و المميز في لعبة Golden Team Soccer غولدن تيم سوكر و هو توفر التعليق العربي الخاص بعصام الشوالي
رابط تحميل Golden Team Soccer
كان معكم سكاتر للمعلوميات أتمنى أن يكون كل شيئ واضح و إستفدتم من شرحنا لهدا اليوم. لاتني
شارك ال م قال م ع أصدقائك لكي تعم الفائدة
والسلام عليكم و رحمة الله وحده لا شريك له
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع سكاتر للمعلوميات. جديد قسم: شروحات
شاهد المزيد
الهيئات العامة – نقابة الطوبوغرافيين المجازين في لبنان
هو محمد بن عبد الله بن عبد المطلب, من قبيلة قريش, ينتهي نسبه إلى قبيلة عدنان ثم إلى إسماعيل بن إبراهيم عليهما السلام. 2-ولادته: ولد صلى الله عليه وسلم في مكة بشعب بني هاشم صبيحة يوم الاثنين 12ربيع الأول من عام الفيل الموافق 20أبريل عام 571- قبل الهجرة بثلاث وخمسين سنة. 3-هجرته: هاجر صلى الله عليه وسلم من مكة إلى المدينة المنورة في يوم الاثنين 27 من شهر صفر عام 14 للبعثة المباركة الموافق 12 سبتمبر عام 622م ووصل إلى المدينة المنورة في يوم الاثنين 12 ربيع الأول عام 14 للبعثة الموافق 26 سبتمبر عام 622. الهيئات العامة – نقابة الطوبوغرافيين المجازين في لبنان. وقيل وصل إلى المدينة المنورة في يوم الاثنين 8ربيع الأول عام 14 للبعثة الموافق 23 سبتمبر عام 622م ولعل هذا الاختلاف ناتج عن مدة الثلاثة أيام التي مكثها في الغار. 4- وفاته: توفى صلى الله عليه وسلم ضحى يوم الاثنين 12 ربيع الأول عام 11للهجرة الموافق 8 يونية عام 632 وذلك في المدينة المنورة ودفن في حجرة عائشة رضي الله عنها, جنوب شرق المسجد النبوي. 5 كنيته: كنيته: أبو القاسم 6- أسماؤه وصفاته وألقابه: محمد, احمد, الماحي, العاقب, الحاشر, الخاتم, المقتفي, نبي الرحمة, البشير, النذير, الأمين, الصادق, المصطفى, طه, يس, السراج, المنير, رؤوف, رحيم, واوصاف أخرى كثيرة 7-زوجاته: 1-خديجة بنت خويلد 2- سوده بنت زمعة 3- عائشة بنت أبى بكر الصديق 4- حفصة بنت عمر بن الخطاب 5- زينب بنت خزيمة 6- هند بنت أبي أمية(ام سلمة) 7- زينب بنت جحش 8- أم حبيبة رملة بنت أبي سفيان 9- ميمونة بنت الحارث 10- جويرية بنت الحارث 11- صفية بنت حيي بن أخطب 12- مارية القطبية 13- ريحانة بنت زيد من بني النظير 8-أولاده: 1-القاسم 2-عبدالله 3-إبراهيم 4-زينب 5-رقية 6-أم كلثوم 7-فاطمة,
اسهل طريقة لإضافة التعليق العربي رؤوف خليف و فهد العتيبي الى لعبة Pes 2020 Mobile
باسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته مرحبا بكم مشاهدين الكرام في هذه المقالة الجديدة والتي سنتعرف من خلالها على كيفية اضافة التعليق العربي للعبة بيس 2020، طبعا وبعد اصدار لعبة Pes 2020 لهواتف الاندرويد في سبتمبر 2019 لقت اللعبة نجاحا كبيرا حيث وصل عدد التحميلات على متجر جوجل ما يزيد على 60 مليون تنزيل، وسرعان ما بدأ الجميع بتسائل على طريقة اضافة التعليق العربي رؤوف خليف و فهد العتيبي pes 2020. هذا الأمر الذي أزعج الكثيرين واعتبره البعض عيب فادح من الشركة لأن اللعبة في اصدار الموبايل لم تدعم اللغة العربية و التعليق العربي، لكن لا شيئ مستحيل ففي نهاية هذه المقالة ستتعرف على أسهل طريقة لإضافة التعليق العربي للعبه بيس 2020. طريقة اضافة التعليق العربي للعبة Pes 2020 لإضافة التعليق العربي للعبه بيس 2020 كل ما ستحتاج هو ملف التعليق وتطبيق virtual backup و Multiple Accounts ستجد جميع روابط التحميل المباشر أسفل المقالة من الميديا فاير. اذا أول شيئ تقوم بفتح تطبيق Multiple Accounts ثم تضغط على علامة الزائد وتضيف لعبة Pes 2020 و تطبيق Virtual Backup بعد ذالك سيظهران لك داخل تطبيق Multiple Accounts في القائمة الرئيسية، الان تقوم بالدخول الى لعبة بيس 2020 من داخل تطبيق Multiple Accounts ثم تقوم بتشغيل اللعبة بشكل عادي (تختار شعار الفريق واسم... ) يعني كأنك أول مرة ستقوم بالدخول الى اللعبة.
يمكن اجراء عدد من التمارين لتقوية وإبراز عظمة الترقوة، تابع المقال الآتي بعنوان تمارين عظمة الترقوة. تختلف تمارين عظمة الترقوة تبعًا للهدف التي تجرى لأجله، تابع المقال الآتي للتعرف على بعض من تمارين عظمة الترقوة:
تمارين عظمة الترقوة
تعمل تمارين عظمة الترقوة على تقوية عضلات الكتف بشكل عام وبالتالي الحصول على عظمة ترقوة أكثر قوة وبروزًا. إذ تعد عظام الترقوة البارزة من الأمور الشائعة خصوصًا في الوقت الحالي، لذلك تبحث العديد من النساء عن تمارين تبرز عظمة الترقوة، ويوجد عدد من تمارين عظمة الترقوة التي قد تساعدك على الحصول على عظمة ترقوة بارزة، مثل ما يأتي:
1. رياضة الجري
تعد رياضة الجري من الرياضات المهمة التي تعمل على تخفيف الوزن في جميع أنحاء الجسم، كما تساعد على التخلص من الدهون في أماكن محددة من الجسم. ويساعد ذلك على الحصول على جسم رياضي وصحي ومتناسق، كما يؤدي إلى الحصول على عظمة ترقوة بارزة. 2. لف الكتفين
يعد هذا التمرين من أسهل التمارين التي تتم ممارستها، إذ يمكن إجراء هذا التمرين بسهولة عن طريق لف الكتفين مع تكرار هذا التمرين من 15-20 تمريناً للحصول على عظمة ترقوة بارزة. 3. هز الكتفين
يعد هز الكتفين من التمارين الفعالة التي تستخدم للحصول على مظهر جذاب لعظمة الترقوة ويكون عن طريق سحب الكتفين باتجاه الرقبة وتثبيتهما لعدة ثوان.
كيف أخفي بروز عظمة الترقوة - حلوها
عظمة الترقوة هي جزء من حزام الكتف، ويمكن أن ينظر إلى ألم الترقوة على أنه ألم الكتف وألم في الرقبة، والأسباب الأكثر شيوعا لآلام الترقوة هي سبب الإصابات، ومع ذلك يمكن أن يحدث ألم الترقوة مع أو بدون إصابة، وبشكل تدريجي أو مفاجئ، والأوصاف الأكثر شيوعا لآلام الترقوة هي السخونة أو الخفقان أو الألم.
ينصح بتكرار هذا التمرين من 15-20 مرة في اليوم للحصول على نتائج جيدة. 4. تمارين الضغط
قد تساعد تمارين الضغط على شد البطن وفقدان الشحوم في المنطقة حول الرقبة، كما تساعد على تقوية الذراعين وأعلى الظهر. يمكنك القيام بهذا التمرين من 15-20 مرة يوميًا للحصول على نتائج جيدة. 5. السباحة
تعد السباحة من التمارين المهمة التي يمكن ممارستها لشد عضلات الكتفين والتخلص من أي دهون حول عظمة الترقوة. تمارين مهمة لإعادة تأهيل عظمة الترقوة
في حال حدوث أي مشكلات في عظمة الترقوة كالكسر أو غيرها، يمكنك إجراء بعض التمارين المفيدة للتخفيف من هذه الالام، مثل ما يأتي:
الضغط على ألواح الكتفين
يتم إجراء هذا التمرين عادة عن طريق ما يأتي:
الوقوف ووضع يديك على جانبيك، ثم الضغط على لوحي الكتفين مع عدم رفع الكتفين للأعلى. الاستمرارعلى ذلك لمدة 6 ثوان مع ضرورة تكرار التمرين من 8 -12 مرة. الاستلقاء
يتم عمل هذا التمرين عن طريق ما يأتي:
الاستلقاء بكلتا اليدين بحيث تكون راحتي اليد للأسفل أثناء الإمساك بالعصا. البدء برفع ذراعيك ببطء فوق رأسك حتى تشعر بحدوث تمدد في في كتفيك وأعلى ظهرك مع ضرورة المحافظة على استقامة مرفقيك. استمر على نفس الوضعية لمدة 15-30 ثانية مع ضرورة تكرار العملية 2-4 مرات.