شاهد أيضًا: كم عدد اهداف سالم الدوسري في النصر
عبد العزيز البيشي انستقرام
ينشط اللاعب المحترف عبد العزيز البيشي على منصة انستقرام الاجتماعية، حيث يمتلك حساب رسمي يشارك من خلاله متابعيه صوره في ملاعب التدريب وضمن المباريات وبالإضافة إلى بعض صور من كواليس المدرجات قبل المباريات وهو برفقة زملائه من الفريق، ويملك البيشي ما يزيد عن 113 ألف متابع من جميع أنحاء المملكة العربية السعودية، ولمتابعته بشكل مباشر على حسابه الرسمي ضمن تطبيق انستقرام " من هنا ". [3]
شاهد أيضًا: حساب زوجة ابو جبل انستقرام
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي حمل عنوان عبدالعزيز البيشي وش يرجع ، والذي تعرفنا فيه على عبدالعزيز البيشي وسيرته الذاتية، كما تطرقنا بالحديث إلى أصله ونسبه، وبالإضافة إلى رابط حسابه على انستقرام.
- يا أهل بيشة تكفون فهموني !!!!!!!!!!! - بيشة نت - بوابة بيشة الإلكترونية
- البشيري وش يرجع - مجلة أوراق
- الحصى والرمل
- بالفيديو: 10 فوائد للمشي على الرمال والحصى | مجلة سيدتي
يا أهل بيشة تكفون فهموني !!!!!!!!!!! - بيشة نت - بوابة بيشة الإلكترونية
heba 2022-01-05T17:24:31+03:00 السعودية
البشيري وش يرجع - مجلة أوراق
شاهد أيضا الغفيلي وش يرجع، اصل عائلة الغفيلي
من هو عبد العزيز البيشي ويكيبيديا ، يعد اللاعب عبد العزيز البيشي من أحد لاعبي كرة القدم المميزين في المملكة العربية السعودية، كما يحظى البيشي بقاعدة شعبية كبيرة من المشجعين والمعجبين بأسلوب لعبيه وأدائه، وسنتعرف عبر موقع المرجع على من هو عبد العزيز البيشي وسيرته الذاتية، كما سنتعرف على كم عمر عبد العزيز البيشي ، ونتطرق للحديث عن أصله وطوله، بالإضافة لرابط حسابه الرسمي على منصة انستقرام الاجتماعية. من هو عبد العزيز البيشي ويكيبيديا
إن عبد العزيز البيشي هو لاعب كرة قدم سعودي الجنسية من مواليد مدينة جازان، ويلعب البيشي في الدوري السعودي للمحترفين ضمن صفوف نادي الاتحاد العريق، وقد بدأ البيشي مسيرته الكروية مع الفئات السنية الصغيرة ضمن نادي حطين منذ صغره، لينتقل في عام 2013م إلى نادي الشباب السعودي الذي أعاره إلى نادي التعاون في الفترة الممتدة منذ بداية 2017 إلى نهاية 2018م، وبعدها انتقل البيشي إلى نادي الفيصلي في نهاية عام 2018 ولعب معه لمدة سنة واحدة، لينتقل بعدها إلى نادي الاتحاد في العام 2019م ويبقى فيه إلى الآن، حيث يشغل البيشي مركز لاعب الوسط ويرتدي القميص ذا الرقم 11. [1]
شاهد أيضًا: من هو إيميليو زيلايا مهاجم ضمك
عبد العزيز البيشي السيرة الذاتية
إن السيرة الذاتية للاعب عبد العزيز البيشي تتلخص بالمعلومات الموثقة التالية: [2]
الاسم الكامل: عبد العزيز البيشي.
سـSARAـاره
من الاعضاء المؤسسين
#1
فوائد المشي على الرمل..!! اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعي
ان المشى حافى القدمين على الرمال يومياً
ولمدة 15 دقيقة. ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية. فوايد المشي علي الرمل في المنام. سبحان الله.. ولكن من هو الذي يفعل هذا! ؟ سيكون القليل
جداً. ونلاحظ بأن سكان البادية يتمتعون بالقدره
على المشى على الرمال.
املي بالله
نائبة المدير العام
#2
يعطيكي العافيه سارة لما قدمتي
تقبلي مروري
#3
الله يعافيكي بحر الشوق
يلا عالبحر نتمشى عالرمل
تحياتي
ايفےـلےـين
#4
لاتتوقفِ عن موآصلة إبدآعك
فـ نحنُ سـ نكونُ بِـ انتظارك
دائـمـآ
أُمنيـآت جميلة أرجوها لكِ
#5
شكرا لمرورك الطيب ولتشجيعك الدايم ايفو الغالية
تحياتي لك
رنون
#6
ساره
يعطيكي العافه
على المعلومات الرائعه
ودِ لكِ
#7
الله يعافيكي رنوو الغاالية
شكرا لمرورك الطيب
دمت بخير
تحياتي لك
الحصى والرمل
يعتبر الجري هو من اقوى التمارين والذي لا يساعد فقط في تحسين الصحة بل انه جيد جدا لنشاط وصحة الجسم، ومعظم الأشخاص يفضلون الجري كرياضة يتم ممارستها في الحدائق والمسارات، ولكن هل تعلم ان الجري على الشاطئ يقدم الكثير من الفوائد أكثر من الركض على الرصيف، فالرمل الناعم والرطب يجعلك عداءا قوين وفيما يلي نطرح لك بعض الاسباب التي تجعلك تفكر بشكل فعلى في الجري على الشاطئ. 1- تقليل الإصابة
تصبح الاربطة التي تمتص الصدمة أكثر من اللازم ملتهبة، ولكن الجري على الشاطئ يمنع الإصابة مثلا بالالتواء في الكاحل، او حتى التهاب الاوتار، كما انه يقلل من فرصك في الحصول على التهاب اللفافة الاخمصية، وهو اضطراب في القدم ينتج نتيجة الى الركض على الاسطح الصلبة، فلابد لك من التفكير على الركض فوق الرمال المبللة بالقرب من الماء وهو أكثر حزم وأكثر تعقيد، وكلما تبتعد تصبح الرمال اكثر نعومة من الرصيف، كما يقلل الركض الضغط على القدمين والكاحل والوركين ولكعب اثناء الركض. 2- تقوية الروابط الضعيفة
على عكس الطرق والارصفة، فان الرمل يعد سطح غير مستقر، من اجل الحفاظ على توازنك، وسيرغم جسمك العضلات الصغيرة في القدمين والكالحين على العمل، وتعتبر هذه العضلات ضعيفة لأنها تستخدم عند التشغيل على الاسطح الصلبة، وعندما يتم استخدامها تصبح اقوى ويتم اصلاح أي اختلال في التوازن.
بالفيديو: 10 فوائد للمشي على الرمال والحصى | مجلة سيدتي
3- حرق المزيد من السعرات الحرارية
من الواضح ان الجري على الشاطئ يتطلب طاقة أكثر من الجري على السطح الصلب، وذلك بسبب التفاوت والتحول المستمر للرمال في كل خطوة، وذلك يتطلب مزيد من الطاقة المبذولة، يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية، وذلك لان الجري على الشاطئ يساعد على حرق الدهون مرتين اسرع من الجري على الرصيف، لذلك اذا كنت ترغب في الحصول على نتائج افضل في عملية حرق السعرات الحرارية بشكل اسرع فعليك الركض على الشاطئ بشكل مستمر. 4- المناظر الرائعة
يمكنك التمتع بالمناظر الرائعة الجميلة وذلك اثناء الركض على الشاطئ، فقد تخيل الركض الى جانب الشمس الساطعة، وأيضا التمتع بالنسيم المحيط البارد والصوت اللحني العزب للموجات، والشعور بالرمال الناعمة والمناظر المذهلة للمحيط، فهي تجعل من أي عداء التمتع بمزاج جيد خلال عملية الركض. 5- بناء قوة الجسم السفلية
يعمل الركض على الشاطئ على تقوية عضلات الجسم السفلية، كالوراك وعضلات الفخذ الرباعية والكاحلين ايضا، وقد أظهرت الدراسات الى ان الركض على الشاطئ يقوي عضلات الساق أسرع من الركض على الاسفلت، لان الأول يتطلب المزيد من الجهد المبذول. الحصى والرمل. فعندما يتعين على القدمين العمل ضد سطح ناعم، فانه تضطر العضلات الى ممارسة المزيد من القوة في الجري على الرمال، كما انه يزيد أيضا من القدرة على التحمل القلبي والتنفس.
فوائد متعدده للمشي على الرمل - YouTube