تاريخ النشر
20 أبريل 2022
/فيديوهات-طبية/تغذية/طريقة-اعداد-شوربة-البروكلي-الصحية-891
يمكنك الاستمتاع بفوائد البروكلي العظيمة بتناول شوربة البروكلي. لإعداد ألذ شوربة بروكلي، أضف زبدة أو زيت إلى وعاء الطهي على حرارة متوسطة. أضف 700 غ...
2022-04-20 02:34:05
الطبي
أضف 700 غرام بروكلي وبصلة مقطعة إلى الوعاء. أضف الملح والفلفل الأسود وحرّك جيداً. أضف 3 ملاعق من الدقيق وحرّك حتى يتحول لونه إلى البني. شوربة بروكلي دايت بطريقة صحية وسهلة - مجلة لايف | Live Magazine. يُضاف مرق الدجاج أو الماء إلى الوعاء ويترك حتى يستوي البروكلي. تضاف الكريمة إلى الوعاء كخطوة أخيرة. وأخيراً يتم الطحن بالخلاط الكهربائي، وتقدّم ساخنة
للمزيد: نصائح لطبخ صحي
شوربة الشوفان
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها.
شوربة بروكلي صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
ثم بعد ذلك نضيف البروكلي المقطع ومرق الدجاج ونستمر في التقليب. نترك شوربة البروكلي الصحية ربع ساعة إلى أن ينضج. بعد أن ينضج نضع شوربة البروكلي الصحية في المضرب الكهربائي لكي نحصل على شوربة سائلة. ومن ثم نصب شوربة البروكلي الصحية في إناء الحليب والدقيق. نترك الشُوربة لمدة خمس دقاْئق ومن ثم تقدم وهي ساخنة. يوضع الخبز المحمص مع شوربة الْبروكلي الصحية حيث يفضل البعض تناول شوربة بُروكلي صحية بالخبز فهي تعطي طعم شهي، كما يمكنكُ تزيين الشوُربة باستخدام قطعة بروكلي طازجة أو بعض من النعناع، وهكذا تكون قد تعرفت على طريقة عمل شوربة البروكلي التقليدية السهلة. شوربة البروكلي
طريقة عمل شوربة بروكلي بالجبنة
في هذه الطريقة نقوم بإضافة أي نوع تفضله من الجبن ويمكنك وضع أكثر من نوع، وكلما قمت بإضافة الجبن إلى شوربة البروكلي كلما تمكنت من الحصول على مذَاق فريد ولذيذ، من أجل عمل شوربة البروكلي بالجبن نحتاج إلى عدة مكونات وهي:
٤ ملعقة كبيرة جبنة شيدر. نصف كوب جبنة موتزاريلا. ٦ أكواب مرق الدجاج. كوب حليب. كيلو بروكلي مقطع قطع صغيرة. الملح والفلفل الأسمر حسب الرغبة. شوربة بروكلي صحية تؤدي لإلغاء «تصريح. ملعقتين زِيت. نعناع للزينة. علبة من كِريمة طبخ.
شوربة بروكلي صحية تحت إشراف بعض
شوربة البروكلي الصحية بالخضار
وهي أيضاً وصفة سهلة ومكوناتها متوفرة
2 أكواب من البروكلي المفروم
نصف كوب من الكرفس المفروم
نصف كوب جزر مبشور
250 غرام بصل مفروم
1 كوب حليب
1 كوب ماء
كوب ونصف من المرق
3 ملاعق من الزبدة
3 ملاعق من الدقيق
ملعقة بقدونس مفروم
ملح وبهارات حسب الرغبة
تحضير الخضار
في قدر على النار، ضع البروكلي والجزر والكرفس
واتركهم على النار 5 دقائق
تحضير المرقة
ضع الزبدة والبصل المفروم على النار
أضف البهارات والملح
استمر في التقليب حتي يتغير لون البصل
أضف الدقيق واستمر في التقليب
الآن أضف الماء والحليب وقلب حتى تحصل على قوام متجانس. تحضير شوربة البروكلي
أضف مزيج الخضار الذي تم إعداده سابقاً إلى القدر
اتركهم على النار لمدة 15 دقيقة
ارفع الشوربة عن النار
اسكبها في أطباق التقديم ساخنة. القيمة الغذائية لشوربة البروكلي
تحتوي الحصة الواحدة من شوربة البروكلي الصحية على 170 سعرة حرارية. شوربة بروكلي صحية تحت إشراف بعض. القيمة الغذائية للبروكلي
يُعد البروكلي من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، كوب واحد من البروكلي المفروم أي ما يقارب 90 غرام يحتوي على 33 سعر حراري فقط، ويحتوي على العناصر الآتية:
الماء 89 غرام، بروتين 2.
حبة واحدة من البصل. ٢ حبَة بطاطس. ٤ كأس بروكلي. كوبان من مرقْ الخضار. رَشة ملح وفُلفل اسود. أسهل طريقة لعمل شوربة البروكلي الصحية. ٢ فص ثوم مفروم. هذه هي كافة المكوناْت التي نحتاج إليها من أجل عمل وصفة شوربة البروكلي الصحية، أما بالنسبة إلى طريقة تحضير شوربة البروكلي الصحية مع البطاطس فهِي:
في إناء على الْنار نضع الْبصل المُقطع مع الثوم والزيت ونقلب. ثم بعد ذلك عليك وضع البروكلي والبطاطس ومرق الخضار ايضاً ونقلب إلى أن تمتزج المكوناْت. نضيف البهارات إلى الْشوربة ومن ثم نقلب إلى أن يغلي الحساء ومن ثم نترك الحساء على نار متوسطة لمدة ٢٠ دقيقة. بعد أن نتأكد من أن شوربة البروكلي الشهية والصحية قد نضجت قومي بوضعها في محضرة الطعام البيتية حتى تصبح مهروسة. نعيد حساء البروكلي مرة أخرى على النَار من أجل تسخين الحساء ومن ثم نضع الشوربة في طبق التقديم وتقدم مع نصف حبة ليمون. وهكذا تكون قد تعرفت على طريقة عمل شوربة بْروكلي صحية مع خضار الرائعة والسريعة، بالإضافة إلى أنه يمكُنك أن تضيف أي نوع تفضله من الخضروات في طريقة عمَل شوربة البروكلي الصحية بجانب البطاطس مثل ثمرة جزر وجوزة الطيب، كما يمكنك استبدال زيت الطعام بزيت الزيتون. طريقة عمل شوربة البروكولي بالشوفان
شوربة البروكلي مع الشوفان هي واحدة من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما أنها مناسبة للرجيم حيث يتم تناولها لحرق الدهون، سوف نقدم لكم طريقة عمل شوربة البروكلي وسنبدأ بذكر المقادير التي نحتاج إليها:
٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
مستعدون لتخليص تأشيرات الزيارة أسبوعين وشهر وسنة لجميع الجنسيات للاستفسار الاتصال على الأرقام التالية / واتساب فقط: +973 3538 7810 اعلان مميز 1 نقل الأثاث وعفش وفك وتركيب جميع أنواع الأثاث المنزلية ونقل أي شيء / موبايل + واتساب: +973 3544 0094 اعلان مميز 1 نقل فك تركيب بيع شراء جميع أنواع الأثاث المستخدم والجديد / موبايل: +973 3335 1123 اعلان مميز بيت الرفاه، خبراء نقل الأثاث بمختلف الأنواع. خدماتنا تشمل فك وتركيب أثاث المنازل والمكاتب. شركة نقل اثاث 0792054137 - خدمات نقل الاثاث في الاردن. فك الأدوات الكهرباءة واعادة تركيبها. تغليف الأثاث والأدوات المنزلية. توفير نايلون فقاعات الهواء والكراتين... قراءة المزيد 1166d, جرداب, المحافظة الوسطى, البحرين | 1166d, Jurdab, Central Governorate, Bahrain اعلان مميز خدماتنا سريعة في تخليص جميع معاملاتكم الحكومية، الجوازات، التأمينات، المستثمرين، وزارة التجارة والصناعة، سوق العمل، وزارة العمل، البطاقات السكانية للمواطنيين والمقيمين، البلديات، فرائض الشرعية لدى... قراءة المزيد اعلان مميز نقل وفك وتركيب جميع أنوع الأثاث / موبايل: +973 3414 0859 شروة تيشرتات رجالي متوفر 50 ألف قطعة أدنى كمية للبيع السيري 5 قطع أدنى كمية للبيع 1000 قطعة المقاسات m l xl.
شركة نقل اثاث 0792054137 - خدمات نقل الاثاث في الاردن
مشاركة المنتج
(0 التقييمات)
/كتابة تعليق
63. 25 ريال
السعر شامل الضريبة
النوع تغليف رول اقتصادي 30سم
السعر بدون ضريبة
55. 00 ريال
عن المنتج تغليف رول شفاف اقتصادي
مادة الصنع: البلاستيك. اللون: شفاف. المقاس: الطول 1500متر - العرض 30سم الكمية: رولة واحدة. الكمية
التقييمات (0)
كتابة تعليق
الاسم
اضافة تعليق
التقييم
منتجات ذات صلة
الربطة تحتوي على 50 كوب + غطاء..
اكواب عصير 12 اونص قبة 11. 50 ريال السعر شامل الضريبة
الربطه تحتوي على 25علبه..
وعاء مكرويف 16اونص 19. 55 ريال السعر شامل الضريبة
الربطه تحتوي على 50غطاء..
غطاء بلاستيك 9اونص 5. 18 ريال السعر شامل الضريبة
العلبه تحتوي على 70 قفاز..
قفازات اسود مقاس اكس لارج 16. 10 ريال السعر شامل الضريبة
اكياس نفايات بالربطه والشوال..
اكياس نفايات 20جالون 5. 75 ريال السعر شامل الضريبة
الكلمات الدليليلة تغليف رول اقتصادي, تغليف رول, تغليف, تغليف اطعمه, تغليف كلاد, كلاد
كما تقدم الشركة خدمات نقل الأثاث خارج تبوك وتقوم أيضًا بجميع خدمات التفكيك والتركيب والتعبئة والتسليم لأبواب المنازل. تتوفر خدمات نقل العفش داخل تبوك وتمتد لتصل إلى خارج تبوك. بحيث يمكن لأكبر عدد ممكن من العملاء الكرام الاستفادة من الخدمة. حيث يتم نقل الأمتعة داخل وخارج تبوك من خلال استخدام أحدث وسائل نقل العفش المتطورة والحديثة والتي تتميز بتعددها مثل توفير سيارات مخصصة لنقل العفش والشاحنات والعربات الكبيرة وغيرها. كما يمكننا نقل الأمتعة والأثاث حول منزلك بحركة واحدة ، حيث يتم تكديسها داخل شاحنات ونقلها وتسليمها إلى المكان الذي تريده بكل سهولة ويسر. تتم عملية نقل العفش داخل تبوك بكل سهولة ويسر وبساطة ، وذلك باستخدام أفضل شركة لنقل العفش في تبوك. حيث توفر أسطولاً من عمال نقل الأمتعة الذين يقومون بعملية نقل الأمتعة بسهولة ويسر. بالترتيب والطمأنينة والصبر والحكمة ، ويبتعدون عن الصدفة والهمجية في نقل الأمتعة ، وهذا أهم ما يميز عملنا. تقدم شركة الرحمة خصم 40% على كافة الخدمات التي تقدمها.