حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات أيضاً. (عدم ارتداء مشدات الجسم):
البعد عن استخدام المشدات أو الكورسيه المغطية لمنطقة الثديين. حيث تعمل تلك المشدات على حرق دهون الثدي، مما يقلل حجمه تدريجياً، ولذلك من الضروري تجنب ارتدائها على الثديين. (المكسرات المغذية):
أكل حفنة قليلة من المكسرات يوميا من (اللوز / البندق / عين الجمل / الكاجو). تمارين البوش أبو. حيث تعمل تلك الأغذية على تزويد معدل الدهون والزيوت الصحية بالجسم، مما يزيد الوزن ويزيد من حجم الثدي.
تمارين البوش اب علي الكمبيوتر
ثم في الخطوة الثانية أحملي بكلتا اليدين أوزان خفيفة من الدمبل. في الخطوة الثالثة قومي برفع بكلتا يديكِ للأعلى وقومي بخفضها حتى الوصول لزاوية 90 درجة. كما عليكي أن تقوم بذلك التمرين على مجموعتين يوميا، بحيث في كل مجموعة يتم تكرار الحركة 12 مرة. تمارين تكبير الصدر - تمرين البوش اب على الحائط لتكبير الثدي - أفضل طرق تكبير الثدي -. تمرين الكوبرا
يعتبر تمرين الكوبرا واحد ضمن أشهر طرق تكبير الثدي للعزباء، ويمكننا توضيح خطوات التمرين من خلال الآتي:
في الخطوة الأولى قومي بالاستلقاء على بطنك على سطح الأرض. واحرصي على التصاق كلا من قدميكي ببعض بشكل مستقيم ملامسين للأرض. في الخطوة الثانية قومي برفع رأسك لأعلى مع اتكاء كلا من يديكِ على الأرض مع رفع الجزء العلوي لجسمك من على الأرض لتأخذي وضع الكوبرا. قومي بعمل ذلك التمرين مرتان يومياً، بحيث يتم البقاء في التمرين 30 ثانية متصلة مع الحفاظ على اتزان الجسم وثباته. تمرين سوبر مان
تمارين تكبير الصدر
عند وضع برنامج تكبير الثدي سنجد أن تمرين يوبر مان أحد تمارين ذلك البرنامج لفوائده المتعددة لشد الجسم والتخلص
من انحناء الظهر، ويمكننا التعرف على طريقة ممارسته من خلال الآتي:
في الخطوة الأولى عليكٍ الاستلقاء على بنط على الأرض، مع ضم كلا من القدمين مع بعضها في خط مستقيم.
إصابة الكوع: أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 أن السرعة في أداء التمرين من الممكن أن تُسبب إصاباتٍ في الكوع؛ إذ أثبتت أن السرعة في التمرين تُسبب إجهادًا وقوةً كبيرةً على مفاصل الكوع والأربطة والأنسجة المحيطة الأخرى؛ مما يزيد من خطر إصابة هذه الهياكل، وأظهرت الدراسة أيضًا أن تقليل السرعة في أداء تمرين الضغط يؤدي إلى تنشيط العديد من العضلات ؛ مما يحسن من نمو العضلات في الجسم. المراجع ↑ Daniel Bubnis (22-6-2018), "What Are the Benefits and Risks of Doing Daily Pushups? " ، healthline, Retrieved 25-1-2020. التمرين الخامس: هذا التمرين يُجرى عن طريق رفع القدمين على سطح مرتفع ثم ممارسة تمرين الضغط العادي. فوائد تمنحكِ إياها تمارين الضغط
من أهم فوائد تمارين الضغط ما يأتي [٣]:
زيادة دعم المفاصل: تمرين الضغط فعال في تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكتف ؛ فالعضلات والأوتار الموجودة في الكتف مسؤولة عن الحفاظ على عظام الذراع العلوية. تمرين البوش اب. زيادة قوة العضلات: توجد العديد من أنواع تمرين الضغط، وكل منها يُنشط العضلات ويُقويها بطريقة مختلفة. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تمرين الضغط يُقوي العضلات؛ مما يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد ربطت العديد من الدراسات بين القوة العضلية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.